Fit Five Fysiotherapie

Home
Fit Five Fysiotherapie

Specialist in rugklachten, knie- en heupartrose in Purmerend. Tijd voor een andere aanpak. Je mooiste leven terug. Fysiotherapie

20/08/2025

𝐊𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐰𝐞𝐠𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬… 𝐨𝐟 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐰𝐞𝐠𝐞 𝐣𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?

Adem je vaak hoog in je borst?
Word je ’s nachts meerdere keren wakker?
Sta je nooit écht uitgerust op?

Een verstoorde ademhaling en slechte slaap zijn echte triggers voor je stress-systeem. En ja, stress mag er zijn! Het helpt je om beter te presteren en alert te blijven. Maar… dan moeten je andere gezondheidsdomeinen (slaap, immuunsysteem, ademhaling, voeding en bewegen) wel in balans zijn.

Heb jij stress-gerelateerde (rug)klachten?
Bij Fit Five pakken we stress fysiek aan, mét aandacht voor je stress-mindset.

Stuur me een bericht als je meer wilt weten!
info@fitfive.nl of DM dit bericht

20/08/2025

Om 5 uur je bed uit om de zonsopgang te kunnen zien op 1818 m. Relaxed op een rots samen met vele anderen is stilte wachten op iets moois.

16/08/2025

Na een jaartje werken is het weer tijd voor de zomervakantie. Dit jaar wandelen en ontspannen op Madeira. Wat een prachtig groen en afwisselend eiland 🏝️

Ook als je stress gerelateerde klachten hebt is dit eiland een aanrader. Niet alleen om te ontspannen, maar ook om stressvrij in te spannen en te werken aan een positieve stress mindset.

15/08/2025

Rugpijn… maar eigenlijk komt het uit je buik?
Je rugspieren voelen hard en stijf. Vooral na zitten of slapen lijkt het alsof je rug “op slot” zit.
De scan laat niets zien, maar de pijn blijft. Herkenbaar?

Bij veel mensen zit het echte probleem in de buik:
💢 Opgeblazen gevoel
💢 Onregelmatige stoelgang
💢 Buikpijn of rommelende darmen

Als je darmen niet goed werken, ervaart je lichaam meer stress, slaap je slechter, krijg je sneller ontstekingen én… de aansturing van je spieren verslechtert.
Het gevolg? Meer spierspanning en pijn, ook in je rug.

Soms is het aanpassen van je eetpatroon en werken aan je darmgezondheid dé game changer.

Wil jij weten of dat ook bij jou de oorzaak kan zijn? Maak een afspraak via de link in BIO.

18/07/2025

Wanneer je klachten maar niet over lijken te gaan, dan wordt het tijd om eens dieper te graven. De oplossing zit hem dan in jouw gezondheidsdomeinen, slaap, stress, ademhaling, immuunsysteem, voeding.
Ook bij de aanpak van knie en heupartrose is het belangrijk om deze domeinen te analyseren. Dit geeft naast het uitlijnen van het gewricht de beste resultaten.

Meer weten? Vraag het via www.fitfive.nl/contact

**enbodem **enklachten **en

17/07/2025

De wereld draait steeds sneller. En wij draaien mee.
Maar weet je wat niet sneller gaat? Het herstel van lichamelijke klachten.
Sterker nog: bij veel mensen lijkt dat herstel juist trager te verlopen.

Niet omdat het lichaam dat niet kan, maar omdat de basis niet op orde is.
Want als je lichaam gezond is, en je geeft het de tijd, dan volgt er een normaal herstelproces.
Maar hoor jij bij die groep met terugkerende of aanhoudende klachten? Dan gaat het vaak mis.
👉 Te weinig energie.
👉 Slechte slaap.
👉 Stress, darmproblemen, verkeerde ademhaling…
Alles is met elkaar verbonden.

Bij Fit Five Fysiotherapie kijken we verder dan de klacht zelf.
We nemen de tijd. We gaan de diepte in. We bouwen samen aan een sterk fundament: je gezondheidspijlers als een huis.
✅ Wil jij af van aanhoudende klachten?
✅ Ben je klaar voor blijvende verandering?

Stuur een bericht of neem contact op via fitfive.nl
Wij helpen je terug naar een vitaal en klachtenvrij leven.

**enbodem **enklachten

15/07/2025

Een dagelijks portie vitamine D is enorm belangrijk voor een goed functionerend lichaam. Elke dag een half uurtje naar buiten met blote armen en benen. Ook in de winter is zonlicht belangrijk. Zelfs als de zon niet te zien is, dan is dat daglicht nog enorm belangrijk. Zit je veel binnen, dan is een supplement geen overbodige luxe.

Je slaap en immuunsysteem hebben dit hard nodig. Zeker als je maar niet van je klachten afkomt.

Laat wel checken wat in jouw situatie de beste interventie is!

