Fysiotherapie de Carrousel Ommen

29/07/2025

𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲-𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 - 𝗢𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗲

👉 Staand:
– 10 squats (lichte kniebuigingen)
– 10 armcirkels naar voren en achter
– 10 keer op je tenen staan en weer zakken

25/07/2025

𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲-𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 - 𝗡𝗲𝗸 & 𝗦𝗰𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗼𝘀𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻

👉 Sta rechtop, haak je vingers in elkaar boven je hoofd
– Strek je armen omhoog en naar achter
– Adem diep in – rek je helemaal uit
⏱️ 3x 15 sec, rustig ademen

👉 Zittend of staand:
– Draai je schouders langzaam naar achteren (10x)
– Laat je hoofd rustig naar links/rechts zakken (vasthouden 10 sec.)
– Kin naar de borst – even vasthouden – en weer terug

22/07/2025

🏖️ 𝗩𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲? 𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴!

Tijdens de zomervakantie laten we vaak ons ritme even los – heerlijk! Maar wist je dat een paar minuten per dag al genoeg zijn om klachten te voorkomen?

🏃‍♂️ Een wandeling op het strand, wat stretchen na een lange autorit of simpele oefeningen voor je nek, schouders of rug maken een wereld van verschil. 💪

✈️ Of je nu in de bergen, aan zee of gewoon thuis blijft – je kunt altijd iets doen voor je lichaam!

📲 Volg ons deze zomer voor tips en oefeningen die je makkelijk onderweg kunt doen! Wil je persoonlijk advies of heb je klachten? Neem gerust contact met ons op!


Een fijne en actieve zomer gewenst!
Team Fysiotherapie De Carrousel☀️

18/07/2025

🎓𝗚𝗲𝘀𝗹𝗮𝗮𝗴𝗱!

Deze week mocht onze nieuwe collega Alexander Linde zijn diploma in ontvangst nemen! Na 4 jaar hard werken is hij Cum Laude (!) afgestudeerd en nu officieel fysiotherapeut. Van harte gefeliciteerd Alexander en van harte welkom bij Fysiotherapie De Carrousel!

11/07/2025

🌞 𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲? 𝗢𝗻𝘇𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿! 💪🏼

Heeft je kind motorische achterstanden, houdingsproblemen of wil je advies over een sportblessure? Wij staan klaar om te helpen – zonder lange wachttijden.

Bel snel voor het plannen van een afspraak of neem contact op voor meer informatie!

📍 Fysiotherapie De Carrousel | 📞 0529-451853 | 💬 info@fysio-ommen.nl

04/07/2025

🌿 𝗕𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻? 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲 - 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝗸𝗲́ 𝗼𝗺 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝘁𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻.

Wist je dat 1 op de 3 vrouwen én mannen ooit te maken krijgt met klachten in het be**engebied? Denk aan urineverlies, pijn bij het zitten, lage rugklachten, of ongemak tijdens het sporten.

💡 Bekkenfysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op de spieren in het be**en, de be**enbodem en de lage rug.

Een be**enfysiotherapeut kan je helpen bij o.a.:
✔️ Urine- of ontlastingsverlies
✔️ Obstipatie of aandrangproblemen
✔️ Pijn tijdens of na de zwangerschap
✔️ Seksuele klachten
✔️ Chronische be**enpijn

💬 “Dit hoef je niet te accepteren als ‘normaal’. Er is echt iets aan te doen.”

Heb jij vragen over be**enklachten of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op – we denken graag met je mee. 💛
Binnen onze praktijk zijn Marije en Francoise geregistreerde be**enfysiotherapeuten!

📞 0529-451853
📍 Fysiotherapie De Carrousel, Carrouselplein 8, Ommen
🌐 www.fysio-ommen.nl

**enfysiotherapie **en

27/06/2025

𝗚𝗟𝗔:𝗗-𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 - 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲𝘇𝗼𝗿𝗴.

Deze week zijn er prachtige landelijke cijfers over de uitkomsten van het GLA:D-programma gepubliceerd.

• Pijnafname in rust: 42% bij knie, 33% bij heup
• Pijnafname tijdens belasten: 37% bij knie, 32% bij heup
• Toename fysiek functioneren: 42% bij knie, 31% bij heup
• Toename kwaliteit van leven: 37% bij knie, 22% bij heup

De uitkomst toont de effectiviteit van de geleverde zorg en geeft een beeld van de patiënttevredenheid. Conclusie: Het is zeer zinvol om bij artrose aan het GLA:D-programma deel te nemen!

