Beter Thuis fysiotherapie & ergotherapie

20/05/2026

💪 Heeft u last van stijve of pijnlijke spieren, bijvoorbeeld in uw nek, die maar niet lijken te ontspannen? Dit kunnen spierknopen zijn. Ze ontstaan vaak door overbelasting, stress of een verkeerde houding. U kunt ze voelen als een harde plek in de spier die gevoelig is bij druk.

Spierknopen kunnen ook uitstralende pijn geven naar andere delen van het lichaam. Met de juiste behandeling van uw fysiotherapeut zijn deze klachten vaak goed te verminderen. Neem contact met ons op als u last heeft van spierknopen. 😊
https://www.beter-thuis.nl/fysiotherapie-oss/

19/05/2026

Het Nationaal Ouderenfonds organiseert in de Beweegweek verschillende activiteiten in en rondom Oss. Kijk op de website voor activiteiten bij u in de buurt, zoals
Bull Power bootcamp met Old Stars tafeltennissers.

Het Ouderenfonds is er voor u! We organiseren activiteiten waar u nieuwe mensen leert kennen en leuke dingen onderneemt.

19/05/2026

Bekentenissen van een ergotherapeut
Gister zag ik een jonge cliënte met als hulpvraag om haar dagelijkse belastbaarheid te vergroten, door omstandigheden is ze minder belastbaar en dit wil ze graag verder opbouwen. Met haar heb ik de basis al gelegd en ze komt op het punt dat ze weer wil gaan sporten, ze heeft immers haar sportschoolabbonement niet voor niets. Maar ze kijkt er wel tegenop om daadwerkelijk te gaan. Herkenbaar?
De oorzaak is voor iedereen anders. In haar situatie komt het doordat ze de energie nog niet heeft om, zoals ze eerst altijd deed, een hele boksles te kunnen volgen. Dus omdat ze de energie daar niet voor heeft, gaat ze maar niet. Herkenbaar?
Het doel van de boksles is om conditie op te bouwen en te behouden, dus we hebben het doel in stukjes geknipt. Misschien eerst maar eens naar de sportschool gaan, 10 minuten op de hometrainer zitten en dan weer naar huis. Een kleine stap richting de boksles, maar een grote stap over die eerste drempel.
Daarnaast heb ik met haar gekeken naar een twee sporen beleid, wat kan ze nu thuis aan kleine dingen veranderen om toch al wat meer beweging te krijgen.
* Een keer vaker op de dag de trap op en af lopen; dus in plaats van dat je die opgevouwen was laat staan en vanavond in één keer mee naar boven neemt, toch al een keer extra naar boven brengen.
* In plaats van die ene kilometer naar je vriendin met de auto te rijden, de fiets maar eens uit de schuur halen. Daarbij had ze al de overstap gemaakt van een manuele fiets naar een elektrische fiets, dit kan je zien als minder bewegen, maar als de elektrische ondersteuning er juist voor zorgt dat je vaker de fiets pakt, draagt het natuurlijk bij aan meer beweging.
* Een open deur en veel mensen kennen deze al, maar in plaats van je auto proberen binnen te rijden bij je tandarts afspraak, probeer deze eens 2 of 3 parkeervakken verderop te parkeren. Dat valt dan toch best reuze mee. En de volgende keer zet je ‘m misschien wel 4 of 5 parkeervakken verderop neer.

Wat kun jij aan kleine aanpassingen in jouw leven veranderen om meer te bewegen?
Wil je een afspraak inplannen met één van onze ergotherapeuten maak dan een afspraak via onze website

https://www.beter-thuis.nl/

of bel: 0412-632169

Fysiotherapie Beter Thuis ✓ Ergotherapie in Oss ✓ Onze therapeuten staan voor u klaar ✓ Bel voor een afspraak: 0412-632 169

17/05/2026

🏃‍♂️ Wist u dat oefentherapie vaak een belangrijk onderdeel is van fysiotherapie? Het wordt ingezet bij veel verschillende klachten, zoals rugpijn, nekklachten of herstel na een blessure.

Met gerichte oefeningen werkt u aan kracht, stabiliteit en het verbeteren van uw bewegingspatroon. Hierdoor leert u uw lichaam niet alleen sterker, maar ook efficiënter te gebruiken in het dagelijks leven. Dit helpt om klachten te verminderen en terugkeer te voorkomen.

Zo blijft u actief en werkt u gericht aan duurzaam herstel 💪 Lees meer over oefentherapie op onze website.
https://www.beter-thuis.nl/fysiotherapie-oss/

13/05/2026

😔 Voelt u zich al langere tijd moe, gespannen of opgejaagd? Misschien is uw lichaam wel overbelast. Veel mensen blijven doorgaan tot het echt niet meer gaat, waardoor klachten zich snel opstapelen. Een burn-out kan invloed hebben op uw energie, slaap en concentratie.

Met de juiste begeleiding werkt u stap voor stap aan meer rust en herstel. 💪 Wilt u ook weten hoe een burn-out ontstaan en hoe fysiotherapie u kan helpen bij een burn-out? Lees dan het blog op onze website.
https://www.beter-thuis.nl/verminderen-klachten-burn-out/

11/05/2026

Zaterdag vierden we de Open Dag van Gezondheidscentrum de Ruwaard. Er was erg veel belangstelling, wat een prachtige dag was het! ☀️

Niet alleen vanwege de kwaliteit en uitstraling van het nieuwe gebouw zelf, maar vooral door de enorme betrokkenheid van wijkbewoners en professionele netwerkpartners die aanwezig waren.

Na jaren van voorbereiding en samenwerking is er een bijzondere verbinding ontstaan tussen de (para)medische zorgaanbieders in de eerste lijn onderling en de bewoners van de wijk en de sociale functies die er zijn. Een plek waar zorg, welzijn en ontmoeting samenkomen. Het belang van Gezondheidscentrum de Ruwaard voor de gemeente Oss werd tijdens de opening nog eens mooi onderstreept in de speech van wethouder Sydney van den Berg.

Als kers op de taart ontvingen Gerard van het team van Beter Thuis een bijzonder cadeau: een kunstwerk gemaakt van een stuk houten vloer uit d’n Iemhof, onze vorige praktijklocatie. Een prachtig symbool waarin ‘oud’ en ‘modern’ samenkomen, en waarmee verleden en toekomst letterlijk met elkaar verbonden zijn. ❤️

10/05/2026

We kregen een mooie review binnen! ⭐ Bent u ook goed geholpen? Door uw ervaring te delen helpt u anderen bij het kiezen van de juiste praktijk. Daarnaast geeft uw feedback ons waardevolle inzichten om onze zorg te blijven verbeteren.

Wilt u ook uw ervaring delen? Laat een review achter via de link!
https://g.page/r/CXvgqV1mEUiyEBM/review

05/05/2026

🌬️ Vandaag op Wereld Astmadag wordt aandacht gevraagd voor mensen met astma. Klachten zoals benauwdheid of een piepende ademhaling kunnen veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Het vermijden van beweging lijkt soms logisch, maar is vaak niet nodig.

Met de juiste balans tussen inspanning en rust blijft u actief en ondersteunt u uw longfunctie. Bewust omgaan met uw grenzen helpt om klachten beter onder controle te houden.

03/05/2026

☀️ Het zonnetje schijnt, de dagen worden langer… hét perfecte moment om weer lekker op de fiets te stappen! 🚲

Maar merkt u dat fietsen toch wat minder vanzelf gaat? Of wilt u zich zekerder voelen in het verkeer? Met onze fietstraining helpen wij u om (weer) met vertrouwen op pad te gaan.

Of het nu gaat om balans, op- en afstappen, of veilig deelnemen aan het verkeer, wij trainen op uw tempo en niveau.

Geniet deze lente en zomer van de vrijheid van fietsen 🌿
https://www.beter-thuis.nl/fietstraining/

29/04/2026

Weet u uit hoeveel spieren uw lichaam bestaat?

Het menselijk lichaam heeft meer dan 600 spieren! Deze spieren zorgen ervoor dat u kunt bewegen, uw houding behoudt en kunt ademen en slikken.

💡 Tip: Zorg goed voor uw spieren met beweging, rekken en voldoende rust.

26/04/2026

Wilt u wandelen, sporten of werken zonder zeurende pijn? Een slijmbeursontsteking ontstaat vaak door overbelasting van uw gewrichten. Gelukkig kunt u zelf veel doen om klachten te voorkomen. Nieuwsgierig hoe u pijnvrij in beweging blijft? Lees de blog via de link op onze website 💪.
https://www.beter-thuis.nl/slijmbeursontsteking-voorkomen/