Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Stressrelease Van Hout, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Nijverheidsstraat 64, Oudkarspel.
Ervaren vergoedbare therapeut voor welzijn en ontspanning
Holistische massage, Voetreflex en Counseling
Advies op gebied van: voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en zingeving
14/03/2026
Dance moves, draaglast en keuzes
Vorig jaar danste ik een paar maanden mee met de line dance groep op maandagmiddag.
Ik had visioenen van vloeiende dance moves op cowboy boots.
De realiteit… ik kon er geen hout van. Soms ging ik in 8 tellen van muur naar muur, maar meestal was het vooral veel huppelen en zoeken naar de juiste pas.
Mijn maandag zat ook behoorlijk vol: honden uitlaten, sportschool, koffieclub, huis en praktijk klaarmaken, line dance, koken en de eerste klant van de week.
Gezellig was het zeker. De groep was warm en ik voelde me welkom.
Toch besloot ik te stoppen. Niet omdat het niet leuk was, maar omdat mijn draaglast groter werd dan mijn draagkracht.
Gisteren kwam ik in de Aldi een mevrouw uit de groep tegen.
“Waar ken ik je ook alweer van?” vroeg ze.
Ik zei:
“Van het huppelen… dat ik maar niet onder de knie kreeg.”
Ze moest lachen.
“Er zijn nu een paar nieuwe dames en die gaan al heel goed mee.”
“Zie je wel,” zei ik.
Ze keek me aan en zei lachend:
“Maar jij was wél heel gezellig.” 🤣❤️
Soms is stoppen geen falen.
Soms is het gewoon goed zorgen voor je eigen balans. 💛
02/02/2026
✨ Van “stressklachten” naar erkenning ✨
Ze kwam bij mij met een vol hoofd.
Stress. Piekeren. Uitputting.
De gedachte: “Misschien helpt een massage.”
Tijdens de anamnese werd iets anders zichtbaar.
Niet één klacht.
Maar bijna 15 klachten die samen een patroon vormden — passend bij een whiplash.
Lang waren haar klachten afgedaan als stressgerelateerd.
Re-integreren lukte niet.
Ze begon te twijfelen aan zichzelf.
🔎 Door goed te luisteren, door te vragen en lichaam en verhaal samen te bekijken, ontstond bewustwording.
Ik schreef een onderbouwde doorverwijzing naar de huisarts.
De huisarts herkende het beeld.
➡️ Diagnose: whiplash
Wat dat bracht?
🌱 Opluchting
🌱 Erkenning
🌱 Eindelijk serieus genomen worden
Het re-integratietraject werd aangepast.
De letselschade-advocaat moest opnieuw naar de zaak kijken.
Want ja — er was een ongeluk geweest.
Niet haar schuld.
Maar haar lijf had het wel gedragen.
💛 Dit is wat ik bied
– Tijd en aandacht voor jouw hele verhaal
– Het verbinden van lichamelijke klachten en wat je hebt meegemaakt
– Rust, ontspanning én inzicht
– Helder maken wat jij voelt, zodat je ermee verder kunt (ook richting huisarts of andere professionals)
🙋♀️ Waarom mensen bij mij komen:
Omdat je voelt dat er meer speelt
Omdat je gehoord wilt worden
Omdat je lijf signalen geeft die serieus zijn
Herken jij dit?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Je lichaam vertelt een verhaal — ik help je het verstaan.
✨ Stuur me gerust een berichtje als je voelt: dit gaat over mij.
15/01/2026
Een week geleden schreef ik over het horloge van mijn overgrootmoeder, dat ik kreeg van mijn oma toen ik 13 was en dat mijn moeder meteen van mij had afgenomen.
Vandaag kreeg ik uit het niets een ontzettend leuk cadeautje.
Ik ben naast moeder, vrouw, oma, therapeut, sportmaatje en nog veel meer ook secretaris van de Zonnebloem hier in het dorp. Deze week had ik uitnodigingen rondgebracht bij acht gasten en vandaag ging ik ze nabellen om te vragen of ze naar onze volgende activiteit wilden komen.
