Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 10:45 19:00 - 21:45 Woensdag 18:45 - 20:00 20:15 - 21:30 Vrijdag 09:30 - 10:45

Yn Balâns Yoga

Startpagina
Nederland
Oostermeer
Yn Balâns Yoga

In de huidige maatschappij is het leven heel erg Yang: gehaast, actief en prestatiegericht. Daarom is Yin Yoga een mooie manier om 'Yn Balâns' te komen!

Het is geschikt voor iedereen, je hoeft niet lenig te zijn en al het materiaal is aanwezig! Doe je mee?

10/07/2025

De (voorlopige) 'timetable' van het WâldSmûk festival op 2 augustus, wel zo overzichtelijk!

Kijk voor uitgebreide informatie, reserveren en aanmelden voor een kraam op de Wâldmerk op www.waldsmuk.frl

12/06/2025

Zaterdag 21 juni - Internationale Yoga Dag
.. Daarnaast begint op deze dag ook de zomer
én is het de langste dag van het jaar ☀️
Reden genoeg om deze dag bewust mee te maken en te vieren!
En hoe kun je dat beter doen dan met deze twee evenementen:

☀️Pluk de (langste) Dag

Zaterdag 21 juni
07:00-10:00 uur

In een weiland van boer Pier-Jan, afgezonderd van alles, midden in de natuur geniet je van:

06:00-07:00 uur Inloop (dus als je zin hebt om samen de vroege vogel uit te hangen; welkom!)
07:00-08:00 uur een Yoga Sessie met Yin/Yang elementen
08:00-08:30 uur een (H)eerlijk ontbijt aan een lange lage tafel in het hoge gras (sanitaire voorzieningen aanwezig)
08:30-09:30 uur een Wandeling in een prachtige omgeving
09:30-10:00 uur een Meditatie met het meenemen van een mooie Intentie voor de zomer

Mocht je de dag helemaal compleet willen maken; boek dan ook de Sunset Session om de dag rond te maken en samen met mij weer af te sluiten!

Locatie: Weiland tegenover Seadwei 5 te Eastermar; ook mogelijk om te parkeren

——————

🌅Sunset Session

Zaterdag 21 juni
21:00-22:00 uur

Sluit deze speciale én langste dag van het jaar af tijdens met de Sunset Yoga Session.
Locatie: it Swemmersplak te Eastermar
Lopend of op de fiets te bereiken; parkeren kan het beste bij jachthaven de Lits en/of op ‘de Komerk’.
Vanaf hier is het nog zo’n 15/20 minuten lopen (deze wandeling is ook erg mooi en fijn!)

—————
Beide evenementen zijn te boeken via de link in bio! 🌾

27/05/2025

Met frisse tegenzin stappen ze de ruimte binnen: de vakmannen van Jorritsma Bouw.
Ze hebben van collega’s die eerder die dag zijn geweest al gehoord dat de vitaliteitsdag wordt afgesloten met een yogales – iets waar de gemiddelde man in de bouw niet direct enthousiast van wordt.

Wat onwennig en onder luid gelach zoeken ze een m***e uit (de achterste rij is, zoals altijd, het eerst bezet).

Als iedereen zit, begin ik te vertellen waarom ik – als nuchtere Friezin – met yoga ben begonnen. Dat ik het advies om yoga te proberen in eerste instantie heb weggewuifd. “Niks voor mij, dat is voor zweverige types.”
Maar inmiddels is het mijn missie om dat beeld te veranderen.

Ik geef een les van ongeveer 45 minuten, waarin ik ademhalingstechnieken en houdingen introduceer, en uitleg waarom die waardevol zijn.

De tijd vliegt voorbij. De bedrijfsarts gluurt even door het raam en ziet, tot zijn verbazing, een groep mannen die in stilte op hun mat ligt.

En dan voel ik het weer even extra: hoe bijzonder dit is. Het blijft spannend – je wilt dat zo’n eerste ervaring juist nieuwsgierig maakt, niet afschrikt.
Misschien helpt dit om voor deze mannen de drempel wat te verlagen. Om open te staan voor een vorm van zelfzorg die écht ontspant.

Na afloop krijg ik vragen over oefeningen bij onderrugklachten en vooral veel bedankjes voor de ontspannen afsluiting van deze vitaliteitsdag.

Net als de vorige dagen rijd ik ook vandaag weer dik tevreden met mijn matten terug naar Eastermar.
Op naar de volgende! 🧘‍♂️🦺

29/04/2025

It’s the most wonderful time of the year! ☀️

Althans als je het mij vraagt. 💁🏻‍♀️
Heerlijk op blote voeten de tuin in, de moestuin voorbereiden en om dan nog maar te spreken van al dat moois wat weer in bloei is en rondvliegt! 🦋

We gaan dan ook hopelijk lekker vaak onze m***es uitrollen in de buitenlucht. 🧘‍♂️🌾
De eerste les staat al op de planning; woensdag 30 april 19:30 uur bij de Leyen (te boeken in het lesrooster op Momo Yoga).

