05/12/2025
Afgelopen 2 dagen ben ik op cursus geweest bij GLAD Nederland.
GLAD; (Goed Leven met Artrose in Denemarken) is een wetenschappelijk bewezen trainings- en voorlichtingsprogramma voor mensen met artrose in de knie of heup, gericht op het verminderen van pijn, verbeteren van beweeglijkheid en kwaliteit van leven, en het uitstellen of voorkomen van een prothese-operatie, door middel van educatie en gespecialiseerde oefentherapie onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Wat is het?
Een gestructureerd programma dat twee hoofdcomponenten combineert:
Educatie: Je leert over artrose, hoe je er zelf mee om kunt gaan, en het belang van beweging en levensstijl.
Oefentherapie: Je volgt een programma met gerichte oefeningen om spieren rondom de heup/knie te versterken en de bewegelijkheid te verbeteren.
Doel van het programma:
Minder pijn ervaren.
Minder pijnmedicatie nodig hebben.
Fysieke activiteiten beter aankunnen.
De kwaliteit van leven verbeteren.
Een knie- of heupoperatie uitstellen of zelfs voorkomen.
Voor wie is het geschikt?
Mensen met (beginnende) artrose in de knie- of heupgewrichten.
Hoe werkt het?
Verwijzing: Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts.
Intake & Educatie: Een fysiotherapeut geeft uitleg over artrose en stelt een persoonlijk oefenplan op.
Oefenprogramma: Meestal 12 weken met 2 keer per week oefenen in een kleine groep, begeleid door een fysiotherapeut.
Langdurig Effect: Het programma geeft je de vaardigheden om ook na de therapie actief te blijven.
Vergoeding:
De oefentherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit de basisverzekering, maar kan onder het eigen risico vallen.
GLA:D is een bewezen effectieve methode gebaseerd op Deens onderzoek, die patiënten helpt weer 'Goed Leven met Artrose'.
