Irma's Coaching

14/04/2023

23/03/2023

CoachSizz programma's worden door heel veel verschillende mensen gevolgd. Kantoormensen, vrachtwagenchauffeurs, tandartsen, zorgpersoneel, leerkrachten, steigerbouwers, conciërges, kappers noem maar op. En wat ze ook doen als de motivatie er is kunnen ze het ALLEMAAL.

Neem Miranda, voorheen gingen de snoepjes of snacks mee naar de avonddiensten. Nu komt ze erachter dat ze voldoende energie heeft als ze alle voedingsstoffen binnen krijgt. En is de reep een uitkijkmomentje van de avond. En ondertussen 12 kilo lichter🥳.

15/03/2023

Als je het nu even checkt kom je van de zomer niet voor verrassingen te staan.
Wij zijn er om je te helpen!

13/03/2023

Tijd genoeg, maar dan wel nu starten!

08/03/2023

Ben jij bekend met L-carnitine? Als je dit tijdens het afvallen gebruikt kan dit wel eens een heel handig ondersteunend product zijn!

Hier lees je waarom:

◾ Door het nemen van L-carnitine van Coach Nutrition kun je je lichaam helpen om meer vetten te gebruiken als energiebron, in plaats van koolhydraten

◾ Het kan de spieren helpen om meer calorieën te verbranden en beter te herstellen na lichaamsbeweging

◾ Aan de shots is tevens chroom toegevoegd. Dit is een belangrijk mineraal dat o.a. het hongergevoel remt en helpt bij een goede handhaving van het bloedsuikergehalte.

Met één shot L-Carnitine per dag voorkom je overeten en val jij nog slimmer af!

Gebruik:

Gebruik 1 shot per dag tussen de maaltijden door of bij de maaltijd. Overleg met je coach wanneer dit supplement voor jou geschikt is.

Kijk op onze website voor meer informatie🤳

07/03/2023

Het is alweer maart ⚘️, de voorjaarsvakantie zit er op en we kijken uit naar het echte mooie weer ☀️.

Althans... het zonnetje vindt iedereen wel lekker maar de daarbij passende kleding is niet voor iedereen een feest.

Zou jij graag uit je cocon komen? Uit de laagjes kleding waarmee jij je verstopt.

Wij helpen je graag, je staat er niet alleen voor. Wij zorgen ervoor dat je in je hemdje staat deze zomer maar dan wel mét een grote lach van zelfvertrouwen. En zonder vestje erover. Heerlijk idee toch♡.

Wil je dat echt dan is het nu tijd voor actie. We hebben meerdere programma's er is er altijd één die bij jou past.

Oud-Beijerland en 's Gravendeel
🦋 rma 06 42 26 20 58

Rotterdam-Zuid, Barendrecht Ridderkerk 🦋 Vanessa 06 50 40 62 26

Rotterdam PA, Capelle a/d IJssel
🦋 Karin Prins 06 83 77 79 44

Rozenburg, Hellevoetsluis en Oostvoorne 🦋 Karin v Toledo 06 13 62 65 83

Spijkenisse Hoogvliet Geervliet
🦋 Wendy 06 86 69 12 76
🦋Juliska 06 43 02 59 35

Numansdorp
🦋 Ingrid 06 28 07 83 78

06/03/2023

Geef jouw dag net even dat extra zetje met onze powerboost 💯 !
Een hartig tussendoortje, verantwoord, lekker en het geeft je energie. En dat alles terwijl je afvalt🍵💪. De hele maand maart voor €9,95 verkrijgbaar bij je coach 😋.

03/03/2023

Voor iedereen is er wel iets lekkers bij! Het assortiment is groot en de smaken zijn divers. Shakes, repen, havermout, warme maaltijden, soepen en to go's we hebben het allemaal😍.
Wil jij naar de zomer toe gaan werken en vol zelfvertrouwen op vakantie. Maak dan je afspraak bij 1 van onze coaches. We helpen je naar een gezond en slank lijf💛.

