2 Hold - On

19/12/2023

24/10/2023

Wist je dat jouw gedachten een diepgaand effect hebben op je welzijn?

Een affirmatie is een eenvoudige, maar krachtige manier om je mindset te transformeren. Affirmaties zijn positieve zinnen die je herhaaldelijk uitspreekt om negatieve gedachten en overtuigingen te vervangen. Ze kunnen je helpen bij:

1️⃣ Zelfvertrouwen: Vertel jezelf dat je capabel en zelfverzekerd bent, zelfs in uitdagende situaties. Bijvoorbeeld: “Ik ben vol zelfvertrouwen”.

2️⃣ Stressvermindering: Gebruik affirmaties om rust en kalmte te bevorderen, zelfs in stressvolle tijden. Bijvoorbeeld: “Ik ben in balans”.

3️⃣ Gezondheid en welzijn: Focus op gezondheid met affirmaties die je lichaam en geest ondersteunen. Bijvoorbeeld: “Ik ben krachtig”.

4️⃣ Zelfliefde: Leer van jezelf te houden en jezelf op de eerste plek te zetten. Bijvoorbeeld: “Ik ben waardevol”.

5️⃣ Geluk en succes: Creëer een positieve mindset voor het bereiken van je doelen en dromen. Bijvoorbeeld: “Ik ben capabel”.

Bij RBCZ hebben we therapeuten die je kunnen begeleiden bij het effectief integreren van affirmaties in je dagelijkse leven. Ze kunnen je helpen bij het formuleren van affirmaties die specifiek zijn voor jouw behoeften en doelen. Benieuwd geworden? Je vindt onze therapeuten hier: https://rbcz.nu/

29/08/2023

Op een creatieve wijze nieuwe inzichten krijgen. Hieronder enkele resultaten van enthousiaste cliënten 😍. Heb jij vragen over de mogelijkheden? Kijk dan op de website van 2 HOLD ON:
https://2holdon.nl/workshops-therapeutisch-tekenen-en-schilderen/
Je mag natuurlijk ook een appen, mailen of bellen met Petra

Groetjes,
Petra 🌺

28/08/2023

VIER MENTAL SELFCARE TIPS
Van Petra

Selfcare is niets anders dan goed voor jezelf zorgen. Mental selfcare zorgt ervoor dat je draagkracht op orde is voor je draaglast.

Draaglast zijn bijvoorbeeld problemen, gebeurtenissen en omstandigheden die je leegslurpen -> de energieslurpers🤪

Draagkracht, zijn de tools die je hebt om de draaglast aan te kunnen. Ofwel de zaken die je in balans houden -> de energiegevers 🙃

Om de draagkracht op een goed level te brengen, te houden of te vergroten, krijg je hieronder 4 mental selfcare tips.

Groetjes,
Petra 😍

26/05/2023

We leven in een wereld vol afleidingen en prikkels, waardoor het soms moeilijk kan zijn om tot rust te komen en echt bij jezelf te zijn. Maar wat als we je vertellen dat thuiskomen in jezelf mogelijk is, ongeacht wat er om je heen gebeurt?

Thuiskomen in jezelf betekent dat je je eigen waarde erkent en jezelf accepteert zoals je bent. Het betekent dat je in staat bent om vanuit rust en zelfvertrouwen keuzes te maken die bij jou passen. Complementaire therapie kan je helpen om je te concentreren op je innerlijke wereld en te ontdekken wie je echt bent. Door middel van verschillende complementaire therapievormen kunnen onze therapeuten je helpen om in contact te komen met jezelf en te luisteren naar je eigen behoeften.

Onze complementaire therapeuten zijn er om je te begeleiden op deze reis naar jezelf: https://rbcz.nu/

05/05/2023

Lieve mensen, ik wens jullie vandaag een mooie dag, waarin je jezelf vrij voelt om jezelf te zijn!
Groetjes Petra 🥰

https://2holdon.nl/petra-brienissen-verwoert/

02/05/2023

OPHEUSDEN – Psychologische hulp heeft al snel de associatie met stevige stoornissen, terwijl objectieve professionele hulp veel breder inzetbaar is. Petra Brienissen-Verwoert, ziet in haar […]

01/05/2023

Beste minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport,

Wist u dat er in 2022 zo’n 80.000 mensen op de ggz-wachtlijsten stonden? Wij hoeven u niet te vertellen hoe kwalijk dit is. Want júist bij psychische zorg is het zo dat - als je eindelijk aan de bel hebt getrokken - je die zorg dringend nodig hebt. Hoe langer wordt gewacht met het geven van passende zorg, hoe groter het probleem voor veel mensen wordt. Met allerlei verschrikkelijke gevolgen van dien.

Maar waar wij een probleem aankaarten, komen wij ook direct met een passende oplossing. RBCZ kan de oplossing voor het gigantische ggz-probleem zijn. Want weet u dat wij meer dan 4000 therapeuten in ons kwaliteitsregister hebben die staan te trappelen om te helpen? Dit zijn HBO-opgeleide therapeuten met een track record aan geholpen patiënten. Therapeuten die een luisterend oor bieden en met de patiënt meedenken. Want - zoals u misschien ook al weet - is in een effectieve, psychische behandeling de relatie tussen therapeut en cliënt het belangrijkste criterium.

Wij helpen graag mee in de ggz-problematiek. Al is het maar om tijdens de wachttijden de patiënten onder onze vleugel te nemen.

Lees hierover meer in onze blog: https://rbcz.nu/beste-minister-van-volksgezondheid-welzijn-en-sport/

Bent u klaar voor onze hulp? Laten we het er over hebben. Stuur ons een mailtje, dan spreken we u snel.

Met vriendelijke groeten,

Team RBCZ - Complementaire gezondheidszorg

30/03/2023

Een gratis magazine over verlies en rouw. Twintig pagina's met onder andere: educatie, handvatten, gedichten en opdrachten.
Je kunt het magazine gratis en vrijblijvend downloaden op de website van 2 HOLD ON, via onderstaande link.

https://2holdon.nl/verlies-en-rouw/

Groetjes,
Petra

08/03/2023

Goedemorgen allen,
Vandaag is het 8 maart → Internationale vrouwendag

Een dag waarop wordt stilgestaan bij de emancipatie van vrouwen wereldwijd.
https://www.internationale-vrouwendag.nl/

Ik zeg: Verbeter de positie van de vrouw en begin dan vooral bij jezelf:

Laat voor jou iedere dag een dag zijn waarop:
- je jezelf kan en mag zijn.
- je geliefd voelt
- jezelf kunt ontwikkelen
- je vrij voelt
- je voelt dat je er toe doet
Wees aardig voor jezelf en solidair aan andere vrouwen.

Fijne dag allemaal,
Groetjes Petra

Hulp? → bel/app 06 12908351

07/03/2023

Aandacht is helend. Voor onze cliënten werkt aandacht vaak als medicijn. Want tijdens een therapie neemt de therapeut de tijd voor je. En heeft echte aandacht; je wordt gehoord en dat werkt helend.

Wat dan het verschil is tussen een therapeut en, bijvoorbeeld, je partner, een vriendin of je kinderen? Jouw geliefden kennen je te goed en kunnen je daarom geen objectief advies geven. Ook wil je misschien niet (te veel) over je problemen praten bij de mensen waar je van houdt.

Bij een therapeut kan dit wel. Alle RBCZ-geregistreerde therapeuten hebben een hbo-opleiding gevolgd en weten je professioneel advies te geven. Hiermee word je uit je eigen gedachtenpatroon gehaald en kom je echt een stapje verder.

Onze therapeuten hebben de aandacht voor jou. Contacteer een therapeut via onze website: https://rbcz.nu

01/03/2023

Hoi hoi..... Het is vandaag nationale complimentendag. Ja, ja, het zal me een incasseerdagje worden😁. Om deze dag goed van start te gaan, doe ik ook een welgemeende duit in het zakje. Natuurlijk wens ik jullie ook allemaal een fantastische dag toe!🥰
Groetjes Petra