Anima4ever

22/09/2025

https://www.anima4ever.nl/events/intuitieve-intervisie-startdatum-25-10-2025/

18/09/2025

Wederom gevraagd voor een 2 tal ontspanningssessies voor het personeel van het Ikazia Ziekenhuis Rotterdam. Altijd weer leuk om daar de sessies te mogen geven❤️
Deze sessies van elk een uur,
zijn een onderdeel van Sterk in je Werkweken van het Ikazia en worden als volgt aangekondigd:

Ontspanningssessie: Onthaasten na een vermoeiende werkdag (Karin Noordzij)
Kom naar deze sessie en leer hoe je kunt onthaasten na een vermoeiende werkdag. Door het gebruik van concentratie- en ademhalingsoefeningen en het aannemen van verschillende lichaamshoudingen (aangepast aan ieders kunnen), kun je jouw lichaam en geest weer snel tot rust brengen. De sessie wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.

Wil je als werkgever dit ook aanbieden aan je werknemers? Of korte sessies van 30m of een yogales van een uur? Voor meer informatie neem contact op. Voor meer werkgeluk!

15/09/2025

https://www.anima4ever.nl/events/intuitieve-intervisie-startdatum-20-9-2025/

13/07/2025

Wij gaan de zomermaanden door! Mocht je een moment van rust, adem- en ontspanning willen? Geef je op voor 1 van de lessen. Lessen gaan door bij 2 deelnemers/ max 5 deelnemers.

Milde Hatha Yoga:
Rustige bewegingen op het ritme van de adem. Milde houdingen, aangepast aan jouw mogelijkheden. Fijne ademhalingsoefeningen. Meditatief bewegen, zorgt voor een kalme geest, ontspanning en bewustwording. Geschikt voor iedereen. Les wordt afgesloten met een ontspannings- of visualisatieoefening.

Yoga Nidra/ Meditatie:
Merendeel van deze les wordt vanuit Savasana beoefend. Eventueel mag men ook zitten, wanneer dit als prettiger wordt ervaren. Diepere ontspanning, bewustwording en reflectie. Zelfgroei.

Aanmelden verplicht via https://lnkd.in/eFe_r9ym of PB

Rooster https://lnkd.in/esi88zj2

23/06/2025

Omgaan met overprikkeling?
Rust, balans en bewustwording.

👉meditatie ontspant de hersenen
👉rustig bewegen zorgt voor weer contact met eigen lichaam
👉leren gedoseerd te leven
👉leren grenzen aan te voelen

Kortom Herstelyoga
Als ervaringsdeskundige CVA zijn mijn lessen prikkelarm.
Boek: https://lnkd.in/eFe_r9ym

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=757859623241376&id=100070520351139

We hebben nog wat in petto voor de DAG van OVERPRIKKELING 23 juni.

Voor sommigen is de tekst uit de folder (zie ons bericht van zaterdag) geschikt, sommigen kiezen voor een schematische weergave van overprikkeling. Downloaden vanaf https://www.hersenletsel-uitleg.nl/over-ons/dag-van-overprikkeling
print 'm groot uit en dan toont het de uitlokkende prikkels, de klachten en last én de gemiddelde hersteltijd van één enkele overprikkeling per overprikkelingsvorm. Wie in de tussentijd wéér overprikkeld raakt, kan de klachten doen verergeren =stapelen. Een combinatie van beide overprikkelingsvormen versterkt.

18/06/2025

Rust, balans en bewustwording!

👉stressreductie
👉beter slapen
👉minder onrustgevoelens
👉verbeterde mobiliteit
👉leren grenzen aan te voelen
👉weer verbinden met je ware ZELF
👉beter gewicht, gezond etenspatroon

Meld je aan via mail, PB , www.anima4ever.nl of onderstaande link.
Hoewel de groepslessen in de ochtend vol zijn, kun je soms aanschuiven. Maar er is ruimte op de vaste middagen!
Privéles of Herstelyoga worden in onderling overleg gepland.

https://calendly.com/karin-noordzij-anima4ever

30/05/2025

NOS kopt:
Zowel kinderen en volwassen ervaren tegenstrijdigheid m.b.t. ME/CVS en beweegadvies.

