Praktijk Annelies Trox - Begeleiding bij stress en burnout

26/01/2026

Schuldgevoel bij rust nemen

Rust nemen en tóch voelen dat je tekortschiet…
Alsof jij pas mag stoppen als alles af is. Maar ‘alles’ is
nooit af.

Mag jij even niets doen zonder schuldgevoel?

23/01/2026

“Ik voelde me gehoord.
Er was ruimte voor emoties, maar ook voor een lach.
Het heeft me veel rust gebracht.”

~ cliënt anoniem ~

19/01/2026

09/01/2026

Soms doe je enorm je best.

En blijkt later
dat het niet jouw auto was.

07/01/2026

Vandaag werk ik vanuit huis.
Buiten is het stil en wit.

Mijn sessies gaan gewoon door, online.
Soms is dat precies wat past.

Ook trajecten kunnen volledig online.
Met dezelfde rust en aandacht.

01/01/2026

Het nieuwe jaar is begonnen.
Niet met vaart, maar gewoon… hier.

Misschien voel je ruimte.
Misschien juist moeheid.
Misschien niets bijzonders.

Je hoeft vandaag nergens naartoe.
Niet te reflecteren.
Niet te verbeteren.
Niet te beginnen.

Zacht landen is ook een manier van starten.

19/12/2025

De feestdagen komen eraan.
En misschien voel je dat nu al in je lijf.

De gezelligheid.
De verwachtingen.
Het idee dat je moet genieten.

Maar als je hoofd vol zit en je systeem al een tijd op reserve draait,
dan is december geen pauze. Dan is het nog iets erbij.

Even dit, als reminder:
je hoeft deze dagen niet perfect te doen.
Niet alles hoeft gezellig.
Niet alles hoeft samen.
Niet alles hoeft goed te voelen.

Soms is genoeg… gewoon genoeg.

Wees mild voor jezelf.
Ook juist deze dagen.

25/11/2025

Vanmiddag was ik live te horen bij Omrop Fryslân.
We spraken over burn-out, de wildgroei aan coaches en waarom goed begeleide therapie zo belangrijk is om niet opnieuw om te vallen.
Mocht je willen luisteren, hier vind je het gesprek.

20/11/2025

Veel mensen vragen me de laatste tijd hoe het zit met de vergoedingen in 2026.
Daarom even een helder overzicht, zonder ingewikkelde taal.

✅ Goed nieuws
Mijn sessies blijven in 2026 vergoed worden via de aanvullende verzekering.
Ik ben aangesloten bij de NFG en val onder Complementaire Zorg.

Wat wordt er meestal vergoed?
• €30 tot €50 per sessie
• géén eigen risico
• Een jaarmaximum tussen de €200 en €1500 per jaar

Er zijn vaak meer opties dan je denkt
Naast de zorgverzekering zijn er soms ook andere mogelijkheden voor (gedeeltelijke) vergoeding:
• via je werkgever
• via ontwikkel- of opleidingsbudgetten
• via duurzame inzetbaarheid of re-integratie
• als zelfstandig ondernemer (aftrekbare kosten)

Alles staat overzichtelijk uitgelegd op mijn website, zie bio

Twijfel je hoe het voor jou zit?
Stuur me gerust een berichtje met jouw verzekeraar, ik kijk met je mee.

Liefs,
Annelies

10/11/2025

Als je hoofd niet meer uit wil

Soms voel je dat je hoofd te vol zit,
maar de motor blijft draaien.

Je weet dat je rust nodig hebt,
maar zodra je vertraagt, klinkt die stem die zegt
dat je eigenlijk iets zou moeten doen.

In werkelijkheid is het precies andersom:
door te vertragen krijgt je systeem de kans om te herstellen,
zodat je daarna juist weer kunt dragen wat belangrijk is.

Rust is geen pauze van het leven,
maar een manier om er weer in te landen.

✉️ Wil je maandelijks een brief vol inspiratie en kleine rustmomenten ontvangen?
Je kunt je inschrijven via de link in bio.