Body and Spirit, Centre for Wellbeing

25/09/2025

Samen is een prachtige plek om te zijn. Bij ons draait alles om jouw gezondheid en welzijn. Of je nu kiest voor groepslessen of persoonlijke sessies met een therapeut, samen werken we aan jouw gezonde balans van lichaam en geest.

Anne-Marie, Barbara, Boukje, Bregje, Chandra, Corina, Janny, Marloes, Mieke, Ursula en Yves

24/09/2025

NIEUW op zolder: Chakra Code Opleiding
Een reis naar diep vertrouwen, intuïtie en belichaamde energie

Dit najaar openen wij (Danielle Crezee & Lilian de Kleuver) de reis van de Chakra Code Opleiding — een pad van intuïtie, energie en belichaming.
Een unieke opleiding voor coaches, therapeuten en energiewerkers die hun intuïtieve vermogens willen verdiepen en verankeren in het lichaam.

Waar veel opleidingen blijven hangen in theorie of protocollen, nemen wij je mee in een ervaringsgerichte reis.
Je leert werken met het chakrasysteem als een krachtige tool om blokkades op fysiek, emotioneel en energetisch niveau te herkennen en los te laten.

- Je ontdekt hoe je kunt afstemmen op het lichaam — van jezelf én van je cliënt
- Je leert energie te voelen, duiden en begeleiden vanuit vertrouwen
- Je ontwikkelt een eigen manier van werken, zonder vast te zitten aan “de juiste methode”

De opleiding combineert theorie, praktijk en diepe transformatie. Je groeit niet alleen als professional, maar ook als mens.

“Alles begint en eindigt met jou. Vanuit jouw belichaming kan de ander mee bewegen.”

Data:
– Weekend 1: 29 & 30 november 2025
– Weekend 2: 10 & 11 januari 2026
– Weekend 3: 7 & 8 februari 2026
Locatie: Body & Spirit, Centre for Wellbeing - Oud-Beijerland

Ben jij klaar om jouw intuïtie écht te gaan belichamen en met vertrouwen door te geven? Dan is deze opleiding jouw volgende stap.

Kijk voor meer informatie of geef je op via deze link: https://www.soundful.nl/workshops-en-opleidingen

22/09/2025

Voel de kracht van ontspanning en innerlijke beweging.

In mijn individuele sessies nodig ik je uit om diep te ontspannen op de massagetafel via een verfijnde behandelmethode. Wanneer je lichaam ontspant, opent zich een deur naar jouw innerlijke drive – een subtiele, vitale energie die jou richting geeft van binnenuit. Ik begeleid je in deze innerlijke reis, tot je zelf de kracht en realiteit van deze energie ervaart. Daarna begeleid ik je met eenvoudige en toegankelijke oefeningen, zodat je ook in het dagelijks leven trouw kunt blijven aan deze innerlijke stroom. Zo leer je bewegen en leven vanuit wie jij écht bent.

Het resultaat? Je lichaam heelt, je emoties komen in balans en je geest wordt helder en alert. Je leeft met meer vreugde, vrijheid en authenticiteit.

Daarnaast verzorg ik ook Het Nieuwe Bewegen, Qi Gong-lessen – een krachtige manier om je levensenergie verder te versterken en verdiepen:

Najaarsreeks 2025
Maandagavond 19.30 uur - 21.30 uur: 29 september, 13 oktober, 27 oktober, 10 november en 24 november
Dinsdagochtend 10.00 uur - 12.00 uur: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 11 november en 25 november

Yves
https://www.bewustontspannenleefstijl.com/

19/09/2025

Body and Spirit, Centre for Wellbeing is gevestigd in een oude woonboerderij met 3 praktijkruimtes en een grote zolder aan de Zinkeweg (Oud-Beijerland, gemeente Hoeksche Waard).
De zaal (ruim 130m2) bij ons op zolder is te huur, voor eenmalig gebruik, langere periode en alles wat daar tussen zit. De zolder is geschikt voor groep sessies in diverse vormen; vergader-, workshop- of theateropstelling, groepslesruimte maar bijvoorbeeld ook als fotostudio.

