Fitr

02/04/2026

Foto's deel 4

02/04/2026

Foto's deel 3

02/04/2026

Foto's deel 2

02/04/2026

🏐 Fitr Bedrijven Volleybaltoernooi 2026
Wat een fantastische avond! Afgelopen vrijdag organiseerden we samen met VC Intermezzo opnieuw een sportieve en gezellige editie van het Fitr Bedrijven Volleybaltoernooi.

Lokale bedrijven en organisaties gingen vol enthousiasme de strijd aan. Leuke wedstrijden, fanatieke teams en vooral veel plezier.

🏆 Gefeliciteerd aan de winnaars!

Dank aan alle teams voor jullie inzet, sportiviteit en energie — jullie maakten er weer een topavond van.

📸 Bekijk de foto’s hier (in delen)
Foto’s door: Poortvliet Fotografie

💚 Tot volgend jaar!
Goed voor de regio, goed voor elkaar.

01/04/2026

FITR TIPS💡
Zittend beroep? Kom ongemerkt meer in beweging tijdens je werkdag. 👟

📞 Bel lopend: wandel een rondje door de gang of buiten
🚶‍♀️ Weeting: organiseer je overleg al wandelend
💧 Haal vaker water: een kleiner glas = meer loopmomenten

Kleine aanpassingen, groot effect. Doe je mee? 💪

26/03/2026

🌿 WANDEL TIJDENS JE WERKDAG
Sluit je aan bij de grootste werkwandeling ooit!

Klaar met die middagdip? Ga mee naar buiten op donderdag 2 april en doe mee aan Wandel Tijdens Je Werkdag. Bewegen in de buitenlucht geeft energie, maakt je hoofd leeg en zorgt voor een frisse boost in je werkdag.

👉 Meld je aan via Wandelnet en maak kans op mooie prijzen, zoals een Bever‑cadeaubon of een Garmin smartwatch.

Doe jij ook mee? 🚶‍♀️💚

Meld je aan en maak kans op mooie prijzen. Je ontvangt waardevolle tips voor een wandelend overleg of jouw ‘werk wandel rondje’.

18/03/2026

𝗚𝗢‑𝗧𝘂𝗹𝗽𝗲𝗻𝘁𝗼𝗰𝗵𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲 🌷
Op zaterdag 11 april wandel of fiets je weer door de prachtige tulpenvelden en polders van Goeree‑Overflakkee. Dit voorjaarsevenement biedt 3 wandelroutes (11, 18,5 en 26 km) en 1 fietsroute (35 km).

📍 Startlocatie: De Vogel, Landbouwweg 1, Middelharnis.
Hier ontvang je je stempelkaart en route.

👉 Vooraf inschrijven verplicht:
https://gosportevents.nl/go-tulpentocht-informatie

Tot dan!☀️

11/03/2026

🌿 Maart = resetmaand
Wist je dat meer daglicht de aanmaak van serotonine stimuleert en je slaaphormoon melatonine sneller afbreekt? Hierdoor voel je je in maart direct energieker en gemotiveerder.🌞

04/03/2026

💪 Volhouden maar(t)!

Maart is dé maand waarin goede voornemens wankelen, maar ook de maand waarin je met kleine keuzes weer in beweging kunt komen. De dagen worden lichter, de motivatie groeit mee.

Een kleine stap is al genoeg. Je hoeft het niet perfect te doen, je hoeft het alleen vol te houden. 🌱

19/02/2026

Dinsdag van start: Gratis Fitr Hardloopclinics

Of je nu beginner bent of ervaren loper: iedereen is welkom. Meedoen kan alle avonden of gewoon een keer aansluiten.

📅 24 feb, 24 mrt & 21 apr
⏰ 19.30 uur
📍 Atletiekbaan AV Flakkee

Onder begeleiding van Ricardo Sint Nicolaas en Eric Wolfert werk je aan warming-up, loopscholing, interval en cooling-down.

🎯 Top voorbereiding op de Omloop van Menheerse (27 april)
👉 Gratis aanmelden: https://forms.office.com/e/scrUzR6RT2

Doe gezellig mee! 👟

16/02/2026

Iedere dag een kleine bewuste keuze💚

🌿 5 minuten naar buiten
📖 10 minuten lezen
🍎 Extra groente of fruit
🖊️ Iets positiefs opschrijven
🎵 Bewust naar muziek luisteren
🛁 Een ontspannend moment
🤝 Iets goeds doen voor een ander

Met welke start jij vandaag? 🌟

09/02/2026

🌿 Even offline = meer energie
Gun jezelf vandaag een uurtje zonder schermen. 📵

Je brein krijgt rust, je lichaam ontspant en je voelt je écht energieker.

Doe je mee? Zet een reminder, leg je telefoon weg en geniet van een offline momentje voor jezelf.