Koudetraining Focus Ademhaling Natuur Haarlem

26/04/2024

Programma mei / juni

Ademhaling en koudegewenning.
Zaterdagochtend om 08.00 uur bij CLUB CABO zuid boulevard in Zandvoort.
Ademmeditatie op het strand, wandeling langs de vloedlijn in badkleding, dompeling in de IJSBAD aan de vloedlijn, spelen in zee, rennen, planken, rekken strekken, koffie/ thee en nakletsen.

Ademmeditatie en Dompeling in het Wed.
Dinsdagochtend om 09.00 uur.
Vertrek vanaf bezoekerscentrum Kennemerduinen in Overveen.

Wandeling iedere maandagochtend vanaf 09.00 uur tot rond 13.00 uur.
06/05 Club Petanque "d"Orion" Bergweg Bloemendaal.
13/05 Het Wed in Overveen.
20/05 Restaurant De Duinrand Zandvoortselaan door Amst. Waterleidingduien.
27/05 De Oase door Amst. Waterleidingduien.
03/06 Kraantje Lek langs het Wisentenpad naar zee.
10/06 "De Stinkende Emmer" door Koningshof en Landgoed Elswout
24/06 De Boshut door de Amsterdamse Waterleidingduinen.
01/07 Bloemendaal aan Zee naar pier in IJmuiden
08/07 “Wapen van Kennemerland” door Middenduin en Landgoed Elswout.

Blotevoetenwandeling vanaf het Bezoekerscentrum Kennemerduinen in Overveen.
Zondagochtend 12 mei vertrek 06.00 uur / 07.15 duik in zee / 09.00 terugkomst.
Vrijdagavond 24 mei vertrek 18.30 uur / 19.45 duik in zee / 21.45 terugkomst.
Zondagochtend 9 juni vertrek 05.15 uur / 06.30 duik in zee / 08.00 terugkomst.
Vrijdagavond 14 juni vertrek 18.45 uur / 20.00 duik in zee / 22.00 terugkomst.

Zonsondergang strandwandeling vanaf strandafgang Havana Zandvoort Zuid.
Vrijdag 31 mei vertrek 22.00 uur
Vrijdag 28 juni vertrek 22.00 uur

Deelname staat voor een ieder open, gezellige aanwezigheid en een vrijwillige bijdragen aan de Stichting Fatuma zijn de enige tegenprestaties. https://www.stichtingfatuma.nl/ banknummer NL13 SNSB 07730 36962

Over ons STICHTING FATUMA Fatuma is een meisje dat woont in Moshi, een stadje onder de voet van de Kilimanjaro in Tanzania. Haar vader Hamisi Saidi is een berggids op de Kilimanjaro en verdiende niet genoeg om zijn dochter te kunnen laten studeren. Fatuma heeft de school

19/02/2023

Programma maart / april

Iedere zaterdagochtend om 08.00 uur Ademmeditatie en Koudegewenning (als de zee te warm is met ijsbad aan de vloedlijn). Locatie Paviljoen Havana aan Zee in Zandvoort.

Iedere dinsdagochtend om 09.00 uur Ademmeditatie en Dompeling in Het Wed, vertrek vanaf bezoekerscentrum Kennemerduinen in Overveen.

Maandagochtendwandelingen vanaf 09.00 uur tot rond 13.00 uur.
06/3 vanaf Het Wed in Overveen.
20/3 vanaf Restaurant De Duinrand door de Amst. Waterleidingduinen.
27/3 vanaf Het Wapen van Kennemerland in Overveen.
03/4 vanaf “De Oase” door de Amst. Waterleidingduinen
10/4 vanaf Duin en Kruidberg naar pier in IJmuiden.
17/4 vanaf "De Stinkende Emmer" in en rond Landgoed Koningshof en Elswout.
24/4 vanaf De Boshut door de duinen naar zee.

Zonsondergang strandwandeling (met zeevonk???) vanaf San Blas / Bloemendaal aan Zee.
Vrijdag 17/3 om 18.30 uur
Vrijdag 14/4 om 20.00 uur

Blotevoetenwandelingen vanaf het Wed in Overveen naar zee.
Zondag 05/3 om 07.15 uur
Vrijdag 24/3 om 16.00 uur
Zondag 2/04 om 07.00 uur
Vrijdag 21/04 om 18.00 uur

04/03/2021

Er is iedere zaterdagochtend een open training waarbij iedereen welkome is. Info omtrent open trainingen, zie: https://www.facebook.com/ademhaling.koudegewenning/events

Als je voor het eerst deel wil nemen lees dan eerst even het volgende goed door:
Uiteraard is het prachtig dat er iedere zaterdagochtend een mooie groep zich meldt om deel te nemen. Voor velen is het onderhoud van een gekozen levensstijl of een eerste stap in die richting. Daarnaast zijn er deelnemers die het zien als een eenmalige gebeurtenis waarbij de dompeling in het ijsbadje centraal staat en hun "prestatie" gezien wordt als een eenmalige afstreping van hun "to do lijst". Deelnemers met het eerste uitgangspunt zijn meer dan welkom, de laatste groep werkt verstorend en snapt meestal de essentie niet.
De essentie van de training is contact maken met de natuur en ons lichaam daarop laten reageren. Daarom is het van belang dat de trainingen zoveel mogelijk in stilte plaatsvindt. In de stilte geef je aan je lichaam de ruimte om te kunnen reageren op de natuurlijke prikkel die tijdens de oefeningen wordt opgeroepen daarom vindt de ademmeditatie, het eerste uur van de training, in stilte plaats. Het twee deel van training is de zen meditatie wandeling op blotevoeten en in zwemkleding langs de vloedlijn, deze wandeling dient individueel en in stilte plaats te vinden alleen dan kan je lichaam daadwerkelijk reageren op prikkels van de wind en de zee.
Daarna volgt de dompeling in het ijsbad en de zee, ook hierbij is persoonlijke inleving en gecontroleerde overgave van essentieel belang.
De komende trainingen zal ik de essentie vanaf het begin van de training duidelijk benoemen en benadrukken.
Als je komt voor het totale geheel dan ben je van harte welkom en mocht je een introducee meenemen dan wordt van jou verwacht dat je aan hen de essentie van de training heb uitgelegd en bijgevoegde video heb laten zien.
Deelname aan de training mag dus niet gezien worden als een eenmalige gebeurtenis maar een start naar een nieuwe levensstijl. Groet Michiel Menting.
https://www.youtube.com/watch?v=M-CCY59qXok

Verslag workshop over kennismaking met Ademmeditatie en Koudegewenning.De essentie is het trainen (activeren) van het hormoonsysteem door het lichaam in een...