27/12/2024
Gratis deelname InBalans Valpreventiecursus
De cursus start op dinsdag 7 januari 2025
12:20-13:20 ( dinsdag en vrijdag)
Nog enkel plekken beschikbaar
Heb je na het lezen zin om mee te doen, reageer dan snel
12 MOVE FYSIOTHERAPIE
• J.F.Kennedyplein 18
1443 EC Purmerend
• info@12move-fysiotherapie.nl
• Tel: 06-55395745
Veiligheid.NL
Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en VeiligheidNL hebben samen het startsein gegeven voor de valpreventieweek met de landelijke publiekscommunicatie ‘Ik sta sterk’. Deze communicatie ondersteunt lokale initiatieven in gemeenten, die de opdracht hebben gekregen om de Ketenaanpak Valpreventie op te zetten voor inwoners van 65 jaar en ouder. Samen met lokale zorgverleners creëren zij meer bewustwording bij de ouderen, sporen ze risicogroepen op en bieden zij valpreventieve cursussen aan. Gemeenten ontvangen sinds vorig jaar structureel geld vanuit het Gezond en Actief Leven Akkoord voor de implementatie van deze Ketenaanpak.
Deelname is dus GRATIS
In Balans
In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens In Balans gaan ouderen in een groep, en onder begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
Doel
Voorkomen van valongevallen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.
Aanpak
Valpreventieprogramma gericht op zowel de bewustwording van risicofactoren als het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen
Het beweegprogramma In Balans is geschikt voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral bedoeld voor ouderen die enigszins kwetsbaar zijn. In Balans wordt uitgevoerd door fysiotherapeuten, oefentherapeuten.
Inhoud van het programma:
In Balans bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma. Het is een groepstraining en duurt 12 weken. Het programma bestaat uit:
• een informatiebijeenkomst (1,5 uur)
• drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst)
• tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur).
• twee keer 1 uur functionele testjes na de training, 1 keer aan het begin en 1 keer aan het einde van het programma
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van tai chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