Wil je op de hoogte blijven van de (spontane) buitenlessen via een appje? Laat het me dan weten door hieronder te reageren met een 🙏🏻of slide even een berichtje in de DM of whatsapp.

Laten we er een fantastisch, onvergetelijk en ontspannen zomer van maken! 🌅

03/03/2025

Steeds vaker zie ik mannen op de mat verschijnen 🧘 fijn om te zien dat het zweverige imago steeds meer naar de achtergrond verdwijnt en de drempel voor mannen kleiner wordt om een les bij te wonen.

Eén van deze mannen is Shayne. Ik vroeg hem waarom hij yogalessen is gaan volgen en wat dat voor hem betekent.

Thanks for sharing! 🙏🏻
—————————————————————
A little introduction, my name is Shayne, I am South African now living in the Netherlands. I have been a multi sports athlete for over 20 years competing in Swimming until around age16 and then I moved across to triathlon which I competed at a high level racing at world championships.

A Regular yoga practice has been a game-changer for me. It improved the obvious things that we all know; flexibility, balance, and strength, but it’s also significantly reduced my risk of injury and enhanced my overall health physically and mentally. This has given me the ability to continue enjoying sports in my later years.

The most profound benefit I’ve experienced is the integration of breath awareness into my movements. By harnessing the power of my breath, I’ve been able to cultivate a state of flow that extends far beyond my yoga practice.

This newfound awareness has had a positive impact on my overall wellbeing, allowing me to approach life’s challenges with greater ease, clarity, and purpose. I highly recommend incorporating yoga into your routine – the benefits will extend far beyond the mat.

24/02/2025

Vrouwencirkels – De oeroude kracht van samenkomen

Van oudsher komen vrouwen samen in cirkels. Rond het vuur, onder de maan, in de diepte van hun wijsheid en zachtheid. Niet om iets te doen, maar om te zijn. Om verhalen, energie en intuïtie te delen. Om elkaar te dragen en gedragen te worden.

In een vrouwencirkel herinneren we ons de oeroude sisterhood. We creëren een veilige ruimte voor heling, groei en verbinding. Hier mag je thuiskomen bij jezelf en de kracht voelen van vrouwen die samenkomen, in openheid en vertrouwen.

De Krachtige Vrouw – Een Vrouwencirkel ✨🌿

Het thema van deze cirkel is: de krachtige vrouw. Waar zachtheid en kracht samenkomen.

In deze vrouwencirkel keren we terug naar de essentie. We verbinden ons met de krachtige vrouw in ons – de vrouw die voelt, die weet, die leeft vanuit haar diepe intuïtie. We delen, luisteren, ademen en creëren een krachtige energie.

Deze avond plaatsen we een intentie met de energie van nieuwe maan, zullen we verbinden met de krachtige vrouw in ons en geven we haar ruimte tijdens een vinyasa yoga practice. We trekken een kaart en we zullen delen.

Een avond voor jou, mooie vrouw.
Gehost door Eveline 🤎

Opgeven/aanmelden kan via de link in bio 🔗 onder het kopje ‘evenementen’.

29/01/2025

Wauw… wat een ongelooflijk mooie eerste lesweek! 🙏🏼✨
Je weet pas wat je mist, als het er niet is.. en dat gevoel was blijkbaar wederzijds.
De mooie woorden, volle lessen, dikke knuffels en leuke attenties… jullie hebben geen idee wat voor hartverwarmend effect dat op mij heeft! 🥹
Jullie zijn geweldig! 🫶🏻

Heerlijk om jullie weer te zien en zin om met jullie naar het voorjaar toe te bewegen 🤸🏻‍♀️☀️

22/01/2025

Wat een mooie dag vandaag dankzij Triple dynamixs en Jorritsma Bouw! 🌱🔨🔧🪚

Samen met Nelleke van mochten we een interactieve workshop verzorgen vol inzichten over voeding en mentale gezondheid, helemaal afgestemd op de behoeften van de groep.

