World of Chi

15/09/2024

Afgelopen woensdagavond was de eerste Ademcirkel bij World of Chi, georganiseerd door Daniëlle de Ruiter en Sylvia Koele.
En wat was het krachtig en intens!

Met goede toepasselijke muziek, comfortabele matrassen en liefdevolle ondersteuning in een veilige, sfeervolle ambiance kwamen bij alle deelnemers processen op gang.
Door de verbonden ademhaling komt het lichaam in een staat waarin het verborgen stress kan aanraken en vrijmaken. Vaak gaat dat gepaard met heldere inzichten. Zonder woorden, volkomen natuurlijk.
Met als resultaat bij de deelnemers een ontspannen, opgeruimd gevoel naderhand!

De volgende Ademcirkel bij World of Chi is op 16 oktober a.s.
Aanrader!

22/02/2024

Het doel van de oefening Turn waist, move kua, is het schoonmaken van het dantiangebied en het vergroten van de qicapaciteit in de onderste dantian. De onderste dantian staat voor je gezondheid en je fysieke kracht. 

De oefening is effectief bij problemen aan de blaas, darmen en voortplantingsorganen. Ook goed bij menstruatie en overgangsklachten. En het is dé aangewezen oefening om zwanger te worden. Ook werkt het goed bij longproblemen, zoals bronchitis of astma.

Bij het tweede deel, waarin je het staartbeen naar voren en naar achteren brengt, beweeg je de ruggenmergvloeistof en de duramater die verbonden is met het hersenvlies. Je verzorgt de hersenen en de beweging is goed tegen hoofdpijn en zelfs migraine. 

16/01/2024

Laat je energie weer lekker stromen!
Binnenkort is er weer een introductiecursus, daarover later meer. Voor nu alvast een fijne oefening om mee te beginnen!

Heb je deze winterse dagen last van koude handen en voeten? Warm ze dan weer op met deze eenvoudige oefening. 

Breng je armen opzij op schouderhoogte met je onderarmen in een rechte hoek omhoog. Je schouders zijn ontspannen. Strek en spreid je vingers en knijp vervolgens je handen dicht tot een vuist. Trek tegelijkertijd afwisselend je tenen omhoog en naar binnen. Open, sluit, open, sluit. 

De meridianen die verbonden zijn met de organen eindigen in de vingertoppen en de tenen. Door deze hand- en voetbewegingen stimuleer je de qi in het hele lichaam, naar de organen en vooral naar de handen en voeten. De oefening is goed tegen stramme handen en koude handen en voeten.

Succes!