FOCUS health & fitness

Startpagina
Nederland
Oude-Tonge
FOCUS health & fitness

FOCUS Health & Fitness is meer dan alleen een plaats om te sporten. Ontspanning, gezondheid en sporten onder een dak!

25/11/2025

STRETCH & RELAX 🧘‍♂️✨| Nieuw op het rooster in Ouddorp!

Toe aan een momentje rust in het midden van de week?
Vanaf nu kun je op woensdag om 19.00 uur deelnemen aan onze nieuwe les Stretch & Relax, gegeven door Finn.

Een les waarin je:
🌿 Je spieren soepel maakt
🌙 Tot rust komt na een drukke dag
💆‍♂️ Even volledig kunt ontspannen
🧘‍♀️ En met hernieuwde energie de rest van de week ingaat

Of je nu veel traint of gewoon behoefte hebt aan een relaxmoment; Stretch & Relax is jouw wekelijkse reset.

Woensdag 19.00 locatie Ouddorp
Komen jullie meedoen? ✨

📱 Reserveer je plekje via de app.
📧 Ben je nog geen lid, maar wil je deze les graag uitproberen?
👉 Stuur een mailtje naar ouddorp@focushealthfitness.nl en vraag een proefles aan.

22/11/2025

🖤De BLACK FRIDAY DEALS bij FOCUS zijn begonnen! 🖤| Heb jij onze actie al gezien? Het is tijd om jezelf (of iemand anders 😉) te trakteren, want…

Van 21 t/m 28 november krijg je 25% korting op ALLE FOCUS merchandise! 💥🛍

Of je nu gaat voor een comfy hoodie, een sportieve top, een handige shaker of één van onze andere items? Deze week shop je alles met dikke korting. Perfect om jezelf wat extra motivatie te geven voor je trainingen! 💪✨
Ook ideaal als sinterklaascadeautje voor pakjesavond, of alvast voor onder de kerstboom 🎄(Je kan het maar binnen hebben 😉)

Kijk snel in de webshop en zorg dat je die korting binnen haalt!
https://www.focushealthfitness.nl/webshop/ (Link in Bio)

20/11/2025

GROEPSLESSEN IN THE SPOTLIGHT: CLUBPOWER! Ben je klaar om sterker te worden, je spieren te voelen werken en met een voldaan gevoel de zaal uit te stappen? Dan is ClubPower dé les voor jou! 💪🔥

ClubPower is een full-body krachttraining, waarbij je op motiverende muziek werkt aan:
🏋️‍♀️ Spierkracht
🔥 Uithoudingsvermogen
💥 Strakker en sterker worden

Geen ervaring met krachttraining? Geen probleem! Je kiest zelf je gewicht, waardoor de les geschikt is voor beginners én gevorderden. Onze instructeurs helpen je met de juiste techniek en zorgen dat je altijd veilig en effectief traint.

Dus… klaar om jouw power te ontdekken?
Doe mee met ClubPower en ervaar zelf wat kracht met je doet! 🙌

🔥Zondag 10.00 locatie OT
🔥Maandag 19.00 locatie MH
🔥Dinsdag 19.00 locatie OT
🔥Woensdag 09.00 locatie MH
🔥Donderdag 20.00 locatie MH
🔥Vrijdag 09.00 locatie MH

Reserveer jouw plekje twee dagen van tevoren via het reserveringssysteem.
Nog geen lid, maar wil je een les uitproberen? Stuur een mail naar info@focushealthfitness.nl

17/11/2025

GYM IRRITATIES PART VII | Ruim je afval op!

Laten we het niet alleen binnen maar ook buiten zo schoon mogelijk houden!
Heb je afval, gooi het in de prullenbak (die hebben we bij FOCUS😉) of hou het bij je en gooi het thuis weg.
(Dit geldt ook voor sigarettenpeuken)

Zo houden we het terrein rondom onze gyms netjes en schoon.

14/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY BIJ FOCUS! 🖤 | Het is tijd voor dé deal van het jaar en die wil je niet missen! 😍

📅 Vrijdag 28 november is het Black Friday en dat vieren we bij FOCUS met twee knallende acties:

💥 1️⃣ Schrijf je op 28 november in bij FOCUS
➡️ En krijg één maand gratis sporten bij het afsluiten van een jaarabonnement!
(Alleen geldig bij inschrijving op 28 november 💪)

🛍️ 2️⃣ Shop je favoriete FOCUS-merchandise met 25% korting!
➡️ Korting loopt de hele week, vanaf 21 november t/m 28 november 🎁
Kijk alvast in de webshop om je verlanglijstje te maken! (Tip: er staan erg leuke sinterklaascadeautjes tussen 🎁)
https://www.focushealthfitness.nl/webshop/

Tijd om jezelf (of iemand anders 😉) een sportieve boost te geven met voordeel dat je niet kunt laten liggen!
Schrijf deze datum in je agenda en zorg dat je die dag klaar zit om je in te schrijven, of om een gaaf FOCUS- item te scoren!

12/11/2025

GROEPSLESSEN IN THE SPOTLIGHT: STRIKEFIT EN FIT BOXING| Zin in een workout die je hart sneller laat kloppen en je hoofd helemaal leegmaakt?

