05/02/2025
Last van Hallux Valgus, Hielspoor of hielklachten?
Afgelopen periode heb ik weer twee hele mooie verdiepende cursussen gevolgd. Tijdens deze cursussen heb ik mijn kennis vergroot over (de behandeling van) de Hallux Valgus en Hielspoor.
Hallux Valgus?
Hallux Valgus is een scheefstand (scheefgroei) van de grote teen. De teen vergroeit dan naar de andere tenen toe en het gewricht komt naar buiten zodat er een verbrede, soms pijnlijke bult ontstaat.
Dit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Eén van de redenen daarvoor is het dragen van te krappe schoenen. Denk aan een pump waar de tenen letterlijk tegen elkaar aan worden gedrukt. En met een hoge hak erbij wordt de druk op de voorvoet en tenen nog eens extra verhoogd.
Is daar iets aan te doen? Jazeker!!
Met een goede behandeling, oefeningen en de keuze van de juiste schoenen is het leed vaak te verzachten of in een aantal situaties zelfs te verhelpen.
Hielspoor
Hielspoor is een zeer pijnlijke plek (ontsteking) aan de voorzijde van de hiel, net voor de voetboog. Deze ontstaat vaak door overbelasting en/of verkeerd staan. Daarnaast kun je ook andere klachten aan je hiel krijgen. Deze klachten worden vaak ten onrechte aangezien voor hielspoor.
Te strak staande kuitspieren en/of voetzoolspieren zijn vaak de aanleiding tot deze klachten. Met een juiste behandeling, oefeningen en taping kunnen deze klachten verholpen worden.
Wil je weten wat de behandelingen voor jou kunnen betekenen?
Neem gerust contact op!
