Natascha Zegers: Verbindingscoach & Therapeut

28/09/2025

Als alle innerlijke delen mogen spreken... een stoel aangereikt krijgen.... ontstaat er weer een heid💝💖

Dankbaar voor dit prachtige werk, de oprichters en de voortzetters💖🙏🏻🫶🏻💛

Stoelenwerk: alle delen mogen spreken

Binnen ieder mens leven verschillende stemmen. Soms zijn ze liefdevol en zacht, soms kritisch en hard. Vaak botsen ze met elkaar: een deel wil nabijheid, een ander deel trekt zich terug. Een deel verlangt naar vrijheid, terwijl een ander deel juist veiligheid zoekt. Deze innerlijke verdeeldheid kan veel spanning geven en maakt dat we onszelf soms niet goed begrijpen.

Stoelenwerk is een krachtige manier om die stemmen letterlijk een plek te geven. Door innerlijke delen op verschillende stoelen te zetten, wordt zichtbaar en voelbaar wat er in ons leeft. We nodigen elk deel uit om te spreken – ook de stemmen die we het liefst zouden negeren. Want juist wanneer alle delen gehoord mogen worden, ontstaat er iets bijzonders: er komt ruimte voor ontmoeting, begrip en integratie.

Wat eerder een innerlijke strijd leek, kan dan veranderen in een dialoog. Het kinddeel voelt zich eindelijk gezien, de kritische stem blijkt te beschermen, en de volwassen ik ontdekt dat hij vrij kan kiezen hoe hij met beide omgaat.

Zoals de afbeelding zo mooi zegt: “Als alle delen mogen spreken, ontstaat er weer een geheel.” Dat is precies de helende beweging van stoelenwerk – terugkomen bij onszelf, volledig en echt.

✨ Meer weten over hoe we werken bij Boswijk? Meld je aan voor de gratis informatieavond op 18 november a.s. in Doorn. Aanmelden kan via de link in de bio.

16/06/2025

🌲✨ "Terwijl ik op dit pad wandel, voel ik ineens de krachtige aanwezigheid van mijn innerlijke energetische 'kinderen' en dat ik daar iets over wil delen.

Onze innerlijke kinderen zijn niet alleen een weerspiegeling van onze diepste emoties, dromen en verlangens; ze zijn ook de bron van onze creativiteit en vreugde. Maar ze dragen ook onze angsten en onzekerheden met zich mee, en dat is volkomen normaal.

Onze kindertijd en de manier waarop we zijn opgevoed, spelen een cruciale rol in wie we als volwassenen worden. De waarden, normen en gedragingen die we in onze jeugd leren, hebben een diepgaande impact op onze persoonlijkheid en ons gedrag in het latere leven.

Stel je voor: als kinderen opgroeien in een omgeving waar liefde, steun en open communicatie centraal staan, ontwikkelen ze vaak een sterk gevoel van zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Maar als de opvoeding onveilig is, voelt of inconsistent is, kan dat leiden tot uitdagingen zoals angst of moeite met het aangaan van liefdes relaties en relaties in het algemeen.

Het is ook waardevol om te reflecteren op de rol van rolmodellen, zoals ouders en leraren. Hun gedrag en reacties kunnen ons op een diepgaande manier vormen.

Als psychosociaal therapeut nodig ik je van harte uit om contact te maken met deze innerlijke kinderen. Wat hebben zij nodig om te groeien en te bloeien? Door hen te omarmen en te begrijpen, kunnen je jezelf helen en je ware potentieel ontdekken.

Laten we samen deze prachtige reis maken en de magie van jouw innerlijke kind herontdekken! 🌟💖

Verbindende groet,
Natascha💞

🧘🏾‍♀️ ❤🫶

29/05/2025

Trots & dankbaar dat ik mee mag werken aan meer zichtbaarheid, aandacht, ruimte en bewustwording voor de effecten van een lastige start op de langere termijn!!💓💜

Ben jij te vroeg geboren of ken je iemand?
Loop je, lopen zij, steeds weer tegen bepaalde dingen aan?

Reik gerust uit of deel deze post met mensen in jouw omgeving!

Check ook onze community voor vragen en informatie:
https://www.care4neo.nl/next-generation

Lieve groet,

Natascha💜🙏🏻🍀

Ervaringdeskundige Next Generation Community

• De impact van een vroege start – een leven lang voelbaar •

In een eerdere editie van ons magazine Kleine Maatjes deelt Natascha haar persoonlijke verhaal. Zij werd in 1970 te vroeg geboren en lag drie weken in een couveuse, zonder fysiek contact met haar ouders. 💜

Pas jaren later ontdekte ze dat haar hechtingsproblemen, overprikkeling en een diep gevoel van gemis voortkwamen uit haar vroeggeboorte. Ook haar ouders voelden zich machteloos in een tijd waarin er nauwelijks oog was voor de emotionele impact op gezin en kind.

