Focus your Health

Startpagina
Nederland
Purmer
Focus your Health

❤️‍🩹helpt drukke vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in relatie
💪🏻 - 15 kg in 4mnd /trots in spiegel
🩺 25 jr GGZ
💬DM " reclaim" om te starten Tot snel!

Het creëren van voeding en balans in de vorm van een coaching traject door een gediplomeerd gewichtconsulente. Focus your Health coacht mensen met vragen ten aanzien van een gezonde leefstijl, overgewicht en ondergewicht. Vanuit een persoonlijke benadering streven we naar realistische doelen, passend bij ieders persoonlijke gewoontes en leefomstandigheden. Het traject is gericht op het verkrijgen van actuele informatie gericht op gezonde voeding en begeleiding bij het vinden van een passend eet-, beweeg- en slaappatroon. De begeleiding vindt plaats vanuit de eigen woonomgeving. Online begeleiding bestaat ook tot de mogelijkheden die ik bied. De focus richten we samen op een positieve mindset, het ontwikkelen van motivatie en discipline, waarbij het krijgen van inzicht in eigen eetgedrag en keuzes ruim aan bod komt. Dit alles zorgt dat er advies op maat wordt gegeven vanuit de richtlijnen gezonde voeding

De belangrijkste drijfveer achter Focus your Health is het verlangen om personen op lange termijn te helpen in het bereiken van hun doelen gericht op een gezonde leefstijl. Welk doel je ook wilt behalen gericht op gewichtsverlies, gewichtsbehoud of toename van gewicht, elke klant wordt individueel geëvalueerd en voorzien van een goed onderzocht en uitgebreid plan. Focus your Health geeft je hier ondersteuning in. Focus your Health biedt begeleiding aan door middel van:
- Intake inclusief voedingsanalyse, wegen en variatielijst
- Consulten inclusief wegen ( 15 en 30 min)
- Wandelconsulten inclusief wegen ( 30 en 60 min)
Bovenstaande afspraken kunnen zowel los als in de vorm van een pakket geboekt worden. Kijk voor meer informatie op de site of neem gerust contact op. Het creëren van bewustwording bij het maken van gezonde keuzes, door je voedingspatroon af te stemmen op je dagelijkse activiteiten, door rekening te houden
met feestjes en andere verleidingsmomenten, streven we naar het behalen van ieders individueel doel. Het gaat tenslotte om de totale balans. Dit allen heeft
positief effect op gelijkmatig gewichtsverlies, volhouden van deze manier van omgaan met je gezondheid en behoudt van je gewenste lichaamsgewicht. Check www.focusyourhealth.nl

01/04/2026

Ik herinner mezelf elke dag: Jij bepaalt. Jij kiest. Jij bent de eigenaar van je leven.
Misschien is vandaag jouw dag om te voelen waar jij de regie terugpakt.

01/04/2026

Tijd om jezelf terug te nemen

Je hebt jarenlang sterk moeten zijn: voor anderen, voor je gezin, voor je werk.
Altijd “aan”, altijd doorgaan.
Maar diep vanbinnen voel je: ik wil weer rust, energie en mezelf terugvinden.

Je wilt afvallen, ja. Maar vooral:
je wilt weer thuiskomen in je eigen lichaam.
Voelen dat je leeft in plaats van overleeft. Je wilt de regie w

De Reclaim Methode™ is géén dieet.
Het is een 16-weekse prog waarin je stap voor stap leert je energie te herstellen en weer contact te maken met wie jij bent waardoor je ook weer een gezond gewicht bereikt

DM Call en ontdek waar jij staat in een vrijblijvende kennismakingscall

01/04/2026

Stop met jezelf klein maken zodat anderen zich comfortabel voelen.”

Niet alleen omdat het iets zegt over relaties, werk of hoe jij je beweegt in een groep… maar omdat het ook iets zegt over jouw lichaam.

Als ik kijk naar de vrouwen die bij mij komen omdat ze willen afvallen, dan zie ik zelden een gebrek aan discipline. Deze vrouwen hebben al jaren laten zien hoe sterk ze zijn. Ze regelen, dragen, zorgen, passen zich aan. Voor hun gezin, hun werk, hun omgeving. Ze zijn vaak degene die alles draaiende houdt.

Ze hebben geleerd om de sfeer goed te houden, om niet te moeilijk te doen, om jezelf een beetje aan te passen zodat het voor anderen prettig blijft.