Met iedereen maakte ik een praatje, maar bij één mevrouw kreeg ik kippenvel.
Ze kende mijn schoonouders en een broer van mijn man. Ik vroeg of ze hier vandaan kwam. Dat was niet zo. Ze kwam van de Langereis. Of ik dat kende, vroeg ze. Zeker, zei ik, mijn opa en oma kwamen uit Nieuwe Niedorp. Koster en Schekkerman — zei dat haar iets?
“Schekkerman,” zei ze. “Dan ken ik iemand. In Winkel woonde een mevrouw Schekkerman die ijs verkocht. Ik kwam daar als kind wel eens om een ijsje te kopen.” En toen zei ze lachend: “Ze had grote borsten, want daar keek ik als kind tegenop.”
Die mevrouw met dat ijs, dat was weer mijn overgrootmoeder. Je weet wel, die van het horloge. Ik kreeg er kippenvel van❤️
10/01/2026
✨ Van stress naar ontspanning ✨
Mijn cliente was gespannen, onzeker en had fysieke klachten. Ze wist niet welke stappen ze moest zetten en hoopte dat een ontspanningsmassage haar zou helpen.
Tijdens de anamnese nam ik de tijd om haar klachten en de hulpvraag helder te krijgen. Naar mijn mening zou de huisarts hier een diagnose moeten geven om haar vervolgens de juiste zorg te kunnen bieden.
Ik heb een doorverwijzing geschreven met mijn bevindingen en kon voor mijn cliënte haar hulpvraag voorleggen. Als je onzeker en gestresst bent, is het heel lastig om wat je voelt en denkt onder woorden te krijgen. Daar kan ik bij helpen.
De huisarts begreep zo mijn cliënte en zorgde dat zij de juiste reguliere zorg kon krijgen.
Na twee sessies, massage en meer, in mijn praktijk was mevrouw weer ontspannen en opgelucht. 💛
08/01/2026
Toen mijn schoonmoeder merkte dat haar gezondheid achteruitging, begon ze haar sieraden weg te geven en ze vroeg mijn dochter bij zich. Ze was nog maar twaalf. Staand naast oma’s stoel kreeg ze een ketting, met een verhaal erbij. Een intens bijzonder moment. Dat kleine meisje, dat iets kostbaars kreeg van haar oma. Het ging over generaties, over liefde. Het staat voor altijd op mijn netvlies.
Het bracht me terug naar mezelf op die leeftijd. Ik was met mijn ouders op visite bij mijn oma. Zij gaf mij een horloge. “Dit was van mijn moeder,” zei ze. “Ze is vlak voor je geboorte overleden. Ze was zo blij dat jij onderweg was. Daarom wil ik je dit geven.” Ze deed het horloge om mijn pols.
Die avond, onderweg naar huis, barstte mijn moeder los. Ze schreeuwde dat het horloge van háár was. Dat ik er geen recht op had. Dat het eerst naar haar moest en dat ik het pas zou krijgen als zij dood was. Ze ging door, bleef doorgaan, zonder pauze, zonder ruimte voor mij.
Op dat moment leerde ik iets wat diep in mijn lijf is blijven zitten: mijn gevoel deed er niet toe en mijn plek was ondergeschikt.
De volgende dag ging ze verder en ik kon er niet meer tegen. Ik brak en gaf het horloge aan haar en vroeg zachtjes of ze er dan een briefje bij wilde doen. Dat het van mij was, zodat ik het later terug zou krijgen. Dat briefje is er nooit gekomen.
Na de dood van mijn vader is het contact met mijn moeder, onder begeleiding van een psychologe, verbroken. Ze heeft het horloge inmiddels langer dan haar oma en haar moeder het ooit hebben gehad. Ik zal het nooit krijgen.
Een narcistische moeder stelt haar eigen behoeften centraal, volledig ten koste van haar kinderen. Zolang je in zo’n gezin leeft, weet je niet beter. Je past je aan, parkeert je eigen behoeften en leeft voortdurend op spanning.