21/02/2023

Je doet het niet alleen. De beste coaches begeleiden jou in het afvallen en het aanleren van een gezond eetpatroon.🤝

Samen met een professionele coach jouw afslankdoel behalen én behouden zodat je weer lekker in je vel zit. Met Coach Nutrition ontwikkel je een gezond eetpatroon dat haalbaar en realistisch voor jou als individu.👌

Start snel met Coach Nutrition en begin dit voorjaar met een gezond gewicht.😃
Kijk voor meer informatie op onze website🤳

12/02/2023

Herkenbaar? Je bent je al een tijdje bewust dat je niet echt goed bezig bent maar denkt het zelf wel op te lossen. Gewoon een beetje opletten en dan val je ook wel af denk je. Je weegt je niet want eigenlijk wil je niet de bevestiging van wat je al weet. Je wordt zwaarder en zeker niet lichter.

Nu kun je die kilo's best nog 'verstoppen'. Een grote trui, vestje over dat truitje, sjaal om. Maar in de lente en zeker de zomer wordt dat toch een stuk lastiger. Ga je dan weer zeggen 'had ik het maar aangepakt'. En zeg je dan weer 'volgend jaar ga ik slank de zomer in'.

PAK HET NU AAN! Wij staan voor je klaar. Maak een afspraak bij je coach, maak samen een plan, voer het uit. Met motivatie, steun en goede hulp gaat het je lukken. En weet je waarom? Omdat je deze zomer al slank kan zijn, waarom zou je het uitstellen. Geloof dat je het kan en het gaat je lukken♡.

Bel, mail of app voor een afspraak.

Oud-Beijerland en 's Gravendeel 🦚 Irma
📱06 42 26 20 58

Rotterdam-Zuid, Barendrecht en Ridderkerk 🦚 Vanessa
📱06 50 40 62 26

Rotterdam PA, Capelle a/d IJssel 🦚 Karin Prins
📱06 83 77 79 44

Rozenburg, Hellevoetsluis en Oostvoorne 🦚 Karin v Toledo📱06 13 62 65 83

Spijkenisse, Zuidland en Hoogvliet 🦚 Juliska en Wendy📱06 43 02 59 35 en 06 18 55 33 27

Numansdorp 🦚 Ingrid
📱06 28 07 83 78

10/02/2023

Waar geniet jij van in het weekend? In het weekend eet je vaker net even anders. Maar wanneer je dat niet doet omdat je in een programma van CoachSizz zit kun je natuurlijk ook genieten.

Geniet van afspreken met gezellige mensen, een kopje koffie op een terras of met een dekentje op de bank.

Maar een stukje wandelen geeft ook geluk! Je lichaam maakt immers het gelukshormoon aan.
Wandelen in de natuur is sws goed voor je lijf. Het verlaagt de kans op een groot aantal ziektes, denk aan hart- en vaatziektes en dementie. Met wandelen komen je hersens namelijk veel meer tot rust. Hierdoor kun je vervolgens ook makkelijker moeilijke beslissingen nemen en word je creatiever. Wandelen is daarnaast goed voor je bloedruk, botten en spieren. En je verbrandt extra calorieën. Oftewel win win.

Ga jij ook wandelen dit weekend? Deel je wandeelfoto onder deze post en verdien een gratis product 💟.

01/02/2023

Niet normaal toch, hoe snel de tijd gaat! Gaan jouw goede voornemens net zo snel? Tijd om de balans op te maken. Mocht je toch graag hulp krijgen bij het afvallen en fit worden dan staan we voor je klaar!

#'sGravendeel

26/01/2023

Soms start je niet met een dieet omdat andere het niet gezellig of 'goed' vinden. Ze je saai vinden als je niet mee doet met alle uitjes omdat je dan niet in de verleiding komt. Of omdat het 'duur' is terwijl het eigenlijk goedkoper is dan de dagelijkse reguliere maaltijden. Alleen geef je het ineens in 1x aan jezelf uit.

