Praktijk ViaMea

13/11/2025

Alweer een stap verder met de ontwikkeling van e-learning Leef Vrij en Vitaal!!

De Leef Vrij en Vitaal e-learning wordt de ideale manier om te werken aan je eigen gezondheid, balans, vitaliteit en welbevinden, omdat:

- er ruim 15 jaar aan kennis en ervaring van mij persoonlijk inzit
- je dit geheel in je eigen tempo kan doen en waar je maar wilt
- je kan kiezen om de theorie te lezen of te luisteren
- je niet naar een coach of therapeut hoeft om te meer te leren over jezelf
- het een stuk goedkoper is dan therapie of coaching
- het bestaat uit wel 8 interessante modules (3 lessen per module)
- bij iedere module ook praktische opdrachten en oefeningen zitten
- je niet gebonden bent aan een printer (alles is digitaal te doen en maken)

Alle lessen zijn uitgeschreven en alle werkbladen, informatiebladen en oefeningen uitgewerkt. Nu ben ik druk bezig met het inspreken van alle lessen. Daarna alles online gaan bouwen (nu al zin in!). En dan zoeken naar een pilot groepje die hem wil testen voor me.

Benieuwd naar mij? Neem eens een kijkje op mijn website: www.praktijkviamea.nl

12/11/2025

We denken vaak dat herstel betekent: terug naar hoe het ooit was.
Terug naar “de oude ik”.

Maar soms is juist dat wat niet meer lukt — en dat is niet omdat je faalt,
maar omdat je groeit.

Herstellen is niet teruggaan.
Het is vooruitgaan, met alles wat je geleerd en ervaren hebt.

In mijn nieuwste blog schrijf ik over die reis van herstel —
over de fase tussen “niet meer” en “nog niet”,
en hoe juist daar de echte verandering ontstaat. 💛

👉 Lees het artikel hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/herstellen-is-niet-teruggaan-naar-hoe-het-was

11/11/2025

Voor iedereen in West-Friesland (en daarbuiten mocht je er ook aan meedoen!!)

Een heel fijne Sint-Maarten straks en gezellig avond iedereen!!!

En voor de mensen die nu geen idee hebben waar ik het over heb: op 11 november mogen bij ons de kinderen met een zelfgemaakte lampioen 's avonds langs de deuren om liedjes te zingen. Daar krijgen ze dan natuurlijk ook wat lekkers of leuks voor. Er is al weken druk geknutseld en geoefend met zingen.

11/11/2025

Voel je dat het (nu echt) tijd wordt voor verandering?

Misschien loop je al langer met bijvoorbeeld stress, spanning, somberheid, vermoeidheid of het gevoel 'dit is niet wie/hoe ik wil zijn...'.

Ik ben Janine Veerman, psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach in Hoorn en Blokker (regio West-Friesland).

Ik ben gespecialiseerd in het terugkrijgen van je kracht, balans en de rust in jezelf.
Binnen mijn eigen praktijk kan ik met veel hulpvragen uit de voeten. Samen onderzoeken we je hulpvraag, de oorzaak en je doelen.

In de sessies werken we aan:
- meer ontspanningen en rust krijgen in jezelf
- meer helderheid en rust in je hoofd
- het herstellen van je energie en balans
- het aanpakken van belemmeringen in jezelf

Je hoeft het niet alleen te doen, en ook niet eens te weten hoe of waar je moet beginnen. Daar ga ik je bij begeleiden.

Vaak hoor ik mensen zeggen: 'Zo goed dat ik dit toch ben aangegaan' (of zelfs; 'had ik dit maar eerder gedaan!').

Dus als je voelt dat er iets mag (of misschien wel moet) veranderen —
dat je rust, overzicht, energie of jezelf wilt terugvinden —
dan is dit misschien een mooi moment om te beginnen. 🍂

📍 Sessies in Blokker of Hoorn
📩 Meer info of een vrijblijvend kennismakingsgesprek via www.praktijkviamea.nl
of mail naar info@praktijkviamea.nl

06/11/2025

Het is geen toeval dat ik het drukker in de praktijk heb in de herfst en de winter...

