Insight-U, praktijk voor holistische massagetherapie

16/04/2026

Weet jij wat het verschil is tussen reguliere - en complementaire (alternatieve) zorg?

Het kan zijn dat een klacht maar niet overgaat, ook niet na behandeling van een reguliere arts of therapeut. Waar de reguliere geneeskunde aan symptoombestrijding doet gaat de complementaire geneeskunde er vanuit dat klachten of symptomen signalen van het lichaam zijn.
Complementair betekent aanvullend. Dat betekent dat wij aanvullen op, dus samenwerken met, de reguliere geneeskunde.

De complementaire geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam zichzelf kan genezen. Op fysiek, mentaal, emotioneel en ook op spiritueel niveau. Als er op één van deze niveaus een verstoring is kan dit leiden tot klachten, spanning, disbalans. Ons lichaam laat ons door middel van signalen voelen wat er zich innerlijk afspeelt. Ook ik ga er vanuit dat lichaam en geest één geheel vormen en dat alles met elkaar in verbinding staat. Als Holos massagetherapeut raak ik je aan met aandacht en gaan we samen op zoek naar de diepere oorzaak van een klacht of symptoom. Daardoor kan het zijn dat de klacht anders wordt ervaren of dat de klacht zelfs helemaal verdwijnt. Op een milde, natuurlijke manier, wordt het zelf-genezend vermogen van het lichaam weer hersteld.

Holos massagetherapie valt onder de complementaire zorg en is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam en je gevoel zonder dat je daar wat aan hoeft te veranderen. Zijn met wat zich op dat moment aandient.
Hoe voelt de aanraking? Welke emoties worden er op dat moment geraakt? Welke gedachten gaan er door je hoofd? Wat wil je niet voelen, wat mag er van jou niet zijn? Wat gebeurt er als je je gevoelens en gedachten niet probeert te veranderen, maar bewust met ze in contact bent in plaats van ze weg te willen masseren?
Holos massagetherapie helpt je om met je aandacht in het hier en nu te zijn. Door te voelen krijg je belangrijke informatie over je wel-zijn.

Holos massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie en is een volwaardige therapievorm die aanvullend of ondersteunend werkt bij behandeling door een arts of specialist, fysiotherapeut, psychiater, psycholoog of andere complementaire behandelaar.

Holos massagetherapie kan aanvullend of ondersteunend werken bij lichamelijke klachten zoals:
• Rugpijn, gespannen spieren, last van je schouders
• Post-Coronaklachten (Long-Covid)
• Chronische klachten zoals: reuma en fibromyalgie, hoofdpijn
• Depressie, angsten
• Spanning, onrust
• Stress en burn-out
• Algehele vermoeidheid
• Ongemak tijdens of na de zwangerschap
• AD(H)D
• Hormonale klachten
• Overgangsklachten
• Herstel na ziekte
• Rouw
• De laatste fase van het leven
• Verdriet of onverwerkte trauma’s/emoties
• Periodes wanneer je niet “lekker in je vel” zit
• Het maken van contact met je lichaam en je gevoel
• Het ervaren van meer ruimte en energie.

Bel of mail me gerust voor een afspraak om te kijken of ik iets voor je kan betekenen.

Ik ont-moet je graag!
Linda

06/04/2026

Deze week, van 6 april t/m 10 april, is het de week waarin de overgang centraal staat.

De overgang is nog steeds een taboe. Zowel thuis, op de werkvloer als ook bij de zorgprofessionals.

Tijdens deze levensfase worstelt 80% van de vrouwen met klachten als:

✅ slapeloosheid
✅ vermoeidheid
✅ verminderd libido
✅ wisselende stemmingen
✅ opvliegers
✅ concentratiestoornissen
✅ depressie
✅ droge slijmvliezen
✅ osteoporose
✅ slappe buik
✅ vetstapeling op de heupen
✅ stressgevoeligheid.

Zeker in het begin van de overgang worden de klachten die bij de overgang horen vaak niet (h)erkend en vaak wordt dan al gauw de diagnose burn-out of depressie gegeven. Met ziekteverzuim en uitval op de werkvloer tot gevolg.

De week van de overgang draagt bij aan bewustzijn en het bespreekbaar maken van dit onderwerp! Lees erover, laat je informeren en praat erover thuis en op je werk.

Ben jij een vrouw in de overgang en herken jij je in bovenstaande ?
Weet dan dat massage- en lichaamsgerichte therapie een mooie manier is om je bij dit proces te helpen.