Soms doe je het niet terwijl jij het wel verdient om aan jezelf te denken en te investeren in jezelf. Want met wie heb je nou eigenlijk rekening te houden?

23/01/2023

Begin vandaag door een afspraak te maken met één van onze coaches. Stop met uitstellen want daar kom je echt niet verder mee.
Het lijkt zo leuk al die 'gezellige' eetmomentjes. Tot het moment dat je weer geconfronteerd wordt met die extra kilo's. Bijvoorbeeld in de zomervakantie, die uitjes waar je geen leuke kleding aankan en de vermoeidheid wanneer je actief moet zijn.
Niet meer uitstellen levert resultaten op en geloof me dat wil je.
Bel, mail of app je coach. Dan kan jij deze week terecht.

Irma: Oud-Beijerland en 's Gravendeel
📱06 42 26 20 58

Vanessa: Rotterdam-Zuid, Barendrecht en Ridderkerk📱06 50 40 62 26

Karin P: Rotterdam PA, Capelle a/d IJssel📱06 83 77 79 44

Karin v. T.: Rozenburg, Hellevoetsluis en Oostvoorne📱06 13 62 65 83

Juliska en Wendy: Spijkenisse, Geervliet en Hoogvliet
📱06 43 02 59 35 of 06 86 69 12 76

Ingrid: Numansdorp📱06 28 07 83 78

02/01/2023

Maandag 2 januari een betere combi om te stoppen met vreten😇 is er niet. Het is gewoon klaar vandaag💪🏻. Bedenk op die nieuwjaarsrecepties en borrels of je écht nog trek hebt in die oliebol want je moet er aardig wat voor doen om die weer te verbranden😅. En weet je, gewoon weer grip krijgen op wat je eet is eigenlijk best heel lekker.

Laatste plekken in de agenda vullen we met liefde met jou op, even bellen, mailen of appen dus.

01/01/2023

2023 is gestart. Wellicht lig je lekker languit op de bank vandaag. Lekker zo'n dagje vrij na de drukte van de afgelopen week. Genoeg restjes in de koelkast, nog wat oliebollen over dus deze dag kom je wel door. En gelijk heb je, niks mis met het jaar rustig starten.

Nu je toch even tijd hebt, denk eens na over wat je wil dit aankomende jaar. Waarvan heb je spijt dat je het nog niet gedaan hebt? En waar heb je eigenlijk teveel tijd in gestoken afgelopen jaar?

Wat zou jij heel graag willen en hoe hard wil je daarvoor werken? En wanneer zou je dit willen bereiken. Dat kan over van alles gaan privé of zakelijk. Jij bepaalt.

Onze tip maak vandaag een wandelingetje. Herken jij het dat je tijdens het wandelen of fietsen soms de beste ideeën krijgt. Dat komt omdat er tijdens het bewegen meer bloed met daarin voedingsstoffen naar je brein gaat. Onder andere zuurstof en glucose die zorgen ervoor dat boodschappen worden doorgegeven van de ene naar de andere hersencel. Zo krijg jij dingen gedaan, denk vooral aan plannen, filteren en controleren.
Bewegen maakt je gezond en geordend en samen is het nog gezellig ook. Het brengt vaak de mooiste gesprekken op gang.

Misschien is bovenstaande iets teveel uitleg maar door te begrijpen hoe dingen werken kun je betere en bewustere keuzes maken.

Soms overkomen je dingen die je niet in controle hebt. Maar bedenk dat je daaromheen wel een route kunt schrijven. Soms is er een niet geplande afslag maar met een omweggetje kom je weer op je eigen route. Wat schrijf jij op je eerste pagina van 2023?

Maak er wat moois van en als werken aan je lijf iets is wat je graag wil doen. Laat ons je dan helpen. Want hoe fijn is het dat er op je weg steeds mensen mee kunnen wandelen die het leuker en makkelijker maken, even navigeren. Je CoachSizz coach doet het graag voor je. Gewoon even contacten vandaag of morgen.
Samen sterk♡ op een mooi jaar!