Wellness Food

07/03/2025

Last van hooikoorts? Ontdek de natuurlijke kracht van kwartelei! 🌿✨

Het hooikoortsseizoen komt eraan, en veel mensen ervaren klachten zoals niezen, tranende ogen en benauwdheid. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam te ondersteunen!

Vorig jaar hebben wij bij Wellness Food geweldige reacties ontvangen op het gebruik van Orthica Kwartelei bij diverse hooikoortsklachten. Dit supplement bevat een speciaal eiwit dat kan bijdragen aan een betere weerstand tegen pollen en andere allergenen.

✅ Natuurlijk en effectief
✅ Ondersteunt het immuunsysteem
✅ Verlicht hooikoortsklachten op een zachte manier

Wil jij ook op een natuurlijke manier voorbereid zijn op het hooikoortsseizoen? Probeer het eens en ervaar zelf het verschil!
Wil je het bij ons bestellen houd dan rekening met verzendkosten a 5,95

💬 Heb jij ervaring met kwartelei-supplementen? Deel het in de reacties!

05/03/2025

Hennepzaadolie is een geweldige bron van omega-3 en omega-6 vetzuren en helpt bij een gezond immuunsysteem en een stralende huid. Omdat het niet goed tegen hitte kan, is het perfect in dressings en koude gerechten!

Frisse Citroen-Kruidendressing met Hennepzaadolie

Ingrediënten:

3 eetlepels hennepzaadolie

1 eetlepel verse citroensap

1 theelepel appelazijn (of witte balsamico)

1 theelepel Dijonmosterd

1 teentje knoflook, fijngehakt of geperst

1 theelepel honing (of ahornsiroop voor vegan variant)

1 eetlepel verse kruiden (bijv. peterselie, dille of bieslook), fijngehakt

Zout & peper naar smaak

Bereiding:

1. Meng alle ingrediënten in een kom of potje met een deksel.

2. Klop goed met een vork of schud het potje totdat alles goed gemengd is.

3. Proef en voeg eventueel extra kruiden, citroensap of honing toe naar smaak.

4. Serveer over een frisse salade, gegrilde groenten of als dip voor brood.

Wil je pure, koude persing hennepzaadolie van topkwaliteit? Ik heb het op voorraad! Stuur me een berichtje of kom langs in de praktijk.

02/03/2025

Kan bioresonantie helpen bij depressie? Onderzoek toont veelbelovende resultaten!

Depressie is een negatieve emotionele toestand die korte of lange tijd kan aanhouden en in ernst kan variëren. Veel mensen zoeken naar een natuurlijke, effectieve manier om hun stemming te verbeteren zonder zware medicatie. Bioresonantietherapie is een methode die helpt om de energiebalans in het lichaam te herstellen en heeft in recent onderzoek veelbelovende resultaten laten zien bij depressie!

🔬 Wat zegt het onderzoek?
Uit een recente studie bleek dat bioresonantie effectiever was dan medicatie bij het verminderen van depressieve symptomen. De verbetering in stemming werd gemeten met de Hamilton Depression Rating Scale en liet zien dat bioresonantiepatiënten een statistisch significant betere vooruitgang boekten dan patiënten die alleen SSRI-antidepressiva gebruikten.(bron: pubmed)

📡 Hoe werkt bioresonantie bij depressie?
Bioresonantie gebruikt elektromagnetische trillingen om verstoringen in het lichaam op te sporen en te harmoniseren. Specifieke frequenties kunnen het zenuwstelsel kalmeren, de aanmaak van serotonine ondersteunen en het zelfhelend vermogen van het lichaam activeren.

🌿 Wat als je het herstelproces wilt versnellen?
Bioresonantie werkt krachtig, maar gecombineerd met andere methoden kan het effect nog groter zijn. In mijn praktijk combineer ik bioresonantie met:

✅ EFT (Emotional Freedom Techniques) – Voor het loslaten van emotionele blokkades en negatieve overtuigingen.
✅ Systemisch werk & Familieopstellingen – Om verborgen familiepatronen die depressie in stand houden te herkennen en los te laten.
✅ Voeding & Orthomoleculaire ondersteuning – Bijv. magnesium, omega-3 en serotonine-boostende voeding.
✅ Jin Shin Jyutsu & Acupressuur – Stimulatie van energiepunten die de stemming en balans bevorderen.
✅ Aromatherapie & Ademhalingsoefeningen – Voor diepe ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel.
✅ Holistic Pulsing of Stoelmassage – Om spanning in het lichaam los te laten en energie weer te laten stromen.

💡 Wil jij ontdekken of bioresonantie iets voor jou is?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat bij jou past en hoe je op een natuurlijke manier je stemming kunt verbeteren!

📍 Delen is lief! Ken jij iemand die worstelt met depressieve gevoelens en een natuurlijke benadering zoekt? Stuur deze post door. 💛

01/03/2025

Zelfgemaakte Bouillonblokjes (Gezond & Zonder Additieven)

Ingrediënten:

2 grote wortels

1 prei

1 ui

2 stengels bleekselderij

3 teentjes knoflook

1 bosje peterselie

1 bosje tijm

1 bosje selderijblad (optioneel)

2 laurierblaadjes

2 eetlepels zeezout (of minder naar smaak)

1 theelepel zwarte peper

1 eetlepel olijfolie

200 ml water

Optioneel voor extra smaak:

1 theelepel kurkuma (voor een warme, diepe smaak)

1 theelepel gedroogde oregano of rozemarijn

Een klein stukje kombu (zeewier) voor extra mineralen

Bereiding:

1. Snijd alle groenten en kruiden fijn.

2. Verhit de olijfolie in een pan en voeg de ui, knoflook, wortel, prei en bleekselderij toe. Laat dit op een laag vuur zacht worden (niet bruin bakken).

