Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 17:00

Boot Sportmassage

Startpagina
Nederland
Prinsenbeek
Boot Sportmassage

Welkom op de pagina van Boot Sportmassage
Kijk eens rond en neem gerust contact met ons op via de cha

17/11/2025

Er zijn nog een paar plekjes vrij deze week! 💆‍♀

Gun jezelf een moment van rust of herstel.

Bel me of stuur me een berichtje via Whatsapp om te boeken (06 – 24212647)
VOL = VOL!

13/11/2025

Zoals jullie weten, deel ik regelmatig “Een tip van Do”; korte, praktische tips over sport, herstel en ontspanning. Van warming-up tot zelfmassage, van voeding tot blessurepreventie: alles om jouw lichaam soepel en sterk te houden.

💬 Heb jij een onderwerp waar je meer over wilt weten? Laat het me weten in de reacties!

Ik neem het graag mee in de volgende tip. 🙌

07/11/2025

Even iets anders dan sport en spieren 😉

Ik wilde graag deze foto van mijn gezin met jullie delen. Zijn ze niet schattig? 🥰

Zij zorgen ervoor dat ik elke dag met een glimlach aan het werk ga bij Boot Sportmassage 💙

04/11/2025

Kou en regen zorgen voor stijven spieren bij buitensporten

Kou en regen? Zo houd je je spieren soepel! 💪🌧️

De herfst en winter zijn begonnen, en dat betekent: koude spieren bij het buitensporten! 🥶

Door de kou trekken je spieren samen, waardoor ze stijver aanvoelen en blessuregevoeliger worden.

✅ Wat kun je zelf doen?
• Neem extra tijd voor je warming-up: 10 minuten rustig opwarmen maakt echt verschil.
• Draag laagjes kleding, zodat je lichaam warm blijft.
• Blijf in beweging tijdens pauzes: stilstaan = afkoelen!
• Na afloop: een warme do**he of bad om je spieren weer te laten ontspannen.

💆‍♂️ Wat kan ik voor je doen?
Een sportmassage helpt om stijve spieren los te maken, de doorbloeding te verbeteren en je herstel te versnellen. Zo blijf je soepel en blessurevrij sporten, ook in de kou!

📅 Plan op tijd een afspraak, vooral als je veel buiten traint. 06 – 2421264

31/10/2025

Heb jij al een stempelkaart?

Loyaliteit wordt beloond 💆‍♀️💛

Wist je dat je bij Boot Sportmassage bij een volle 10-rittenkaart de 11e massage helemaal gratis van mij krijgt?
Gewoon, omdat ik dankbaar ben voor trouwe klanten zoals jij 😊
Dus… ben je al aan het sparen? Of wordt het tijd om jezelf (weer) wat regelmatiger een ontspanning te gunnen?

📞 Bel me gerust voor meer info of om je volgende massage in te plannen: 06 – 2421264

25/10/2025

De Wintertijd komt eraan!

Zondag 26 oktober ⏰ gaat de klok een uur achteruit… Meer donker, minder ritme. Wat betekent dat voor jouw training?

💡 Mijn tip:
👉 Sport overdag als het kan
👉 Zorg voor zichtbaarheid in het donker
👉 Luister naar je lichaam – moe? Gun jezelf rust
👉 💆‍♂️ Massage helpt bij herstel en betere nachtrust

Hou je spieren actief, ook in het donker!

📲 App me voor een afspraak 06 - 2421264

20/10/2025

💪 Boot Sportmassage – voor wie z’n lichaam serieus neemt (maar niet te serieus 😉)

Bij Boot Sportmassage draait alles om herstel, ontspanning en preventie.
Niet zweverig, niet ingewikkeld, maar gewoon aandacht voor jouw lijf, precies waar het nodig is.

Wat je kunt verwachten?
✔️ Een professionele behandeling afgestemd op jou.
✔️ Een masseur die weet wat hij doet én waar het vastzit (ook al zeg jij “daar rechtsboven ergens”).
✔️ Tijd voor jouw herstel. Ook als je hoofd liever doorrent.

Of je nu fanatiek sport, achter een bureau zit of net iets te lang in de tuin hebt gelegen:
Je spieren verdienen zorg. En jij ook.

