Fit met Willeke

Fit met Willeke Ik help drukke moeders (en vaders) met
Fit worden en Balans vinden!

07/04/2026

Mensen denken vaak dat ze een groot plan nodig hebben.

Maar meestal hebben ze gewoon een start nodig.
Iets wat:
- overzicht geeft
- structuur geeft
- begeleiding geeft
- haalbaar is

Daarom werken wij met 5 dagen. En deze editie hebben we iets nieuws: een habittracker.
Zodat je niet op gevoel bezig bent, maar met overzicht.

Welkomstzoom op 9 april, we starten op 13 april.
Je kunt nog meedoen. Stuur SPRING voor meer info.

Je maakte dit jaar een goede start… en daarna viel het weer weg.Januari ging nog wel, in februari moest je (te) veel bal...
06/04/2026

Je maakte dit jaar een goede start… en daarna viel het weer weg.

Januari ging nog wel, in februari moest je (te) veel ballen in de lucht houden en maart vloog voorbij.

Dat je nog niet bent waar je wilt zijn, is niet omdat je het niet kunt. Dat komt alleen omdat er na de start geen vervolg is.

De 5 Day Fit Start is de eerste stap: een start.
En daarna hoef je niet te wachten op een vervolg, want ook dat staat klaar voor je!! Zodat je nu wel bouwt aan een gezonde levensstijl die je kunt volhouden!

Aanmelden en meer info via DM.

Sommige samenwerkingen ontstaan niet op papier, maar in gesprekken, in herkenning, in hetzelfde gevoel.Met Jasmijn werk ...
05/04/2026

Sommige samenwerkingen ontstaan niet op papier, maar in gesprekken, in herkenning, in hetzelfde gevoel.

Met Jasmijn werk ik samen vanuit precies dat. Dezelfde visie op leefstijl, we vullen elkaar aan in aanpak en hebben dezelfde behoefte aan echtheid.

Het voelt niet als samenwerken, het voelt als samen dragen.
En dat maakt alles wat we doen sterker.

Je kunt inmiddels bij ons terecht voor:
* gratis FitCheck
* coaching en begeleiding naar jouw doel
* samen sporten
* HL/SKIN workshops
* opleiding tot FitCoach of SKIN coach

Nieuwsgierig of dit ook iets voor jou kan zijn? Ik ga graag met je in gesprek, stuur me gerust een berichtje.

Ik doe dit 'werk' niet alleen voor mezelf.Ik wil dat mijn kinderen zien wat mogelijk is. Dat als je ergens voor gaat… je...
02/04/2026

Ik doe dit 'werk' niet alleen voor mezelf.

Ik wil dat mijn kinderen zien wat mogelijk is. Dat als je ergens voor gaat… je iets kunt opbouwen. Iets wat van jou is. Iets wat blijft.

Niet alleen financieel. Maar ook in hoe je leeft, kiest en groeit.
We onderschatten nogal eens het voorbeeld wat we zelf kunnen zijn. Goede gewoonten, een goed voedingspatroon, normen en waarden, onvoorwaardelijke liefde, dat geeft een basis waar ze altijd op terug kunnen vallen.

Ik leef dat in mijn leven en in mijn bedrijf. Dat is het voorbeeld dat ik wil zijn.

In het begin deed ik dit vooral alleen. Mensen helpen, begeleiden, stap voor stap.En dat doe ik nog steeds met liefde.Ma...
01/04/2026

In het begin deed ik dit vooral alleen.
Mensen helpen, begeleiden, stap voor stap.

En dat doe ik nog steeds met liefde.

Maar ik ben ook gaan zien… dat de echte impact ontstaat als je het samen doet. Als er meer mensen opstaan die hetzelfde willen. Die dezelfde visie delen. Die ook anderen willen helpen groeien.
Dan wordt het groter dan jij alleen ooit kunt dragen.

En dat is waar we nu naartoe bouwen. Niet alleen resultaat voor één persoon… maar verandering die verder reikt.

Wanneer je me al een tijdje volgt en denkt: wat tof, hier zou ik ook aan willen bijdragen. Stuur me een berichtje, dan kletsen we onder het genot van een theetje en wat lekkers!

30/03/2026

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
Je wordt fitter dóór te beginnen. Niet andersom.

Fit & Flow – jouw moment van de week.
Aanmelden voor de gratis proefles via DM.

Soms heb je geen nieuw plan nodig. Maar iemand die met je meekijkt.Iemand die ziet wat jij misschien al maanden probeert...
29/03/2026

Soms heb je geen nieuw plan nodig. Maar iemand die met je meekijkt.

Iemand die ziet wat jij misschien al maanden probeert… en waar het nét niet klopt.

