Volkracht

24/08/2025

Workshop intuïtief tekenen & schilderen, vlakbij Groningen stad. 12 sept 9.30u
Even een creatief momentje voor jezelf!

Gaat jouw jongste binnenkort naar de kleuterklas? En heb jij op vrijdag ochtend voor het eerst sinds jaren een momentje voor jezelf?
Zorg dan goed voor jezelf en doe iets wat jou ontspanning geeft!

Verlies je niet in huishoudelijke taken en laat jezelf tot rust komen, onderdompelen in nieuwe teken en schilder technieken waarna je intuïtief en eigen creatie neerzet.
Geen ervaring nodig, we starten vaak met een mindfull momente en werken graag in onze eigen stilte.

3x intuïtief tekenen, start 12 sept. 9.30-11u, op 12 km van hartje Groningen stad. Oostwold Wk tussen Hoogkerk online Westerkwartier (gemeente)
3x intuïtief schilderen in Oktober
3x intuïtief teken&schilderen Mixed Media in November. Wil je 1x meedoen? Vraag naar de mogelijkheden of kijk eens bij mijn losse workshops.

Ohja, je bent uiteraard ook welkom als je geen jonge kinderen hebt😉
Er zijn nog enkele plekjes, kijk eens bij mijn aanbod. Volkracht.nl (earlybird tot eind aug)

“Vol in je eigen kracht gaan staan. Durf jij de uitdaging aan?” ervaringsgerichte beeldende workshops en coaching Gun jij jezelf een creatief moment in je week? De workshops van VolKracht geven inzicht, ontspanning en bieden vaak een stapje in jouw nieuwe richting. Ga intuïtief aan de slag en l...

15/08/2025

𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶𝗻𝘁𝘂ï𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻…
het klinkt lekker vaag, en wat is het eigenlijk? hoor ik je denken…

denk nog eens terug aan mijn vorige berichten:
experimenteren als een kind
spelenderwijs met kleur
je verwonderen over wat zichtbaar wordt

met hoofd, hart en handen aanwezig zijn
niets moeten, vooral ervaren
de gedachtentrein even tot stilstand brengen

herken jij dit ook?
• je wilt graag meer tijd inplannen voor nieuwe (creatieve) momenten
• je voelt je soms geleefd door alle dagelijkse bezigheden
• je vergeet regelmatig een momentje voor ontspanning in te plannen

zou het niet fijn zijn als je . . .
• lekker met je handen mag creëren?
• nieuwe materialen en technieken mag uitproberen?
• in een relaxte sfeer even bij kunt komen van je dagelijkse rompslomp?
• vanuit ontspanning je dag weer vervolgen kan?

𝗶𝗸 𝗴𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴!

3 keer intuïtief tekenen en/ of schilderen
elke maand een nieuwe reeks workshops
zonder ervaring gewoon lekker aan de slag gaan

kijk ook eens op VolKracht.nl Link in Bio
ik zie je graag binnenkort!

“Vol in je eigen kracht gaan staan. Durf jij de uitdaging aan?” ervaringsgerichte beeldende workshops en coaching Gun jij jezelf een creatief moment in je week? De workshops van VolKracht geven inzicht, ontspanning en bieden vaak een stapje in jouw nieuwe richting. Ga intuïtief aan de slag en l...

12/08/2025

𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻
dat is wat er regelmatig gebeurt bij één van de ervaringsgerichte workshops bij VolKracht

“kan ik het wel? en wat kan ik verwachten? “
zijn de gedachten die ik het vaakst hoor van deelnemers

en allemaal zijn ze na de eerste workshop al enthousiast….
“dit kun je nergens zo ervaren,” hoorde ik laatst

en dat is ook precies waar ik het voor doe

ik reik de materialen aan, laat zien wat je er mee kunt doen, en daarna gaat iedereen aan de slag: experimenteren en ervaren
𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗲𝗹, 𝗶𝗻𝘁𝘂ï𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱…

ontdekken hoe kleuren mengen en wat je nog meer kunt doen met het teken- en schildermateriaal of klei, is vaak een feestje

voor het eindwerkstuk, kiest iedereen zelf de techniek die bij hen past.
met altijd weer een verrassend eindresultaat

de spontane oh’s, ah’s en huh? Zorgen voor een glimlach op mijn gezicht.
kijk op VolKracht.nl/aanbod