Bel of mail me gerust voor meer informatie.
Tel: 06 816 951 80
Mail: linda@insight-u.nl

Ik ontmoet je graag!
Linda Leeflang
www.insight-u.nl

Gebruik onderstaande link om meer over de overgang te lezen:
https://www.insight-u.nl/in-de-overgang-ben-je-niet-alleen/

31/03/2026

Welke 'last' draag jij mee?

👉 Weinig zelfvertrouwen hebben.
👉 Je niet goed genoeg voelen.
👉 Zeer kritisch op jezelf zijn.
👉 Het gevoel hebben dat je jezelf constant moet bewijzen.
👉 Bang zijn voor afwijzing.
👉 Het gevoel hebben niet geliefd te zijn.
👉 Geen steun ervaren.
👉Je belemmerd voelen.

Bovengenoemde thema’s kunnen de onderliggende oorzaak zijn van lichamelijke en/of mentale klachten, zoals rugpijn, gespannen spieren, last van je schouders, darmklachten, algehele vermoeidheid, depressie, angsten etc.

Wil je weten wat massagetherapie voor jou hierin kan betekenen of wil je een afspraak maken? Bel of mail me dan gerust:
Tel: 06 816 951 80
Mail: linda@insight-u.nl

Kijk voor meer informatie op: www.insight-u.nl

Ik ontmoet je graag!
Linda Leeflang

22/03/2026

De massagestoel staat klaar en de klankschalen en andere instrumenten voor de klank-meditatie zijn in gepakt.

Ik laat je deze dag voelen wat klank met je doet, maar ook wat een korte massage van 15 minuten voor impact heeft op je lijf.

Daarnaast ben ik er ook om je te vertellen over wie ik ben en wat mijn werk als massage- en lichaamsgericht therapeut inhoudt.

Ik kan niet wachten om je vandaag te ontmoeten bij Mindfull & Meer
22 maart van 10:00 -17:00 uur
Centrum Chai
Marwei 59, Delfstrahuizen

Voor de eerste 25 bezoekers heb ik een kleine attentie.🎁

20/03/2026

18/03/2026

Klaar om te ont-moeten. Een mooie start van een mooie dag 🙏🏻

17/03/2026

Het belooft een mooie, zonnige dag te worden. Een dag om er op uit te gaan. Een mooie gelegenheid om deze inspiratie-dag te bezoeken.

Zien we je zondag 22 maart bij Centrum Chai in Delfstrahuizen?

Op zondag 22 maart organiseren we bij Centrum Chai in Delfstrahuizen de inspiratie dag Mindfull & Meer.

Tijdens de dag kun je onder andere workshops volgen:

10.30 – 11.00 Vitaal en Gezond Jannie Klaren
11.15 – 11.45 Ademwerk Madeleine van der Kooij
12.00 – 12.30 Klankschalen Linda Leeflang
12.45 – 13.15 Intuïtief tekenen Jantina Steen
13.30 – 14.00 Zang Helga Buitendijk
14.15 – 14.45 Opstellingen Anneke Akkerman
15.00 – 15.30 Yoga/pilates Petra Kemkes
15.45 – 16.15 Lezing luisterkind Baukje Postma

* korte sessies ervaren
* inspirerende lezingen bijwonen
* rondkijken bij verschillende kraampjes
* genieten van muziek en ontmoeting

Extra momenten op de dag:

10.00 – Opening door Sjoukje van der Land
14.00 – 16.00 – Muziek van Grytsje Kingma
16.30 – Afsluiting met een drumcirkel onder leiding van Hilly Gaia

Voor kinderen is er een kinderplein en natuurlijk is er ook een eetplein met o.a. soep, sandwiches, taart en een poffertjeskraam.

Locatie: Centrum Chai, Marwei 59, Delfstrahuizen
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Gratis entree

We ontmoeten je graag op deze bijzondere dag.

11/03/2026

Naast mijn werk als holistisch massage- en lichaamsgericht therapeut geef ik ook verschillende workshops. “Een ont-moeting met klank-meditatie” is er één van en tijdens "Mindful & Meer" geef ik deze meditatie.

Terwijl je comfortabel op een mat ligt, word je uitgenodigd met je aandacht helemaal in het hier en nu te zijn. Klaar om te ont-moeten en te ervaren wat voor effect de verschillende klanken op je lichaam hebben. Geluid is klank en klank veroorzaakt trillingen. Doordat wij voor ongeveer 65% uit water bestaan worden deze trillingen door ons lichaam geleid en wordt klank op deze manier voelbaar gemaakt. Een moment voor jezelf om te ont-moeten, te ontspannen en je energie weer te voelen stromen.

