Strefa relaxu - wellness

Strefa relaxu - wellness Cieszę się, że odwiedzasz moją stronę internetową. Nazywam się Lidia a mój salon relaxu mieści się w Oudenbosch. Zapraszam serdecznie.

W mojej ofercie znajdziesz szeroką gamę masaży na ciało i twarz, a także różnego rodzaju zabiegi na twarz.

TERAPIA ZATOK🔥Problemy z zatokami to częsta dolegliwość – szczególnie w okresach przeziębień, obniżonej odporności czy p...
24/09/2025

TERAPIA ZATOK🔥

Problemy z zatokami to częsta dolegliwość – szczególnie w okresach przeziębień, obniżonej odporności czy przewlekłych stanów zapalnych. W Strefie Relaxu – Wellness Oudenbosch wspieramy organizm w naturalny sposób poprzez masaż ogniem, bańki ogniowe oraz konchowanie uszu ✅

🔥 Masaż ogniem zatok czołowych
• intensywnie rozgrzewa okolice zatok, poprawiając krążenie krwi i limfy,
• wspiera odblokowanie dróg oddechowych,
• zmniejsza ból i uczucie ucisku,
• ułatwia oczyszczanie zatok z zalegającej wydzieliny.

🔥 Bańki ogniowe na zatoki szczękowe i czołowe
• działają przeciwzapalnie i immunostymulująco,
• poprawiają mikrocyrkulację i dotlenienie tkanek,
• wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu,
• łagodzą przewlekłe i nawracające infekcje.

🔥 Konchowanie uszu
• wspomaga oczyszczanie zatok i uszu,
• redukuje nadmiar wilgoci i napięcia,
• działa relaksująco i poprawia jakość snu,
• reguluje ciśnienie w obrębie ucha środkowego i zatok.

✅ Dla kogo?
• przy przewlekłych i nawracających zapaleniach zatok,
• przy częstych infekcjach górnych dróg oddechowych,
• przy niedrożności nosa i bólach głowy spowodowanych zatokami,
• przy obniżonej odporności,
• jako wsparcie rekonwalescencji po przeziębieniach i grypie.

🌿 Zapraszamy na zabiegi wspierające zdrowie zatok i odporność w Strefie Relaxu – Wellness Oudenbosch 💚

📍 Strefa Relaxu – Wellness Oudenbosch
📞 Tel. 068 504 5273

́kiogniowe

SINUS THERAPIE🔥

Problemen met de sinussen komen vaak voor – vooral tijdens verkoudheden, verminderde weerstand of chronische ontstekingen. Bij Strefa Relaxu – Wellness Oudenbosch ondersteunen wij het lichaam op een natuurlijke manier met vuurmassage, vuurcupping en oorkaarsen ✅

🔥 Vuurmassage van de voorhoofdsholtes
• verwarmt intens de sinusregio en stimuleert de doorbloeding en lymfestroom,
• helpt de luchtwegen vrij te maken,
• vermindert pijn en drukgevoel,
• vergemakkelijkt het reinigen van de sinussen.

🔥 Vuurcupping op voorhoofd- en kaakholtes
• werkt ontstekingsremmend en weerstand verhogend,
• verbetert de microcirculatie en zuurstofvoorziening,
• ondersteunt de natuurlijke afweermechanismen,
• verzacht chronische en terugkerende infecties.

🔥 Oorkaarsen
• ondersteunt het reinigen van sinussen en oren,
• vermindert overtollig vocht en spanning,
• werkt ontspannend en verbetert de slaapkwaliteit,
• helpt de druk in het middenoor en de sinussen te reguleren.

✅ Aanbevolen bij:
• chronische en terugkerende sinusontstekingen,
• frequente infecties van de bovenste luchtwegen,
• verstopte neus en hoofdpijn door sinussen,
• verminderde weerstand,
• herstel na verkoudheid en griep.

