Mensendieck Plus

05/10/2024

14/06/2023

Nationale Scoliose Awareness Maand

Nationale Scoliose Awareness Maand vindt jaarlijks plaats in juni met als doel de groeiende behoefte aan onderwijs, vroege detectie en bewustzijn over scoliose (afwijking van de wervelkolom, die vaak zichtbaar wordt door de zijdelingse verkromming) en de prevalentie ervan binnen de gemeenschap te benadrukken.

Met name in preventief opzicht is er in Nederland nog een grote winst te behalen. Vroeger werd door de schoolarts een scoliose tijdig opgemerkt, maar vaak komen de kinderen nu in een (te) laat stadium waardoor een intensieve conservatieve behandeling of zelfs een operatie noodzakelijk is.

De oefentherapeut heeft onder andere een belangrijke rol in het geven van houdings- en bewegingsadviezen en het aanleren van oefeningen om bepaalde spieren te versterken.

Meer weten? Kom naar de oefentherapeut! Bekijk onze regionale website of stuur een mail naar info@oefentherapie-ijmond-noord.nl

Woont u elders in NL? Via de praktijkzoeker op www.oefentherapie.nl kunt u de dichtstbijzijnde praktijk vinden.

01/06/2023

Vandaag vieren we de Dag van de Oefentherapeut!
Dit doen we samen met onze 1.700 collega’s die ook bij de beroepsvereniging van oefentherapeuten zijn aangesloten. We zijn dan ook trots op ons werk!
Als oefentherapeut helpen we om een gezonde (levens)houding aan te leren en om beter en soepeler door je dagelijks leven te bewegen. Heb je pijn bij het staan, zitten, liggen? En/of gaat bewegen moeizamer? Of slaap je al langere tijd slecht en helpt niets van wat je zelf hebt geprobeerd? Of raak je snel buiten adem, gestresst of in paniek?
Oefentherapie helpt je bewuster te worden van (ongezonde) gewoontes en wat je er zelf aan kunt doen. Het maakt je veerkrachtiger, sterker, fitter én helpt je te doen om je lichamelijke ongemakken te verminderen. Je krijgt weer GRIP OP JE GEZONDHEID!
Heb jij hulp nodig? Op www.mensendieckplus.nl lees je meer over onze behandel mogelijkheden. Als oefentherapeut zijn we jouw COACH IN HOUDING, BEWEGING, ADEMHALING EN ONTSPANNING!
Bel of mail om een afspraak te maken!
📞 06-82009575
📧 info@mensendieckplus.nl

17/03/2023

Mooi interview van mijn collega slaapoefentherapeut Loes Heringa in IJmond Nieuws!

IJmond – Jaarlijks op de vrijdag voor dat de lente begint is het Wereld Slaapdag. Het thema dit jaar luidt: ' Slapen is essentieel voor je gezondheid. ' Wereld Slaapdag is de dag waarop aandacht…

17/03/2023

Vandaag, 17 maart 2023, is het World Sleep Day. Het thema dit jaar is “Slaap is essentieel voor gezondheid”.

Dus in het kader van Gezonder Leven, fysiek en mentaal lekker fit, koester eens je nachtrust. Trakteer jezelf op een heerlijk schoon bed met fris, pas gewassen beddengoed, leg je favoriete nachtkleding alvast klaar. Ruim je slaapkamer een beetje op als het er wat rommelig is. Pak vandaag lekker het licht door buiten flink actief in beweging te zijn ( weer of geen weer) , zodat je ‘s avonds lekker rozig op de bank kan OPSLOMEN (iets ontspannends kijken/doen). Besteed uitgebreid de tijd aan je avondritueel en, misschien een beetje vreemd, maar zet eens de wekker om náár bed te gaan! En gun jezelf zo’n heerlijke dosis van dit wondermiddel!

Want hey, wist je dat…. je langer leeft, je geheugen verbetert en je zelfs meer creativiteit krijgt van betere slaap? Ook word je er aantrekkelijker van, je blijft makkelijker op gewicht, tevens verbetert het je immuunsysteem en je hebt minder kans op hart-en vaatziekten, beroertes en diabetus type II. En als kers op de taart word je gelukkiger, ben je minder somber. Klinkt goed hè, en dan heb ik het beste nog niet verklapt… het is helemaal gratis!
Het mysterieuze wondermiddel is niets meer of minder dan een goede nacht SLAAP!