📍 Boot Sportmassage in Prinsenbeek
📲 Stuur mij een app of bel me op 06 - 24212647

16/10/2025

Nu de temperaturen dalen, hebben je spieren meer tijd nodig om op te warmen. Ga dus niet te snel van 0 naar 100. Je lichaam is geen zomerauto, maar een herfst-diesel! 😉

✅ Mijn tip:
Neem 5-10 minuten extra voor je warming-up. Denk aan dynamische bewegingen zoals knieheffen, hakken-billen en rustige jogbewegingen.

Na je training? Vergeet je cooling-down niet. Langzaam afbouwen en rekken helpt je herstel enorm!

💆‍♀️ En voel je ondanks dit toch stijve spieren? Dan is een sportmassage geen overbodige luxe. Zeker in dit seizoen helpt het je spieren gezond en soepel te houden.

Bel of app me voor een afspraak 📲 06 – 24212647

14/10/2025

🏃‍♂️🌧️ Kou & regen = stijvere spieren? Wetenschappelijk klopt dat!

Tijdens het najaar merken veel buitensporters het al: spieren voelen stijver, strammer en minder soepel aan. Maar hoe komt dat eigenlijk?

🔬 De wetenschap erachter

Bij lage temperaturen vernauwen je bloedvaten (vasoconstrictie) om warmte vast te houden. Hierdoor stroomt er minder bloed naar je spieren, wat leidt tot een lagere spierelasticiteit en minder zuurstoftoevoer. Spieren reageren dan trager, worden sneller moe en voelen stijver aan. Regen en wind versterken dit effect doordat het lichaam nóg meer energie verbruikt om op temperatuur te blijven.

💡 Gevolg?
• Grotere kans op spierspanning
• Verhoogd blessurerisico
• Langere hersteltijd

💆‍♂️ Wat kun je doen?
Regelmatige (sport)massage stimuleert de doorbloeding, helpt bij spierherstel en verkleint de kans op blessures. Juist in dit seizoen kan massage preventief werken tegen stijve spieren.

📲 Wil jij goed voorbereid de kou trotseren? Bel of app me voor een afspraak dan help ik je spieren soepel te houden! 06 - 24212647

Gezonde spieren = betere prestaties.

11/10/2025

🍂 Herfstvakantie Alert! 🍁

Aankomende week is het herfstvakantie en dat betekent: tijd voor het gezin! 🧡

Ik ben iets minder aanwezig op de praktijk, want ook ik neem even de tijd om te genieten met de kinderen. Quality time is zó belangrijk en dat gun ik jou ook! 💆‍♀️👨‍👩‍👧‍👦

Wil jij deze vakantie juist even ontsnappen aan de drukte of je spieren wat extra aandacht geven? Stuur me gerust een appje of bel voor een massage-afspraak. 06 – 24212647 📲. Ik probeer je zoveel mogelijk in te plannen waar ruimte is!

✨ Gun jezelf ook een moment van ontspanning. Je lichaam (en hoofd) zullen je dankbaar zijn.

Fijne herfstvakantie gewenst! 🍂

05/10/2025

🎉 Succes bij de Bredase Singelloop!

Boot Sportmassage wenst álle lopers een machtige mooie loop tijdens de Bredase Singelloop! 🏃‍♂️🌟

Of je nu gaat voor een PR of puur voor de beleving loopt, geniet van elke kilometer.

En natuurlijk:
veel plezier met de gezellige nazit in het altijd bruisende Breda! 🍻🎶

Heb je na afloop behoefte aan herstel of wil je fit blijven trainen?
💆‍♀️ Boek een sportmassage, je spieren zullen je dankbaar zijn.
📍 Boot Sportmassage in Prinsenbeek
📲 Stuur mij een app of bel me op 06 - 24212647

30/09/2025

Onlangs postte ik iets over Hyrox, en laat nou net één van mijn klanten, Rob Vrolijk uit Wagenberg, een fanatiek en gedreven sporter zijn die hiervoor traint. 💪

Machtig mooi om te zien hoe hij zich inzet! Voor deze sport heb je flink wat uithoudingsvermogen, kracht en discipline nodig. Fantastisch dat ik een steentje mag bijdragen aan zijn sportplezier en prestaties.

Zet ‘m op, Rob! You can do it. Beat the Hyrox!

Adres

Groenstraat 74
Prinsenbeek
4841BE

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31624212647

Website

http://www.bootparamedischcentrum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Boot Sportmassage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.