Lukt het jou niet om van die klachten af te komen. Blijft je rug maar zeuren, herstelt je achillespees niet goed, heb je artrose. Maak een afspraak en samen duiken we in jouw gezondheid.
www.fitfive.nl/contact

**en **enklachten **enbodem

12/07/2025

𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗶𝘀 𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁!
Slaap is geen luxe. Het is je fundament voor fysiek herstel. Zeker na een operatie, zoals een nieuwe heup, speelt slaap een hoofdrol. Slechte nachtrust? Dan herstellen je weefsels langzamer, neemt je ontstekingsgevoeligheid toe, voel je meer pijn en zakt je energie. Niet bepaald wat je nodig hebt tijdens je herstel...

Bij Fit Five duiken we samen dieper in jouw slaappatroon. We kijken naar:
• je slaapritme,
• je biologische klok,
• hoe vaak beweeg je in de buitenlucht,
• hoe is je ademhaling
• hoeveel zonlicht krijg je…en meer!

Gaan jouw terugkerende klachten niet over ondanks al die therapieën? Laten we dan samen jouw slaap (en andere vitaliteitspijlers) onderzoeken, zodat jij eindelijk wel herstelt en ook weer lekker slaapt.
Herken jij jezelf in dit verhaal? Maak vandaag nog een afspraak bij Fit Five .

www.fitfive.nl/contact

09/07/2025

𝐃𝐮𝐫𝐟 𝐣𝐢𝐣 é𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧?

Vandaag wil ik het hebben over iets wat ik vaak zie gebeuren: mensen met fysieke klachten blijven jarenlang dezelfde therapie volgen, bij dezelfde therapeut. Want: “Hij of zij kent mij goed.” En dat voelt veilig. Heel begrijpelijk.

Maar… wat als die veiligheid je herstel in de weg staat? Wat als jouw klacht allang geen lokaal probleem meer is, maar een lokaal probleem dat in stand wordt gehouden door onderliggende problemen? Het lichaam is namelijk geen verzameling losse onderdelen. Alles is met elkaar verbonden. En als klachten blijven terugkomen, is het tijd om verder en vooral breder te kijken.

De pijn zit misschien in je rug, je nek of je knie… maar de oorzaak? Die zit vaak ergens anders. Het kan zijn dat je lichaam de hele dag aan staat of je slaapt al een hele tijd niet goed en komt moe je bed uit. Maar ook voeding of onvoldoende beweging kunne hieraan bijdragen.

Blijven doen wat je altijd deed, levert zelden iets nieuws op. Een goed en blijvend herstel vraagt om verandering. Het vraagt om oude patronen los te laten en nieuwe te omarmen. Openstaan voor een andere kijk op herstel. Dit vraagt absoluut lef, want dat andere voelde zo vertrouwd.

Dus… ben ik op zoek naar een tijdelijke oplossing of naar oplossing voor de lange termijn?

Herken je dit en wil je een blijvend herstel? Of heb je een structureel probleem, maar wil je vermindering van je klachten? Maak dan een afspraak op
www.fitfive.nl/contact

**enklachten **en

06/07/2025

𝘽𝙡𝙞𝙟𝙫𝙚𝙣𝙙 𝙝𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙙𝙚 𝙗𝙖𝙨𝙞𝙨
Een stevig fundament is essentieel voor duurzame gezondheid.
Maar hoe staat het met jouw 6 gezondheidspijlers?

✅ Beweging
✅ Ademhaling
✅ Slaap
✅ Immuunsysteem
✅ Stress
✅ Voeding

Deze pijlers vormen samen de sleutel tot volledig herstel of juist het uitblijven daarvan.
Door ze goed in kaart te brengen en te koppelen aan jouw persoonlijke verhaal, kunnen we samen de juiste strategie bepalen. Geen quick fixes, maar duurzame verandering.

Klaar om jouw fundament te versterken? Stuur me een berichtje en ontdek wat er mogelijk is.
www.fitfive.nl/contact

**enklachten

05/07/2025

🔍𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝘁𝗼𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗸 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
Je probeert van alles, maar het voelt alsof er iets wordt gemist. Even gaat het beter… en dan begint het weer van voren af aan. Herkenbaar?

💡𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗙𝗶𝘁 𝗙𝗶𝘃𝗲!
Wij bieden een andere kijk op fysiotherapie. Niet alleen focussen op bewegen en het verbeteren van je functioneren, maar eerst écht jouw verhaal induiken. Wat vertelt jouw vitaliteit? Hoe staan jouw gezondheidspijlers ervoor? 🧭

🧱 Want pas als die pijlers stevig staan, kan je lichaam écht herstellen.
Beweging is belangrijk, maar alleen als het past bij jouw lichaam, op jouw moment.

✨ “𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙡𝙚𝙪𝙩𝙚𝙡. 𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙬𝙚𝙡 𝙤𝙥 𝙙𝙚 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧, 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢.”

👉 Klaar voor een aanpak die verder kijkt dan alleen de klacht?
📩 Stuur ons een bericht of plan direct een intake. Fit Five staat voor je klaar!

www.fitfive.nl/contact

**enklachten **eninstabiliteit **enbodem

Address

Waterlandlaan 81

1441RS

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:30
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 12:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 12:00

Website

https://fitfive.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Five Fysiotherapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fit Five Fysiotherapie:

Shortcuts

Address
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

20/08/2025

20/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

18/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

12/07/2025

09/07/2025

06/07/2025

05/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share