MamaYogi, De Boedingen 3A, Oosterhout (2026)

21/05/2026

Je hoeft niet alleen bezig te zijn met de baby. Jij doet er ook toe 💛

Tijdens een zwangerschap gaat er vaak veel aandacht naar de baby.
Hoe groeit de baby?
Is alles goed?
Hebben we alles in huis?
Welke kinderwagen kiezen we?

En ongemerkt verdwijnen veel vrouwen zelf een beetje naar de achtergrond, terwijl jouw lichaam ondertussen keihard aan het werk is.

Jij verandert.
Fysiek, mentaal en emotioneel.
En juist daarom is het zo belangrijk om ook stil te staan bij hoe het met jóu gaat.

Hoe voel jij je eigenlijk? Kun je nog ontspannen? Voel je verbinding met je lichaam? Neem je genoeg rust? Durf je te luisteren naar wat je nodig hebt?

Zwangerschapsyoga bij MamaYogi naast de voorbereiding voor de bevalling ook een moment voor jezelf. Een moment om even uit alle drukte te stappen en aandacht te hebben voor de vrouw die je nu bent.

Want hoe beter jij in verbinding bent met jezelf, hoe meer rust en vertrouwen je ook voelt richting de bevalling.

💌 In juni starten er weer nieuwe groepen zwangerschapsyoga in Breda en Oosterhout. Stuur gerust een DM voor meer informatie of check de link in bio voor meer informatie.

21/05/2026

Nieuwe cursussen in juni/juli 💛

Zwanger zijn betekent vaak dat er van alles geregeld moet worden. Maar juist in die drukte is het zo waardevol om ook bewust stil te staan bij jezelf, je lichaam en de bevalling die komt.

In juni starten er weer nieuwe groepen bij MamaYogi in Breda en Oosterhout. Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning tijdens je zwangerschap, je samen met je partner goed wilt voorbereiden op de bevalling of behoefte hebt aan praktische tools en vertrouwen, er is altijd een cursus die bij jullie past.

✨ Zwangerschapsyoga (8 weken)
✨ HypnoBirthing privéscursus
✨ Partnerworkshop

Bij MamaYogi draait voorbereiding niet om perfectie. Maar om begrijpen wat er gebeurt in je lichaam, leren voelen wat je nodig hebt en met meer rust en vertrouwen de bevalling tegemoet gaan.

Even uit je hoofd.
Terug in je lichaam.
En echt verbinden met jezelf, je baby en elkaar.

💌 Voel je dat dit bij jou of jullie past? Stuur gerust een DM voor meer informatie of meld je aan via de link in bio

18/05/2026

Veel vrouwen merken het tijdens hun zwangerschap ineens op dat ze gevoeliger worden.

Dat ze meer aanvoelen en sneller merken of iets wel of niet goed voelt. Alsof er van binnen iets zachter… maar tegelijkertijd ook sterker wordt.

Gelukkig is dit niet gek.

Tijdens je zwangerschap verandert er niet alleen fysiek veel. Je aandacht verschuift ook steeds meer naar binnen. Je wordt je bewuster van je lichaam.
Van signalen de signalen die het geeft, de emoties die er zijn en van het kleine leven dat in jou groeit.

Maar om die intuïtie echt te kunnen voelen, is er vaak eerst iets anders nodig:
💛 rust.

Want intuïtie schreeuwt niet, het fluistert. En in de drukte van alle adviezen, meningen en verwachtingen raken veel vrouwen dat gevoel een beetje kwijt.

Daarom is het zo belangrijk om momenten te creëren waarin je even kunt vertragen.

Dat is ook wat we tijdens de zwangerschapsyoga veel oefenen. Minder in je hoofd zitten, meer in je lichaam zakken. Want hoe beter je leert luisteren naar jezelf tijdens je zwangerschap,
hoe meer vertrouwen je straks ook voelt tijdens je bevalling.

18/05/2026

Veel vrouwen merken het tijdens hun zwangerschap ineens op dat ze gevoeliger worden.

Dat ze meer aanvoelen en sneller merken of iets wel of niet goed voelt. Alsof er van binnen iets zachter… maar tegelijkertijd ook sterker wordt.

Gelukkig is dit niet gek.

Tijdens je zwangerschap verandert er niet alleen fysiek veel. Je aandacht verschuift ook steeds meer naar binnen. Je wordt je bewuster van je lichaam.
Van signalen de signalen die het geeft, de emoties die er zijn en van het kleine leven dat in jou groeit.

Maar om die intuïtie echt te kunnen voelen, is er vaak eerst iets anders nodig:
💛 rust.

Want intuïtie schreeuwt niet, het fluistert. En in de drukte van alle adviezen, meningen en verwachtingen raken veel vrouwen dat gevoel een beetje kwijt.

Daarom is het zo belangrijk om momenten te creëren waarin je even kunt vertragen.