Misschien merken wij mensen ook (op onbewust niveau) dat bij uitstek de maanden zijn om aan het werk te gaan met jezelf. Dat je in de herfst en de winter meegaat met de natuur:

- opruimen wat niet meer hoeft naar winter
- verwerken wat je tegenhoudt of belemmert
- los laten wat je niet meer dient

En dit zijn niet altijd gemakkelijke dingen. Soms spelen er wat grotere thema's of heel oude patronen. Maar wellicht is dit jouw jaar, het jaar dat je het aan wilt gaan.

Gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. Ik ben een expert als het gaat om het begeleiden van opruimen, verwerken en loslaten. Zodat ik je kan helpen om daar te komen waar jij heen wilt!

Is dit jouw jaar?
Neem dan contact met me op en we gaan aan de slag!

www.praktijkviamea.nl
info@praktijkviamea.nl

05/11/2025

Voor de één voelt het einde van de zomer als een klein rouwproces…
terwijl de ander al weken uitkijkt naar warme truien, pompoensoep en knusse avonden. 🍂

Welk seizoen goed bij je past, is heel persoonlijk.
Maar wist je dat ieder seizoen ook iets kan vertellen over jouw energie en innerlijke ritme?

De herfst bijvoorbeeld.
Ja, het wordt kouder en donkerder — maar de natuur laat ons juist nu zien hoe waardevol loslaten, vertragen en naar binnen keren kan zijn.

In mijn nieuwste blog deel ik 10 mooie eigenschappen van de herfst, waar we zelf ook eens een voorbeeld aan zouden kunnen nemen.
Van loslaten wat niet meer dient, tot ruimte maken voor het nieuwe. 🌿

👉 Lees het artikel hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/de-herfst-laat-ons-zien-hoe-mooi-het-is-om-dingen-los-te-laten

04/11/2025

Voel jij het ook, nu de herfst echt is begonnen? 🍂

Dat verlangen om het wat rustiger aan te doen, naar binnen te keren, even minder “aan” te staan?

Dat is geen luiheid of somberheid — het is je natuurlijke ritme dat zich aanpast aan het seizoen.
De herfst nodigt uit tot vertragen, loslaten en opladen.

In mijn nieuwste blog “Herfst in je hoofd” vertel ik waarom dat gevoel zo herkenbaar is, wat het met je lichaam doet én hoe je beter meebeweegt met dit seizoen — zonder jezelf kwijt te raken in de drukte van het najaar. 🌿

👉 Lees het artikel via https://www.praktijkviamea.nl/post/herfst-in-je-hoofd-waarom-we-soms-behoefte-hebben-aan-terugtrekken

31/10/2025

Je maandelijkse vitaliteitsmagazine is er weer!

En daarmee bedoel ik mijn nieuwsbrief, waarin je alle artikelen van deze maand kunt terugvinden. Maar ook de quotes en een aantal technieken uitgelegd.

Lees hem hier: https://praktijkviamea.nl/so/71PcKVnA_?languageTag=en

(wil je hem iedere maand gratis in je mailbox? Dat kan! Onderaan de nieuwsbrief of op de website kan je je aanmelden, zodat je niets meer hoeft te missen.)

30/10/2025

Ik ben Janine Veerman en werk als psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach in Blokker en Hoorn.

Ik bied hulp bij mensen die merken dat ze niet meer goed in balans zijn — fysiek, mentaal of emotioneel.

Mensen die zich moe, gespannen of uitgeblust voelen, of juist steeds “aan” staan en niet goed meer kunnen ontspannen.