En voor je het weet, wordt dat een gewoonte. Niet alleen in gesprekken of keuzes, maar ook in hoe je met jezelf omgaat. Je gaat over je eigen grenzen heen. Je lichaam zegt dat het moe is, maar je gaat toch door. Je voelt spanning, maar je duwt het weg. Je hebt rust nodig, maar er is altijd nog iets of iemand die eerst komt.

Ons brein heeft daar eigenlijk een hele logische reden voor. Het associeert harmonie met veiligheid. Als iedereen om ons heen tevreden is, voelt dat als rust. Als wij ons aanpassen, blijft de groep in balans. Alleen betaalt je lichaam daar soms een prijs voor.

Want een lichaam dat continu alert is, dat altijd rekening houdt met alles en iedereen, komt zelden echt tot rust. En wanneer een lichaam niet tot rust komt, blijft het vaak ook vasthouden. Aan spanning. Aan vermoeidheid. En soms ook aan gewicht.

Daarom gaat deze zin voor mij over meer dan alleen jezelf laten horen.

Het gaat over ruimte innemen in je eigen leven.
Over weer voelen wat jij nodig hebt.
Over stoppen met jezelf kleiner maken, zodat je lichaam eindelijk niet meer alles hoeft vast te houden. Over keuzes maken die voor jouw proces goed zijn

En ironisch genoeg gebeurt er dan vaak iets bijzonders. Wanneer jij jezelf serieuzer neemt, wanneer je weer regie voelt over je keuzes, begint je lichaam vaak ook mee te bewegen.

Ik ben benieuwd… herken jij momenten waarop je jezelf kleiner maakt dan je eigenlijk bent?

01/04/2026

Misschien voel jij je vaak gespannen…
terwijl er eigenlijk niets “mis” is met je leven.

Je werk loopt.
Je gezin draait.
Je doet wat er van je verwacht wordt.

En toch voelt je hoofd vol.

Wat ik vaak zie bij vrouwen die bij mij komen,
is dat het niet hun leven is dat stress geeft…

maar de constante drang om alles onder controle te houden.

Alles regelen.
Alles goed doen.
Voor iedereen zorgen.

En ergens onderweg raak je jezelf een beetje kwijt.

Wat als rust niet begint bij meer ontspanning…
maar bij iets minder proberen te controleren?

Waar zou jij vandaag een klein beetje meer mogen loslaten?

01/04/2026

Pas toen ik weer de regie nam over mijn lichaam en mijn leven, mocht ik weer ontdekken dat ik bestond.
Dat ik ruimte mocht innemen en mijn stem er mocht zijn.
Dat mijn grenzen geen aanval waren, maar bescherming.
Weg van de manupilaties en controle

Na jaren mezelf steeds kleiner en kleiner te hebben gemaakt,
steeds zachter te praten, steeds harder te werken,steeds meer te dragen dan van mij was,
vergat ik eigenlijk hoe het voelde om vrij te ademen.

Ik leefde, maar ik was klein en onzichtbaar.
Ik ging door en probeerde me alleen maar te beschermen in een omgeving waarin ik mezelf steeds verder kwijtraakte.

Pas toen ik weer regie nam,
over mijn energie, mijn keuzes, mijn grenzen en mijn rust ontstond er weer ruimte.
Ruimte om te groeien.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om weer mezelf te worden.
En misschien is dat wel wat regie nemen echt betekent: weer durven groeien in wie ik eigenlijk altijd al was

16/03/2026

Veel vrouwen proberen af te vallen terwijl hun lichaam nog in overlevingsstand staat.
Dat is alsof je probeert te slapen terwijl het brandalarm afgaat.
In Reclaim beginnen we daarom niet bij controle maar bij herstel van je innerlijke staat.

Wil je ontdekken hoe dat voor jou werkt?
Plan een vrijblijvende kennismaking

DM CALL 💛

11/03/2026

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst echt de vraag gesteld waar je van droomt?
Niet wat er moet.
Niet wat realistisch lijkt.

Maar wat jij diep vanbinnen eigenlijk verlangt.
En welke overtuiging houdt je nu nog tegen?
Voel je dat het tijd is om daar eerlijk naar te kijken?

Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat er mogelijk wordt als je de regie weer terugpakt.

DM kennismaking

24/02/2026

Ik dacht dat ik niet meer kon afvallen… ✨

Eind 2021 kreeg ik de diagnose melanoomkanker. Operaties, een jaar immunotherapie en lichamelijke beperkingen volgden. Mijn actieve leven veranderde plotseling in thuiszitten, revalideren en omgaan met stress. Langzaam zag ik mijn gewicht toenemen. Door mijn schildklier en emotie eten leek afvallen verder weg dan ooit.