Dat is ook wat we tijdens de zwangerschapsyoga veel oefenen. Minder in je hoofd zitten, meer in je lichaam zakken. Want hoe beter je leert luisteren naar jezelf tijdens je zwangerschap,
hoe meer vertrouwen je straks ook voelt tijdens je bevalling.

14/05/2026

Soms hoor je in een review precies waar MamaYogi om draait 💛

Niet alleen oefeningen doen, maar begrijpen wat er gebeurt in je lichaam. Leren ademen op momenten van spanning en stap voor stap meer vertrouwen voelen in jezelf en de bevalling.

Zwangerschapsyoga bij MamaYogi is een moment om even uit je hoofd te stappen en terug te zakken in je lichaam. Om te verbinden met je baby, te ontspannen en je voor te bereiden op alles wat komen gaat.

En dat vrouwen daarna zeggen:
“ik voel me zekerder”
“ik voel meer rust”
“ik weet beter wat ik kan doen”..dat blijft bijzonder om te horen.

Dankjewel lieve Lisse voor je mooie woorden ✨

In juni starten er weer nieuwe groepen zwangerschapsyoga. Stuur gerust een DM als je meer informatie wilt.

12/05/2026

“Luister goed naar je lichaam.”

Het is waarschijnlijk een van de meest gegeven adviezen tijdens de zwangerschap. En toch vinden veel vrouwen dat juist ontzettend moeilijk, want rust nemen klinkt simpel tot je het daadwerkelijk moet doen.

Veel zwangere vrouwen zijn gewend om door te gaan. Werken, regelen, zorgen, presteren.

En ineens vraagt hun lichaam iets anders.
Meer vertragen.
Meer voelen.
Meer luisteren.

Maar in een wereld waarin “druk zijn” bijna normaal is geworden, voelt rust nemen soms ongemakkelijk. Alsof je lui bent. Of je je aanstelt. Dus gaan veel vrouwen over hun grenzen heen, zonder dat ze het doorhebben.

Terwijl je lichaam tijdens de zwangerschap continu signalen geeft. Vermoeheid, spanning, onrust, hoofdpijn..

Dit is niet om tegen je te werken, maar om je iets te vertellen.
💛 Vertraag even.
💛 Adem eens diep in.
💛 Voel wat je nodig hebt.

Rust nemen betekent niet dat je niets doet, het betekent dat je leert afstemmen.
Op je lichaam.
Op je energie.
Op het kleine leven dat groeit in jou.

En misschien is dat wel een van de grootste lessen van de zwangerschap: dat je niet altijd harder hoeft te werken om het goed te doen. Soms zit de kracht juist in zachter worden.

11/05/2026

Zwangerschapsyoga bij MamaYogi is meer dan alleen bewegen.

Het is een moment in de week waarin je even uit je hoofd mag stappen en terug mag zakken in je lichaam. Waar je leert voelen wat je nodig hebt, contact maakt met je baby en steeds meer vertrouwen krijgt in je lichaam en de bevalling.

Tijdens de lessen combineren we zwangerschapsyoga met technieken uit de HypnoBirthing. Je leert hoe je ademhaling je ondersteunt tijdens momenten van spanning en intensiteit, welke houdingen helpen tijdens de bevalling en hoe ontspanning juist een enorme kracht kan zijn.
Veel vrouwen zeggen na een paar lessen: “Dit is het eerste moment in de week dat ik echt even land.”

✨ In juni starten de nieuwe groepen
✨ De groep op woensdag zit al vol
✨ Voor de donderdaggroep zijn nog een paar plekjes beschikbaar

Iets voor jou? Meld je dan nu aan of stuur gerust een DM voor meer informatie 💌

08/05/2026

Nog op zoek naar moederdagcadeau waar je als kersverse of toekomstige moeder echt iets aan hebt? 💛

Geef geen spullen, maar een moment van rust, verbinding en voorbereiding.

Met de MamaYogi cadeaukaart geef je echt iets voor haarzelf. Een moment om even te landen in haar lichaam, verbinding te maken met haar baby en vol vertrouwen deze bijzondere periode tegemoet te gaan.

De cadeaukaart is te gebruiken voor:
✨ Zwangerschapsyoga
✨ HypnoBirthing
✨ Partnerworkshops
✨ De eendaagse zwangerschapscursus
✨ Babymassage
✨ En alle privé cursussen

Een cadeau dat niet alleen mooi is om te krijgen, maar nog lang voelbaar blijft.
Stuur me gerust een bericht voor meer informatie of bestel hem via de mail maria@mamayogi.nl 💛

07/05/2026

Net zwanger? Dit zijn 3 dingen die bijna niemand je vertelt (maar wel helpen)

Het begin van je zwangerschap is bijzonder, maar kan ook verwarrend zijn:
Je lichaam verandert.
Je energie verandert.
Je hoofd maakt overuren.

