Vitaplaza Yogacentrum

Startpagina
Nederland
Oss
Vitaplaza Yogacentrum

Vitaplaza Yogacentrum
Wethouder van Eschstraat 177
5342 AV Oss
info@vitaplaza.nl

18/11/2025

✨Black Friday Deal bij Vitaplaza ✨

Alleen op vrijdag 28 november: géén inschrijfgeld bij het afsluiten van een abonnement!

Wil je al een tijdje starten met yoga, maar wachtte je op het juiste moment? Dan is dit jouw teken ✨

Kom 3 maanden proberen en ontdek wat onze lessen voor je doen!

📅 Alleen op 28 november
🧘‍♀️Je abonnement is altijd na 3 maanden te wijzigen of te annuleren

Flexibel, toegankelijk en nu nóg voordeliger. Meld je aan en begin direct.

17/11/2025

🍁 In de herfst keren we naar binnen, op zoek naar helderheid.
Wat wil jij deze week écht voelen?

Laat ruis los. Versimpel. Eén kleine intentie kan de toon zetten voor je hele week.

15/11/2025

Tree Pose herinnert je eraan dat balans iets is dat je steeds opnieuw mag zoeken – en vinden 🌳

Wat is het?
Een balanshouding waarbij je op één been staat, en de andere voet tegen je enkel, kuit of bovenbeen plaatst (nooit op de knie). Armen kunnen omhoog of voor de borst.

De voordelen van Tree Pose
✨Verbetert balans, stabiliteit en coördinatie
✨Versterkt enkels, benen en core
✨Verbetert focus en concentratie
✨Stimuleert rustige, bewuste ademhaling

Tip voor thuis:
Focus op een vast punt (drishti) om beter in balans te blijven.

13/11/2025

Workshop ✨DUO YOGA✨
Waar: Vitaplaza Yogacentrum
Wanneer: zaterdagochtend 29 november
Tijd: 09:00 - 12:00

Beleef samen de kracht van verbinding tijdens deze duoyoga workshop. Ontdek hoe leuk het is om samen te bewegen.

Duoyoga combineert ademhaling, balans, en yogahoudingen die je samen uitvoert. Door te steunen, te luisteren en te bewegen in harmonie, versterk je niet alleen je lichaam maar ook het vertrouwen en de connectie met de ander.

Meer informatie en/of direct aanmelden? Ga naar
🧡 www.vitaplaza-leven.nl/workshops-en-cursussen-yogacentrum/

11/11/2025

!!! Allerlaatste plekje beschikbaar !!!

✨Ademworkshop
✨Waar: Vitaplaza Yogacentrum
✨Wanneer: zaterdag 15 november
✨Tijd: 10:00 - 12:00

Door alles wat we meemaken kunnen er onbewust spanningen ontstaan, waardoor de adem niet meer vrijuit kan stromen.

In deze workshop werken we toe naar een korte ademsessie, waarbij door een diepere ademhaling spanningen vrij kunnen komen. We bereiden dit voor door middel van yoga-oefeningen, oefeningen gericht op adembewustwording en een korte bodyscan.

Meer informatie en/ of direct aanmelden? Ga naar
🧡 www.vitaplaza-leven.nl/workshops-en-cursussen-yogacentrum/

10/11/2025

🍂 Waar de zomer uitbundig was, nodigt de herfst uit tot introspectie.
Voel je energie vertragen, en stem je af op het ritme van de natuur.

Beweeg minder snel.
Adem dieper.
Laat de herfst je gids zijn.

06/11/2025

"Lift jezelf op", letterlijk én figuurlijk. Bridge Pose opent je hart, versterkt je basis en laat je energie weer stromen. Perfect voor als je je ‘vast’ voelt zitten– fysiek of mentaal.

Wat is het?
Een rugligging waarbij je je voeten op de mat zet en je heupen omhoog duwt. Je armen kunnen onder je rug gevouwen worden, of ontspannen naast je liggen.

De voordelen van Bridge Pose
✨ Opent borst, hart en schouders
✨ Versterkt billen, hamstrings en onderrug
✨ Bevordert diepe ademhaling en longcapaciteit
✨ Stimuleert schildklier en spijsvertering

Tip voor thuis:
Gebruik een blok onder je be**en voor een passieve variant (restorative). Perfect voor het einde van je dag.

03/11/2025

Hoeveel ruimte zou je voelen als je het idee van 'hoe het moet zijn' even loslaat?

De herfst helpt ons om dat wat niet langer past, af te schudden.
Verwacht minder, ervaar meer.

🕊️ Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.

30/10/2025

Warrior ll is een staande houding waarbij je benen wijd staan, je voorste knie gebogen is en je armen in een rechte lijn naar voren en achter wijzen. De blik gaat over je voorste hand.

De voordelen van Warrior ll:
✨Versterkt benen, enkels, core en schouders
✨Stimuleert kracht en zelfvertrouwen
✨Opent heupen en verbetert uithoudingsvermogen
✨Verbetert focus en lichaamsbewustzijn

Tip voor thuis:
Let op je knie! Zorg dat je voorste knie recht boven je enkel blijft– zo bescherm je je gewrichten en blijf je stevig staan.

27/10/2025

Loslaten vraagt moed. Het is geen opgeven, het is vertrouwen.

Deze week voel je de kracht van overgave, van stilte, van innerlijke ruimte.
Je hoeft niet altijd 'aan' te staan om in je kracht te zijn.

🍁 Stilte is ook kracht.

26/10/2025

🚭 Wil jij stoppen met roken in Oss?

Bij Vitaplaza begrijpen we dat stoppen met roken niet makkelijk is. Daarom staan we voor je klaar met het Rookvrij en Fitter programma 💪

Samen met Nezahat Akbal zet jij de stap naar een rookvrij én vitaal leven. Want gezonder leven begint met de juiste begeleiding.

👉 Maak kennis met ons team en ontdek hoe wij jou kunnen helpen via:
🔗 www.vitaplaza-worden.nl/maak-kennis-met-ons-team

23/10/2025

"Soms heb je geen antwoord nodig, alleen een plek om te landen. Child’s Pose brengt je terug naar je adem, je basis, je rust. Neem vandaag een moment voor jezelf– gewoon even op de m***e of een handdoek💛

Wat is het?
Een herstellende houding waarbij je op je knieën zit en je bovenlichaam voorover buigt richting de mat. Je kunt je armen uitstrekken of langs je lichaam laten rusten.

De voordelen van Child's Pose
✨Verlicht spanning in onderrug, schouders en nek
✨Kalmeert het zenuwstelsel en helpt tegen stress
✨Stimuleert diepe buikademhaling
✨Perfect als rusthouding tussen inspannende houdingen

Tip voor thuis:
Leg een kussen of yogabolster onder je romp voor extra ondersteuning– ideaal bij vermoeidheid of als je lichaam meer zachtheid nodig heeft.

Adres

Wethouder Van Eschstraat 177
Oss
5343AV

Telefoon

+31412643700

Website

https://vitaplaza.nl/workshops-en-cursussen-yogacentrum/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitaplaza Yogacentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.