28/01/2025
NIET-GENOMEN ROUW
Verlies is onlosmakelijk verbonden met het leven. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met het verlies van een dierbare, een geliefde, een baan, een droom, een onvervuld verlangen, of andere zaken met emotionele waarde. Elke verandering heeft in feite een stukje verlies in zich.
Hoe we omgaan met verlies en rouw verschilt per persoon. Veel mensen hebben nooit geleerd om te rouwen en dragen ‘niet-verwerkte rouw’ met zich mee. Dit kan komen doordat verdriet binnen je familie werd weggestopt, voorwaarts gaan gezien werd als de beste remedie tegen pijn, of omdat het onderwerp te pijnlijk was en je bang was overspoeld te raken.
Niet-genomen rouw zet zich vast in je lichaam en klopt vroeg of laat aan je deur. Vaak in de vorm van psychische of lichamelijke klachten – met een opgebrand gevoel als mogelijk gevolg. Zoals Auschwitz-overlevende Edith Eger schreef:
‘Als we onze waarheden en verhalen dwingen om zich te verstoppen, kunnen de geheimen hun eigen trauma, hun eigen gevangenis worden. Als we onszelf niet toestaan te rouwen om ons verdriet, worden we gedoemd om ze iedere keer opnieuw te beleven.’
Wist jij dat niet-genomen rouw een veel voorkomende onderliggende oorzaak van een burn-out kan zijn?
Het is nooit te laat om te rouwen! Door alsnog ruimte te maken voor je tranen en andere emoties raken je verwondingen geïntegreerd, in plaats van afgesplitst. Je bevroren delen kunnen smelten. Dat is de opening naar echte vrijheid.
Reik uit als dit je raakt. Met mijn begeleiding ga jij je verdriet alsnog aankijken, om te doorvoelen en doorleven. Zodat jij hierna lichter door het leven gaat.
Dagelijkse bezigheden zoals wandelen leveren soms prachtige plaatjes. Het is een kunst om deze diamantjes en parels op te merken. Wat zie jij om je heen?
