13/01/2026
Doe jij ook mee aan Dry January?
🍷➡️🚫 Invloed van alcohol op je lijf en sportprestaties
Alcohol heeft meer impact op je lichaam dan je misschien denkt. Het vertraagt spierherstel, verstoort je slaap en vermindert je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Ook vergroot alcohol de kans op blessures en spierkramp.
Voor sporters, zowel recreatief als fanatiek, betekent dit dat prestaties achterblijven en herstel langer duurt. Minder of geen alcohol zorgt voor:
✔️ beter herstel
✔️ meer energie
✔️ betere trainingsresultaten
💪 Dry January is een mooie kans om bewust te ervaren wat dit met jouw lichaam doet. Doe jij ook mee?