Nu zet Natascha zich als therapeut en ervaringsdeskundige in voor andere lotgenoten. Ze pleit voor meer erkenning, betere nazorg en een plek binnen het zorgstelsel voor deze vergeten doelgroep.

📖 Een indrukwekkend verhaal over kwetsbaarheid, veerkracht en verbinding. Wil je het hele artikel lezen? Stuur ons een DM!

Word lid van Care4Neo en ontvang automatisch Kleine Maatjes.

21/05/2025

𝑨𝑨𝑵𝑮𝑬𝑳𝑬𝑬𝑹𝑫𝑬 𝑾𝑨𝑨𝑹𝑫𝑬𝑵

'Je leert zijn wie je bent, door te on-leren wat zij je hebben aangeleerd.' ~ Het Universum

Gedurende jouw leven heb je een vorm van Zijn aangeleerd gekregen, die misschien helemaal niet passend is voor wie jij bént in het Nu. Deze leefwereld is door het aangeleerde gecreëerd en is niet de volledige versie van wie jij wilt zijn. Je komt erachter dat je totaal andere waarden hebt, dan degene die je hebt moeten volgen vanuit jouw opvoeding.

Als je merkt dat je tegen bepaalde zaken aanloopt, die jou een gevoel van weerstand geven, dan heb je grote kans dat je tegen jouw wens ingaat om te leven vanuit jouw eigen innerlijke kracht. Jouw waarden zijn ontstaan door te luisteren naar anderen als kind zijnde en die kunnen in het Nu totaal niet overeenkomen met wie jij bent en wilt zijn. Je mag de keuze maken om volgens jouw eigen waarden te gaan leven!

Het is dan ook van belang dat je gaat ontdekken wat jíj belangrijk vindt in het leven! In jouw leven mag jij zelf bepalen welke overtuigingen en waarden er voor jou toe doen. Daarmee leg je de fundering voor jouw eigen Pad en daarop kun je voortbouwen, zodat je de kracht voelt om jouw eigen weg te creëren. Voel goed wat jouw beweegredenen zijn in het leven en volg jouw hart en Ziel!

Je zult zien dat er een transformatie plaats gaat vinden wanneer je jouw eigen waarden kiest. Je hoeft niet vast te houden aan iets waar je niet (meer) achter staat. Het weerhoudt je ervan dat je leeft volgens jouw eigen innerlijke waarheid en dit heeft veel invloed op wie jij in wezen bent. Schud de oude, ingeprente waarden van je af en sta jezelf toe dat je een nieuw Pad inslaat. Dit mag gewoon! Ongeacht wat anderen hiervan vinden, dit zal jou kracht geven en laten ervaren dat jij jouw ware Zelf mag zijn!

Fijne maandag gewenst! 🩷🙏🏼

Liefs, Kyra

© 𝑺𝑪𝑯𝑹𝑰𝑱𝑭𝑺𝑬𝑳𝑺 𝑽𝑨𝑵𝑼𝑰𝑻 𝑫𝑬 𝒁𝑰𝑬𝑳

01/01/2025

❤🫶

27/11/2024

Kwetsbaar durven zijn🦋💓

Je hoeft je niet "open te stellen" voor iemand waar je geen zin in hebt.

Je hoeft nu niet emotioneel "kwetsbaar" te zijn, of ooit.

Je hoeft je kwetsbaarheid niet aan te bieden aan vreemden op straat, aan mensen die je net hebt ontmoet, aan vrienden, aan familieleden, op sociale media, of om open of spiritueel of "rauw echt en authentiek" te lijken.

Je hoeft nooit en te nimmer te delen waar je je niet klaar voor voelt of niet bereid toe bent. Laten we van kwetsbaar zijn geen nieuw dogma maken, of een nieuwe religie of een ander 'moeten'.

Je mag sterke, beschermende grenzen hebben rond je kwetsbaarheid. Je mag je kostbare, kwetsbare, gevoelige hart beschermen en je diepste, meest private en geheime gevoelens, verlangens, gedachten en angsten, totdat je er klaar voor bent of bereid bent of je veilig genoeg voelt om ze te delen.

Het is je toegestaan je kwetsbaarheid weg te houden van degenen bij wie je je niet veilig voelt, degenen die je kostbare hart niet willen of niet aankunnen, degenen die onbetrouwbaar zijn gebleken en degenen die je veroordelen of beschamen omdat je je niet "openstelt" volgens hun schema of op de manier die zij eisen.

Je grenzen rond je kwetsbaarheid maken je niet zwak, of bang, of onontwikkeld.

Soms is NEE zeggen, tegen het delen van je kwetsbaarheid met iemand, een daad van enorme moed, net zoals het delen van je kwetsbaarheid een daad van enorme moed is.

