FysioVoorne

03/04/2026

Happy Pasedays allemaal!
Bijzonder was dat de Paashaas bij ons op bezoek was en dat mensen binnen en buiten eieren konden zoeken! Erg leuk!

27/03/2026

De banen liggen er al weer een tijdje en binnenkort hopelijk de bankjes weer terug, zodat er weer heerlijk gebalt kan worden!

20/03/2026

Een van mijn berichten heeft in de afgelopen week meer dan 30 reacties opgeleverd. Bedankt allemaal voor jullie betrokkenheid! 🎉

17/03/2026

Met Chronisch ZorgNet – Ik ben zojuist erkend als een van de topfans! 🎉

17/03/2026

Hoppa weer een tevreden klant!
Ons protocol gaat rond en daardoor vele mensen blij kunnen maken!

13/03/2026

Duidelijk verhaal over het .
Chronisch ZorgNet congres was erg leuk om mee te maken!
Dank voor jullie mooie webinars!

12/03/2026

Wat gebeurd er met mij als therapeut als een klant verteld dat zij na 20 jaar klachten en pijn ineens een ander leven krijgt, zonder pijn en belemmeringen?
Ja , dan ga je dit op sociale media vertellen natuurlijk.
En dit gebeurd mij nu bijna dagelijks. Echt, ongelooflijk.
Maar goed , je moet natuurlijk niet teveel zeggen dat je goed bent , want anders ben je alleen met jezelf bezig.
Vandaag bij een aan huis pt geweest en zag ik dit briefje liggen. Mooi hè! En dat handschrift , ook zo mooi.
Mooi vak heb ik toch!

12/03/2026

De praktijk is vanaf 13:00 vandaag wegens bij -en nascholing gesloten.

Mailen, inspreken antwoordapparaat , appen, dat kan uiteraard wel!

11/03/2026

11/03/2026

Gisteren de eerste congresdag mogen meemaken.
Wat opviel dat Joep Teijink een droom heeft die ik met hem deel: een goede digitale verwijzing krijgen in mijn epd ( elektronisch patiënten dossier)
Nu zit ik zelf in een werkgroep digitale uitwisseling paramedi -huisarts om dit te fasciliteren.
Echter, daar komt tie, wij krijgen de meeste verwijzingen nog op papier en vaak ook nog onvolledig.
I have got a dream: Epd makers en beleidmakers en overheid en verzekeraars en zorgprofessionals en patiënten: laten we in deze instabiele wereld 1 ding goed gaan regelen : een goede digitale verwijzing zodat de zorgprofessionals een mooie digitale terugkoppeling kan geven!
Hallelujah !

10/03/2026

Wij behandelen veel mensen met .
Vaak langdurige klachten die gepaard gaat met pijn en beweegbeperkingen.
Onderstaand onderzoek laat zien dat oefentherapie en fysiotherapie op termijn effectiever is dan injecties.
Toch adviseren wij wel eens pijnstilling op korte termijn , als de pijn veel op de voorgrond staat en er bijvoorbeeld een slijmbeurs of peesontsteking is.
Echo kan dit laten zien.

Oefentherapie bij schouderpijn geeft op lange termijn betere resultaten dan injecties met corticosteroïden. Dat blijkt uit onderzoek van Erasmus MC. Injecties bieden snelle pijnverlichting, maar oefentherapie zorgt voor duurzaam herstel.

06/03/2026

Hot off the Press 🔥

𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗲𝗱 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗶𝘀𝗰 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀: 𝗮 𝗽𝗿𝗲-𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗱 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗮𝗿𝘆 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗶𝘀 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗜𝗗 𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗺𝗶𝘀𝗲𝗱 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱 𝘁𝗿𝗶𝗮𝗹

📘 This brand-new study by Samanna and colleagues published today in the European Spine Journal (https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-026-09759-7) analyzed data from the ASTEROID randomized controlled trial to determine which factors influenced how a 12-week run-walk program affected the spinal health of 40 adults living with chronic low back pain.

🏃‍➡️ Participants either followed a progressive, digitally delivered run-walk interval exercise training program (3 days/week, 30 min/session) or were placed in a waitlist control group. To track changes in the health of their intervertebral discs (IVDs), researchers used MRI scans to measure whole-disc T2 (ms) from T11/T12 to L5/S1 relaxation times—a reliable way to assess disc hydration and structural integrity—at the start, middle, and end of the 12-week period. The T2 value is influenced by IVD biochemical composition and water content, where higher values indicate higher hydration and better IVD health.

𝗧𝗵𝗲 𝗥𝗼𝗹𝗲 𝗼𝗳 𝗜𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗶𝘀𝗰 𝗖𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝘀

🩻 Interestingly, the data revealed that participants with more significant multi-level disc degeneration (the highest aggregated Pfirrmann scores) actually saw more favorable improvements in their disc health after 12 weeks than those with healthier discs. This suggests that even discs that have already undergone degenerative changes still have the capacity to adapt and rehydrate when exposed to regular, dynamic movement. This capacity for degenerated IVDs to adapt may reflect a ‘diminishing returns’ principle, whereby IVDs with lower baseline hydration have greater potential for rehydration and measurable improvement. While male participants also showed positive changes by the end of the study, a person's body mass index (BMI) did not significantly change how they responded to the exercise program.

🔀 𝗙𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲 "𝗦𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗦𝗽𝗼𝘁" 𝗳𝗼𝗿 𝗩𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗽𝗲𝗲𝗱

✅ The analysis pinpointed specific training habits that led to the best results for IVD T2 changes.A total running volume between 28.6 km and 46.1 km over the full 12 weeks—which works out to a manageable weekly average of roughly 2.4 to 3.8 km—was linked to the most positive changes.

✅ Furthermore, running at moderate speeds between 10.5 km/h and 11.7 km/h was associated with better outcomes at the 12-week mark, suggesting these speeds might be more effective for human discs than the much slower speeds often suggested by previous animal studies.

🕥 𝗧𝗵𝗲 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻 𝗚𝗿𝗮𝘀𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝘀

✅ Choosing the right surface also mattered: running on grass was identified as a positive factor for disc health. This is likely because of a lower biomechanical load compared to running on concrete, which may be more optimal for IVD loading

✅The researchers also noted an interesting timeline: while some negative effects were briefly seen at the six-week mark—such as with lower running speeds or mild degeneration—these issues disappeared by week 12. This implies that the initial weeks may involve a temporary "adjustment phase" as the body adapts to new movements, but sticking with the program leads to long-term benefits. Alternatively, this might reflect a type I error.

⭕ 𝗣𝗿𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝘆 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗮𝘂𝘁𝗶𝗼𝘂𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

The authors emphasize that these results should be interpreted as "hypothesis-generating" rather than final evidence. Because the study divided participants into small subgroups, the statistical power was limited. Additionally, because there is no official consensus on what constitutes a "clinically meaningful" change in MRI T2 values, a statistical improvement doesn't necessarily reflect physiological or therapeutic relevance..

Ultimately, while some early negative shifts at six weeks likely reflected a temporary adaptation or a minor statistical fluke, they were not sustained. These findings are a promising starting point and suggest that future, larger trials are needed to refine these "ideal" running parameters for spinal health.

📷 Illustration: https://www.ijssurgery.com/content/15/s1/10