Hier word ík ook blij van

08/08/2025

𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱
als kind weet je niet beter….
vol aandacht beweeg je met je vingers door het zachte zand,
pakt een grashalm en maakt vormpjes op het strand
schelpjes maken je zandkasteel af

je denkt niet na, bent impulsief
je doet iets en kijkt naar wat er gebeurt
je experimenteert, test uit: ook wat er niét kan

dit is iets wat we gaandeweg kwijtraken,
zo lijkt het
‘spelenderwijs’ als een kind, past niet altijd in onze huidige samenleving

ik had geluk, denk ik weleens…

mijn moeder was creatief en basisschooljuf op de Vrije School
mijn vader maakte houten kinderspeelgoed en verkocht dat, samen met de po**en van mijn moeder, in een winkeltje in onze gang.

en ik? ik mocht op de Vrije School zo lang mogelijk kind zijn en ontdekken hoe kleuren in elkaar overvloeien, alle ambachten uitproberen

ervaren wat ik zelf kon maken……
𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱, 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴 𝘇𝗶𝗷𝗻

04/08/2025

𝗱𝗼𝗼𝗿𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝗮𝗳𝗵𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁…
ze loopt vast, ik zie het aan alles
de tranen lopen over haar gezicht
snel gaat ze naar de wc

als ik nieuwe thee haal,
kom ik haar tegen in de gang
een ontredderde blik in haar ogen
“dit had ik niet verwacht,” zegt ze

thuis houdt ze alle ballen hoog
de jongste is ziek en toch is ze hier –

voor de rust en ontspanning
“en dan lukt het ook nog eens niet! alleen maar zwart op papier,” zegt ze verdrietig

“ik wordt er boos van,” zegt ze even later stilletjes

ik vraag haar of we samen kunnen kijken naar haar houtskooltekening
Haar hele houding straalt afkeer uit….

“𝗶𝗸 𝘇𝗶𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗹𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴, 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗲 𝗷𝗶𝗷?” ik nodig haar uit,
ze wijst nog een interessant plekje aan

als ik soft pastelkrijt op tafel zet pakt ze het witte krijtje… en even later roze en groen

heel voorzichtig krijgt haar houtskool tekening enkele lichte en gekleurde accenten
haar oogopslag verandert

Na de workshop komt ze nog even naar me toe… “toch fijn dat ik ben doorgegaan,” zegt ze
“deze tekening wil ik wel mee naar huis”

ik knipoog naar haar –
trots op deze jonge moeder,
die niet doorging toen het even moeilijk werd

02/08/2025

𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸….
stilletjes zit ze aan een hoek van de tafel
ze kijkt voorzichtig om zich heen

een ander vraagt haar iets
ze knikt, denkt en geeft antwoord

het kiezen van een kleur –
te spannend!
ze kijkt en pakt dezelfde kleur als haar overbuurvrouw

na een paar vegen van het krijt,
volgt een tweede kleur
haar handen nemen het over…

iemand vraagt haar vol enthousiasme: “hoe heb je dit prachtige kleurenmengsel gemaakt?”

verdwaasd kijkt ze op uit haar cocon
de ander herhaalt haar vraag..

ze glimlacht en zegt: “geen idee”
𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 – 𝗶𝗸 𝘇𝗶𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻

tijdens het vervolg van de workshop wisselen de vrouwen af en toe een woord

en als we klaar zijn, vraagt de ander:
“zie ik je bij de volgende workshop weer?”

ze knikt voorzichtig en verlaat het Atelier met een opgeheven hoofd

28/07/2025

𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱….. 𝗼𝗳 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁?
bij binnenkomst zie ik een onderzoekende blik

ze kijkt om zich heen,
stelt zich voor aan de andere dames

ondertussen benoemt ze hoe fijn deze atelier ruimte is

ze praat graag, zo lijkt het –
over haar hond
haar zieke moeder
de heenreis

er lijkt geen einde aan te komen

als we beginnen,
doet ze onwennig haar ogen dicht

“volg nieuwsgierig je ademhaling”
ze zucht een keertje, haar ogen bewegen achter haar oogleden heen en weer

tijdens het experimenteren met verf valt ze langzaam stil

verwonderd benoemt ze wat ze ziet gebeuren op haar papier
ze observeert wat er uit haar handen komt

en dan…
tijdens het eindwerkstuk begint haar adem ook te vertragen

𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝘂 𝗵𝗶𝗲𝗿, 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲

als de workshop is afgelopen,
zie ik een rustige blik ik haar ogen

ze bedankt me voor deze ervaring en zegt:
“ik kom graag weer, dit was zó fijn!”

