13/09/2018
WAAROM VROEG GAAN SLAPEN EN VROEG OP?
Avond: 21.00 – 23.00 u.:
Dit is de periode, waarin overbodige en giftige stoffen via de lymfen worden verwijderd (ontgifting). Gedurende deze tijd moet je ontspannen, of naar muziek luisteren. Als een huisvrouw in deze tijd nog actief is, bijvoorbeeld de afwas doet, of de kinderen helpt bij hun huiswerk, heeft dat een negatieve invloed op de gezondheid.
Avond: 23.00 – 01.00 u.:
In deze tijd vindt het ontgiftingsproces in de lever plaats. Ideaal gesproken moet je dan in diepe slaap zijn.
Vroege morgen:01.00 – 03.00 u.:
Ontgifting van de gal, moet ideaal gesproken ook in diepe slaap plaatsvinden.
Vroege morgen: 03.00 – 05.00 u.:
Ontgifting van de longen. Daarom hoesten mensen die hieraan lijden in deze periode vaak. Het ontgiftingsproces heeft nu het ademhalingssysteem bereikt. Daarom is het niet nodig anti hoestmedicijnen in te nemen. Dat zou het proces voor de verwijdering van gifstoffen verstoren.
Morgen: 05.00 – 07.00 u.:
Ontgifting in de dikke darm. Tijd om naar het toilet te gaan.
Morgen: 07.00 – 09.00 u.:
Opname van voedingstoffen in de dunne darm. In deze periode moet je ontbijten. Voor zieke mensen is ontbijten om 6.30 u. beter. Ontbijten voor 7.30 u. is heel goed voor mensen, die fit willen blijven. Mensen die het ontbijt altijd overslaan, moeten hun gewoontes veranderen. Het is beter om nog laat (tussen 9 en 10 uur) te ontbijten, dan helemaal niet te eten. Laat gaan slapen en laat opstaan verstoort het proces, waarbij onnodige chemische stoffen uit ons lichaam worden verwijderd. Bovendien is de periode van middernacht tot 04.00 u. de tijd waarin ons beenmerg bloed produceert.
Daarom: slaap goed en ga niet laat naar bed.
DE TOP VIJF VAN KANKER VEROORZAKENDE VOEDSELPRODUCTEN IS:
1. Worstenbroodje. (hot dog)
Omdat er veel nitraat in zit. Het Verbond ter Voorkoming van Kanker in Amerika adviseert, dat kinderen niet meer dan 12 hot dogs per maand eten. Kun je niet helemaal zonder hot dogs, koop dan hot dogs zonder natriumnitraat.
2. Verwerkte vleessoorten en spek. (fijne vleeswaren, voedsel waar vlees in verwerkt is)
Ook hierin zit veel natriumnitraat. Spek en andere verwerkte vleessoorten verhogen ook het risico op hart- en vaatziekten. Het verzadigde vet in spek bevordert ook kanker.
3. Donut (Amerikaans gefrituurd gebak)
Wat kanker betreft levert een donut dubbel problemen op. Ten eerste worden ze gemaakt met witte bloem, suiker en gehydreerde (geharde) oliën. Daarna worden ze bij hoge temperaturen gefrituurd. Donuts is het ergste voedsel wat je kunt eten, als het om een verhoogd risico op kanker gaat.
4. Patat friet
Net als donuts wordt patat met gehydreerde oliën gemaakt en dan bij hoge temperaturen gefrituurd. Bovendien ontstaat tijdens het frituren kankerverwekkende stoffen – acrylamiden. Ze kunnen beter kankerfriet dan Franse friet genoemd worden.
5. Chips, crackers en koekjes
Deze worden meestal met witte bloem en suiker gemaakt. Zelfs in de soorten, waarop staat dat ze geen transvetten (deze zijn kankerverwekkend) bevatten, zitten toch nog kleine hoeveelheden van die transvetten.
GEWOONTES DIE SCHADELIJK ZIJN VOOR JE HERSENEN
1. Niet ontbijten.
Mensen die niet ontbijten, krijgen een lager bloedsuikerniveau. Daardoor krijgen je hersenen onvoldoende voedingstoffen. En dat betekent, dat je hersenen gaan aftakelen.
2. Teveel eten
De slagaderen in je hersenen worden hiervan harder. Daardoor gaat je denkkracht achteruit
3. Roken
Dit veroorzaakt multiple ineenschrompelen van de hersenen en kan tot de ziekte van Alzheimer leiden!
4. Veel suiker eten
Teveel suiker onderbreekt het opnemen van proteïnen en voedingstoffen. Daardoor ontstaat ondervoeding in de vorm van verkeerde voeding. De ontwikkeling van onze hersenen kan hierdoor negatief beïnvloed worden.
5. Luchtverontreiniging
Onze hersenen zijn de grootste zuurstofconsumenten van ons lichaam. Door het inademen van vervuilde lucht neemt de hoeveelheid zuurstof in onze hersenen af. Daardoor functioneren onze hersenen minder goed.
6. Slaaptekort
Slaap geeft onze hersenen rust. Een langdurig slaaptekort versnelt het afsterven van hersencellen.
7. Een hoofdbedekking tijdens het slapen
Als je slaapt met een bedekt hoofd neemt de concentratie van kooldioxide toe, en de concentratie van zuurstof neemt af. Daardoor kunnen je hersenen schade oplopen.
8. Je hersenen belasten wanneer je ziek bent.
Als je tijdens ziekte hard werkt of studeert, kunnen je hersenen minder goed gaan functioneren, of zelfs beschadigd raken.
9. Gebrek aan gedachten die de hersenen stimuleren
Denken is de beste manier om onze hersenen te oefenen. Wanneer je te weinig gedachten hebt, die je hersenen aansporen tot activiteit, kunnen je hersenen ineen gaan schrompelen.
10. Weinig praten
Gesprekken, waarbij je moet nadenken, bevorderen het goed functioneren van onze hersenen.
HOOFDOORZAKEN VAN LEVERBESCHADIGING:
1. Te laat gaan slapen en te laat opstaan vormen een hoofdoorzaak.
2. ‘s Morgens niet plassen
3. Te veel eten
4. Ontbijt overslaan
5. Te veel medicijnen slikken
6. Te veel conserveermiddelen eten; te veel toevoegingen, kleurstoffen en kunstmatige zoetmakers eten
7. Ongezonde bakolie eten. Vermijd bij het bakken zoveel mogelijk het gebruik van bakolie. Dat geldt zelfs voor de allerbesten oliën, zoals olijfolie. Eet geen gebakken voedsel als je moe bent; behalve als je lichaam volkomen fit is.
8. Het eten van te gaar gekookte verse producten belasten de lever ook extra.
Groente kun je rauw of gekookt eten: 3 tot vijf opscheplepels per dag. Gebakken groentes in één keer opeten, niet bewaren.
We kunnen veel voorkomen, zonder p***e meer te moeten uitgeven. We moeten gewoon goede dagelijkse leef- een eetgewoontes aanleren. Goede eetgewoontes en vaste tijden zijn voor ons lichaam erg belangrijk. Daardoor kan ons lichaam onnodige chemische stoffen “volgens schema” afvoeren.
LET GOED OP JE GEZONDHEID …………..
EN GEEF DIT DOOR AAN IEDEREEN DIE JE LIEFHEBT & DIE JOU TER HARTE GAAT ….
www.checkupandhealth.nl
Check-up And Health | uw complete gezondheidscentrum in natuurgeneeswijzen | Rottum naast Heerenveen | Friesland