🌿 Wij heten je van harte welkom voor behandelingen die de gezondheid van de sinussen en de weerstand ondersteunen bij Strefa Relaxu – Wellness Oudenbosch 💚

📍 Strefa Relaxu – Wellness Oudenbosch
📞 Tel. 068 504 5273

✨ Masaż Klasyczny Ciała – czas na relaks i regenerację ✨✨ Klassieke Lichaamsmassage – tijd voor ontspanning en herstel ✨...
21/09/2025

✨ Masaż Klasyczny Ciała – czas na relaks i regenerację ✨
✨ Klassieke Lichaamsmassage – tijd voor ontspanning en herstel ✨

Czujesz napięcie mięśni, stres lub zmęczenie?
Voel je spanning in je spieren, stress of vermoeidheid?

💆‍♀️ Co daje masaż klasyczny? / Voordelen van een klassieke massage:
✔️ rozluźnia spięte mięśnie / ontspant gespannen spieren
✔️ poprawia krążenie i dotlenia organizm / stimuleert de bloedsomloop en zuurstofvoorziening
✔️ wspiera regenerację po wysiłku fizycznym / ondersteunt herstel na fysieke inspanning
✔️ zmniejsza bóle napięciowe / vermindert spanningspijn
✔️ działa relaksująco i redukuje stres / zorgt voor diepe ontspanning en minder stress

Masaż klasyczny sprawdzi się u osób pracujących w stresie, prowadzących siedzący tryb życia, aktywnych fizycznie, a także u każdego, kto potrzebuje chwili dla siebie. 🌿
Een klassieke massage is geschikt voor iedereen die in stress werkt, een zittend leven leidt, sportief actief is of gewoon een moment voor zichzelf nodig heeft. 🌿

📍 Strefa Relaksu – Wellness Oudenbosch
📞 Tel. 068 504 5273

Podaruj sobie odprężenie, na które zasługujesz. 🤍
Gun jezelf de ontspanning die je verdient. 🤍

20/09/2025
🇵🇱 🍂 Jesień to najlepszy czas na intensywną pielęgnację skóry! 🍂Po lecie cera i skóra często potrzebują regeneracji – to...
19/09/2025

🇵🇱

🍂 Jesień to najlepszy czas na intensywną pielęgnację skóry! 🍂
Po lecie cera i skóra często potrzebują regeneracji – to właśnie teraz warto postawić na zabiegi, które przynoszą długotrwałe efekty ✨

👉 Zabiegi polecane jesienią:

Peelingi chemiczne – złuszczają martwy naskórek, rozjaśniają cerę, wyrównują koloryt, redukują przebarwienia i blizny, zwężają pory oraz spłycają zmarszczki.
✔️ Dla skóry z przebarwieniami, trądzikiem, bliznami, zmarszczkami i szarym kolorytem

Terapie odmładzające z PDT Master – światło aktywuje koncentraty, które intensywnie odbudowują i leczą skórę.
✔️ Dla skóry starzejącej się, z trądzikiem, rozszerzonymi naczynkami, przebarwieniami czy nadwrażliwością

Mezoterapia mikroigłowa – stymuluje skórę do odnowy, poprawia napięcie i nawilżenie, redukuje blizny i zmarszczki, wzmacnia włosy.
✔️ Dla skóry z utratą jędrności, zmarszczkami, bliznami potrądzikowymi, rozstępami oraz przy wypadaniu włosów

RF mikroigłowe (radiofrekwencja mikroigłowa) – połączenie mikronakłuć z falami radiowymi. Silnie przebudowuje skórę, działa odmładzająco i ujędrniająco.
✔️ Dla skóry wiotkiej, z utratą owalu twarzy, zmarszczkami
✔️ Na ciało: przy rozstępach, cellulicie i wiotkości skóry (np. brzuch, uda, pośladki, ramiona)
✔️ Przy bliznach potrądzikowych i pourazowych

Zabiegi nawilżające i odżywcze – ukojenie i regeneracja dla skóry suchej i wrażliwej.
✔️ Dla skóry odwodnionej, delikatnej i podrażnionej

📍 Strefa Relaxu-Wellness – Oudenbosch
📞 Tel. 061 640 71 94



🇳🇱

🍂 De herfst is hét moment voor intensieve huid- en lichaamsverzorging! 🍂
Na de zomer heeft je huid vaak herstel nodig – dit is de perfecte tijd voor behandelingen die langdurige resultaten geven ✨