Toen kwam Simone op mijn pad. 💛

Met haar small group training en persoonlijke voedingsbegeleiding kreeg ik precies wat ik nodig had: begeleiding op maat, aangepast aan mijn beperkingen en met aandacht voor wat wel kon. Ze stemde zelfs af met mijn fysiotherapeut over de do’s en don’ts.

Het voedingsschema was gevarieerd, praktisch en passend bij mij (ja, zelfs zonder pasta 😉). Geen streng gedoe, maar balans. Ook genieten mocht ,als je er maar bewust van bent.

In de weken daarna zag ik mijn lichaam veranderen. Ik werd slanker, sterker en mijn vetpercentage daalde. Misschien nog wel belangrijker: ik kreeg mijn vertrouwen terug.

Soms heb je gewoon dat zetje in de juiste richting nodig. Voor mij was dat Simone.

Ik kan haar begeleiding dan ook van harte aanbevelen,zowel voor voeding als voor sporten!

11/02/2026

Elke dag spreek ik verschillende vrouwen.
En wat mij opvalt, is dat zóveel van hen op zoek zijn naar rust.
Ze staan eigenlijk altijd klaar voor een ander.
Ze zorgen, ze geven, ze regelen alles.
En ondertussen cijferen ze zichzelf steeds een beetje verder weg.

Wat ik dan vaak hoor, is dat ze niet eens meer weten
of ze zichzelf wel rust mogen gunnen.
En als ze dan eindelijk rust nemen
bijvoorbeeld door op de bank te gaan zitten
dan staan ze nog steeds “aan”.
Hun hoofd blijft doorgaan, ze blijven op zoek naar energie.

En wat er dan vaak gebeurt,
is dat ze meer behoefte krijgen om te eten.
Om te snaaien.
Of om emoties weg te eten.

Ik spreek dus heel veel vrouwen
die om allerlei redenen in een overlevingsstand staan.

En daarom wil ik jou deze vraag stellen:
kies jij deze Valentijn weer voor een ander,
of kies je dit keer voor jezelf?
Stuur me gerust een DM voor de Valentijnsactie 💛

07/02/2026

Valentijn krijgt dit jaar een andere betekenis.

Tussen 7 en 14 februari kunnen een beperkt aantal vrouwen starten met de Reclaim Methode™ met een speciale actie.

De eerste plekken krijgen de meeste ruimte:
3 plekken → 40%
5 plekken → 30%
5 plekken → 25%

Wil je ontdekken of Reclaim bij jou past?
DM VALENTIJN en boek een vrijblijvende kennismaking 💛

30/01/2026

Er hangt iets in de lucht…
Nee, dit is niet over bloemen of chocolade.
Dit is over jou. Over hoe jij je voelt in je lichaam.
Over hoe het zou zijn om weer rust, energie en vertrouwen te voelen… zonder strijd.

Binnenkort lanceer ik iets speciaals voor vrouwen die klaar zijn om zichzelf weer op de eerste plek te zetten.

Dus hou mijn Instagram goed in de gaten ,Valentijn krijgt dit jaar een andere betekenis. 🌸

Wil jij als eerste weten wat het is? Stuur me een DM of zet een reminder ....ik kan niet wachten om deze super leuke actie met je te delen

04/01/2026

Nu het sneeuwt, merk ik hoe vanzelfsprekend we vertragen.
Ik doe het zelf ook. Ik plan minder strak, beweeg voorzichtiger, accepteer dat niet alles vandaag hoeft.

En terwijl ik dat doe, moet ik denken aan mijn klanten.
Aan hoe vaak hun lichaam precies hetzelfde probeert te doen.
Vertragen. Dempen. Beschermen.
En hoe snel ze dat vervolgens als een probleem zien.

Als het buiten glad is, noemen we het logisch om rustiger te bewegen.
Maar als een lichaam moe is, noemen we het falen.
Dat verschil blijft me bezighouden.

Misschien zegt sneeuw ons iets wat we allang weten,
maar vergeten toe te passen op onszelf:
dat vertraging soms geen keuze is,
maar een signaal waar je rekening mee mag houden....💛

Adres

Ploegstraat 41
Purmer
1445RT

Website

http://www.focusyourhealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Focus your Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.