In een 30 minuten FitCheck kunnen we vaak al zoveel helder krijgen.
Niet door alles om te gooien, maar door kleine dingen op de juiste plek te zetten.

Waardoor het ineens wél logisch voelt.
Waardoor het haalbaar wordt.
Waardoor je denkt: oh… zo kan het dus ook.

Dat is wat ik mensen wil geven. Inzicht, handvaten en vertrouwen dat je blijvende resultaten kunt behalen!

Nieuwsgierig naar waar voor jou de winst ligt? Doe dan de gratis Fitcheck. Reageer via DM of onder deze post met JA en ik stuur je de link naar de vragenlijst!

28/03/2026

Je denkt dat je opnieuw moet beginnen.
Maandag. Nieuwe maand. Nieuw plan.

Maar wat als het probleem niet motivatie is?
Wat als het probleem is dat je geen structuur hebt die past bij jouw leven? Bij je werk, je gezin, bij drukke dagen.

Wat wél werkt?
Kleine stappen, duidelijke structuur.
Daarom werken wij met 5 dagen. Niet om je leven om te gooien. Maar om weer grip te krijgen en stap voor stap verandering te creëren.

In april starten we weer met de 5 Day Spring.
Stuur SPRING voor meer info!

We hebben gezond eten zó groot gemaakt… dat het bijna voelt alsof je er een studie voor nodig hebt.Schema’s. Regels. Ver...
26/03/2026

We hebben gezond eten zó groot gemaakt… dat het bijna voelt alsof je er een studie voor nodig hebt.
Schema’s. Regels. Verboden. En als je daar niet aan voldoet, doe je het “niet goed”.

Maar als je eerlijk kijkt… zit het verschil vaak in hele simpele dingen.
Niet wat je één dag doet, maar wat je elke dag een beetje beter doet.

Je hebt meer voeding nodig die je lichaam helpt. Een beetje meer structuur.
Vaker bewust kiezen. En minder denken dat het perfect moet.

Want gezond eten is niet ingewikkeld. We zijn alleen vergeten hoe simpel het eigenlijk mag zijn.

In onze Fit Community leren we je hier alles over. Deze is voor alle klanten toegankelijk. Voor extra ondersteuning bieden we de FitMarathon en de 5-daagse challenges aan. Met deze handvaten bouw je jouw eigen gezonde leefstijl die in jouw leven past.

Meer weten? Stuur me gerust een berichtje.

In april ga ik iets doen wat ik spannend vind. 2 keer 21 kilometer hardlopen in één weekend. Niet omdat het “moet, maar ...
25/03/2026

In april ga ik iets doen wat ik spannend vind. 2 keer 21 kilometer hardlopen in één weekend.

Niet omdat het “moet, maar omdat ik voel dat ik daar wil groeien.
Fysiek, mentaal… en ook omdat het ergens over gaat.

We halen geld op voor Het Vergeten Kind. We zetten ons in voor iets wat groter is dan alleen die kilometers.

En ergens zit daar voor mij de echte motivatie. Niet alleen de prestatie…
maar de betekenis erachter.

Mocht je willen bijdragen, klik dan op de link: https://actie.hetvergetenkind.nl/fundraisers/willekemierop

Dankjewel!

Adres

Molentienden 128
Ouddorp
3253VH

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit met Willeke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit met Willeke:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Voeding en verandering

Wanneer ik iets kan toevoegen aan het leven van iemand anders, een positieve verandering, een steun in de rug (of een stok achter de deur ;-) ), samen werken aan verbetering, fitter worden, voedingsgewoonten aanpassen, actiever worden... al die dingen samen die maken dat de ander vooruit komt... dat maakt mij blij!

Juist het zoeken naar een FitPlan wat past bij de klant, met concrete stapjes die behapbaar zijn en die voor de lange termijn ingepast kunnen worden, zodat je een routine ontwikkelt die zorgt dat je in balans blijft. Geen discipline (al heb je dat in het begin wel nodig), maar ROUTINE.. dat het bij je gaat horen, een tweede natuur wordt, waarop je altijd kunt terugvallen. Dan heb je levenslang de tools in handen om gezond en fit door het leven te huppelen.

De relaties die je op die manier opbouwt, zijn sterk, vol vertrouwen en maken dat je een heel andere band opbouwt met mensen. Samen vormen we een community van gelijkgestemden, waardoor je altijd een vangnet hebt van mensen die je begrijpen, met hetzelfde bezig zijn, je kunnen ondersteunen en waarbij je jezelf kunt zijn!

Dus ben je toe aan verandering en voel je je aangesproken tot dit concept? Neem dan snel contact op voor jouw persoonlijke FitPlan!