👉 Aanbevolen behandelingen in de herfst:

Chemische peelings – verwijderen dode huidcellen, verhelderen de teint, verminderen pigmentvlekken en littekens, verfijnen poriën en verzachten rimpeltjes.
✔️ Voor huid met pigmentvlekken, acne, littekens, rimpels en een doffe teint

Verjongende therapieën met PDT Master – licht activeert speciale concentraten die de huid intensief herstellen en kalmeren.
✔️ Voor huid met veroudering, acne, couperose, pigmentvlekken of overgevoeligheid

Microneedling (mesotherapie) – stimuleert huidvernieuwing, verstevigt en hydrateert, vermindert littekens en rimpels, versterkt de hoofdhuid.
✔️ Voor huid met verlies van stevigheid, rimpels, acnelittekens, striae en bij haaruitval

Microneedling RF (radiofrequentie) – combinatie van microneedling en radiofrequentie. Zorgt voor een diepe huidvernieuwing en liftingeffect.
✔️ Voor slappe huid, verlies van kaaklijn, rimpels
✔️ Voor het lichaam: bij striae, cellulite en huidverslapping (buik, dijen, billen, armen)
✔️ Voor acnelittekens en andere littekens

Hydraterende en voedende behandelingen – kalmerend en herstellend voor de gevoelige en droge huid.
✔️ Voor de gedehydrateerde, gevoelige en geïrriteerde huid

📍 Strefa Relaxu-Wellness – Oudenbosch
📞 Tel. 061 640 71 94

🇵🇱 Sensitive Smart Inflabiom – innowacyjna terapia od ChantarelleTwoja skóra reaguje zaczerwienieniem, pieczeniem lub na...
18/09/2025

🇵🇱 Sensitive Smart Inflabiom – innowacyjna terapia od Chantarelle

Twoja skóra reaguje zaczerwienieniem, pieczeniem lub nadwrażliwością? A może zmagasz się z:
✔️ trądzikiem różowatym,
✔️ stanami zapalnymi,
✔️ podrażnieniami po innych zabiegach,
✔️ osłabioną barierą ochronną skóry?

Sensitive Smart Inflabiom to profesjonalna terapia probiotyczna i przeciwzapalna od Chantarelle, stworzona z myślą o skórze wrażliwej, problematycznej i wymagającej regeneracji.

🌿 Jak działa?

odbudowuje mikrobiom skóry,

wzmacnia naturalną barierę ochronną,

redukuje zaczerwienienia i stany zapalne,

koi i wycisza nadreaktywną cerę,

poprawia komfort i wygląd skóry.

✨ Efekty: gładka, uspokojona skóra, mniej podrażnień, lepsze nawilżenie i zdrowy koloryt.

📍 Zabieg dostępny w Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 Tel.: 0685382324



🇳🇱 Sensitive Smart Inflabiom – innovatieve therapie van Chantarelle

Heeft jouw huid last van roodheid, branderigheid of overgevoeligheid? Of misschien worstel je met:
✔️ rosacea,
✔️ ontstekingen,
✔️ irritaties na andere behandelingen,
✔️ een verzwakte huidbarrière?

Sensitive Smart Inflabiom is een professionele probiotische en ontstekingsremmende therapie van Chantarelle, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige, probleemhuid die behoefte heeft aan herstel.

🌿 Hoe werkt het?

herstelt het microbioom van de huid,

versterkt de natuurlijke huidbarrière,

vermindert roodheid en ontstekingen,

kalmeert en verzacht de gevoelige huid,

verbetert hydratatie en uitstraling.

✨ Resultaten: een gladdere, gekalmeerde huid met minder irritaties en een gezonde, frisse teint.

📍 Beschikbaar bij Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 Tel.: 0685382324

17/09/2025

🇵🇱
Jeżeli często łapią Cię przeziębienia, zmagasz się z bólami mięśni lub napięciem – mamy dla Ciebie naturalną metodę wsparcia organizmu. W Strefie Relaxu-Wellness wykonujemy zabieg stawiania baniek ogniowych.
Bańki stawiamy nie tylko wtedy, gdy już jesteśmy chorzy, ale również po to, by wzmocnić odporność. A właśnie teraz jest najlepszy czas, by zadbać o odporność dzięki bańkom ogniowym.