3. Voeg alle kruiden, laurierblaadjes, zout en peper toe en giet het water erbij. Laat dit 30-40 minuten sudderen met de deksel op de pan.

4. Blend het mengsel met een staafmixer of keukenmachine tot een dikke pasta.

5. Verdeel het mengsel in een ijsblokjesvorm en vries in.

6. Gebruik 1 blokje per 500 ml water als basis voor soepen, sauzen of stoofgerechten.

🔸 Bewaren: De bouillonblokjes blijven in de vriezer 3-4 maanden goed.
🔸 Variatie: Voeg champignons of gedroogde tomaat toe voor een diepere umami-smaak!

Zo heb je altijd een gezonde en smaakvolle bouillon bij de hand, zonder e-nummers of conserveermiddelen.

22/02/2025

Wellness Smoothie Bowl met Superfoods

🍓 Ingrediënten (1 portie):

1 bevroren banaan

100 ml ongezoete amandelmelk (of kokosmelk)

1 handje blauwe bessen

1 tl spirulina of chlorella poeder (ontgiftend en energiek)

1 tl chiazaad (voor omega 3 en vezels)

1 el amandelpasta of cashewboter

½ tl kaneel (bloedzuikerregulerend)

½ avocado (gezonde vetten)

Optioneel: 1 scoop plantaardige eiwitpoeder (voor extra voeding)

🍓 Toppings:

Verse aardbeien of frambozen

Kokosvlokken

Pompoenpitten

Pure cacao nibs

Een drizzle honing of ahornsiroop (optioneel)

Bereidingswijze:

1. Doe alle smoothie-ingrediënten in een blender en mix tot een romige, dikke consistentie.

2. Giet het in een kom en voeg de toppings toe.

3. Geniet rustig van je voedzame bowl en voel hoe je lichaam wordt opgeladen!

🌿 Wellness Tip: Voeg een scheutje gember- of kurkumapoeder toe voor een ontstekingsremmend effect.

12/02/2025

🌿 Waarom kwaliteit telt! 🌿

Drie weken geleden gaf ik een cliënt een sample van mijn Wellness Vitaal Castorolie. Binnen een uur merkte ze al verbetering van haar klacht! Omdat mijn levering nog onderweg was, besloot ze een flesje bij een populaire drogist te kopen… maar ze was teleurgesteld. De kwaliteit en werking waren niet te vergelijken met mijn koudgeperste, 100% pure Castorolie.

Vandaag kwam ze terug en kocht direct een flesje bij mij. 💚

💡 Niet alle Castorolie is hetzelfde!
✅ Koudgeperst & 100% puur – behoudt alle heilzame stoffen
✅ Geen toevoegingen of chemische bewerking
✅ Direct resultaat & tevreden gebruikers

Wil jij ook ervaren wat échte kwaliteit doet? Bestel nu je flesje en voel het verschil!

📍 Verkrijgbaar bij Wellness Vitaal – Natuurlijke Zelfzorg & Wellness

05/02/2025

💚 Voeding is liefde voor jezelf! 💚

Valentijnsdag draait vaak om chocolade en zoetigheid, maar echte zelfliefde begint met wat je je lichaam geeft. Gezonde voeding zorgt niet alleen voor meer energie, maar helpt je ook beter in je vel te zitten.

💡 Tip: Vervang suikerhoudende snacks door natuurlijke alternatieven zoals dadels met noten, pure chocolade of een heerlijke smoothie. Kleine aanpassingen maken een groot verschil!

Wat is jouw favoriete gezonde snack? Laat het me weten in de reacties! 👇

21/01/2025

✨ Boost je gezondheid met 10% korting op Vitakruid.nl! ✨

Goed nieuws! Via Wellness Food krijg je nu 10% korting op de hoogwaardige supplementen van Vitakruid.

Gebruik de kortingscode Wellness10 bij het afrekenen op www.vitakruid.nl en profiteer van deze exclusieve aanbieding!

Waarom kiezen voor Vitakruid?
💊 Hoogwaardige supplementen voor optimale gezondheid
💚 Wetenschappelijk onderbouwd en orthomoleculair verantwoord
🌿 Breed assortiment: vitamines, mineralen en meer voor jouw welzijn
🏋️‍♀️ Ondersteun je lichaam bij sport, herstel en dagelijkse vitaliteit

Mis deze kans niet! De code Wellness10 is geldig voor een beperkte tijd, dus shop snel en geef je gezondheid een boost.

Doe de vitaminetest, bestel direct online of vraag gratis deskundig advies aan. Meest aanbevolen merk onder therapeuten.

20/01/2025

Tip 14; Groene smoothies.
Start je dag met een smoothie van spinazie, banaan en amandelmelk.
Wil je meer recepten stuur dan een pb en je ontvangt een E-book met 50 recepten.

19/01/2025

Tip 13
Verminder suiker: kies voor natuurlijke zoetstoffen zoals honing en dadels. Deze zijn makkelijk te gebruiken in gerechten en je hebt er minder van nodig.

18/01/2025

Tip 12
Buiten zijn: Maak elke dag een wandeling van minimaal 20 minuten. Het is goed om te ontspannen. Ook zijn er diverse apps bijv 'ommetje' die helpen om toch je doel te behalen.

17/01/2025

Tip 11
Probeer intermittent faststing: geef je lichaam rust door een eetpauze van 12uur. Begin met deze pauze vanaf diner tot ontbijt. Daarna kun je proberen van ontbijt tot diner.