Je eigen pad - psychosociale therapie en coaching

19/01/2026

Als je partner ongeneeslijke kanker heeft, zet dat ook jouw leven op z’n kop. Hoe ga je daarmee om? Heb je behoefte aan het delen van jouw verhaal en je gevoelens met lotgenoten? Meldt je dan aan voor de lotgenotengroep voor partners. Voor meer informatie mag je contact met me opnemen.

Praten met wie jou écht begrijpt ❤️
Als je partner ongeneeslijk ziek is, draait veel om de zorg voor de ander. Maar hoe gaat het met jóu? Het is vaak lastig om je gevoelens te delen met je gezin of omgeving.

📅 Op maandagavond 26 januari start onze nieuwe lotgenotengroep voor partners van iemand met ongeneeslijke kanker. Een plek voor steun, herkenning en een goed gesprek.
Meld je aan via onze website centrumpoppys.nl/activiteiten

24/12/2025

Ik wens iedereen warme, rustige en fijne feestdagen en een gezond en mooi 2026! Zorg goed voor jezelf en wees lief voor elkaar ❤️❤️

24/11/2025

Door jezelf uit te spreken of je gevoelens te tonen, weet de ander ook dat je even steun nodig hebt 🫶

Goedemorgen...

10/11/2025

Hoe creëer jij meer werkgeluk?

Deze week (10 t/m 14 november) is de Week Zonder Werkstress. Op veel plaatsen in Nederland is er extra aandacht voor werkplezier en ontspanning in de vorm van activiteiten en bewustwording. Eigenlijk zou het vanzelfsprekend moeten zijn dat je zonder werkstress kunt werken, maar de praktijk is helaas anders.

Wat kan jij zélf doen om werkstress te verminderen of te voorkomen? Enkele tips:
💪Zorg goed voor jezelf. Gezondheid is de belangrijkste basis in je (werk- en privé)leven. Zorg voor voldoende rust, beweeg regelmatig en eet gezond en gevarieerd. Neem regelmatig pauzes, beweeg even tussendoor en maak een lunchwandeling. Voel tijdens de pauzes of je behoefte hebt aan een gesprek met collega’s (niet over werk!) of liever even alleen bent.
⏰Bewaak je tijd en energie. Maak een planning, werk gestructureerd en schakel niet te veel tussen verschillende taken. Geef je grenzen aan als je merkt dat je geen werk erbij kunt hebben.
🗣Praat met collega’s. Bespreek werkdruk of disbalans tussen werk en privé met je leidinggevende of collega’s. Vraag waar nodig hulp en steun.

Gun je zelf deze week (en ook daarna!) wat extra aandacht voor je gezondheid en werkgeluk! 🍀
Veel succes en een fijne en ontspannen werkweek!

́

09/05/2025

VOEL JIJ JE ECHT VRIJ?

Deze week vieren we de vrijheid en speciaal op 5 mei stonden we daarbij stil. Al 80 jaar kunnen we in Nederland in vrijheid leven.

Vrijheid is echter meer dan het leven in een vrij land zonder oorlog of onderdrukking. Echte vrijheid zit vanbinnen. Voel jij je echt vrij?

Vrij om te zeggen en doen wat je wilt?
Vrij om te zijn wie je bent?
Vrij om je te verbinden met mensen die je accepteren om wie je bent?

Of pas jij je aan aan de mensen in je omgeving?
En ben je vooral bezig met zorgen voor het geluk van anderen?

Hoe zou het zijn om jezelf te zijn en te doen wat voor jou belangrijk is en waar jij gelukkig van wordt? Wat heb JIJ nodig om je vrijer te voelen?

Heb je graag hulp bij het vinden van jouw vrijheid? Neem dan vrijblijvend contact op.

25/04/2025

Vandaag nieuwe kennis en inzichten opdoen over de behandeling van cliënten met kanker. En gelijk een mooie gelegenheid om collega’s te ontmoeten. Hoe leuk en bijzonder is dit om dit samen met mijn partner te doen, die ook werkzaam is in de complementaire zorg.

To be or not to be Connected? Geheel(d) verbonden in Oncologie Een integratieve kijk op oorsprong, behandeling en traumaverwerking. Oncologie is een belangrijk, waardevol en ook gevoelig thema. We hebben er op allerlei verschillende manieren direct of indirect mee te maken. In ons werk, in onze priv...

20/04/2025

Fijne dagen en geniet van het mooie weer! Zorg goed voor jezelf en elkaar! ☀️🐣🐥

10/04/2025

Wees jezelf en waardeer wat je hebt ❤️❤️

Wacht niet ...

Wacht niet
op zorgeloze dagen
om gelukkig te zijn,
want altijd zal een probleem
je bekommernis geven

Wacht niet
op waardering van iedereen
om gelukkig te zijn,
want altijd zal er iemand
kritiek op je hebben.

Wacht niet
op een dag zonder fouten
om gelukkig te zijn,
want altijd maak je ergens
een grote of een kleine blunder.

Wacht niet
tot iedereen vriendelijk voor je is
om gelukkig te zijn,
want altijd zal er iemand jaloers
op je zijn.

Wacht niet
tot ze je 'genoeg' betalen
om gelukkig te zijn,
want altijd zal je minder verdienen
dan je meent waard te zijn.

Wacht niet
tot je bij iedereen gelijk haalt
om gelukkig te zijn,
want altijd zal er iemand denken
intelligenter te zijn.

Wees jezelf
en waardeer wat je bezit
want vanaf dat moment
zul je ervaren hoe het is
om gelukkig te zijn

01/01/2025

Ik wens je een liefdevol jaar ❤️❤️

23/12/2024

Ik wens je fijne en warme feestdagen en liefdevol, gezond en gelukkig 2025!
Liefs, Helga ❤️❤️

18/11/2024

Herstellen moet je zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik ondersteun je graag na je behandelingen bij het zetten van een volgende stap in je leven.

Helga Beekers, S**t or Shine Mijn Coach schijnt graag haar licht op jouw herstel na de behandeling van kanker.
Herstellen is iets anders dan genezen.

13/10/2024

Zo waar…. Leef nu! 🍀🍀

Wachten op het ‘perfecte moment’ om te leven is een illusie.

Het perfecte moment is nu, want dat is het enige moment dat we echt bezitten.

We stellen vaak dingen uit die belangrijk voor ons zijn, alsof er altijd meer tijd zal zijn.

Maar als we eerlijk zijn, is tijd het enige dat nooit zeker is.

Laat geen woorden onuitgesproken en geen liefde ongeuit.

De mensen om je heen hebben het nodig om te horen hoe je over ze denkt.

Dus leef met intentie.

Maak herinneringen.

Verspil je zomers niet aan wachten, maar vul ze met momenten die er echt toe doen.

Reageer “JA” als je het met mij eens bent ❤️