👉 Bańki stosujemy m.in. przy:
✔️ infekcjach i przeziębieniach
✔️ problemach z układem oddechowym
✔️ bólach mięśniowych i przeciążeniach
✔️ stanach napięcia i przemęczenia
✔️ dla poprawy krążenia i odporności

📍Oudenbosch
📞 06 85045273



🇳🇱
Heb je vaak last van verkoudheid, spierpijn of spanning? Wij hebben een natuurlijke methode om je lichaam te ondersteunen. Bij Strefa Relaxu-Wellness bieden wij de behandeling met vuurcups aan.
Vuurcups zetten we niet alleen in wanneer je al ziek bent, maar ook om je weerstand te versterken. Juist nu is het de beste tijd om met vuurcups je weerstand op te bouwen.

👉 Vuurcups gebruiken we o.a. bij:
✔️ infecties en verkoudheid
✔️ ademhalingsproblemen
✔️ spierpijn en overbelasting
✔️ spanningen en vermoeidheid
✔️ betere doorbloeding en weerstand

📍Oudenbosch
📞 06 85045273

16/09/2025

🌸 Lidia Witos jest masażystką z ogromnym sercem, ale jej działalność to znacznie więcej niż zabiegi. Łączy pielęgnację twarzy, masaże oraz nowoczesne zabiegi laserowe na dłonie i włosy z troską o zdrowie, harmonią i dobrym samopoczuciem kobiet. Każda klientka wychodzi od niej nie tylko piękniejsza, ale też spokojniejsza i silniejsza wewnętrznie ✨

🥂 Lidia została nominowana do nagrody Polki Przedsiębiorczej w Holandii 2025 aż w czterech kategoriach:
💎 Marka osobista z sercem – za autentyczność, szczerość i tworzenie inspirującej marki opartej na wartościach
💎 Wyjątkowa osobowość w biznesie – za charyzmę, wizję i odwagę w budowaniu przedsiębiorczości na wysokim poziomie
💎 Zdrowie z misją – za pasję w budowaniu zdrowia, które łączy siłę organizmu i harmonię ducha
💎 Inspiracja dla kobiet – za przykład, który dodaje innym kobietom siły, wiary i motywacji do działania

🌿 Lidia mówi: „Życie to nieustanna podróż, a wiek to tylko liczba. Czasami wystarczy jeden moment, by zdecydować się na zmianę i rozpocząć nową drogę.”

Jesteśmy dumne mając Lidię w swoim gronie🥂

Zapraszamy na Jej profil👇

https://www.facebook.com/share/1GPKM9CVPn/?mibextid=wwXIfr

🇵🇱Jeżeli zmagasz się z:zanieczyszczoną skórą,nadmiernym sebum,rozszerzonymi porami,ziemistą i zmęczoną cerą,pierwszymi o...
16/09/2025

🇵🇱
Jeżeli zmagasz się z:

zanieczyszczoną skórą,

nadmiernym sebum,

rozszerzonymi porami,

ziemistą i zmęczoną cerą,

pierwszymi oznakami starzenia… 🌿

W Strefie Relaxu-Wellness w Oudenbosch mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – oczyszczanie wodorowe.
To innowacyjny zabieg, który głęboko oczyszcza pory, neutralizuje wolne rodniki i dotlenia skórę.

✨ Efekty:
✔ świeża i promienna cera,
✔ redukcja niedoskonałości,
✔ intensywne nawilżenie i elastyczność,
✔ młodszy, zdrowszy wygląd.

💧 Podaruj swojej skórze oddech i poczuj różnicę już po pierwszym zabiegu!

📞 Umów wizytę: 06 85045273



🇳🇱
Heb je last van:

een onzuivere huid,

overmatig talg,

verwijde poriën,

een doffe of vermoeide huid,

de eerste tekenen van huidveroudering… 🌿

In de Relax-Wellness Zone in Oudenbosch hebben wij de perfecte oplossing voor jou – waterstofreiniging.
Een innovatieve behandeling die de poriën diep reinigt, vrije radicalen neutraliseert en de huid van zuurstof voorziet.