Toch laat men de mogelijkheid om dagelijks de volledige dosis van dit geheel natuurlijke middel te ontvangen maar al te vaak voorbijgaan.

Toch niet helemaal gelukt met 2 weken oefenen van bovenstaande tips of kun je wel wat hulp gebruiken bij lekker slapen? Maak dan een afspraak bij de slaapexperts van ons samenwerkingsverband www.oefentherapie-IJmond-noord.nl.








Voor een praktijk dichterbij jou in de buurt, zoek je een aangesloten praktijk op www.Slaapoefentherapie.nl (daar zijn ook interessante blogs over slaap te vinden)!!

09/03/2023

17 maart World Sleep Day 2023.
Uw is onze zorg ✅
Wij wensen u een betere .
Www.slaapoefentherapie.nl

01/01/2023

Gelukkig, gezond en liefdevol 2023 gewenst! ✨

26/11/2022

"Ze kunnen de spanning, de druk of de planning niet aan, vaak in combinatie met andere problemen of zorgen."

10/10/2022

Belangrijke info over het vrouwenhart!! Wat hebben het vrouwenhart, stress, de overgang en slaap met elkaar te maken?

Wil jij weten hoe je stress verminderd en hoe je je slaapproblemen aanpakt? Neem dan contact op!
We helpen je graag verder.

24/09/2022

https://scientias.nl/tijdstip-waarop-je-eet-blijkt-verrassend-effect-op-je-mentale-gezondheid-te-hebben/

Het beperken van maaltijden tot uitsluitend overdag, kan je geestelijke gemoedstoestand ten goede komen. Tegenwoordig is ‘een nachtje doorhalen’ niet meer

26/06/2022

Wist je dat…

Melatonine kan bijwerkingen hebben. Het is niet zo onschuldig. Lees er hier meer over en bekijk de recent gepubliceerde goede (!) bijsluiter.

20/06/2022

Juni: Scoliosis Awareness Month

Het is weer juni en dat betekent een maand lang stil staan bij het belang van screening van scoliose (kromming in de wervelkolom) bij kinderen in de groei.

In onderstaande afbeelding staan een aantal kenmerken waaraan u een scoliose bij uw kind kunt herkennen.

Herkent u enkele kenmerken? Neem dan contact met ons op om u hierin te laten ondersteunen!

Meer informatie en aanmelding? Zoek uw dichtstbijzijnde oefentherapeut via www.oefentherapie-ijmond-noord.nl

01/06/2022

De dag van de Oefentherapeut!

Vandaag is het 1 juni, de Dag van de Oefentherapeut! Oefentherapeuten zetten zich dagelijks in voor het verbeteren van de gezondheid van kinderen, volwassenen en ouderen.

Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Je leert hoe je zelf aan de slag kunt om gezonder te bewegen en je klachten aan te pakken.

Ontdek wat de oefentherapeut voor jou kan betekenen!
www.oefentherapie.nl

01/01/2022

Voor iedereen een gezond, gelukkig en sprankelend nieuwjaar gewenst ✨

29/12/2021

Op de valreep van 2021 is mijn bewijs van herregistratie in het Kwaliteitsregister Paramedici binnen!
Afgelopen jaren weer aardig wat bijscholingen gevolgd met als klapper de opleiding tot psychosomatisch oefentherapeut. Wat een mooie en waardevolle inzichten en vaardigheden heb ik daar van meegekregen! Ik heb geleerd nog breder naar een lichamelijke klacht te kijken: de koppeling tussen lichaam en geest is echt fascinerend! En zo mooi dat te kunnen uitleggen en te laten ervaren in een behandeling!
Toch best een beetje trots op waar ik nu sta 😇 Op naar de volgende 5 jaar!

01/12/2021

Bekijk deze infographic over recente inzichten van de slaap. Hij is volledig te zien achter de link.
https://www.slaapoefentherapie.nl/nederland?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

18/11/2021

Leuk artikel over blauw licht…
Heb je meer vragen over slaap of hou je ondanks de tips last van slaaptekort? Als slaapoefentherapeut help ik je graag op weg!

Blauw licht. De grote boosdoener van slapeloosheid? Je mag geen schermpjes meer bekijken 2 uur voor het slapen gaan.... waar of niet waar?