Misschien herken je dit:
- Je hoofd draait overuren, maar je lichaam voelt leeg.
- Je blijft doorgaan, ook als je eigenlijk rust wilt.
- Je weet dat er iets moet veranderen, maar weet niet goed hoe.
- Je hebt moeite met het voelen of uiten van je emoties.
- Je merkt dat je vastzit in patronen, strategieën of gevoelens.

In mijn praktijk help ik je begrijpen waar het vandaan komt en vanuit daar gaan we er samen mee aan het werk.

Mijn begeleiding richt zich op wat jij wilt bereiken en nodig hebt — met verbinding tussen denken en begrijpen, voelen en gedrag. Ik werk met verschillende technieken en therapievormen, zodat ik het helemaal kan afstemmen op wat jij nodig hebt en prettig vindt.

💛 Thema’s waar ik vaak bij help:
- Stress, overbelasting en burn-out
- Onrust, angst of somberheid
- Vermoeidheid en spanningsklachten
- Grenzen leren voelen en aangeven
- Herstel van balans, rust en vitaliteit
- Verwerken van ervaringen en emoties

In de sessies combineren we gesprekken en psycho-educatie met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt voelt en verandert.

🌿 Wil jij weer leven vanuit jezelf, met rust, energie en verbinding?
Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek of intakesessie in mijn praktijk in Blokker of Hoorn.

📍 Meer info: www.praktijkviamea.nl
📩 Mail: info@praktijkviamea.nl

29/10/2025

Gewoon even uit en aanzetten... dat werkt voor jezelf misschien ook wel!

De vakantie is voorbij en het tempo gaat omhoog. Vergeet niet om af en toe even op 'pauze' te drukken. 😊

Lees hier de leuke nieuwe quote: https://www.praktijkviamea.nl/post/almost-everything-will-work-again-if-you-unplug-it-for-a-few-minutes-including-you-anne-lamott

28/10/2025

Relax and Recharge!

De vakantie mag voorbij zijn, maar de rust die je daar hebt ervaren hoeft niet te verdwijnen. Je kunt diezelfde rust meenemen in je dagen — in hoe je ademt, beweegt, reageert, leeft.

Relax & Recharge betekent niet dat je stil moet staan. Het betekent dat je leert doorgaan op een manier die duurzaam is.

Want rust vind je niet alleen op vakantie. Rust vind je in jezelf, elke dag opnieuw. 🍁

Wil je weten hoe? In mijn nieuwste blog geef ik je tips!
Lees hem hier: https://www.praktijkviamea.nl/post/relax-and-recharge

Merk je dat je wat vast zit in stress, drukte of spanning en wil je dat graag anders?

Het kan zijn dat je niet precies weet hoe of dat je het je simpelweg niet lukt. Het kan zijn dat je systeem wat uit balans is geraakt. Dat gebeurt vaak onbewust en soms over heel wat jaren.

Ik kan je helpen om te onderzoeken waardoor het komt en je weer terug in een gezonde balans brengen. Neem gerust contact met me op: info@praktijkviamea.nl of via www.praktijkviamea.nl

Hoe je ook ná de vakantie je rust en energie kunt behoudenDe herfstvakantie ligt net achter ons. Voor veel mensen was het een moment van bijtanken — even niets moeten, uitslapen, wandelen, genieten, erop uit (of juist lekker rommelen in huis), koffie drinken zonder haast. We voelen ons rustiger, ...

23/10/2025

Soms weet je dat er iets moet veranderen…
Je voelt je moe, gespannen of leeg, maar kunt niet goed uitleggen waarom.
Je functioneert nog — maar het kost steeds meer energie.

Ik weet hoe dat voelt.
En ik weet ook dat herstel mogelijk is, als je leert luisteren naar wat je lichaam, je emoties en je gedachten je willen vertellen.

Als psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach help ik mensen om weer terug te keren naar rust, energie en verbinding — met zichzelf én met het leven.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door zachter te worden. 🌿

💛 Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen?
Lees meer op www.praktijkviamea.nl

Of stuur me gerust een bericht, dan kijken we samen wat past.