✨ Resultaten:
✔ een frisse en stralende huid,
✔ vermindering van onzuiverheden,
✔ intensieve hydratatie en elasticiteit,
✔ een jonger en gezonder uiterlijk.

💧 Geef je huid nieuwe energie en ervaar het verschil al na de eerste behandeling!

📞 Afspraak maken: 06 85045273

15/09/2025

🇵🇱 Twoje włosy wypadają, są łamliwe, tracą gęstość i blask? A skóra głowy bywa przetłuszczająca się lub podrażniona? W Strefie Relaxu-Wellness mamy dla Ciebie kompleksową terapię skóry głowy! 🌿

W ramach zabiegu oczyszczania wodorowego połączonego z laserowym PDT Master z serum skóra głowy jest jednocześnie oczyszczana, pobudzana i odżywiana. Nadmiar sebum, zanieczyszczenia i martwy naskórek zostają usunięte, a laser pobudza mikrokrążenie, wzmacnia cebulki włosów i stymuluje ich wzrost.

✨ Efekty terapii:
✔️ Zdrowsza i bardziej nawilżona skóra głowy
✔️ Wzmocnienie cebulek włosów i redukcja wypadania
✔️ Gęstsze, mocniejsze i pełne blasku włosy

💰 Teraz w promocyjnej cenie 70 €!
📍 Umów się już dziś w Strefie Relaxu-Wellness i zadbaj kompleksowo o swoje włosy ✨



🇳🇱 Valt je haar uit, is het broos, verliest het volume of g***s? Of is je hoofdhuid vet of geïrriteerd? Bij Strefa Relaxu-Wellness hebben we een complete hoofdhuidtherapie! 🌿

Tijdens de waterstofreiniging gecombineerd met laser PDT Master met serum wordt de hoofdhuid tegelijk gereinigd, gestimuleerd en gevoed. Overtollig talg, vuil en dode huidcellen worden verwijderd, terwijl de laser de microcirculatie activeert en de haarwortels versterkt.

✨ Resultaten van de therapie:
✔️ Gezondere en beter gehydrateerde hoofdhuid
✔️ Versterkte haarwortels en vermindering van haaruitval
✔️ Dikker, sterker en glanzender haar

💰 Nu in promotieprijs slechts 70 €!
📍 Plan vandaag nog een afspraak bij Strefa Relaxu-Wellness en verzorg je haar volledig ✨

🇵🇱 🌸 W Strefie Relaxu-Wellness w Oudenbosch oferujemy skuteczne terapie dla osób zmagających się z różnymi rodzajami prz...
14/09/2025

🇵🇱

🌸 W Strefie Relaxu-Wellness w Oudenbosch oferujemy skuteczne terapie dla osób zmagających się z różnymi rodzajami przebarwień, takimi jak:
👉 plamy posłoneczne,
👉 przebarwienia hormonalne (np. melasma),
👉 przebarwienia potrądzikowe,
👉 piegi i nierówny koloryt skóry,
👉 plamy starcze i związane z procesem starzenia.

✨ Dla każdego typu przebarwień dobieramy odpowiednią kurację:

🌿 Agemelan Holistic od Chantarelle
Holistyczna terapia depigmentacyjna, szczególnie polecana przy przebarwieniach posłonecznych, hormonalnych i potrądzikowych. Redukuje istniejące zmiany i blokuje proces powstawania nowych.
Efekty: rozjaśnienie plam, wyrównany koloryt, wygładzona i promienna skóra.

💎 Laserowy zabieg PDT Master – Blend na przebarwienia
Zaawansowana fotodynamiczna terapia laserowa z koncentratem Blend na przebarwienia. Idealna przy mocnych, utrwalonych plamach pigmentacyjnych, piegach czy przebarwieniach związanych z wiekiem.
Efekty: widoczne rozjaśnienie skóry, redukcja uporczywych przebarwień, młodszy i świeższy wygląd cery.

✨ Dzięki szerokiej ofercie zabiegów możemy skutecznie działać na każdy typ przebarwień i dobrać plan pielęgnacyjny indywidualnie do Twoich potrzeb.

