Het 1 op 1 dieet met Marieke

Het 1 op 1 dieet met Marieke Persoonlijke begeleiding bij het afvallen.
*Waterlandlaan 81 I Purmerend
*Pegasusstraat 16 I Volendam

👗Regelmatig hoor ik klanten zeggen: "als ik mijn streefgewicht heb bereikt, dan wil ik ook zo'n broek gaan dragen". Liev...
26/09/2025

👗Regelmatig hoor ik klanten zeggen: "als ik mijn streefgewicht heb bereikt, dan wil ik ook zo'n broek gaan dragen".

Lieve mensen, laat je gewicht of de mening van een ander er niet voor zorgen dat je je niet gaat kleden zoals je zelf wilt. Doe het gewoon lekker aan als jij je daar goed bij voelt en wacht niet tot je eindelijk op dat ene gewicht bent aangezien dat ook geen garantie is dat het dan ineens leuk staat.

Velen van ons hebben een verkeerd beeld van zichzelf dat ergens is ontstaan door de (goedbedoelde) opmerkingen van anderen.

👗 erg leuk dat jurkje maar daar moet je wel slank voor zijn
🩳 die broek kun je alleen aan als je dunne bovenbenen hebt
🩱als je schuin op de foto gaat staan lijk je slanker
🧥 het ziet er net even leuker uit als je je buik inhoudt
...en zo kan ik nog wel even doorgaan. Laat als die opmerkingen los en doe aan wat jij wilt! En pas je die ene leuke broek nou net nog niet of net niet meer? Natuurlijk is een kilootje of 5 minder dan lekker en daar kan ik je bij helpen! ❤️

▶06 81 35 72 48

23/09/2025

Schuilt er in jou een succesvolle consulent? Meld je gratis aan voor ons webinar! 🎉

Heb je een passie voor gezondheid, voeding en persoonlijke begeleiding en wil je anderen helpen hun afvaldoelen te bereiken? 💪 Dan is dit jouw moment om consulent bij Het 1 op 1 Dieet te worden!
Ontdek hoe je je eigen afslankpraktijk start, flexibel werkt, je eigen tijden indeelt én impact kunt maken.

📅 Wanneer?
Elke donderdag in september van 20.00 uur tot 21.00 uur.

👉 Aanmelden? Check www.1op1dieet.nl/aanmelden-webinar-consulent-worden

🫜🧅🫑 Op zoek naar wat inspiratie voor vanavond? Wat dacht je van een van deze heerlijke en verantwoorde recepten! Ik ben ...
22/09/2025

🫜🧅🫑 Op zoek naar wat inspiratie voor vanavond? Wat dacht je van een van deze heerlijke en verantwoorde recepten! Ik ben benieuwd wat er binnenkort bij jou op tafel staat!

🌐Het 1 op 1 Dieet met Marieke
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

🚶🏻‍♀️"Heb jij nog zo'n handig tasje voor me?"vroeg  aan mij. Natuurlijk had ik die voor haar en kijk hoe leuk deze foto,...
20/09/2025

🚶🏻‍♀️"Heb jij nog zo'n handig tasje voor me?"vroeg aan mij. Natuurlijk had ik die voor haar en kijk hoe leuk deze foto, helemaal ready voor de Dam tot Dam loop!

🥰 Zet hem op lieve dames, kan bijna niet fout gaan met dat tasje vol lekkere producten!


😉Funny Friday, fijn weekend alvast mensen!
19/09/2025

😉Funny Friday, fijn weekend alvast mensen!

📌Wanneer je start met een nieuw voedingsplan is het verstandig om een planning te maken. Sowieso handig zodat je weet wa...
18/09/2025

📌Wanneer je start met een nieuw voedingsplan is het verstandig om een planning te maken. Sowieso handig zodat je weet wat je in huis moet halen maar het geeft ook rust in je hoofd omdat je niet aan het eind van de dag nog iets hoeft te bedenken. Maar goed, dat heb ik al vaker benoemd.

Maar wist je dat het bijhouden van een 📖eetdagboekje ook zeer goed kan helpen? In de eerste plaats geeft het je écht inzicht in je eetpatroon, het maakt dat je een stuk bewuster eet en keuzes maakt.
Stel dat je dus start met het veranderen van je eetpatroon, schrijf op wat je eet.

🖊Als je het fijn vindt om calorieën te tellen kun je dit er nog achter zetten.

⏱Misschien helpt het je nog meer om het tijdstip ervoor te zetten.

😇Wees eerlijk, dus noteer ook wanneer je iets eet dat eigenlijk niet in het plan past (en wat gewoon 😉per ongeluk ging of een bewuste keuze was).

