15/12/2023
Er start op Donderdagavond 18 Januari 2024
een mindfulnesstraining. Aanvang 19.30-22.00
Deze bestaat uit: 8 lessen van 2,5 uur
Een intake, hand-out en mp3 bestanden met de oefeningen inbegrepen.
We produceren 40.000 gedachten per dag 93% daarvan bestaat uit commentaar, oordelen en meningen en 70% daarvan heeft een negatieve lading, wat doet dit met ons?
En we zijn ons daar niet van bewust !
Wel van de negatieve gevolgen. We voelen ons angstig, vermoeid, gespannen, prikkelbaar, slapen slecht, kunnen ons niet concentreren, we verliezen ons in ongezond gedrag en leefstijl, enzovoort.
Mindfulness leert ons om deze gedachtenstroom op te merken
en een keus te maken om hier anders mee om te gaan.
De keus die we dan maken kan een wereld van verschil veroorzaken met hoe we in het leven staan. De wereld verandert niet maar jouw reactie op die wereld wel en die is bepalend voor hoe we ons voelen, fysiek en emotioneel, en ons gedragen.
Locatie:
Veerstraat 1, Oude Wetering
Voor meer informatie zie website:
www.praktijk-otm.nl
of mail:
jolanda@praktijk-otm.nl
of bel:
071-3315691
Mindfulnesstrainingen MBSR, aangesloten bij VMBN
kind en jongerenmindfulness
MIO trainer
Compassietr