Krijg alvast een voorproefje en kom dan naar deze gratis workshop.

Maar er zijn nog veel meer workshops waar je aan mee kan doen. Er is van alles te ontdekken en te ervaren op gebied van welzijn en gezondheid.

Wees welkom!
Je hoeft je niet aan te melden. Entree is gratis.

Datum: 22 maart 2026
Locatie: Centrum Chai
Marwei 59, Delfstrahuizen
Tijd: 10:00 - 17:00 uur

03/03/2026

Een dag vol ontmoeting en inspiratie.

Tijdens Mindfull & Meer op 22 maart ontdek je wat jij (zelf) kunt doen om vitaal en fit te blijven.

Er zijn verschillende kraampjes waar je informatie krijgt over gezondheid en welzijn zoals: voeding, leefstijl, massages, yoga, ademhaling en meer. Er zijn workshops om aan mee te doen, waaronder een klankschaal-meditatie die ik geef. Daarnaast staat mijn massagestoel voor je klaar om een stoelmassage te ontvangen. Maar er is nog veel meer, zoals te lezen is in het programma.

Kortom, er is van alles te doen, te ervaren en te zien.

Maak kennis en laat je inspireren. We ontmoeten je graag op zondag 22 maart!
Centrum Chai
Marwei 59 Delfstrahuizen

Vergeet niet om alvast je agenda te blokken voor deze dag!

18/02/2026

Gespannen een gewoonte of gewoon ontspannen?

We hebben geleerd om op een bepaalde manier naar het leven te kijken en daar op onze eigen manier mee om te gaan. We reageren ieder op onze manier op wat we meemaken en alles wat we meemaken wordt in ons lichaam opgeslagen. Je kunt ons lichaam zien als een geschiedenisboek (daar is ie weer 😉) vol gedachten, gevoelens en emoties. Een bepaalde gebeurtenis kan een bepaald gevoel oproepen en wanneer dit een negatief gevoel is probeer je dit vervelende gevoel te ontwijken omdat jij je er niet prettig bij voelt. Wanneer je tot de ontdekking komt dat bij een bepaald gedrag het negatieve gevoel verdwijnt of minder wordt dan kan dit gedrag tot een gewoonte leiden en kun je in een bepaald patroon vast komen te zitten.

Iedere keer dat je geconfronteerd wordt met die negatieve gedachten of gevoelens ontstaat er een weerstand tegen. Je wilt deze gevoelens niet, duwt ze weg. De weerstand uit zich in verkramping van de spieren, de ademhaling en de hartslag gaat omhoog. Je voelt je rusteloos en misschien gestrest. En wanneer stress chronisch wordt kan dit leiden tot burn-out. Daarnaast zorgt langdurige stress er ook voor dat ons immuunsysteem niet meer optimaal werkt, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.

In mijn praktijk zie ik vaak dat wat geraakt wordt niet prettig gevonden wordt. Maar er met je aandacht naartoe gaan, er bewust van zijn en dat het niet weggeduwd hoeft te worden zorgt voor minder spanning en meer (adem)ruimte.

Je kunt nu eenmaal niet ontspannen wanneer je verkrampt bent of gefocust op negatieve gevoelens of gedachten. Het staat het contact met jezelf in de weg, waardoor je niet kunt voelen en ervaren hoe het echt met je is. En het gaat er juist om dat je vanuit jezelf leeft, vanuit jouw “pure ik”. In de veilige omgeving van mijn praktijk help ik je door middel van massage en lichaamsgerichte therapie jou je pure ik te ontmoeten.

Je bent welkom!

Hartelijke groet,
Linda Leeflang
www.insight-u

10/02/2026

Wie ben jij?

Ik vertel mijn cliënten dat ons lichaam een geschiedenisboek is, alles wat je meemaakt sla je op. Maar ook dat wat van je ouders is, van je grootouders, je overgrootouders en nog verder terug, kan in jouw geschiedenis boek staan.

In mijn geval heeft mijn Indonesische achtergrond en opvoeding voor een groot deel bepaald hoe ik in het leven sta.

Lees hierover meer op:
https://www.insight-u.nl/wie-ben-jij/

Hartelijke groet,
Linda Leeflang