The 1:1 Diet met Marjolein - Het 1 op 1 Dieet in Pijnacker

The 1:1 Diet met Marjolein - Het 1 op 1 Dieet in Pijnacker Succesvol en blijvend afslanken met The 1:1 Diet

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️ Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet...
20/05/2026

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️

Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet en neem de tijd. Hierdoor ben je bewuster met voeding bezig en zit je sneller vol.

Doe jij mee? 👀
Deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet? Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goe...
19/05/2026

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet?
Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goed ondersteunt.

💪 Minder eiwitten → kan bijdragen aan spierverlies
🌿 Minder vezels → kan zorgen voor darmklachten
🔋 Minder vitamines & mineralen → kan invloed hebben op je energie

PortionIQ is ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat. Compacte, caloriearme voeding met eiwitten, vezels en essentiële vitamines & mineralen.

Kleine porties. Grote voedingswaarde.
Zodat elke hap telt. 💛

Alles tegelijk 😮‍💨 Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer. Nu wel 💪✨ Met Het ...
13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪 Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het ...
12/05/2026

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪

Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het geeft je energie, maakt je lichaam sterker en geeft je verbranding een boost. ⚡
Geen excuus. Gewoon doen!

Inspiratie nodig om krachttraining aantrekkelijk te maken?
https://www.1op1dieet.nl/blog/beweging-5/hoe-maak-ik-thuis-sporten-aantrekkelijker-2118

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet om sterker te worden en deel jouw moment via , tag mij en Het 1op1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥 Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op d...
06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵 Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wa...
05/05/2026

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵

Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wat meer rust.
Lees een boek, mediteer of doe even helemaal niets. Hierdoor slaap je beter en heb je overdag meer energie.

Nieuwsgierig wat beter slapen met je doet? Check onze blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/slapen-en-je-gewicht-is-er-een-connectie-2197

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij offline gaat, deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲 Leg daarna je telefoon weg.

Oke, even eerlijk. Wil je een nieuwe start zonder eindeloos rekenen, plannen en twijfelen? Say hello to Stap 0 Mijn kic...
29/04/2026

Oke, even eerlijk. Wil je een nieuwe start zonder eindeloos rekenen, plannen en twijfelen?

Say hello to Stap 0 Mijn kickstart 💙

🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door mij als consulent

Dit is geen ‘ik probeer het wel’. Dit is een ‘ik ga ervoor’. Zet de eerste stap naar een begeleid plan.

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart of neem contact op met mij.

Challenge 3: drink 2 liter water per dag 💧 Vul je fles. Neem ’m mee. Blijf drinken 🥤 Je hebt minder trek, krijgt meer e...
28/04/2026

Challenge 3: drink 2 liter water per dag 💧

Vul je fles. Neem ’m mee. Blijf drinken 🥤
Je hebt minder trek, krijgt meer energie en je huid gaat er ook van stralen.

Nieuwsgierig hoe belangrijk water voor je is? Check het via onderstaande blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/tips-20/your-body-water-2295

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet📲

Let’s go! 💪☀️

27/04/2026

🧡 Het is Koningsdag! 👑🎉

Feestje, gezelligheid, muziek… en natuurlijk iets lekkers 😏
De Birthday Cake reep is jouw Koningsdag treat 🎂✨

Lekker meegenieten terwijl je proost, danst en de stad oranje kleurt 🧡

Dus pak die reep, vier het groots en maak er een topdag van! 🥳

Adres

Pijnacker
2641ZG

Telefoon

+31637295666

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Marjolein - Het 1 op 1 Dieet in Pijnacker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The 1:1 Diet met Marjolein - Het 1 op 1 Dieet in Pijnacker:

Snelkoppelingen

Delen

Type