De Stresskip

Stress te lijf met een vleugje humor.

Zorgen dat vrouwen niet overspannen raken of zelfs met een burn-out te maken krijgen door te werken aan het voorkomen ervan. Dat is mijn missie! Ik richt me op vrouwen met een druk leven. Vrouwen die in 100 sloten tegelijk lopen, vinden dat ze niks mogen missen, altijd roepen dat het goed met hen gaat, maar ondertussen prikkelbaar en (over)vermoeid zijn. Vrouwen die niet tevreden zijn met zichzelf en zich een belabberde moeder, partner en vriendin voelen. Met mijn individuele begeleiding verandert niet alleen hun gedrag, maar ook hun fysieke reactie. Ze ontladen de stress, hebben nieuwe energie en maken goede keuzes omdat ze beter weten wat ze willen en hoe. Het resultaat? Duurzame verandering. Ik vereenvoudig die persoonlijke groei op het gebied van stress met lichtheid en humor. De bedrijfsnaam ‘de Stresskip’ staat voor hoe ik werk: bloedserieus als het gaat over stress, maar met een vleugje lichtheid en humor. En dat laatste helpt bij zo’n drukkend onderwerp als stress.

Beroepsziekte nummer één is op dit moment stress, 14% van de werknemers melden burnoutklachten, 5% komt daadwerkelijk langdurig thuis te zitten (bron: CBS/TNO). Dit kan echt anders! Daarvoor is wel een dosis lef nodig. Lef om naar ons zelf te kijken en erkennen dat wij zelf een aandeel hebben in het ontstaan en vasthouden van stress. Bijvoorbeeld doorgaan waar je lichaam aangeeft te willen opladen, ja te zeggen wanneer je nee bedoelt (grenzen) en voldoende slapen niet als prioriteit te zien.

Mijn resultaat? Duurzame verandering. Met mijn individuele- of groepstraject verandert niet alleen gedrag, maar ook de fysieke reactie. Ze ontladen stress, voelen nieuwe energie en maken betere keuzes omdat ze beter weten wat ze willen en hoe ze dat willen. Ik heb een persoonlijk coachtraject en een groepstraject opgezet om vrouwen te leren hoe ze beter om kunnen gaan met alles wat het leven te bieden heeft en om te begrijpen waarom ze doen wat ze doen. Het individuele programma bestaat niet alleen uit gesprekken, maar omvat ook video’s, een werkboek met opdrachten en een persoonlijk ontspan- en beweegschema. In het groepstraject maak ik gebruik van dezelfde thema’s als bij de 1-op-1 gesprekken. Het verschil zit hem in de dynamiek. Individueel leer je van jezelf en mij als coach. In een groepstraining leer je van elkaar en dat is enorm waardevol.