24/12/2025
Bij stress blijft je lichaam van binnen warm, terwijl de uiteinden van je lichaam (handen/voeten/neus) juist kouder worden door een verminderde doorbloeding.
Dat lijkt tegenstrijdig, maar dit is een slimme overlevingsreactie.
Je lichaam kiest: je kern beschermen en periferie (de buitenlaag/ledematen) opofferen. Oftewel, tijdens stress vernauwen de bloedvaten in je handen, voeten en bijvoorbeeld je neus. Minder bloed betekent minder warmte.
Maar ook minder gevoel en dus minder afleiding!
Hoe komt het dan dat je het koud krijgt zodra je (eindelijk) ontspant?
Ook dit is weer heel logisch. Tijdens een massage wordt de bloedsomloop maar ook je parasympathisch zenuwstelsel (pauze/ontspanning) geactiveerd. Hierdoor ontspannen je spieren (je motor gaat uit) en wordt het koudere bloed vanuit je armen en benen rond gepompt / gemasseerd door je lichaam, waardoor de warmte en kou samen komen en je kerntemperatuur kan dalen.
Daarbij komt een hele belangrijke. Je gevoel gaat weer ‘aan’. Dit betekent dat wat er voelbaar is, nog beter waar te nemen is.
Oftwel, je centrale warmteproductie daalt, je voelt ineens je vermoeidheid en je ledematen zijn nog steeds koud. Met als resultaat: je voelt je nóg kouder dan voor je massage. Niet omdat je écht afkoelt, maar omdat je stresswarmte wegvalt, je gevoeliger wordt en de kou die er al was dus niet meer ‘gemaskeerd’ wordt.
Gelukkig is ontspanning uiteindelijk dus wel de oplossing!
Als het lichaam zich veilig voelt en er een diepe en langdurige (of vaak genoeg) ontspanning is, waarna het niet direct weer ‘aan’ hoeft te staan, openen de bloedvaten in de handen, voeten en neus zich weer en wordt je doorbloeding in je lichaam weer beter.
Hierdoor worden handen en voeten soms pas na de massage, thuis of zelfs pas na een aantal massages warm(er).
Juist daarom is het heerlijk om gemasseerd te worden in een ruimte met een comfortabele temperatuur en een zachte tafel met warmtedeken, zodat je lichaam écht kan ontspannen!