Ontdek onze StrikeFit en FitBoxing lessen bij FOCUS health & fitness! 💪

Fit Boxing 🥊 StrikeFit: explosieve combinaties van boksen, kracht en cardio.
Perfect om je grenzen te verleggen en vol energie de zaal uit te lopen.

Of je nu stress wilt loslaten, aan je conditie wilt werken of gewoon zin hebt om eens goed te rammen op die bokszak of die boks bal? Deze lessen zijn jouw uitlaatklep. 💥

Geen ervaring nodig, alleen je energie en goede humeur. 😄

👉 Check het rooster en doe mee!
Fit Boxing: dinsdag en donderdag 19.00 en vrijdag 9.00 locatie OD
StrikeFit: maandag 20.00 locatie OT

10/11/2025

FOCUS LIFESTYLE: MEER DAN ALLEEN SPORTEN💪✨| Bij FOCUS draait het niet alleen om trainen, maar om jouw complete welzijn.

Met drie locaties vol energie en persoonlijke aandacht creëren we een plek waar jij kunt sporten, ontspannen én groeien. 🌿

✅ Sport op jouw niveau met professionele begeleiding
✅ Ontspan in een fijne, motiverende omgeving
✅ En laat je ondersteunen door onze specialisten op het gebied van beweging, voeding, herstel en mindset

Bij FOCUS LifeStyle word je ontzorgt; alles wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten, vind je onder één dak.

Of je nu komt om fitter te worden, te ontspannen of gewoon beter voor jezelf te zorgen… hier mag jij helemaal jij zijn. 💫

Ontdek het bij FOCUS health & fitness, jouw plek voor een sterk, gezond én gebalanceerd leven.

Kom langs voor een kennismaking en ervaar wat FOCUS LifeStyle voor jou kan betekenen.

08/11/2025

DARMPROBLEMEN, ER IS ALTIJD EEN REDEN! |
Voel je je vaak opgeblazen, heb je last van buikkrampen of heb je vrijwel altijd buikpijn na het eten? Het kan voelen alsof je meer níét dan wél kunt eten... 🤢

Darmproblemen beïnvloeden niet alleen je spijsvertering, maar soms ook je concentratie, slaap, energie en training. Er is altijd een reden dat je lijf zo reageert en het hóeft niet iets te zijn waar je “maar mee moet leren leven”. 🤔

Met de juiste voedings- en leefstijlaanpassingen kun je je darmen weer in balans brengen en lekker in je vel zitten. 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸

Interesse in 1:1 coaching*? Plan een vrijblijvend (online) intakegesprek via vera@focushealthfitness.nl en ontdek wat werkt voor jou.
*Also possible in English

06/11/2025

NIEUW OP HET ROOSTER IN MH | Stretching: De les waar gapen mág 😴🙌

Vanaf maandagavond 10 november om 20:10 zetten we de versnelling even in z’n achteruit met onze Stretching-les bij FOCUS health & fitness locatie Middelharnis.

Een half uurtje waarin:
🧘‍♀️ Je spieren zeggen: “dank je wel”
💪 Je lichaam herstelt van je training
🌙 En je hoofd alvast in relaxstand gaat

Of je nu net hebt geknald in de les of in de gym of gewoon lekker wilt uitrekken na een lange dag; dit is jouw moment om uit te rekken, uit te ademen en even uit te staan.

30 minuten. 100% ontspanning.
Zien we je maandag? 😉

#

04/11/2025

🔥 FOCUS HYROX | WHAT. A. DAY. 🔥
Wat hebben we zaterdag genoten! Het stond vol in het teken van doorzettingsvermogen en community 💪

Van de eerste meters tot de laatste rep, iedereen heeft geknald.

02/11/2025

GROEPSLESSEN IN DE SPOTLIGHT: PILATES | De les waar het draait om controle, kracht en ontspanning; de perfecte combinatie om lichaam én geest weer in balans te brengen. 💪🧠

Of je nu sterker wilt worden, je houding wilt verbeteren of gewoon even een uurtje voor jezelf wilt nemen: onze Pilatesles is dé plek om weer te focussen op jou. 💫

✅ Verbeter je houding
✅ Vergroot je flexibiliteit
✅ Versterk je core
✅ En laat stress lekker buiten de zaal 💨

Ervaar het zelf; ontdek wat Pilates voor jou kan doen!

✨ Maandag 09.30 OT
✨ Dinsdag 20.00 MH
✨ Woensdag 18.45 MH

Reserveer je plekje twee dagen van tevoren via ons reserveringssysteem.
Geen lid, maar wil je deze les een keer uitproberen?
👉 Stuur een mailtje naar info@focushealthfitness.nl en vraag je gratis proefles aan.

30/10/2025

HYROX FANS… HET IS BIJNA ZOVER🔥| Aanstaande zaterdag 1 november knallen onze leden tijdens de FOCUS Hyrox Race op locatie Oude-Tonge! 💪

En wat is een race zonder een publiek dat keihard staat aan te moedigen? 😄

📍 Oude-Tonge
⏰ Vanaf 09:00 uur
📣 Kom kijken, juichen, schreeuwen, klappen, alles mag, zolang je maar energie meeneemt!

Samen maken we er één groot sportfeest van! 🎉
Tot zaterdag? 🙌
Wie kom jij aanmoedigen?

Adres

Stationsweg 18
Oude-Tonge
3255BL

Telefoon

+31187641224

Website

http://www.focushealthfitness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FOCUS health & fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.