Praktijk Annelies Trox - Begeleiding bij stress en burnout

01/04/2026

Veel mensen denken dat grenzen aangeven betekent dat je vaker nee moet zeggen.

Maar in mijn praktijk zie ik vaak iets anders.

Veel mensen weten eigenlijk helemaal niet goed waar hun grens ligt.

Omdat ze gewend zijn om door te gaan.

Rekening te houden met anderen.

Of verantwoordelijkheid te nemen.

Je merkt het vaak pas wanneer je er al overheen bent.

Een grens begint daarom vaak als een klein signaal in je lichaam.

27/03/2026

Niet alles hoeft vooruit.

Soms is verzachten
al beweging genoeg.

25/03/2026

“Ik wilde graag handvatten om weer lekker in mijn vel te zitten.

Tijdens het traject voelde ik me gehoord en er werd echt tijd genomen.

Wat het me heeft opgeleverd?

Meer rust in mijn hoofd. Minder piekeren.

Een positievere kijk op het leven.”

~ Anoniem ~

23/03/2026

Ruimte geven aan wat er is
kan stil voelen.

Maar het hoeft niet eenzaam te zijn.

Als je merkt dat je blijft vechten
tegen wat er al is,
kan het helpend zijn
om daar samen bij stil te staan.

Er is nog één plekje vrij voor maart.

Je bent welkom.

20/03/2026

Soms is het niet de situatie
die spanning geeft.

Maar het verhaal
dat we erover maken.

Dat we tekortschieten.
Dat we sterker hadden moeten zijn.
Dat we het anders hadden moeten aanpakken.

Misschien mag dat verhaal
ook wat ruimte krijgen.

Zonder het meteen te geloven.

16/03/2026

We zijn geneigd om ongemak snel te corrigeren.

Alsof het een fout is.
Alsof het betekent dat we iets verkeerd doen.

Maar soms is ongemak gewoon een signaal
dat je iets voelt.

Niet om het meteen te fixen.
Maar om er even bij te blijven.

Dat is niet altijd comfortabel.
Maar wel eerlijk.

11/03/2026

Wat we wegduwen
verdwijnt zelden.

Het wordt stiller.
Maar niet opgelost.

En soms wordt het juist luider
omdat het gezien wil worden.

Niet om het groter te maken.
Maar om het niet langer te negeren.

09/03/2026

Sterk zijn wordt vaak gezien als doorgaan.

Niet zeuren.
Niet vertragen.
Niet afhaken.

Maar soms is sterk zijn
juist toegeven dat iets te veel is.

Dat je moe bent.
Dat je het even niet weet.
Dat je niet alles hoeft te dragen.

Dat onderscheid maken
is niet altijd makkelijk.

04/03/2026

We zijn snel geneigd om spanning weg te werken.

Even analyseren.
Even verklaren.
Even verbeteren.

Maar soms is iets ongemakkelijk
zonder dat het een probleem is.

Misschien vraagt het geen oplossing.
Misschien vraagt het alleen erkenning.

En dat is vaak moeilijker dan iets repareren.

02/03/2026

Veel mensen vinden het woord ‘accepteren’ lastig.

Alsof je het ermee eens moet zijn.
Alsof je moet goedkeuren wat er is gebeurd.
Alsof je niet meer mag voelen dat het pijn doet.

Maar aanvaarden is iets anders.

Aanvaarden betekent niet dat je het goed vindt.
Het betekent dat je erkent:

dit is wat er nu is.

En hier heb ik het mee te doen.
Ook als ik het liever anders had gewild.

Ruimte geven begint vaak precies daar.

27/02/2026

25/02/2026

Je hoeft niet te weten

wat de volgende stap is.

Niet alles hoeft helder.

Niet alles hoeft een richting.

Het is genoeg

als je merkt

wat niet meer klopt

zoals het was.


Van daaruit

ontstaat beweging

vanzelf.