📍 Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 06 85045273



🇳🇱

🌸 In Strefa Relaxu-Wellness in Oudenbosch bieden wij effectieve therapieën voor mensen met verschillende soorten pigmentproblemen, zoals:
👉 zonnevlekken,
👉 hormonale pigmentatie (melasma),
👉 post-acne verkleuringen,
👉 sproeten en een ongelijkmatige teint,
👉 ouderdomsvlekken en pigmentatie door huidveroudering.

✨ Voor elk type pigmentatie kiezen wij de juiste behandeling:

🌿 Agemelan Holistic van Chantarelle
Een holistische depigmenterende therapie, ideaal bij zonnevlekken, hormonale vlekken en post-acne verkleuringen. Vermindert bestaande vlekken en remt de vorming van nieuwe.
Resultaat: egalere teint, lichtere huidvlekken, gladdere en stralende huid.

💎 Laserbehandeling PDT Master – Blend tegen pigmentvlekken
Een geavanceerde fotodynamische laserbehandeling met de speciale concentratie Blend tegen pigmentvlekken. Perfect bij hardnekkige, diepe vlekken, sproeten of ouderdomspigmentatie.
Resultaat: zichtbare vermindering van pigmentvlekken, egalere teint en een jongere, frissere uitstraling.

✨ Dankzij ons brede aanbod aan behandelingen kunnen wij elke vorm van pigmentatie aanpakken en het behandelplan volledig afstemmen op jouw huid.

📍 Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 06 85045273

🌸 W Strefie Relaxu-Wellness w Oudenbosch zadbamy nie tylko o twarz i ciało, ale także o Twoje dłonie i paznokcie!✨ Jeżel...
14/09/2025

🌸 W Strefie Relaxu-Wellness w Oudenbosch zadbamy nie tylko o twarz i ciało, ale także o Twoje dłonie i paznokcie!

✨ Jeżeli zmagasz się z takimi problemami jak:
👉 zmarszczki i przebarwienia na dłoniach,
👉 przesuszona i szorstka skóra,
👉 utrata elastyczności i nierówny koloryt,
👉 łamliwość i nierówna struktura paznokci –
to ten zabieg jest właśnie dla Ciebie! 💎

🌿 Laserowy zabieg PDT Odnowa Skóry Dłoni i Płytek Paznokci:
✔ redukuje zmarszczki i przebarwienia,
✔ intensywnie nawilża i chroni przed utratą wody,
✔ poprawia elastyczność i wygładza skórę,
✔ wyrównuje koloryt i łagodzi podrażnienia,
✔ wzmacnia paznokcie i wygładza ich płytkę.

💫 Efekty: młodsze, gładkie i zadbane dłonie oraz zdrowe, mocniejsze paznokcie!

💵 Cena:
➡ 1 zabieg – 40 €
➡ Pakiet 3× – 100 € zamiast 120 €

📍 Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 06 85045273



🇳🇱

🌸 In Strefa Relaxu-Wellness in Oudenbosch zorgen we niet alleen voor je gezicht en lichaam, maar ook voor je handen en nagels!

✨ Heb jij last van:
👉 rimpels en pigmentvlekken op de handen,
👉 droge en ruwe huid,
👉 verlies van elasticiteit en ongelijkmatige teint,
👉 broze nagels of oneffen nagelplaat –
dan is deze behandeling precies wat je nodig hebt! 💎

🌿 Laserbehandeling PDT Hand- en Nagelverjonging:
✔ vermindert rimpels en verkleuringen,
✔ hydrateert intensief en voorkomt vochtverlies,
✔ verbetert elasticiteit en maakt de huid glad,
✔ egaliseert de teint en verzacht irritaties,
✔ versterkt nagels en maakt de nagelplaat gladder.

💫 Resultaat: jongere, gladdere en verzorgde handen én sterkere, gezondere nagels!

💵 Prijs:
➡ 1 behandeling – €40
➡ Voordeelpakket 3× – €100 i.p.v. €120

📍 Strefa Relaxu-Wellness, Oudenbosch
📞 06 85045273

Adres

Bornhemweg 61
Oudenbosch

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Strefa relaxu - wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Strefa relaxu - wellness:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram