24/12/2023
Beste klanten, lieve mensen,
Ik wens jullie een nieuwjaar vol gezondheid, geluk, liefde en wijsheid.
Als fascia release specialist, massagetherapeut en „ontologisch” coach ben ik altijd gericht op het zo goed mogelijk herstellen van de structurele balans van mijn klanten.
Vanuit een ontologisch perspectief is gezondheid niet alleen het ontbreken van ziekte, maar vooral het ervaren van welbevinden. Voor mij is welbevinden een balans tussen lichaam, geest en ziel.
Structurele balans is dus van groot belang voor een goede gezondheid en functioneren. Het zorgt ervoor dat het lichaam goed kan bewegen, dat de organen goed kunnen functioneren en dat er geen pijn of ongemak ontstaat.
Stress (spanning) is een belangrijke factor in het bestaan van chronisch lichamelijke klachten. Het kan leiden tot lichamelijke, emotionele en psychische veranderingen die de klachten kunnen verergeren.
In het nieuwe jaar wil ik jullie dan ook toewensen dat jullie minder stress ervaren. Hier zijn een paar tips:
* Luister wat meer naar je onderbuikgevoel. Er is maar één persoon echt belangrijk in jouw leven en dat ben jijzelf!
* Stel grenzen! Leer om nee te zeggen tegen taken en verplichtingen die te veel stress opleveren.
* Leg de lat af en toe iets minder hoog en probeer wat vaker tevreden te zijn. Er zijn veel verschillende methoden om stress te verminderen, zoals mindfulness, yoga en ademhalingsoefeningen.
* Zorg ook voor voldoende ontspanning en Me Time. Neem regelmatig de tijd voor ontspanning, mindfulness, yoga, ademhalingsoefeningen, saunabezoek, massages, te wandelen, te lezen of te luisteren naar muziek.
*
Uiteraard ben je ook van harte welkom bij Massagepraktijk Bas, de kans is groot dat ik kan je helpen om je welbevinden te verbeteren.
Binnenkort zal trouwens de naam „Massagepraktijk Bas” veranderen naar „www.structuralbalance.nl", omdat deze naam beter aansluit bij wat ik mijn klanten bied. Er wordt momenteel hard gewerkt aan een nieuwe website.
Tot ziens in het nieuwe jaar!!
Vrolijke groet,
Bas