25/07/2025

even stilstaan

waar sta ik nu? wat is mijn pad?

meestal besef ik waar ik heen wil
wat mij drijft
en soms lijkt mijn pad onbegaanbaar
is het onduidelijk waar het naartoe leid

dan is het fijn dat ik enkele jaren geleden dit symbool schilderde

met een kwast meegenomen uit Japan, tekende ik deze open cirkel – een Ensõ
de cirkel staat voor stilte en aandacht

een penseelstreek die in één keer op papier gezet wordt
de open Ensõ staat voor de charme van imperfectie van de dingen in het leven en het ophouden met streven naar perfectie

dit logo herinnert mij eraan dat ‘er zijn’ al genoeg is
in het moment vertragen, ervaren wat er speelt,
hoe moeilijk ook, in een tijd waarin we vaak ‘geleefd’ worden….

lees morgen verder via .act

11/07/2025

Zomervakantie!
Tot rust komen en genieten....
Lukt dat iedereen? Ik verwacht dat dit met jonge kinderen nog wel eens lastig kan zijn.

Voor diegenen die juist een momentje van ontspanning en creativiteit kunnen gebruiken als de scholen weer beginnen in september: De nieuwe Workshops van VolKracht staan nu op de website!

Intuïtief tekenen & schilderen, je laten verwonderen wat er vanuit jouw eigen energie ontstaat. Experimenteren met nieuwe materialen en technieken, zonder einddoel.
Last je handen het werk doen en kom tot rust in stilte.

Gun jij jezelf zo'n momentje? Kijk dan even op Volkracht.nl.... pssst tot eind Augustus nog vroegboek korting.

Ohja, ik ga ook genieten van een heerlijke zomer.... en wens jullie een creatieve tijd, tot binnenkort? act

01/06/2025

Gelaagdheid van het leven...
~~~
Interessant is dat zeg… de gelaagdheid van jezelf!
Jouw innerlijke wereld, jouw leven, jouw uitdagingen, jouw geluksmomentjes, jouw gedrags patronen…
Ieder van ons beleeft deze gelaagdheid in meer of mindere mate.
En loop je even vast?
Acceptatie is dan een belangrijke factor in het zichtbaar worden van en oké zijn met deze gelaagdheid. Niet het accepteren van trauma of ongelukkige fysieke en mentale omstandigheden, maar het accepteren van de manier waarop jij omgaat met en reageert op deze omstandigheden.
Vaktherapie is daarbij ondersteunend in het zichtbaar maken van en flexibel omgaan met deze gelaagdheid.
Mijn opleiding tot Psychosociaal Beeldend Therapeut vanuit ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) geeft mij de extra motivatie om mijn eigen gelaagdheid te ervaren, te zien en er gewoon te mogen zijn.
Wil je Beeldende Vaktherapie zelf eens ervaren?
Ik ben er voor je 🙏.

30/05/2025

Vandaag de laatste vroegboek korting voor deze unieke beleving! Midzomer Workshop Creatief in Beweging! Samen met je kind intunen op dat wat er in het moment speelt. Marabou Yoga en Volkracht hebben er zin in, doen jullie mee?

Beleef samen met je kind de magie van Litha – de zomerzonnewende en het feest van de langste dag. Een middag om te vertragen, te verbinden en te vieren.

Laat je meenemen op een speelse en natuurlijke ontdekkingstocht. Voel de aarde onder je blote voeten, adem de zomer in, en geniet van het samenzijn. Ontdek wat bij je past, met je handen in de klei en je voeten op de yoga mat.

Op zondag 22 juni nodigen Annemieke van Volkracht en Marjolein van Marabou jullie uit om deze midzomermiddag te vieren met gezonde versnaperingen in de pauze en als het weer het toelaat gaan we naar buiten!

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Voor Ouder + Kind tussen de 5 en 9 jaar

📆 Zondag 22 Juni 2025
⏰ 13.30u tot 16.30u
🛖 Huis voor de Aarde, Uithuizermeeden

Aanmelden: info@marabouyoga.nl

Early Bird Ouder + Kind ticket: €70,-
(vanaf 1 juni: €80,-)
Extra Ouder: €25,- | Extra Kind: €12,50

14/05/2025

Zo leuk! We staan in de Uitloper van De Eemstuin . Op de achterkant zie je op 22 Juni ons ouder kind Workshop Midzomer. Een samenwerking tussen Marabou Yoga en Volkracht.nl. Delen, ja graag! # Midzomer