Bodily APKvoorLichaam Massage, Therapie en Voedingssupplementen

Bodily APKvoorLichaam Massage, Therapie en Voedingssupplementen Complementair, Massage, Therapie, DORN, Voetreflex, Orthomoleculair kPNI, Tapen, EMB Bloedtesten Voel je welkom! Wij denken mee in oplossingen en mogelijkheden!

Of je nu (top-) sporter bent of helemaal geen sporter. Je bent altijd welkom in de Drechtsteden bij Bodily APKvoorLichaam in Papendrecht! Kom je preventief als APKvoorLICHAAM of heb je last van stijve, vermoeide spieren of pijnlijke nek, schouders, rug, armen, benen veroorzaakt door sporten of door een verkeerde beweging en/of houding. Wij maken je spieren weer soepel, bij ons ben je aan het goede

adres! En met onze behandeltechnieken streven wij ernaar dat je verlichting voelt van pijn en stijfheid en dat je hierdoor niet meer belemmerd wordt in je dagelijks leven. Tijdens deze behandelingen geven wij ook voedingsadviezen met onze orthomoleculaire achtergrond. We zijn THUIS in MASSEREN en leveren MAATWERK vanuit onze PASSIE. We hebben veel verschillende studies en opleidingen gevolgd en hebben inmiddels een geweldig gevulde “rugzak met kennis”. Door deze brede kennis kunnen wij vanuit verschillende invalshoeken naar de ontstane pijn kijken. Uiteraard blijven we up-to-date door regelmatig in de schoolbanken te zitten om de nieuwste ontwikkelingen op de voet te volgen. Wij leven met je mee wanneer je last van je schouders, nek en/of rug, spierpijn of beenlengteverschil hebt. Wij proberen samen met jou de oorzaak te achterhalen. De oorzaken opzoeken vinden we belangrijker dan alleen de symptomen bestrijden. Samen met jou bedenken we oplossingen hoe dit in het vervolg voorkomen kan worden. Een mooi doel of schot in de roos! Massage en Therapie zijn ontstaan uit liefde voor sporten. Badminton, (wedstrijd-) zwemmen, wielrennen, hardlopen, triatlon, judo, karate en daitō-ryū aiki-jūjutsu zijn favoriete sporten binnen ons gezin. Wij, Kees en Jolanda, begrijpen jou als sporter en hoe belangrijk die ene prestatie of die wedstrijd voor je is. Tot snel, we helpen je graag! Kees en Jolanda

Vandaag de hele dag online in de schoolbanken:FytotherapieKom maar op met de info 🤩
19/05/2026

Vandaag de hele dag online in de schoolbanken:
Fytotherapie

Kom maar op met de info 🤩

Hoe krijg je (genoeg) energie?—-> GlucoseverbrandingWanneer je vaak eet of veel snelle koolhydraten gebruikt, haalt het ...
11/05/2026

Hoe krijg je (genoeg) energie?

—-> Glucoseverbranding
Wanneer je vaak eet of veel snelle koolhydraten gebruikt, haalt het lichaam vooral energie uit glucose (suiker). Hiervoor maakt het lichaam insuline aan. Bij constante glucoseverbranding blijft het lichaam minder makkelijk vet gebruiken als brandstof.

—-> Vetverbranding
Tussen maaltijden door, wanneer insuline daalt, schakelt het lichaam makkelijker over op vetverbranding. Dan gebruikt het lichaam opgeslagen vet als energiebron. Dit zorgt vaak voor stabielere energie, minder cravings en een betere hormonale balans.

Binnen de orthomoleculaire visie draait het om metabole flexibiliteit:
het lichaam leren om zowel glucose als vet efficiënt als brandstof te gebruiken.

Heel veel lichamen kunnen niet meer overschakelen naar de vetverbranding omdat er te veel glucose aanwezig is.
Maar gelukkig kan (bijna) ieder lichaam deze switch leren.

Ga deze uitdaging aan en
sta versteld van jezelf…

Wat kan je zelf doenVolgens de kPNI-visie (klinische psycho-neuro-immunologie) draait gezondheid vooral om hormonale bal...
09/05/2026

Wat kan je zelf doen

Volgens de kPNI-visie (klinische psycho-neuro-immunologie) draait gezondheid vooral om hormonale balans en energiehuishouding. Daarom wordt vaak gezegd:

eet niet minder,
maar eet minder vaak!

De gedachte hierachter is dat voortdurend eten en snacken het lichaam steeds opnieuw aanzet tot het maken van insuline.
Hoge en constante insulinepieken kunnen bijdragen aan vermoeidheid, vetopslag, cravings en hormonale disbalans — klachten die tijdens de overgang vaak sterker aanwezig zijn.

Door minder eetmomenten te hebben:

* krijgt het lichaam meer rust tussen maaltijden
* stabiliseert de bloedsuikerspiegel beter
* kan vetverbranding makkelijker plaatsvinden
* krijgen hormonen en het immuunsysteem meer balans

Binnen de orthomoleculaire en kPNI-aanpak ligt de focus daarom meestal op voedzame maaltijden die goed verzadigen, in plaats van op calorieën tellen of streng minder eten.

Wat je zelf kan doenBij overgangsklachten…Kan een orthomoleculaire benadering ondersteuning bieden door te kijken naar v...
08/05/2026

Wat je zelf kan doen

Bij overgangsklachten…
Kan een orthomoleculaire benadering ondersteuning bieden door te kijken naar voeding en leefstijl.

* Eet volwaardige en voedzame voeding
* Zorg voor voldoende beweging en ontspanning
* Ondersteun het lichaam met vitamines en mineralen
* Werk aan een goede nachtrust en stressbalans

En heel belangrijk:
* eet niet minder, maar minder vaak!