Anne van sloot de dag prachtig af met een ontspannende yogasessie. 🧘‍♀️✨

Elke keer zien we weer hoe waardevol het is om medewerkers even uit de dagelijkse praktijk te halen en ze bewust een dag van aandacht voor hun gezondheid te bieden, waaronder een gesprek met een arts, het aanbieden van een PAGO/PMO en geheel verzorgde workshop en gezonde lunch.💪🍏

09/10/2024

Boek een Yin Yoga les Hieronder vind je het actuele lesrooster. Schrijf je gemakkelijk direct in voor de les door te klikken op ‘boek nu’. Volgs ons op: Volgen Telefoon 06 13232632 Email info@ynbalansyoga.nl Adres Industrieweg 1Eastermar Nieuwsbrief Geslaagd-bericht E-mail Abonneer

25/08/2024

Meditatie in de Iterstún tijdens ‘Eastermar Bloeit’ 🧘🏻‍♀️

Eastermar staat al bekend om zijn ‘barrens’ ofwel gebeurtenissen. Daar komt dit jaar nog eentje bij: Eastermar Bloeit. In de week van 24 t/m 31 augustus gaat dat gebeuren. Dan toont het dorp zijn kracht om vanuit de ‘mienskip’ voor elk wat wils te laten zien en beleven. De inspanningen zullen gericht zijn op duurzaamheid, gezondheid en leefbaarheid om te werken aan een lang, gezond en gelukkig leven in ons dorp.

YBY geeft 3 fijne meditatie sessies tussen de fruitbomen op de Iterstún, die door de basisschoolkinderen van het dorp zijn geplant 🌳

Data/tijdstippen:
Maandag 26 augustus 17:00 uur
Dinsdag 27 augustus 09:00 uur
Dinsdag 27 augustus 20:30 uur

Ben je benieuwd naar wat yoga/meditatie kan betekenen voor jou of heb je vragen betreft de (privé) lessen? 👇🏼
Dinsdag sta ik van 15:00-18:00 uur op de Gezondheidsmarkt van Vitamine EA in de Kjellingen te Eastermar. Kom leuk langs voor een kennismaking en ontdek wat Eastermar nog meer te bieden heeft op het gebied van gezondheid!

📻 Dinsdagochtend om 08:20 uur is YBY live te horen op de radio van waar we het o.a. gaan hebben over de bloei week en, natuurlijk, over yoga!

Hopelijk tot morgen of dinsdag! ☀️

10/07/2024

Wat is het altijd weer een feest om les te geven aan scholieren!
Gisteren reed ik met mijn matten naar een schoolkamp in de Weerribben.
Bij aankomst kwamen de scholieren net hun tenten uit gekropen en hadden pas bij het zien van de yoga matten in de gaten wat hun volgende activiteit zou worden. 🏕

De reacties waren op voorhand ook wisselend, waar ik erg om heb moeten lachen.
Toch ging iedereen zitten en deden ze boven verwachting erg goed mee!

Of het de les is geworden die ik van tevoren had voorbereid? Haha, bij lange na niet, maar dat maakt lesgeven aan deze groepen zo leuk.
Lekker mee bewegen met de groep en kijken wat er wel kan en waar behoefte aan is. 🤸🏻‍♀️

Tussen de houdingen en het ou******en door heb ik tips kunnen geven waar iemand zomaar wat aan zou kunnen hebben, zoals een ademhalingsoefening of een houding die helpt tegen een onrustig gevoel.

Na de les kreeg ik veel fijne reacties en kwamen sommige scholieren mij nog even apart bedanken.
Precies op deze momenten word ik weer herinnerd aan waarom ik ben begonnen met lesgeven.

25/03/2024

And I said; ‘what about breakfast at YBY?🧘🏻‍♀️🥐

Speciaal voor de vrouwelijke onderneemsters die deze omgeving rijk is organiseert Yn Balâns Yoga maandelijks een ‘Netwerk Yoga & Ontbijt’

Jij als onderneemster bent vaak niet alleen druk met jouw bedrijf, maar hebt daarnaast nog veel meer ballen in de lucht te houden.🤹🏻‍♀️

Op deze ochtend ervaar je een heerlijk ontspannen yogales en krijg je tijden deze les waardevolle tips voor in het dagelijks leven. 🫴🏻

Na deze les staat er een lekker en gezond ontbijt klaar en kun je onder het genot van een kop koffie of thee netwerken met andere inspirerende onderneemsters. ✨

Vanuit ontspanning komen vaak de meest mooie ideeën en creaties, dus een win-win situatie op vele fronten.

Data:
🥐 Donderdag 11 april 08:30-10:30 uur
🥐 Donderdag 16 mei 08:30-10:30 uur
🥐 Donderdag 13 juni 08:30-10:30 uur

Aanmelden via DM of via Momo Yoga

Adres

Oostermeer
9261VH

Openingstijden

Maandag	09:30 - 10:45
	19:00 - 21:45
Woensdag	18:45 - 20:00
	20:15 - 21:30
Vrijdag	09:30 - 10:45

Telefoon

+31613232632

Website

http://www.ynbalansyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yn Balâns Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.