EQfit Academy BV

Startpagina
Nederland
Purmerend
EQfit Academy BV

Van gedrag naar Kracht. Wat maakt het dat we reageren zoals we reageren? Lichaamsgericht werken.

EQfit Academy werkt met enthousiaste gedragstrainers die het verschil willen maken voor anderen. Met onze methode zorgen we ervoor dat we niet alleen hoeven te praten maar dat we voornamelijk ook gaan doen. Het lichaam in beweging zetten om bepaalde responspatronen te veranderen. Hierdoor ervaar je meer rust en kun je op emotionele momenten adequaat reageren.

22/10/2025

Steeds meer mensen herkenden zich in mijn verhalen. In de verwarring, de stilte, het gevoel van leegte na een relatie waarin je alles gaf.

Daarom maakte ik deze korte e-learning:
Omgaan met Narcisme. Niet om met vingers te wijzen, maar om te begrijpen wat er écht gebeurt in de ander, maar ook in jou.

Vijf korte modules, vol herkenning, inzicht en rust. Zodat jij stap voor stap kunt loskomen van de pijn, en weer thuiskomt in jezelf.

💻 Link in bio

Herstel begint niet bij de ander, maar bij voelen wat waar is voor jou.

12/09/2025

Opdracht van vandaagSta even stil bij je ochtend.Hoe ben jij vandaag opgestaan? Met rust of met onrust? Met zin in de dag of juist moe en vol gedachten?Weet je… dat eerste moment zegt zóveel over hoe de rest van je dag verloopt.Heb je er bewust iets aan gedaan?Of liet je de automatische piloot het overnemen?Een ochtendroutine, hoe klein ook, kan het verschil maken. Misschien is het vijf minuten ademhalen, een glas water drinken, even strekken of een korte intentie uitspreken. Het is jouw startpunt.✨ Jouw opdrachtObserveer hoe jij vanochtend bent opgestaan. Schrijf het op. En kijk of je morgen één klein ding kunt doen om je dag anders te starten.Welke kleine gewoonte helpt jou om de dag te beginnen zoals jíj dat wilt?

11/09/2025

Oefening 2 Waar ligt je kracht, waar ligt je uitdaging?

Je hebt je doel benoemd. Je weet waar je hart, je lichaam en jouw emoties naar verlangen.
Nu gaan we een laag dieper: waar sta je écht in je kracht en waar is nog groei mogelijk?

Sluit even je ogen en haal een paar keer rustig adem. Stel je voor dat je midden in een landschap staat. Achter je het pad dat je al hebt afgelegd. Voor je het pad dat je nog mag gaan. Kijk om je heen. Waar voel je de meeste energie, waar wordt het lichter en waar juist zwaarder? Dat is vaak een eerste aanwijzing voor jouw kracht en je uitdaging. Want waar ben je op gefocust?

De Q checklist

Pak de Q checklist erbij. Dit is jouw persoonlijke spiegel, gebaseerd op de vier dimensies van het Q-model:

SQ ~ de laag van je systeem. Hoe verbonden voel je je met het grotere geheel, en met de lagen achter jouw verhaal?
EQ ~ je emotionele laag. Hoe luister jij naar de boodschappen van je emoties?
FQ ~ je fysieke laag. Hoe vitaal en veerkrachtig is je lichaam? Wat geeft jouw lijf aan?
IQ ~ je mentale laag. Hoe helder en creatief denkt je hoofd mee met je hart? Heeft het IQ de boventoon of heeft het al geleerd om te luisteren naar de rest van de systemen? Of maken de andere systemen een doolhof van je hoofd?

Vul de checklist eerlijk in, zonder oordeel.
Noteer waar je merkt: hier voel ik kracht, hier stroomt het. En waar je denkt: hier wringt iets, hier loop ik vast of verlies ik energie.

Wat je ontdekt

Je zult merken dat jouw kracht en uitdaging vaak twee kanten van hetzelfde zijn.
Misschien ben je mentaal sterk en denk je vooruit (IQ), maar vergeet je lichaam de rust te geven die het nodig heeft (FQ).
Of je bent diep verbonden met je innerlijke wereld (SQ), maar vindt het lastig om emoties te uiten (EQ).

Sta bij elk inzicht even stil. Laat de woorden landen. Kijk niet naar wat er ‘fout’ is, maar naar de uitnodiging die erachter ligt.

De mooiste inzichten ontstaan wanneer je hoofd buigt voor je hart.

Jouw persoonlijke startpunt

Als je de checklist hebt ingevuld, schrijf dan in een paar zinnen op:

Waar voel ik mijn grootste kracht?
Waar vraagt mijn leven om aandacht, heling of groei?
Dit is het begin van jouw Human Reset.
Van hieruit kun je elke volgende stap in de challenge bewust zetten, precies daar waar de grootste winst voor jou ligt.

Succes!

10/09/2025

Vandaag start de ‘Jouw doel in 7 dagen’ challenge.Ik weet nog dat ik ooit op een punt stond dat ik dacht: als ik gewoon rust zou voelen, dan zou alles anders zijn. Maar steeds kwam er iets tussen. Twijfel, oude overtuigingen, situaties en relaties die me uit balans haalden. Was het dan wel zo belangrijk of zag en voelde ik de meerwaarde niet? Wat maakte het toch dat ik het niet behaalde? Wat zat erachter? Misschien herken je dat. Je weet wat je eigenlijk wilt, maar onderweg raak je het kwijt of kun je er gewoonweg niet komen. Dit zorgde er vaak weer voor dat er frustraties of innerlijke boosheid ontstond. Vaak wat we ook wel als mens kunnen herkennen of onbewust aanwezig is. Zelfdestructie of zelfsabotage. En waarom? Vaak vanuit overtuigingen dat je het niet verdiend of niet goed genoeg bent.Vandaag nodig ik je uit om stil te staan bij jouw doel. Hoe wil jij je het liefst voelen? Wat zou er voor jou veranderen als je dat doel bereikt?Pak een pen en een vel papier. Schrijf één woord of zin op die voor jou het verschil maakt. Zelfverzekerd. Rustig. In balans. Krachtig. Jij kiest.Sta er even bij stil. Voel hoe jouw leven eruit zou zien als je daar zou zijn. Dit is jouw startpunt.Schrijf het op en deel, als je wilt, jouw woord hieronder. Dan zetten we samen de eerste stap. Human Reset Group (HRG) EQfit KIDSS bv

09/09/2025

Morgen start de 7-daagse Q-model challenge.

We hebben allemaal doelen. Rust vinden. Meer zelfvertrouwen. In balans komen. Kracht voelen.
Toch lopen we onderweg vaak vast. Er zijn emoties, overtuigingen, andere mensen of situaties die ons tegenhouden.

In deze challenge gaan we een begin maken met dat te doorbreken. Niet door erover te praten, maar door het te ervaren. Elke dag krijg je een oefening of inzicht dat je dichter bij jezelf en jouw doel brengt.

Morgen beginnen we met stap 1: jouw doel helder krijgen.
Wat wil jij bereiken? Hoe wil jij je voelen?

Pak alvast pen en papier. Want morgen zet je de eerste stap. ❤️ Doe je mee?

16/07/2025

Waarom je vastloopt, en hoe je reset begint…

Je denkt dat je ‘te veel’ bent.
Of juist ‘niet genoeg’.
Dat jij het probleem bent.
Maar wat als je gedrag geen bewuste keuze is?
Wat als het een oude reactie is van een systeem dat ooit overleven moest?

Je bent niet kapot. Je systeem is overbelast.
En dat kun je resetten.

In de e-learning van het Q-model leer je in 4 heldere modules: * Begrijpen waar je gedrag vandaan komt.
* Reguleren wat je voelt.
* Thuiskomen in je lijf.
* Jezelf ontdekken. Wie ben je écht?

Voor jongeren én volwassenen.
Voor iedereen die klaar is met overleven en wíl gaan leven.

Unlock Your Potential. 💕

Adres

Einsteinstraat 34
Purmerend
1446VG

Telefoon

+31850607765

Website

https://www.eqfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer EQfit Academy BV nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Purmerend wordt?

Oud gedrag wordt direct vervangen door nieuw gedrag.

De trainingen zijn gebaseerd op het echte leven. Tijdens een oefeningen zorgen wij dat jouw gedrag naar boven komt. Hiervan wordt jij bewust gemaakt. In dit gedrag kunnen momenten opkomen waarbij cognitieve dissonantie plaatsvindt. Persoon zegt A, maar doet B. Door een scherpe observatie spiegelen en communiceren wij terug wat wij hebben gezien. Gelijk met een confrontatiemoment vindt er een moment van controleverlies plaats. Op dat moment wordt er tegelijkertijd een ‘nieuwe map’ in de hersenen aangemaakt. Tijdens het controleverliesmoment wordt alles wat je hoort, ziet, ruikt en voelt opgenomen (al je zintuigen worden geactiveerd). Nu is de persoon geconfronteerd en wil uiteindelijk blijvend resultaat. Daarom plaatsen wij ook positieve feedback in de vorm van oplossingen in die map. Deze oplossingen voert de cliënt ook fysiek uit waardoor het sterker wordt opgenomen en de cliënt het niet meer vergeet. We praten hier over het ‘aha erlebnis’ moment. De mooie eigenschap van een nieuwe map in de hersenen is dat elke keer als hetzelfde moment zich herhaalt, direct informatie uit de nieuwe map wordt gehaald en je anders met de situatie om zal gaan.