Aanwezig o.a. 26 comfortabele stapelstoelen, tafel (4.00 meter), 16 yoga matten, 16 meditatiematten, benodigdheden koffie/thee, flip-over en een eigen parkeerplaats.

Meer informatie www.bodyandspirit-centreforwellbeing.nl/ruimte-huren
Interesse om de zolder te huren stuur een mailtje via ons contactformulier ( www.bodyandspirit-centreforwellbeing.nl/contact/ ) of een appje aan Ursula (06-36 39 96 34)

17/09/2025

16/09/2025

Grote avonturen beginnen klein.

Wat maakt de zwangerschapscursus van Baby Bliss uniek in de Hoeksche Waard ?
Allereerst: oprechte en persoonlijke aandacht. Jouw vragen, jouw onzekerheden, ze doen ertoe! Iedere week is er ruimte voor het delen van ervaringen en om vragen te stellen. Om elkaar te leren kennen en vooral om te onderzoeken en ontdekken wat jouw wensen zijn en wat jij nodig hebt om ontspannen te kunnen bevallen.
Zo ontstaan in deze 10 weken jouw persoonlijke geboortewensen.

Ontspanning is de rode draad in de lessen. Er wordt, naast de theorie, onder andere aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, zwangerschapsyoga, mindfulness en haptonomie. Want wist jij dat voldoende ontspanning en een goede voorbereiding op de bevalling de kans op een vlotte geboorte vergroten en het risico op een post partum depressie of - somberheid juist verkleinen?

Kortom: deze zwangerschapscursus in de Hoeksche Waard is géén intensieve sportieve training, maar zeker ook geen 'zweverige pufles'. De lessen zijn speciaal samengesteld voor vrouwen zoals jij! In verwachting en benieuwd naar wat komen gaat. Na de cursus weet jij niet alleen alles over soorten weeën, bevalhoudingen en hormonen, maar heb je vooral een duidelijk beeld van wat de mogelijkheden zijn en waar jij je het beste bij voelt.

Er zijn twee groepen Zwangerschapscursus bij ons op zolder.
Je kunt nu op de dinsdag in de vroege groep instromen (18.30 - 19.45 uur), of meedoen in de late groep (20.00 - 21.15 uur). Je mag instromen op ieder gewenst moment en zoveel lessen volgen als waar jij behoefte aan hebt! Met een minimum van 9.
Wil je een keer vrijblijvend de sfeer komen proeven? Neem dan contact met Corina op. Naast deze cursus geeft Corina maandelijks op zolder de Bevallingsworkshop met partner. Meer informatie: https://www.mybabybliss.nl/

15/09/2025

15/09/2025

Wil je ruimte geven aan gevoelens die diep zitten opgeslagen van binnen. Ruimte geven aan die onrust die sluimert op de achtergrond. Dat kan! Ga met ons mee. In deze dag workshop Omgaan met boosheid – leer je woede veilig en bewust uiten- helpen we jou om in een veilige setting ruimte te geven aan jouw boosheid. De workshop is zaterdag 1 november met Daniël Hofman en Inge Hofman van AnimaTerra.

Omgaan met boosheid – leer je woede veilig en bewust uiten
Voel je je soms snel geïrriteerd of schiet je uit je slof, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wilt? Vind je het lastig om boosheid toe te laten of op een gezonde manier te uiten? Dan is deze workshop over het omgaan met boosheid precies wat je nodig hebt.

Boosheid is een signaal. Het geeft aan dat er een grens is overschreden. Welke grens dat is, verschilt per persoon. Soms is woede een opeenstapeling van emoties, soms een reactie op overprikkeling of innerlijke stress. Wat je reactie ook is: boosheid heeft je iets te vertellen.

Voor veel mensen – en zeker voor hoogsensitieve personen of als je last hebt van afwijzingsgevoeligheid – voelt boosheid intens en verwarrend. Misschien heb je geleerd dat boos zijn niet mag. Misschien heb je nare ervaringen met woede van anderen. Of je bent bang om afgewezen te worden als je laat zien wat je écht voelt. Gevolg: je slikt je boosheid in, past je aan en houdt jezelf klein.