Zo wordt het lichaam op natuurlijke wijze ondersteund tijdens de overgang en kunnen bijdragen aan minder klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid.

Ook tekorten aan vitamines en mineralen, zoals
—> magnesium,
—> vitamine D3 en
—> omega 3
verdienen aandacht.

Wat kan je zelf doen?Na een botbreuk…draait herstel vooral om voldoende bouwstoffen voor botweefsel, ontstekingsremming ...
04/05/2026

Wat kan je zelf doen?

Na een botbreuk…
draait herstel vooral om voldoende bouwstoffen voor botweefsel, ontstekingsremming en goede opname van mineralen.

Binnen de orthomoleculaire benadering ligt de focus op voeding die rijk is aan specifieke nutriënten zoals calcium, magnesium, vitamine D, vitamine K2 en eiwitten.

Belangrijkste voedingsmiddelen:

1. Calciumrijke voeding (botopbouw)

* Groene bladgroenten (boerenkool, broccoli)
* Amandelen en sesamzaad
* Sardines (met graat)
* Gefermenteerde zuivel (yoghurt, kefir)

2. Vitamine D (opname van calcium)

* Vette vis (zalm, makreel, haring)
* Eieren
* Zonlicht blijft cruciaal (suppletie vaak nodig in NL)

3. Vitamine K2 (calcium naar botten sturen)

* Gefermenteerde producten zoals natto
* Oude kazen

4. Magnesium (botstructuur en herstel)

* Donkergroene groenten
* Noten en zaden
* Pure chocolade (minimaal 70%)

5. Eiwitten (weefselherstel)

* Biologisch vlees en gevogelte
* Vis
* Peulvruchten
* Eieren

6. Collageen en gelatine (bindweefsel & botmatrix)

* Bottenbouillon (lang getrokken)
* Gelatinepoeder

7. Vitamine C (collageenvorming)

* Citrusfruit
* Kiwi
* Paprika
* Bessen

8. Ontstekingsremmende voeding

* Kurkuma (met zwarte peper)
* Gember
* Olijfolie extra vierge
* Groene thee

Wat je beter beperkt:

* Suiker en sterk bewerkte voeding (remt herstel)
* Overmatig alcoholgebruik
* Roken (sterk nadelig voor botgenezing)

Extra (orthomoleculair vaak geadviseerd):

* Suppletie van vitamine D3 + K2
* Magnesium
* Eventueel collageenpoeder

Hoe bewerkter het product, hoe groter de belasting voor je lichaam.
03/05/2026

Hoe bewerkter het product,
hoe groter de belasting voor je lichaam.

Wat eten beren zodra ze zich stijf en stram voelen vb. na hun winterslaap?De natuur is al duizenden jaren slimmer dan wi...
02/05/2026

Wat eten beren zodra ze zich stijf en stram voelen vb. na hun winterslaap?

De natuur is al duizenden jaren slimmer dan wij denken 😜

Aspirine (acetylsalicylzuur) wordt vooral gebruikt voor het remmen van ontsteking, als milde bloedverdunner voor de preventie van hart- en vaatziekten en als kankerremmer. Het nadeel van aspirine is dat het de slijmvliezen van het maagdarmkanaal kan beschadigen en het risico op bloedingen verhoogt.

Witte wilgenbast (Salix alba) is een veilig ontstekingsremmend en pijnstillend alternatief voor aspirine. Het beschadigt de slijmvliezen niet en veroorzaakt geen bloedingen. Het heeft gelijkaardige anti-aging effecten als aspirine, maar dan zonder de nadelen.

Lees het hier:
https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-86/wilgenbast-een-veelzijdig-alternatief-voor-aspirine

👉 Echt eten komt uit de natuur, bewerkt eten komt uit een fabriek.Hoe meer stappen en machines ertussen zitten, hoe verd...
02/05/2026

👉
Echt eten komt uit de natuur,
bewerkt eten komt uit een fabriek.

Hoe meer stappen en machines ertussen zitten, hoe verder het van ‘oorspronkelijk’ af staat.

Welke verbranding is het beste voor de BBQ?• Papier? —> brand snel, maar vuur is snel weer uit• Kolen? —> duurt langer v...
15/04/2026

Welke verbranding is het beste voor de BBQ?

• Papier? —> brand snel, maar vuur is snel weer uit
• Kolen? —> duurt langer voordat het aan is, maar zodra de kolen branden, heb je heel lang warmte hiervan

Welke verbranding is het beste voor het lichaam?

• Glucose verbranding? —> snel, maar het levert weinig energie op
• Vet verbranding? —> is iets ingewikkelder voor het lichaam, maar zodra deze verbranding op gang is, levert het veel meer energie op.

Help je lichaam om naar de vetverbranding over te stappen!

👂👍
02/04/2026

👂👍

Afbeelding Oorontsteking, gehoorverlies, tinnitus en Ménière Als los nummer in VOORVERKOOP (zonder verzendkosten) t/m 25 april 2026. Koop deze editie € 11,00Gedrukt€ 9,00Digitaal Krijg toegang tot de digitale bibliotheek Abonneer€ 135,00 Meer informatie

Fijn weekend Tot snel 👋     ❤️
27/03/2026

Fijn weekend
Tot snel 👋

❤️

Adres

Spinbolmolen 23
Papendrecht
3352TA

Openingstijden

Maandag 08:30 - 20:30
Dinsdag 13:30 - 20:30
Woensdag 13:30 - 20:30
Donderdag 13:30 - 20:30
Vrijdag 08:30 - 12:30

Website

http://apkvoorlichaam.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bodily APKvoorLichaam Massage, Therapie en Voedingssupplementen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Bodily APKvoorLichaam Massage, Therapie en Voedingssupplementen:

Delen