𝗚𝗟𝗔:𝗗 - 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘂𝗽- 𝗲𝗻 𝗸𝗻𝗶𝗲𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲

GLA:D is een actief oefenprogramma voor heup- en knieartrose, gebaseerd op een succesvol behandelprogramma uit Denemarken. Inmiddels hebben we 2 maal per week een GLA:D-oefengroep. Niet alleen door de patiënten, maar ook door therapeuten wordt het programma als heel succesvol ervaren! Vieënna en Jochem zijn de begeleiders van deze groepen.

Voor meer informatie: https://www.fysio-ommen.nl/beweegprogrammas/artrose/

20/06/2025

𝗢𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗤𝗥 𝗳𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗚𝗲𝗺𝗲𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗢𝗺𝗺𝗲𝗻

Op dinsdag 17 juni was de feestelijke opening van de QR fit beweegroute door wethouder Alice van den Nieuwboer!
De route is 3,7 km en richt zich met name op de doelgroep 55+. Misschien hebt je zelf de paaltjes al gezien waarop de QR-code gescand kan worden met de mobiele telefoon.
Een mooie laagdrempelige manier om te bewegen, oefeningen op je eigen niveau te doen en gelijk een frisse neus te halen.
Voor meer informatie en het downloaden van de app, check https://qr-fit.nl/gemeente/ommen/

06/06/2025

📍 𝗠𝗼𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻? 𝗛𝗲𝘁 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗲𝘁𝗮𝗹𝗮𝗴𝗲𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻! 🦵

Moet je regelmatig even stilstaan omdat je pijn in je kuiten krijgt bij het lopen? En gaat die pijn weer weg als je stopt? Dat is een typisch kenmerk van etalagebenen — ook wel claudicatio intermittens genoemd.

💡 De naam komt van mensen die vaak even "voor een etalage blijven staan", zodat het lijkt alsof ze gewoon aan het kijken zijn — terwijl ze eigenlijk even moeten uitrusten van de pijn.

🩺 Etalagebenen worden veroorzaakt door een vernauwing in de bloedvaten van je benen, waardoor te weinig zuurstof naar de spieren wordt aangevoerd. Gelukkig is er wat aan te doen! Met looptraining, leefstijladvies en de juiste begeleiding kun je vaak weer beter en langer lopen.

👉 Herken jij deze klachten bij jezelf of iemand anders? Wacht dan niet te lang en neem contact op met je huisarts of fysiotherapeut.

📞 Vragen? We helpen je graag verder!

30/05/2025

❤️ 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿𝘁!
Bij ons in de praktijk bieden we gespecialiseerde hartrevalidatie onder begeleiding van fysiotherapeuten. Heb je een hartinfarct, hartoperatie of hartklachten gehad? Dan helpen wij je stap voor stap op weg naar meer vertrouwen, kracht en energie.

💡 Wat kun je verwachten?
✅ Persoonlijk trainingsprogramma
✅ Medische begeleiding
✅ Aandacht voor zowel lichaam als geest
✅ Samen trainen met mensen in een vergelijkbare situatie

📍 Revalideren in een vertrouwde omgeving, op jouw tempo.
📞 Neem contact op voor meer info of een vrijblijvende intake via 0529-451853!

Voor meer info check https://fysio-ommen.nl/beweegprogrammas/hartrevalidatie/

23/05/2025

🧦 𝗦𝘁𝗲𝘂𝗻𝗸𝗼𝘂𝘀𝗲𝗻: 𝗢𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻! 💪

Heb je last van vermoeide benen, spataderen of vochtophoping? Steunkousen bieden niet alleen verlichting, maar verbeteren ook de doorbloeding en helpen klachten te voorkomen.

✔️ Medisch verantwoord
✔️ Verschillende drukklassen en modellen
✔️ Verkrijgbaar in leuke kleuren en fijne stoffen

Kom langs voor een persoonlijk aanmeetmoment of neem contact met ons op voor advies! Persoonlijk advies + perfecte pasvorm = blije benen 😍

📍 Fysiotherapie De Carrousel
📞 0529 - 451853
🌐 www.fysio-ommen.nl

16/05/2025

𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗗𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗿𝗼𝘂𝘀𝗲𝗹 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗶𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗨𝗶𝘁 & 𝗧𝗵𝘂𝗶𝘇𝘇-𝗱𝗮𝗴!

Afgelopen woensdag was de jaarlijkse Carinova ledendag. Dit jaar was Ommen de thuisbasis voor deze gezellige dag! Olga Commandeur verzorgde de sportieve opening, waarna de vele bezoekers zich door De Carrousel verspreidden.

Hebt u ons ook gezien? Erik Schutte, Francoise Notenboom en Marije Landman vertegenwoordigden onze praktijk om de bezoekers kennis te laten maken met valpreventie, het vakgebied van de be**enfysiotherapeut en de verdere disciplines binnen onze praktijk. Een drukbezochte en geslaagde dag!

Dank voor de goede organisatie!