Het 1 op 1 dieet met Marieke

Het 1 op 1 dieet met Marieke Persoonlijke begeleiding bij het afvallen.
*Waterlandlaan 81 I Purmerend

Tijdens een intake krijg ik vaak de vraag:“Hoeveel kilo kan ik per week afvallen?”En eerlijk? Ik snap die vraag helemaal...
12/05/2026

Tijdens een intake krijg ik vaak de vraag:
“Hoeveel kilo kan ik per week afvallen?”

En eerlijk? Ik snap die vraag helemaal.
Als je niet lekker in je vel zit, wil je het liefst zo snel mogelijk verandering zien ❤️

Maar jouw lichaam is geen machine die je even aan- en uitzet.
Die extra kilo’s zijn er ook niet van de ene op de andere dag aangekomen. Gun jezelf daarom ook de tijd om stap voor stap vooruit te gaan.

Afvallen is absoluut mogelijk.
Alleen is het niet voor iedereen hetzelfde. Hoe snel jouw proces gaat, hangt af van veel verschillende dingen:
✨ Hoeveel je beweegt
✨ Hoe goed je voor jezelf zorgt
✨ Of je je voedingsplan kunt volhouden
✨ Je gezondheid en eventuele medicatie
✨ En vooral: of je bereid bent om kleine veranderingen te maken die je écht kunt blijven volhouden

En weet je?
Langzaam vooruitgaan is óók vooruitgaan.

Het gaat niet om perfect zijn.
Het gaat om leren kiezen voor jezelf, steeds opnieuw 🤍

Duurzaam afvallen begint niet met streng zijn voor jezelf, maar met beter voor jezelf zorgen.

Herken je dat?Wakker worden en meteen denken aan alles wat je gisteren hebt gegeten… Je niet fijn voelen in je eigen lic...
08/05/2026

Herken je dat?
Wakker worden en meteen denken aan alles wat je gisteren hebt gegeten… Je niet fijn voelen in je eigen lichaam, moeite hebben met je kleding en de dag beginnen met een zwaar gevoel.

Deze lieve dame weet inmiddels hoe fijn het is als dat gevoel langzaam verdwijnt 💛
Ruim 11 kilo lichter en 2 kledingmaten kleiner wordt ze nu wakker met meer rust, energie en zelfvertrouwen. Ze voelt zich fitter, slaapt beter en kijkt weer met plezier naar zichzelf én naar de dag die voor haar ligt.

En weet je? Dat gun ik jou ook. ✨
Niet perfect hoeven zijn, maar je weer fijn voelen in je eigen lichaam. Iedere kleine stap telt 🤍

Hi! 👋Tijd voor een (her)voorstelrondje, want er zijn veel nieuwe gezichten bijgekomen — welkom, leuk dat je er bent! 🤍Ik...
02/05/2026

Hi! 👋

Tijd voor een (her)voorstelrondje, want er zijn veel nieuwe gezichten bijgekomen — welkom, leuk dat je er bent! 🤍

Ik ben Marieke, getrouwd en moeder van twee zoons. Na ruim 20 jaar voor de klas te hebben gestaan, gooide ik het roer om… en wat ben ik blij dat ik nu als consulent voor Het 1 op 1 Dieet werk! 🙌

Als ik niet aan het werk ben, vind je me lekker buiten in mijn (moes)tuin 🌿, met mijn neus in een boek 📚, in de keuken om nieuwe recepten te testen en gezellig met familie en vrienden af te spreken.

Waar kan ik jou bij helpen?
💛 Afvallen met een plan dat bij jóu past
💛 Wekelijkse check-ins (we doen het samen!)
💛 Net dat extra zetje als je het even nodig hebt

Klaar om te starten? Stuur me een berichtje 📩 of kom gezellig langs in mijn praktijk — ik help je graag! ✨

😉 Funny Friday!Maak er weer een mooie, bijna zomerse dag van vandaag! Fijn weekend en stick to the plan! 💪🏼🌐1op1dieetpur...
01/05/2026

😉 Funny Friday!

Maak er weer een mooie, bijna zomerse dag van vandaag! Fijn weekend en stick to the plan! 💪🏼

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81
📞06 81357248

✨ **Save the date, ladies!** ✨ Zin in een gezellige avond vol interieurinspiratie, leuke stands en een hapje & drankje? ...
28/04/2026

✨ **Save the date, ladies!** ✨

Zin in een gezellige avond vol interieurinspiratie, leuke stands en een hapje & drankje? 💕
Mis dan de **Ladies Night bij Haco Purmerend** niet!

