Aandacht voor Verlies en Rouw

10/05/2026

Aan iedereen voor wie Moederdag vandaag niet vanzelfsprekend voelt ❤️

Voor wie haar moeder moet missen.
Voor wie zo graag moeder had willen worden.
Voor wie afscheid moest nemen van een kind.
Voor wie de band met haar moeder ingewikkeld of pijnlijk is.
Voor wie vandaag stil verdriet met zich meedraagt terwijl de wereld met bloemen en ontbijtjes in de weer is…

Weet dat ook jouw gevoel er mag zijn vandaag.
Je hoeft niets weg te lachen of kleiner te maken.

En tegelijk: wat mooi dat liefde blijft bestaan — in herinneringen, in gemis, in zorgzaamheid, in alles wat ooit gegeven werd èn in naar elkaar omzien 🫶🏼

Ik wens iedereen vandaag zachtheid, warmte en een beetje extra liefde toe❣️

08/05/2026

Soms lijkt intensief sporten alleen maar fysiek.
Maar wie rouwt, weet dat het ook een manier kan zijn om iets kwijt te kunnen wat geen woorden heeft.

En voor wie niet rouwt, is het soms lastig te begrijpen waarom iemand blijft rennen, trainen of grenzen opzoeken.
Terwijl het juist dáár kan zitten: een plek waar verdriet heel even lichter voelt; waar ruimte voor iets anders wordt ervaren.

Rouw vraagt niet altijd stilte.
Soms vraagt het beweging ❤️

(Dank BMF Sneek; wat is sporten bij jullie fijn!
Dank Ingrid Beerse voor deze uitdagende challenge)

04/05/2026

24/04/2026

Gister heb ik de cursus “Je lichaam als kompas” aan de Academie voor Haptonomie afgerond.
Wat een bijzondere reis was dit — met een warme, open groep mensen om me heen.

Een kompas wijst ons de weg. Ons lichaam kan dat ook, wanneer we weer leren luisteren naar wat het ons vertelt.

Juist in tijden van verlies, verdriet en rouw zetten we ons gevoel vaak op slot. Begrijpelijk; want voelen kan intens en pijnlijk zijn. En toch ligt daar ook een ingang: een zachte uitnodiging om weer contact te maken met wat er in ons leeft.

Hoofd en hart hoeven niet tegenover elkaar te staan — ze mogen samenwerken. Als een lemniscaat, een vloeiende beweging van denken naar voelen en weer terug. (De bakkersdochter in mij ziet er stiekem een 🥨krakeling in 😉)

Wanneer we ons lichaam als innerlijk kompas gebruiken, kunnen we dat verbinden aan windrichtingen:

* Noord (hoofd) → denken
👉🏼 nodigt uit tot rust, stilte, vertraging

* Oost (adem/borst) → bewust worden
👉🏼 nodigt uit tot: diep ademen, openen, nieuwe start

* Zuid (buik) → voelen en doen
👉🏼 nodigt uit tot: vertrouwen, voelen, handelen vanuit kracht

* West (be**en) → loslaten en integreren
👉🏼 nodigt uit tot: overgave, verwerking, loslaten

Zo ontstaan er nog meer richtingen in jezelf — elk met hun eigen wijsheid.

Als kleine, vriendelijke reminder heb ik mezelf en mijn medecursisten een kompasje cadeau gegeven.
Als symbool om af en toe even stil te staan en te voelen: waar sta ik nu, en wat heb ik nodig?

12/02/2026

Een van mijn meest waardevolle scholingen waren de leergangen ‘Haptonomie en Communicatie’ aan de Academie voor Haptonomie in Doorn.

Opnieuw ben ik daar gestart met een verdiepende bijscholing: ‘Je lichaam als kompas’. Vandaag mag ik weer….🤩

Wat mij steeds opnieuw raakt in het werken met haptonomie, is hoe ingenieus ons lichaam is. Het voelt, signaleert en reageert — vaak sneller en eerlijker dan ons denken.

In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe krachtig het is wanneer mensen (durven) leren vertrouwen op de signalen van hun lijf. Het vergroot zelfbewustzijn, helpt bij het stellen van grenzen en verdiept de communicatie — met jezelf én met de ander.

Ik kijk ernaar uit om deze verdieping te integreren in mijn praktijk en in de scholingen die ik geef.

04/02/2026

IJsvrij - IJzelvrij

Vanochtend stonden consulten in de praktijk op het programma en vanmiddag de opdracht via Sociaal Collectief SWF.
Vanwege code 🔴 in het Noorden is alles uitgesteld.

Nu dus onverwachts een vrije dag; voelt toch een beetje als spijbelen …. ☺️

23/12/2025

In deze donkere kersttijd verstuurde ik lichtpuntjes met warme woorden van Wibe Veenbaas.

Ikzelf mocht ze ontvangen van cliënten bij de afronding van het jaar of hun traject.
Woorden, symbolen en kleine gebaren die raken — zacht, wijs en betekenisvol.
Zoals chocola waarin zoet en zout samenkomen, of een 🧡 kerstboomhanger met een opening: ruimte die ontstaat na verlies. Tegeltjes met warme woorden of betekenis … Wat doet dat goed❣️

Dat ik dit jaar met zoveel mensen mocht meelopen, vervult mij met diepe dankbaarheid.
Deze lichtpuntjes neem ik mee naar 2026.
Dank voor alle lieve woorden❣️

16/12/2025

Heel eerlijk: ik ben geen ochtendmens en deze donkere dagen voor kerst 🎄 zijn dan ook echt ‘s ochtends met recht erg DONKER!

Maar wat een prachtige lucht had ik onderweg❣️ Weer een prachtige metafoor voor deze lesdag 5 bij BuroNazorg in Zwolle.

Vandaag neem ik opnieuw 14 aanstaande rouwbegeleiders mee hoe ze op zoek kunnen gaan naar lichtpuntjes, samen met hun cliënten.

Gestart in het donker, onderweg naar het licht.

Een mooie dag gewenst❣️

05/12/2025

🩷💛💫
“Jij bent waar ik ben.
Niet altijd,
maar wel altijd weer.
Jij die zo bijzonder was in mijn leven,
korte tijd
Jij blijft in mijn tijd die verder gaat
Jij blijft in mijn gemis
Je hebt mijn leven veranderd❣️”
(Marinus vd Berg)

13/11/2025

💫 Verbinden wat we weten mèt wat we voelen: dáár ontstaat groei.

Soms raakt een training niet alleen de deelnemers, maar ook mij als trainer. Deze twee achterliggende dagen bij BuroNazorg deden precies dat.

Twee dagen lang stond in het teken van haptonomie en focussing — de kunst om hoofd en lijf, denken en voelen, met elkaar te verbinden. (Ook de beweging van rouw binnen het duale procesmodel heeft daarin een waardevolle plek).

Voor mij als trainer voelde het bijna magisch om hiermee aan de slag te gaan met zo’n prachtige groep professionals. Mensen uit verschillende achtergronden, met zoveel gevoel, betrokkenheid èn een groot 🧡 op de juiste plek.

Wat een voorrecht om dit samen te mogen aangaan❣️

Mooi om over na te denken:
✨ Hoe verbind jij hoofd en hart in jouw werk?

05/11/2025

Een gesprek over suïcide is nooit gemakkelijk, maar kan juist ruimte geven.

Vandaag mag ik een presentatie geven op een MBO-school aan een betrokken en bewogen team.
Met een aantal praktische tips hoop ik wat kleur en nuance te brengen in het zware gevoel dat dit onderwerp vaak oproept.

De opkomende zon hielp me vanochtend alvast om met een beetje licht te beginnen. 🌅