Herken je jezelf hierin? In het aanpassen, het inslikken, het op scherp staan?
Weet dat je hier niet alleen in bent. In mijn praktijk is er ruimte voor jouw verhaal zonder oordeel. En ik ben er voor jou?
06/01/2026
Toen het licht uitging
Begin veertig kreeg ik een burn-out. Na jaren van intensieve werkstress overviel een enorme vermoeidheid me plotseling op het werk. Collega’s schrokken, dachten aan een hartprobleem — ik werd grauw en wist niet meer hoe verder.
Thuis lag ik vooral te slapen. Als ik wakker was en de kinderen op school zaten, schreef ik alles op wat gebeurd was en nam dat mee naar de bedrijfsarts. Na vier weken werd ik doorgestuurd naar een psychologe. Tien sessies lang stelde zij vragen, en ik gaf antwoorden — over werk, over mijn verleden, over wie ik ben.
Op een dag zei ze iets dat me raakte:
"Wat ben je een ontzettend eenzaam kind geweest."
Ik schrok. Maar toen besefte ik: mijn moeder voorzag wel in basisbehoeften, maar emotioneel kon ik er niet terecht. Kwetsbaarheid werd gezien als zwakte. Huilen of praten over wat je voelde, deed je niet. Thuis moest je je eigen weg vinden.
Die overlevingsstrategie hielp me als kind en tiener, maar werkte niet meer als volwassene. Zo kwam ik bij de psychologe. Naast waardevolle gesprekken leerde ze me mediteren en yoga. Zonder dat zij het wist, legde ze de fundering voor mijn eigen praktijk.
Soms brengt een burn-out je terug naar oude patronen en onverwerkte gevoelens.
Het kan het begin zijn van bewustwording, heling en nieuwe keuzes. 🌿
Herken je dit? Je bent welkom in mijn praktijk.
Kleine stappen, zoals meditatie, beweging en aandacht voor jezelf, maken het verschil.
positievegezondheid
27/08/2025
Een gesprek kan de eerste stap zijn.
Hulp vinden begint met het delen van je verhaal. Ik heb de tijd om te luisteren, jouw behoeften in kaart te brengen en samen de juiste zorg voor je te vinden.
Soms kan ik je als therapeut het beste helpen door je naar de huisarts te sturen voor verdere ondersteuning. Ik maak dan een verwijsbrief, zodat je niet alles zelf hoeft te vertellen.
Ik ben een vergoedbare CAT therapeut voor counseling en coaching.
26/08/2025
"Ben je op zoek naar een vergoedbare therapeut?
Goed nieuws! Ik ben die therapeut.
Met meer dan 10 jaar ervaring en een schat aan kennis, help ik jou op weg naar meer balans en welzijn. Of je nu last hebt van stress, burn-out, fysieke klachten of emotionele onbalans, ik sta voor je klaar.
Stuur me een WhatsApp berichtje en ik help je graag verder!
Niet lekker in je vel? Dan is een massage iets voor jou!
Zit je niet zo lekker in je vel? Dan is moeilijk om te genieten van de kleine, mooie dingen om je heen.
Door middel van massage -aanraking- neem je veel beter je innerlijke signalen waar. Stress zorgt er bijvoorbeeld voor dat dit waarnemen wordt verstoord.
Een massage helpt juist om die onbewuste gevoelens te herkennen. Je lichaam reageert hier automatisch op en begint met herstellen.
Ik snap dat het spannend kan zijn om jezelf toe te vertrouwen aan een vreemde. Maar die stap is de moeite waard. Het is een kans om je weer te verbinden met jezelf en de weg naar herstel te vinden.
Ben je klaar om die stap te zetten? Stuur mij een whattsapp bericht voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Monique
05/06/2025
🌻 Steun De Zonnebloem
We verkopen loten om activiteiten te organiseren voor mensen met een lichamelijke beperking.
✔️ 1 lot = €3.00
✔️ Kans op een prijs
✔️ Alle opbrengst gaat naar leuke dagjes uit!