📅 **Donderdag 7 mei**
⏰ **19:00 – 22:00 uur**

🎟️ Schrijf je snel in, want **VOL = VOL!**
De eerste 200 aanmeldingen ontvangen een **gratis goodiebag** 🎁

💫 **En er is meer!**
Maak kans op toffe prijzen tijdens de loterij, met als hoofdprijs de prachtige draaifauteuil *Camila* 😍

🛍️ **Wat kun je verwachten?**
• 20% korting op decoratie
• Gezellige stands met o.a. kleding, sieraden, beauty & meer
• Voor ieder wat wils!
En natuurlijk sta ik er om al je vragen over Het 1 op 1 Dieet te beantwoorden!❤

👉 Trommel je vriendinnen op en meld je snel aan! 💃

Koningsdag vibes 🇳🇱🧡Vandaag draait alles om genieten: muziek, gezelligheid, oranje outfits en samen lachen in de zon ☀️E...
27/04/2026

Koningsdag vibes 🇳🇱🧡
Vandaag draait alles om genieten: muziek, gezelligheid, oranje outfits en samen lachen in de zon ☀️

Even nergens aan denken, gewoon het moment pakken en herinneringen maken met de leukste mensen om je heen 🥂

En morgen? Dan pak je de draad gewoon weer op en werk je verder aan een gezonde(re) versie van jezelf 💪✨

Fijne Koningsdag allemaal! 🧡🎉

✨ **Save the date, ladies!** ✨Zin in een gezellige avond vol interieurinspiratie, leuke stands en een hapje & drankje? 💕...
24/04/2026

✨ **Save the date, ladies!** ✨

Zin in een gezellige avond vol interieurinspiratie, leuke stands en een hapje & drankje? 💕
Mis dan de **Ladies Night bij Haco Purmerend** niet!

📅 **Donderdag 7 mei**
⏰ **19:00 – 22:00 uur**

🎟️ Schrijf je snel in, want **VOL = VOL!**
De eerste 200 aanmeldingen ontvangen een **gratis goodiebag** 🎁

💫 **En er is meer!**
Maak kans op toffe prijzen tijdens de loterij, met als hoofdprijs de prachtige draaifauteuil *Camila* 😍

🛍️ **Wat kun je verwachten?**
• 20% korting op decoratie
• Gezellige stands met o.a. kleding, sieraden, beauty & meer
• Voor ieder wat wils!
En natuurlijk sta ik er om al je vragen over Het 1 op 1 Dieet te beantwoorden!❤

👉 Trommel je vriendinnen op en meld je snel aan! 💃

😆Funny Friday it is!Fijne dag mensen en geniet straks van je weekend.
24/04/2026

😆Funny Friday it is!
Fijne dag mensen en geniet straks van je weekend.

23/04/2026

Wil jij ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? 🙌 Zo werkt Het 1 op 1 Dieet:

- 🥗 Genieten van lekkere maaltijdproducten én gezonde voeding
- 🙋 Afvallen onder persoonlijke 1 op 1 begeleiding in mijn praktijk of online
- 📗Het gemak van een flexibel Stappenplan aangepast aan jouw doel

Meer weten? Stuur me een berichtje!
❤️ 0681357248

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗 Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbe...
22/04/2026

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗
Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbereik!

Ontdek frisse, eiwitrijke recepten die perfect passen bij jouw stap én jouw zomerse doelen. Van snelle salades tot verrassende traybakes. Gezond eten was nog nooit zo makkelijk én lekker. 💛

Download gratis de app en ga aan de kook📲

Wat ben ik dankbaar voor deze warme en lieve woorden in de review 🤍Gun jij jezelf ook zo’n mooie verandering, net als de...
20/04/2026

Wat ben ik dankbaar voor deze warme en lieve woorden in de review 🤍

Gun jij jezelf ook zo’n mooie verandering, net als deze toppers? Je hoeft het niet alleen te doen.

Zet rustig die eerste stap en neem contact met me op – ik begeleid je met alle liefde.

Adres

Waterlandlaan 81
Purmerend
1441RS

Openingstijden

Maandag 08:30 - 20:00
Dinsdag 08:30 - 16:00
Vrijdag 08:30 - 16:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 dieet met Marieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type