Jij mag kiezen bij wie je kwetsbaar en open wilt zijn, en wanneer, en waarom, en hoe. Je mag kiezen hoeveel van jezelf je laat zien, op elk moment. Je mag deze lijnen trekken en hertekenen. Je mag meer delen, als je dat wilt, of van gedachten veranderen of minder delen of helemaal niets persoonlijks of intiems delen.

Anderen mogen teleurgesteld, gefrustreer, boos of verdrietig zijn en ze mogen meer kwetsbaarheid van je willen.

En toch, je hoeft geen grammetje meer te delen dan waar jij je goed bij voelt. Dit is jouw recht en jouw kracht.

Je kwetsbaarheid is een heilig geschenk, en je geeft het alleen wanneer je er klaar voor bent en bereid bent het te geven en niet een moment eerder.

En dat is moedige kwetsbaarheids🦋

Bron:Jeff Foster

Liefs💓

18/11/2024

PIJNSTUKKEN HELEN

Lichtbrengers worden vaak in
gezinnen geboren waar nog veel
oude pijn, patronen en overtuigingen
heersen die zij onbewust overnemen
omdat ze hun (voor) ouders willen
ontlasten.

Deze overgenomen stukken zorgen
er echter voor dat zij niet verder
komen in het manifesteren van
hun zielsmissie.

Het goede nieuws is dat als je deze
pijnstukken gaat helen in jezelf en
stukken van hen gaat teruggeven,
er een enorme kracht vrij komt.

De kracht van onze voorouders
komt vrij als wij onze eigen pijn
helen.

De kracht van onze voorouders
komt vrij als wij de pijn teruggeven
die wij voor hen zijn gaan dragen.

Er komt dan ruimte in ons en om
ons heen, waardoor wij ons kunnen
gaan verbinden met de krachten,
kennis en wijsheid die zij ons
willen geven.

Het ligt opgeslagen in onze cellen.
In ons bloed, ons DNA en onze
blauwdruk.

Wij zijn de voorlopers van de Nieuwe Tijd.
Wij zijn de dragers van het Nieuwe Licht.
Nu op Aarde om af te maken wat zij niet
konden, niet wilden of niet konden zien.

Laten we onze voorouders eren
en ook onszelf, dat wij ervoor
hebben gekozen om nu op
Aarde te zijn.

Laten we onze plek innemen
en onze verantwoordelijkheid
nemen voor datgene waar we
voor hebben gekozen.

JA zeggen tegen onszelf,
onze missie en ons ware
potentieel.

Dat is waarom wij hier nu zijn,
zodat ons sterrenlicht kan
ankeren diep de Aarde in
en wij kunnen gaan leven
vanuit wie we werkelijk zijn.

Barbara enkelaar 🧡

27/10/2024

"Jouw interne wond was niet jouw schuld, maar de wond helen is jouw verantwoordelijk."

Dit beseffen kan al veel gevoelens oproepen..💓

Zeker als je veel verantwoordelijkheids gevoel naar je omgeving toe hebt. Altijd klaar staan en bezig zijn om alles en iedereen tegemoet te komen.

▶️ Je komt nooit toe aan je jezelf & je eigen dingen!

Ik weet nog dat het voor mij zo was!
Ik kwam nooit toe aan mezelf en dat frustreerde mij enorm én vooral ook dat niemand mijn harde "werken" zag, mij erkende.

Tijdens een 1 op 1 opstelling kwam ik tegenover een hele kleine Natascha te zitten. Ik zag haar en moest direct huilen. Ze zag er zo kwetsbaar, alleen en eenzaam uit! Ik gaf meteen aan dat ik haar heel graag wilde helpen. Ze keek me aan en hoorde mij.

Toen ik op háár plek ging zitten werd echter heel duidelijk dat ze mij totaal niet in haar buurt wilde hebben. Op de vraag waarom niet, bleek dat ze mij voor geen meter vertrouwde!! Dat ik altijd wel riep dat ik van alles voor haar (mezelf) wilde doen maar dat ik het nooit deed!! Andere mensen én situaties gingen altijd voor!!

Terug op mijn eigen stoel was ik behoorlijk in shock, ik had even tijd nodig want mijn kleine Natascha had gelijk!!

Toen kwam de vraag van de therapeute of het voor mij mogelijk was om vanaf nu iets te gaan doen om mijn kleine Natascha tegemoet te komen?

Ik weet nog dat ik in paniek schoot en zei: "Moet ik nog méér doen? Hoe dan? Wanneer? Waarmee? Én ze wil me niet eens in de buurt hebben!! En ik begon weer te huilen....

Toen mijn huilen afnam zei ik tegen kleine Natascha:
"Ik kan nu wel iets beloven maar je vertrouwt me terecht niet! Het spijt me enorm dat jij je zo lang eenzaam en alleen hebt moeten voelen, dat ik je in de steek liet! En ik heb respect voor jouw grens om op afstand te blijven. Ik begrijp dat mijn beloften geen waarde meer hebben, ik zal het je moeten laten zien!"

Op de andere stoel knikte kleine Natascha.

Vanaf dat moment nam ik de verantwoordelijkheid om "nee" te zeggen (grens) naar mijn omgeving, wat echt (!) niet mee viel maar het leverde mij ruimte op om eindelijk dingen voor mezelf te doen.

Zo ontstond het vertrouwen weer in mezelf / kleine Natascha.🫶

Liefs🍀🍁🍂

15/10/2024

Jezelf zijn.....💓

Wanneer je echt helemaal jezelf mag zijn van jezelf,
wanneer je jezelf volledig accepteert zoals je bent,
wanneer je het goede in jezelf kan zien en daar de nadruk op legt, onvoorwaardelijk van jezelf houdt...

Dan maakt het niet uit wat een ander tegen je zegt, dat heeft dan geen invloed op je.

Het begint te wiebelen wanneer jij jouw waarde af laat hangen (vaak onbewust) van de mensen om je heen. Wanneer je gaat leunen en verwacht dat de ander iets aan je geeft wat je (nog) niet aan jezelf geeft.

Wanneer jij (nog) niet van jezelf kan houden, steeds kritisch bent op jezelf, de tekorten benadrukt, zal een ander je dat ook teruggeven.

De uitnodiging en je kracht ligt in het observeren van je gedachten, je gevoelens, emoties en je gedrag... steeds weer opnieuw.

*Wanneer schiet je in negatieve gedachten over jezelf?
*Over je omgeving?
*Ga je wijzen naar de ander?
*Met welke woorden spreek je naar jezelf én de ander?
*Wat verwachting je van jezelf én van de ander?
*Geef je jezelf op je kop?
*Welke gevoelens zijn er aanwezig?
*Welke emoties spelen op?
*Waar verlang ik naar?
*Wat zijn mijn behoeften?
*........?

Misschien ben je al op het punt dat je juist heel graag wil beginnen met liefdevol tegen jezelf te praten? Ben je wellicht ook al begonnen.

Weet dat alles begint met het gesprek tegen en met jezelf. De woorden die je tegen jezelf zegt bevatten de grootste kracht.

Zodra je liefdevol naar jezelf kijkt, zoals b.v. een moeder liefdevol naar haar kind, je liefdevol spreekt tegen jezelf en de overvloed (de dingen en mensen waar je blij van wordt en dankbaar voor bent) benadrukt in je leven, zal dat ook naar jou terug stromen vanuit je omgeving.

Weet je... alles is immers energie, heeft een bepaalde trilling en deze werken als een magneet!💞

Door zelf liefde toe te passen verander jij jouw trilling... waardoor dat wat je aan trekt ook veranderd...💞❤️💜

Liefdevolle groet,

Natascha🙏🏻🍁🍂🍃

12/09/2024

Prachtig....💖🙏🏻

25/06/2024

Jezelf zijn ….❤️💜🩷

Wanneer je echt
helemaal jezelf mag zijn
van jezelf,
wanneer je jezelf
volledig accepteert
zoals je bent,
wanneer je het goede
in jezelf kan zien
en daar de nadruk op legt,
onvoorwaardelijk van jezelf houdt...

Dan maakt het niet uit
wat een ander tegen je zegt,
dat heeft dan geen invloed op je.

Maar wanneer je
je waarde af laat hangen
van de mensen om je heen,
gaat leunen en verwacht
dat de ander
iets aan je geeft
wat je niet aan jezelf geeft,
dan begint het gewiebel.

Wanneer jij niet
van jezelf kan houden,
steeds kritisch bent op jezelf,
de tekorten benadrukt...
zal een ander
dat ook aan je teruggeven.

Dus observeer je eigen gedrag
steeds weer opnieuw.

Wanneer schiet je
in de negatieve gedachten
over jezelf, over je omgeving,
ga je wijzen naar,
met welke woorden spreek je
en wat zijn je verwachtingspatronen?

En geef je jezelf dan op de kop?
Of begin je liefdevol
tegen jezelf te praten?

Alles begint
met het gesprek tegen jezelf.
De woorden
die je tegen jezelf zegt
bevatten de grootste kracht.

Zodra je liefdevol bent tegen jezelf,
de overvloed benadrukt,
zal dat ook terugstromen
vanuit je omgeving.

Alles is immers energie
met een bepaalde trilling❣️

Bron: Lichtflits💫🙏

Liefs,
Natascha🫶

P.s. dat de affirmatie
je mag helpen her-inner-en
steeds meer je-zelf te zijn🙏💓

10/02/2024