In mijn prakrijk mag ik mensen begeleiden die deze tegenstrijdigheid ervaren.
Milde yoga, adem- en ontspanningsoefeningen en Yoga Nidra zorgen ervoor dat je beter instaat bent om te gaan met een lichaam die tegenstrijdig reageert op meer en zwaarder bewegen.

Je kunt nu denken dat yogahoudingen toch ook bewegen is op kracht en intensiteit? Er zijn yogavormen die dit inderdaad expliciet trainen. Ook wordt vaak Yin Yoga geadviseerd voor deze groep mensen. Yin Yoga is wel is waar een zachtere vorm, maar de houdingen worden wat langer aangehouden, wat ook weer averechts kan werken.

Deelnemers ervaren milde yoga als prettig. Deelnemen kan
individueel Herstelyoga of via groepsles.

Wil je dit ook ervaren?

Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link.

https://calendly.com/karin-noordzij-anima4ever

https://nos.nl/artikel/2569260-therapie-voor-kinderen-met-uitputtingsziekte-me-cvs-in-twijfel-getrokken

Kinderartsen willen een therapie tegen ME/CVS behouden terwijl deskundigen waarschuwen voor mogelijke risico's.

20/05/2025

Herstelyoga werkt, maar dat wil niet zeggen dat het snel gaat.

Maak hier een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek
https://calendly.com/karin-noordzij-anima4ever

https://www.anima4ever.nl/geen-categorie/waarom-werkt-het-wel/
Foto: Rony Miscaud

18/05/2025

https://sites.google.com/anima4ever.nl/herstelyoga?usp=sharing

Herstelyoga is een privéles: op maat aangepast aan jouw mogelijkheden, met als doel om weer te leren leven vanuit rust en balans.

12/04/2025

Een leuke groep dames zou het gezellig vinden als er weer 2 nieuwe dames aansluiten.

Waarom?
* geschikt voor iedereen, meedoen op de mat of m.b.v. een stoel
* verbeterd de mobiliteit
* verbeterd de ademhaling
* verminderd stress
* bewustwording door ontspanningsoefeningen en/of meditatie
* kleine groep, veel persoonlijke aandacht
*flexibiliteit, geen maandabonnement, maar losse les €13,00unof strippenkaart 10 lessen €117,50(6 mnd geldig)
* Poortugaal is makkelijk bereikbaar, ook met het OV, gratis parkeren
* we sluiten af met thee en iets lekkers

Aanmelden via mail of PB
Tot ziens, we kijken naar je uit!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=620646924048229&id=100083087812676

02/04/2025

Er is meer mogelijk dan je denkt.
Yoga beoefenen ondersteunend bij herstel na hersenbloeding,
infarct, hersenschudding of andere traumatische
opgelopen NAH.

https://www.anima4ever.nl/geen-categorie/yoga-na-cva-of-ander-hersenletsel-nah/

22/03/2025

Luisteren, samenvatten, begrip tonen, gevoel benoemen.
Zelf tijdens de yogales, zeker bij privélessen, komen deze, maar ook andere gesprekstechnieken aan de orde.

Reacties: fijn dat je luisterde, je verwoordt het precies.

Nee ik ben geen therapeut in de zin van psycholoog. Ik ben een yogadocent die mensen kan begeleiden. Tijdens de lessen kan er van alles qua gevoel en gedachten los komen, en dien je als docent hier adequaat mee om te gaan. Je hoeft het probleem niet op te lossen, vaak kan men dat zelf, nadat je geluisterd hebt, samengevat, begrip getoont en het gevoel benoemd hebt.
Het zijn geen gesprekken van een uur, maar korte nabesprekingen van de les die mensen als een steuntje in de rug ervaren.

Mooi werk❤️ Boek ook een sessie Herstelyoga of een proefles in een van de groepslessen.
Meer info www.anima4ever.nl