En ondertussen verwacht de wereld vaak dat je gewoon doorgaat.
Als je net zwanger bent, hoef je nog niet alles te weten.

Maar dit helpt wel:

1. Je hoeft je niet “goed” te voelen om goed bezig te zijn
Moe zijn. Misselijk. Emotioneel. Het hoort erbij. Je lichaam is keihard aan het werk, ook al zie je nog niets. Dus in plaats van jezelf afvragen: “Doe ik wel genoeg?”
Mag je jezelf vaker afvragen: “Wat heb ik nu nodig?”

2. Vertragen is geen zwakte, maar afstemming
Veel vrouwen proberen door te gaan zoals ze gewend zijn. Zelfde tempo. Zelfde verwachtingen.
Maar je lichaam vraagt iets anders. Meer rust, meer luisteren, meer meebewegen.
En hoe eerder je dat leert, hoe fijner je hele zwangerschap wordt.

3. Begin nu al met contact maken met je lichaam (en je baby)
Niet pas later, of pas als je buik groeit. Maar nu.
Door even stil te staan, je ademhaling te voelen, je aandacht naar binnen te brengen.
Dat lijkt klein, maar het legt de basis voor vertrouwen.

Je hoeft nog niet alles te weten over de bevalling. Maar je mag wel alvast beginnen met iets wat daar het verschil gaat maken:
👉 in je lichaam zakken
👉 leren voelen
👉 leren vertrouwen

Je zwangerschap begint niet pas als het zichtbaar is.

06/05/2026

“We willen ons wel goed voorbereiden, maar niet wekenlang vastzitten aan een cursus.”

Dit horen we vaak.

Je voelt dat je dit moment niet zomaar wilt laten gebeuren.
Dat je wilt begrijpen wat er komt.
Dat je dit samen wilt doen.
Maar het moet wel passen in jullie leven.

Daarom is er de eendaagse zwangerschapscursus van MamaYogi.
Voor stellen die geen behoefte hebben aan losse tips of oppervlakkige informatie, maar wel aan een complete, nuchtere en praktische voorbereiding.

Deze dag is voor jullie als je:
voelt dat je meer wilt dan “we zien wel hoe het loopt”
wilt begrijpen wat er in het lichaam gebeurt tijdens de bevalling
niet alleen wilt luisteren, maar ook wilt ervaren en oefenen
samen sterker wilt staan als team

In één dag brengen we alles samen.

Je krijgt inzicht in hoe je lichaam werkt tijdens de bevalling en hoe je daarin kunt meebewegen, in plaats van tegenwerken.
Je leert hoe je ademhaling en ontspanning inzet op momenten van intensiteit, welke houdingen helpen in verschillende fases en wat je kunt doen als het anders loopt dan verwacht.

Maar misschien nog wel belangrijker:
👉 jullie leren hoe je dit samen doet.

Hoe je partner je ondersteunt.
Hoe je rust en veiligheid creëert.
Hoe je keuzes maakt waar jullie allebei achter staan.

Je gaat naar huis met kennis en praktische tools. Maar vooral met iets wat je niet kunt Googelen:
✨ vertrouwen in je lichaam
✨ rust in je hoofd
✨ en het gevoel: wij kunnen dit samen

De eendaagse zwangerschapscursus vindt plaats op 24 mei in Oosterhout en de kosten zijn €225,- per koppel. Meer informatie vind je op de website of stuur gerust even een DM als je nog vragen hebt.

04/05/2026

Ooit stond ik precies waar jij misschien nu staat.

Zwanger… en zoekend.
Op zoek naar rust en vertrouwen.

Naar iemand die me niet vertelde wat er allemaal mis kon gaan, maar me liet voelen wat er wel mogelijk is.

Die ervaring heeft alles veranderd.
Niet omdat alles perfect ging, maar omdat ik voelde: mijn lichaam weet wat het doet.
En ik daar op mag vertrouwen. Dit is waarom ik MamaYogi ben gestart.

Omdat ik geloof dat elke vrouw zich zo mag voelen in haar zwangerschap.
Gedragen. Rustig. Verbonden met haar lichaam.

In mijn lessen gaat het niet om hoe lenig je bent, of hoe “goed” je iets doet.

Het gaat erom dat je leert:
– wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling
– hoe je adem je helpt tijdens weeën
– hoe je ontspanning vindt, juist als het intens wordt

Zodat je niet alleen voorbereid bent, maar ook voelt: ik kan dit.

Of je nu voor het eerst zwanger bent of al eerder bent bevallen, je hoeft het niet alleen te doen.

Ik loop een stukje met je mee 🤍

Liefs,
Maria

MamaYogi

21/05/2026

21/05/2026

18/05/2026

18/05/2026

14/05/2026

12/05/2026

11/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

04/05/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type