Maar opgekropte boosheid komt er uiteindelijk toch uit – vaak op momenten dat je overprikkeld bent of onder druk staat. Je reageert kortaf, barst ineens in tranen uit of wordt onredelijk fel. En daarna voel je je schuldig of schaam je je. Herkenbaar?

BEN JE IEMAND:
* die nooit boos wordt of juist altijd boosheid en irritatie voelt
* graag de harmonie wilt bewaren in een relatie of vriendschap
* gevoelig bent voor de mening van anderen
* confrontaties uit de weg gaat
* lichamelijke klachten of spanningen ervaart
* altijd een vol hoofd hebt
* moeite hebt met het voelen of uiten van emoties
* in het verleden nare ervaringen hebt gehad omtrent boosheid of woede
* bang bent voor de kracht van boosheid
* meer wilt leren over boosheid en dit op een veilige manier uiten
* oude of vastzittende boosheid wilt loslaten
* meer balans wilt aanbrengen in je emoties en gedachtenpatronen
* emoties wilt kunnen reguleren en deze op een gezonde manier uiten
* beter voor jezelf wilt opkomen

Ook voor coaches, therapeuten en zorgverleners:
De Balance Your Emotions - Anger Release workshop is niet alleen waardevol voor je persoonlijke proces, maar ook een verrijking voor jouw werk als coach of therapeut. Door zelf te ervaren hoe je veilig en bewust met boosheid kunt werken, krijg je praktische inzichten en tools die je kunt meenemen in je eigen praktijk of werkomgeving.

DEZE DAG KOMEN DE VOLGENDE THEMA"S AAN BOD
- kennis over boosheid en overprikkeling in relatie tot trauma en zenuwstelsel
- herkennen van stress-systemen (fight, flight, freeze, fawn)
- somatische oefeningen
- voelen en op een gezonde manier uiten van boosheid
- tips, tools en inzichten in de manier waarop jij met boosheid omgaat
- bevrijding van oude opgeslagen emoties
- betere grenzen kunnen aangeven
- rust, ruimte, veiligheid en vertrouwen in jezelf

Kijk voor meer informatie op https://www.animaterra.nl/anger-release/

13/09/2025

Welkom bij Body and Spirit, Centre for Wellbeing.

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

In een warm en inspirerend pand aan de Zinkweg in Oud Beijerland staan wij als team van therapeuten en docenten voor jou klaar om je te begeleiden met een verscheidenheid aan therapieën, lessen en workshops voor jouw gezondheid en welzijn.

11/09/2025

NIEUW! Nu ook op maandagavond Qi Gong: Het Nieuwe Bewegen

Zin in meer ontspanning, soepelheid en innerlijke kracht?
Qi Gong helpt je ontspannen bewegen, je energie versterken en balans vinden – zacht én krachtig tegelijk.

Na een les voel je je:
ontspannen en helder
krachtiger vanbinnen
soepeler in je lichaam
meer in balans

Maandagavond 19.30 u–21.30 u: 29 sep, 13 okt, 27 okt, 10 nov, 24 nov

Dinsdagochtend 10.00 u –12.00 u: 23 sep, 7 okt, 21 okt, 11 nov, 25 nov

Kosten: €150 voor 5 lessen.
Kleine groep met persoonlijke begeleiding.
Een gemiste les kan je inhalen in de andere groep.
Aanmelden: yves@bewustontspannenleefstijl.com

09/09/2025

Onze zolder wordt gebruikt voor de reguliere groepslessen van Corina, Janny en Yves en bijvoorbeeld voor de maandelijkse bevallingsworkshops van Corina en de spiegelavonden van Barbara. Daarnaast geven onze therapeuten en docenten ook besloten cursussen op zolder en wordt de ruimte regelmatig door externe therapeuten, docenten etc gehuurd.

Kijk voor de actuele agenda op: https://www.bodyandspirit-centreforwellbeing.nl/agenda/

Voor het - eenmalig, langdurig en alles wat daar tussen zit - huren van de zolder voor groepslessen, lezingen, workshops etc kun je rechtstreeks contact opnemen met Ursula via info@bodyandspirit-centreforwellbeing.nl of whatsapp: 06-36 39 96 34.