🎉 Help jij ons mee aan extra inkomsten voor onze afdeling? 🎉
Elk jaar zetten we ons met veel plezier in om extra inkomsten te werven. Waarom? Omdat we daarmee mooie activiteiten kunnen organiseren voor onze deelnemers – én omdat zij dan zelf minder hoeven bij te dragen. Win-win dus!
👉 Help jij mee door een lot te kopen of onze actie te delen?
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Stressrelease Van Hout nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Mijn laatste recensie: De warme aandacht en aanraking geven mij de balans en het gevoel om te zien wie ik mag zijn. Than###
Deze lieve vrouw had ik op straat ontmoet en we waren aan de praat geraakt. Over van alles en nog wat, maar vooral wat houdt ons bezig en waar willen we nog groeien en ontwikkelen. Dat vind ik echt zo leuk aan mijn cliënten, het zijn altijd vrouwen, die aan zichzelf werken, terwijl ze soms in buitengewoon moeilijke situaties zitten.
Ik had, in dit geval, deze vrouw spontaan mijn kaartje gegeven en een paar weken later belde ze op. Onwennig altijd de eerste afspraak. Beetje de kat uit de boom kijken, maar als het dan eenmaal klikt van beide kanten, dan is het bij mij gemoedelijk, gezellig en wordt er hard gewerkt. Zelfs als vrouwen komen voor een (voetreflex) massage.
Iedere vrouw heeft een heel eigen verhaal:
Moeite op het werk met veranderingen
Veel te druk op het werk
Verlies van werk
Verlies en of problemen met gezondheid van dierbaren
Leven met PTSS, door trauma
Zorg voor ouders
Moeite met gewicht
Niet lekker op het werk zitten, maar niet (denken) weg kunnen
Meestal is het een combinatie van factoren, waardoor het gewoon even helemaal niet gaat. En dan is het bij mij een veilige plek om je verhaal te doen en bijvoorbeeld tegelijkertijd een massage te krijgen. Ik vind het heerlijk om iemand een poosje helemaal weg van de drukke wereld te laten zijn en zich zelf weer te laten herpakken.
In goed overleg stuur ik ook door naar huisarts en bedrijfsarts als ik merk, dat het veel minder goed gaat, dan dat iemand zegt.
Zo kwam een vrouw bij mij met problemen op het werk, thuis met gezondheid partner en met een van de kinderen. Alles bij elkaar echt heel heftig. Door middel van een stress test, konden we de oorzaken van haar stress heel goed onderbouwen. Ik had samen een gesprek voorbereid voor de bedrijfsarts. De volgende dag belde ze al op, omdat ze haar situatie zo goed met haar manager had besproken en vervolgens met de bedrijfsarts was ze per direct ziek gemeld. Na een paar weken kon ze alweer voorzichtig beginnen en ze kreeg en krijgt nog steeds hele goede begeleiding van haar werkgever.
Als je zo diep in je situatie zit, dan heb je ook geen idee meer waar je moet beginnen en hoe je wat moet zeggen. Je bent zo onzeker. Maak dan gerust een afspraak, want ik wil je met alle liefde helpen.
Omdat ik inmiddels zoveel kennis bij elkaar heb gekregen door opleidingen, schrijven, delen van ervaringen en niet te vergeten mijn levenservaring, kan ik workshops en trainingen maken op maat. Naast de trainingen en workshops als Mindfulness, Stressreductie, Mindful wandelen, Visonboard en Grenzen aangeven, die ik nu al geef, maak ik graag weer wat nieuws waar we weer wat van kunnen leren.
Ik heb er zoveel plezier in om kennis te delen in mijn gezellige ruimte. Om te zorgen voor wat lekkers en materiaal.
Mijn praktijk is aan huis. Het kan zijn dat je mijn man en kinderen dus ziet en zeker mijn hondjes hoort. Ik heb namelijk twee hondjes uit Spanje geadopteerd. Twee scheetjes, maar met een behoorlijk rugzakje.