❗Nog een belangrijke tip: schrijf iets op vóórdat je het in je mond stopt! Dit weerhoudt je dan toch misschien om dat stomme dropje niet te nemen.

Zet hem op, je kunt het!💪🏼

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

Ben jij ook zo dol op eiersalade? Maak hem dan een keertje zelf! Dit kan in het stappenplan al vanaf stap 2 enne....eige...
16/09/2025

Ben jij ook zo dol op eiersalade? Maak hem dan een keertje zelf! Dit kan in het stappenplan al vanaf stap 2 enne....eigenlijk is hij zelfgemaakt natuurlijk veel lekkerder dan uit de winkel!

🌱Dit heb je nodig voor 1 bakje:
▪︎ 5 eieren
▪︎ (1 el fritessaus)
▪︎ 2 el magere kwark
▪︎ 1 tl kerriepoeder
▪︎ 1 kleine augurk
▪︎ verse bieslook

🌱Zo maak je het:
▪︎Eieren in een pannetje koud water aan de kook brengen en ongeveer 5 minuutjes doorkoken. De eieren even laten schrikken in koud water.

▪︎Doe de fritessaus, kwark en kerriepoeder in een kom en roer dit tot een sausje. Ik maak de salade ook wel eens met een lepel Griekse yoghurt i.p.v. fritessaus.

▪︎Snij de eieren door en voeg de dooiers toe aan het sausje in de kom. Prak het met een vork tot een mooi geheel. Snij dan het eiwit en de augurk in stukjes en roer voorzichtig door de saus.

▪︎Lekker met wat verse bieslook.

♥️Je kunt dit vanaf stap 4 op een broodje smeren of een toastje. Ben je daar nog niet aan toe? Neem dan plakjes komkommer als toastje. Zo kun je toch lekker meedoen tijdens de borrel!

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

13/09/2025

Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen, stappen en lekker eten. Toch merkte ze dat het shoppen een stuk leuker zou zijn en ze zich zelfverzekerder zou voelen als ze in een maatje kleiner zou passen. Ze begon aan Het 1 op 1 Dieet om wat kilo’s kwijt te raken én met succes! Dit is haar ervaringsverhaal.

Maak van jouw verhaal ook een succesverhaal! En.... lukt het niet helemaal om zelf te doen? Ik ben maar 1 appje bij je vandaan!

06 81357248

Funny Friday, maak er weer een mooie dag van mensen! 😉🌐1op1dieetpurmerend.nl 📌Waterlandlaan 81, Purmerend 📌Pegasusstraat...
12/09/2025

Funny Friday, maak er weer een mooie dag van mensen! 😉

🌐1op1dieetpurmerend.nl
📌Waterlandlaan 81, Purmerend
📌Pegasusstraat 16, Volendam
📞06 81357248

🫜Misschien ben je zo na de vakantie net gestart met het dieet of ben je op zoek naar wat gezonde recepten. Hoe dan ook, ...
09/09/2025

🫜Misschien ben je zo na de vakantie net gestart met het dieet of ben je op zoek naar wat gezonde recepten. Hoe dan ook, hierbij deel ik 10 heerlijke 🍽 recepten die je al vanaf stap 1 kunt maken!

Wat is jouw favoriet?

🌟 Droom jij ervan om te starten als consulent en mensen te begeleiden naar een nieuwe, gezonde leefstijl, maar vind je h...
08/09/2025

🌟 Droom jij ervan om te starten als consulent en mensen te begeleiden naar een nieuwe, gezonde leefstijl, maar vind je het spannend om geld te investeren? Dan hebben we goed nieuws! 🎉 Je kunt nu risicovrij starten als consulent voor Het 1 op 1 Dieet.

Twijfel je nog? Volg dan eerst vrijblijvend ons gratis webinar op de donderdagavond en ontdek alles over het consulentschap.

Start daarna met 5 cliënten uit je eigen netwerk en ontvang een starterspakket t.w.v. €1500,- aan producten. Zo zijn jouw inkomsten voor de eerste 3 à 4 maanden alvast gegarandeerd. 🚀 Dat betekent een vliegende start én direct mond-tot-mondreclame – de beste manier om nieuwe cliënten te werven!

Let op: deze actie loopt tot en met 31 oktober 2025.

👉 Meer weten? Check: www.1op1dieet.nl/gratis-starterspakket of vraag het mij!

Adres

Waterlandlaan 81
Purmerend
1441RS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 16:00
Vrijdag 09:00 - 16:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 dieet met Marieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram