https://www.facebook.com/643926699564052/

Praktijk Heen, Purmerend (2026)

09/05/2026

🌸 Moederdag – in liefde, herinnering en verbinding

Moederdag… een dag waarop we niet alleen stilstaan bij moeders in de zichtbare wereld, maar ook bij de onzichtbare lagen van liefde die altijd blijven bestaan.

In Reiki voelen we: energie gaat nooit verloren.
Liefde blijft stromen — voorbij tijd, voorbij vorm, voorbij aanwezigheid.

✨ Moeders in alle vormen
Moeders zijn er in vele gedaanten.
Biologisch, stief, adoptie, pleeg, bonus of gekozen uit het hart.
En soms is moeder zijn geen titel, maar een trilling van zorg, warmte en aanwezigheid.

Iedere ziel die liefde geeft en draagt, is verweven met die moederlijke energie.

💛 Liefde en het veld van gemis
Voor sommigen is deze dag zacht en vervuld.
Voor anderen raakt het aan verlangen of verlies.

Een moeder die is overgegaan.
Een kind dat wordt gemist.
Een verbinding die anders is geworden dan gehoopt.

In het energetisch veld mag alles er zijn.
Ook verdriet, ook stilte, ook gemis.
Zij bewegen mee in de liefde die altijd blijft bestaan.

🕯️ Verbonden voorbij tijd en ruimte
In Reiki ervaren we dat verbinding nooit echt breekt.
Zij verandert van vorm —
een gevoel, een herinnering, een zachte aanwezigheid in het hart.

Een geur, een traan, een licht moment van weten: je bent niet weg.

🌿 Moederenergie in iedereen
Moederliefde is geen rol alleen, maar een energie van dragen, koesteren en leven laten stromen.
Die energie leeft in iedereen die liefheeft, verzorgt en beschermt.

🌸 Vandaag in zachtheid
Sta vandaag stil op jouw manier.
Met een gebed, een kaarsje, een ademhaling vol dankbaarheid of een moment van rust.

Alles mag bestaan in liefde.

🕯️ Vandaag brand ik een kaarsje voor mijn moeder, die niet meer hier in fysieke vorm is, maar altijd voelbaar blijft in het veld van liefde.

Een zachte, liefdevolle Moederdag gewenst voor jou 🌿💛

Moederlijke groet,
Irma
© Praktijk Heen
❤️

05/05/2026

🌸 Vandaag vieren we de vrijheid! ✨

Op 5 mei, Bevrijdingsdag, staan we stil bij de kracht van vrijheid - in de wereld én in onszelf.

Vrijheid is niet alleen iets wat we buiten ons ervaren, maar ook iets wat we van binnen kunnen voelen: rust, ruimte, en innerlijke balans. ✨🕊️

Een Reikibehandeling helpt je om spanning los te laten, blokkades op te heffen en weer in contact te komen met jouw eigen kracht en vrijheid. 💆‍♀️🌿

En Aromatherapie helpt je te ontspannen, dus gebruik je favoriete geur

Vrijheid begint van binnen 💛
Liefs van Irma

04/05/2026

Stilte zonder Grenzen

Vanavond daalt de stilte neer,
een stilte zonder grens of eind.
Ze waait door steden, over zeeën,
draagt namen die de wereld kent.

Geen vlag te groot, geen volk te klein,
elk leven telt, elk leed doet pijn.
Niet slechts voor ons, maar voor elkaar,
staan wij vandaag in liefde klaar.

Want waar een kind zijn moeder mist,
waar strijd nog woedt, waar hoop vervliegt,
daar is ons hart, daar schijnt ons licht,
dat vrede in het duister schrijft.

Morgen vieren wij de dag
dat Nederland werd vrijgemaakt.
Maar ik droom zacht, met open blik,
van een wereld die naar bevrijding smaakt.

Liefs Irma 💛

27/04/2026

🧡 Hoera, het is Koningsdag! 🧡

Vandaag struinen we langs kleedjes, scoren we koopjes die we niet nodig hebben (maar héél blij van worden 😉) en eten we dingen die eigenlijk alleen vandaag “helemaal prima” zijn.

En tussen al dat oranje geweld door…
Vergeet jezelf niet 😉

✨ Even opladen-tip van Praktijk Heen:
Sta 1 minuut stil (ja echt, maar één minuut!)
Adem diep in… en langzaam weer uit…
En voel: hoe gaat het écht met mij vandaag?

Want of je nu op de vrijmarkt staat, danst op muziek of lekker thuis blijft — jouw energie mag ook een beetje meefeesten 🎉

Geniet, lach, ontspan… en misschien een klein beetje balans tussen de tompoucen door 😄

Fijne Koningsdag! 🧡
Liefs van Irma

24/04/2026

✨ Wat doet Reiki na de behandeling?

Veel mensen denken bij Reiki aan een moment van ontspanning tijdens een behandeling. En ja… dat is het ook zeker.

Maar wat er ná de behandeling gebeurt, is misschien nog wel waardevoller.
Reiki werkt door… zacht en op jouw tempo.

Het brengt je dichter bij jezelf.
Bij jouw ware kern.
Alsof je je herinnert wie je in essentie bent.

In de dagen erna kun je meer rust ervaren, helderder voelen wat bij je past of juist merken dat er iets in beweging komt en nieuwe inzichten krijgen. ✨

Reiki nodigt je uit om stil te worden…
te voelen…
en te vertrouwen op wat zich van binnen aandient. 💫

De behandeling is slechts een begin.
De echte reis gebeurt daarna.

Liefs,
Irma 🌿
Praktijk Heen

05/04/2026

🐣✨ Vrolijk Pasen van Praktijk Heen ✨🐣

Soms zit geluk in de kleinste momenten…
een beetje rust, een warme glimlach,
of – net als dit lieve katje – even helemaal ontspannen in het hier en nu 💛

Pasen nodigt ons uit om stil te staan,
om los te laten wat zwaar voelt
en ruimte te maken voor nieuwe energie, licht en zachtheid.

Binnen Praktijk Heen werk ik met Reiki en aromatherapie om die balans weer te mogen voelen.
Zachte energie, natuurlijke geuren…
een moment voor jezelf, precies zoals jij het nodig hebt 🌿✨

Gun jezelf vandaag die rust.
Adem diep in, laat los… en geniet.

🌷 Fijne Paasdagen! 🌷
Liefs,
Praktijk Heen 💫

31/03/2026

Om nog even verder te gaan met GELUK, schrijf ik toch een leuk berichtje met mijn beleving:

🌿 Geluk delen… het werkt aanstekelijk (serieus, pas op 😉)

Soms kom je iemand tegen… en denk je:
✨ Was dat nou een mens… of gewoon een engel in vermomming?

Het was of ik een engel tegenkwam!

Ik werkte bij een praktijk voor psychologen, toen ik in het gebouw een dame tegenkwam die mij direct aantrok. Niet “zo’n” aantrekking 😄, maar haar energie… haar uitstraling… iets klopte gewoon.

Ze had een totaal andere kijk op het leven dan de psychologen waar ik voor werkte. Begrijp me niet verkeerd, zij hielpen mensen goed. Maar soms voelde het toch een beetje… tja… zakelijk.
Alsof het doel was: “weer snel op de rit.”

En toen was daar zij 💫

Een vrouw die écht luistert.
Die inzichten geeft.
Die licht brengt waar het even donker voelt.

Inmiddels is ze een dierbare vriendin van me geworden… en geloof me: de positiviteit spat er vanaf!
Ze is liefdevol, grappig, open en ziet overal het mooie in.

En ik?
Ik kan ook genieten… maar ik ben soms (oké, vaak 😅) een tikkeltje serieus.
Dan vergeet ik gewoon even hoeveel moois er al is.

En precies dán…
trekt zij mij weer terug naar het licht ✨
Laat ze me lachen.
Laat ze me voelen.
Laat ze me weer zien.

Samen lachen én huilen…
dat is onbetaalbaar 🤍

Voor mij is zij mijn soul sister.
En ik bewonder haar om alles wat ze is:
haar echtheid, haar sprankeling, haar levenslust.

En weet je wat het mooiste is?
Geluk werkt aanstekelijk.

Dus als jij zo iemand tegenkomt…
💛 Heb ze lief
💛 Wees een beetje zuinig op ze
💛 En laat je vooral besmetten door hun licht

Want voor je het weet…
ben jij degene die het weer doorgeeft ✨

🌿 Met wie deel jij jouw geluk? Tag diegene hieronder!

29/03/2026

🌿 Gun jezelf rust (ja, dat “moet” dus gewoon 😄)

Languit in het zonnetje… nergens aan denken… even helemaal niets.
Klinkt heerlijk toch?

Nou… eerlijk is eerlijk: bij mij kwam die rust deze keer niet vrijwillig 😅
Ik lig met pijnstillers op de bank vanwege mijn rug. Dus ja… mijn lichaam zei:
“Leuk geprobeerd, maar jij gaat NU even zitten (of liggen).” En dat terwijl ik vanaf maandag een weekje vakantie zou hebben.

En terwijl de wereld gewoon doordraait 🌍
iedereen lekker bezig is…
ligt jij daar… en laat je alles maar gebeuren.

En weet je?
Dat is eigenlijk precies wat we af en toe nodig hebben.

✨ Even je hoofd uit
✨ Even je lichaam laten zakken
✨ Even helemaal niks “hoeven”

Want ontspanning ziet er voor iedereen anders uit:
📖 lezen
☀️ zonnen
🛠️ klussen
💃 dansen
🍫 (oké… eten mag ook gewoon)
😂 lachen
🧖‍♀️ sauna
💆‍♀️ massage

Maar de kern is hetzelfde:
➡️ De druk van de ketel
➡️ Ruimte in je hoofd
➡️ Ontspanning in je lijf

Soms is het pure noodzaak.
Soms gewoon… onderhoud 😉

Even niet denken.
Even niet moeten.
Even niet oplossen.

En juist dan…
komen er nieuwe inzichten,
zie je dingen ineens anders
en laad je jezelf weer op 🔋

En dan dat woordje hè…
“moeten” 😬

Voor veel mensen voelt dat als een soort innerlijke strijd.
Maar heel soms… mag je ‘m omdraaien.

👉 Ik moet van mezelf rust nemen.

Niet als straf…
maar als liefdevolle afspraak met jezelf 🤍

Dus bij deze een kleine reminder (van iemand die nu verplicht horizontaal leeft 😄):

🌿 Rust nemen is geen luxe, het is onderhoud.

En jij…
geef jij jezelf af en toe de ruimte om “te moeten” ontspannen?

28/03/2026

Gelukkig zijn… het klinkt soms als iets groots, maar stiekem zit het in kleine keuzes (en af en toe een opgemaakt bed 😉).

🌿 Gelukkig zijn: 12 zachte reminders

1: Geef mensen een tweede kans
Als wij allemaal afgerekend werden op onze eerste poging… tja, dan zaten we hier niet zo gezellig 😅
Soms heeft iemand gewoon een herkansing nodig om te laten zien wie hij écht is.

2: Zeg sorry (zelfs als het niet jouw schuld is)
Niet omdat je “fout” zit, maar omdat het verzacht.
Soms is “sorry” gewoon een energetische knuffel 🤍

3: Wees dankbaar
Voor wie je bent, wat je hebt, en zelfs voor je ochtendkoffie die nét goed smaakt ☕
Dankbaarheid verandert hoe je kijkt… en dus hoe je leeft.

4: Houd een open mind
Het leven is geen zwart-wit film, maar eerder een kleurrijke chaos 🎨
Wie weet wat je over 10 jaar doet? (Misschien wel mediteren… of iets wat je nu nog “zweverig” noemt 😉)

5: Volg je angst
Ja echt… die ongemakkelijke kriebel is vaak een richtingaanwijzer 🚦
Buiten je comfortzone ligt groei (en soms ook gewoon een goed verhaal voor later).

✨ In de meeste gevallen is het angst die ons tegenhoudt om stappen te zetten naar wat we écht willen.

6: Neem 100% verantwoordelijkheid
Geen excuses, geen wijzen naar anderen.
Jouw leven = jouw pad. (Ja, ook die hobbelige stukken 😉)

7: Lach!
Echt… zo hard dat je buik pijn doet en de tranen over je wangen lopen 😂
Dat zijn de momenten waarop niets anders ertoe doet.

8: Omring jezelf met positieve mensen
Mensen die je laten groeien, niet krimpen 🌱
En soms betekent dat… afscheid nemen. (Ook al ken je iemand al 20 jaar.)

9: Geloof in jezelf
Als jij het niet doet… wie dan wel?
Je bent precies waar je moet zijn. Vertrouw daarop ✨

10: Sta vroeg op en maak je bed op
Klinkt simpel… maar het werkt!
Je begint je dag met een mini-overwinning 💪
En hé, ’s avonds in een opgemaakt bed stappen = pure luxe.

11: Houd van jezelf en wees lief voor anderen
Kies voor zachtheid, elke dag opnieuw 🤍
Liefde en vriendelijkheid zijn besmettelijk… verspreid het royaal.

12: Je verleden bepaalt je toekomst niet
Gisteren is geschiedenis,
vandaag is een cadeau,
morgen… een mysterie 🎁
Elke dag is een nieuwe kans om opnieuw te kiezen.

💫 Welke van deze spreekt jou het meest aan vandaag?
Laat het me weten in de reacties… of stuur me een berichtje.

Liefs,
Praktijk Heen 🌿

27/03/2026

✨ Kaartleggingen… maar dan zonder middeleeuwse drama’s en pauselijke paniek

Er was eens… (ja, dit begint goed) een stel kaarten dat in de 13e eeuw opdook in Europa. Niet met een glitterfilter of spirituele hashtag, maar gewoon als… kaartspel. Jep. Mensen speelden er gezellig een potje mee aan de keukentafel.

Totdat iemand dacht:
“Hé… wat als we hier de toekomst mee voorspellen?”

Enter: paniekmodus.

De paus keek ernaar, trok waarschijnlijk een wenkbrauw op en riep iets in de trant van:
“Dit is het prentenboek van de duivel!”

En zoals dat vaker gaat…
👉 Alles wat verboden wordt, wordt alleen maar populairder.

Dus daar ging Tarot — van simpel kaartspel naar mysterieus hulpmiddel vol symboliek, geheimen (hallo Arcana, letterlijk “geheimen”) en een vleugje rebellie.

💫 Fast forward naar nu… Praktijk Heen-stijl

Hier geen zware, donkere voorspellingen of doemscenario’s.
Ik noem het geen Tarot — want eerlijk? Die oude energie voelt soms een beetje als een slechte middeleeuwse soap.

Wat ik wél doe:
✨ Kaartleggingen met een zachte, positieve insteek
✨ Inzichten waar je echt iets aan hebt
✨ Geen oordeel, geen drama — alleen groei

👼 En dan… de engelen (geen vleugels verplicht)

Engelen zijn eigenlijk de chillste energieën die je je kunt voorstellen:

Geen ego
Geen oordeel
Geen “ik zei het toch” energie
Gewoon pure liefde en ondersteuning.

En het mooie?
Ze spreken iedereen… in hun eigen “taal”.

De één ziet beelden
De ander voelt iets
En weer een ander wéét het ineens gewoon

Zie het als:
Spaans, Nederlands, of “ik voel het in mijn kleine teen” — alles is goed 😄

🃏 Maar wat doen die kaarten nou écht?

Die 78 kaarten (ja, het zijn er nogal wat) zijn eigenlijk spiegels.
Geen glazen bol. Geen vaste toekomst.

Ze fluisteren:
“Ps… kijk hier eens naar.”

Ze helpen je om:
✨ Verborgen gedachten te ontdekken
✨ Gevoelens te begrijpen
✨ Nieuwe keuzes te maken

Oftewel:
Niet de kaarten die jouw leven bepalen…
maar jij die de kaarten gebruikt als gereedschap 🔧

🌿 De nuchtere noot (want we blijven lekker met beide voeten op de grond)

Voelt een uitleg niet goed?
👉 Dan is dat ook informatie.

Jij blijft altijd de baas over je eigen leven.
De kaarten zijn een hulpmiddel, geen baas, geen Google Maps voor je toekomst 😉

💛 Kort gezegd

Kaartleggingen bij Praktijk Heen zijn geen duister mysterie…
maar een zachte manier om weer even in te checken bij jezelf.

Met een beetje hulp van boven ✨
(en een flinke dosis gezonde Hollandse nuchterheid 😄)

Wil je ontdekken wat jouw kaarten te vertellen hebben?
Misschien fluisteren ze al… 👀

Met inzichtelijke groet, Irma

21/03/2026

🌿 Aromatherapie in de Lente – Tijd om wakker te worden! 🌸

Heb je het de laatste tijd ook gevoeld?
Die lichte onrust… een plotselinge drang om ramen open te zetten (ook al zegt de thermometer: “zou je dat wel doen?”). Of ineens zin krijgen om een kast op te ruimen die je de hele winter vakkundig hebt genegeerd?

Dat is geen toeval. Dat is de lente die zachtjes aan je mouw trekt.

De lucht heeft ’s ochtends nog iets fris en winters, maar er is iets veranderd. Je lichaam wil bewegen. Naar buiten. Ademhalen. Alsof je eindelijk weer eens diep inademt nadat je de hele winter een beetje op “spaarstand” hebt gestaan.

En dat is helemaal logisch.

De lente volgens oude wijsheden:
Zowel de Ayurvedische geneeskunde als de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) besteden al duizenden jaren aandacht aan deze overgang van winter naar lente.
Volgens de Ayurveda verlaten we nu het Kapha-seizoen – de energie van de winter: zwaar, traag, warm en beschermend. Kapha heeft ons geholpen om naar binnen te keren, uit te rusten en energie op te slaan. Maar als we daar te lang in blijven hangen, voelen we ons… tja… een beetje als een winterslaap-hamster die de wekker niet kan vinden.

De lente nodigt ons uit om agni, ons innerlijke vuur, weer aan te wakkeren. Tijd om langzaam los te laten wat zich in de winter heeft opgebouwd.

In de TCM hoort de lente bij het Hout-element en bij de lever. De lever zorgt ervoor dat energie vrij kan stromen. Als dat lukt voelen we ons helder, creatief en vrolijk.
Maar na een lange winter kan die energie een beetje vastzitten. En dat merk je bijvoorbeeld aan:

• Een lichte onrust zonder duidelijke reden
• Tegelijk alles willen doen… maar niet weten waar te beginnen
• Een huid die wat dof of verstopt aanvoelt
• Het gevoel dat er iets nieuws aankomt, maar dat het nog net niet begonnen is

Kortom: je lichaam is niet in de war. Het maakt een seizoen overgang door.
En gelukkig helpt de natuur ons daar een handje bij.
Planten die precies weten wat we nodig hebben
Een van de mooiste dingen aan de lente is dat de planten die nu wakker worden precies doen wat ons lichaam nodig heeft.
Denk aan frisse, heldere geuren zoals citrus, jeneverbes en rozemarijn. Ze voelen niet als medicijn. Ze voelen als het openzetten van een raam.

Geur werkt razendsnel. Het bereikt het limbisch systeem – het deel van de hersenen dat emoties, geheugen en het zenuwstelsel aanstuurt – sneller dan bijna elke andere prikkel.

Met andere woorden: één goede ademhaling kan je stemming al veranderen.

Mijn favoriete lente-oliën zijn:
🍋 Citroen
Fris, helder en opwekkend. Alsof je hersenen even worden gelucht. Citroen ondersteunt ook de lymfestroom en geeft een heerlijk gevoel van een nieuwe start.
🌲 Jeneverbes
Fris en een tikje wild, zoals koude boslucht. Wordt al eeuwen gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen.
🌿 Rozemarijn
Een echte wakker-maker. Stimuleert de bloedsomloop, scherpt de concentratie en geeft energie zonder onrust.
🌶 Zwarte peper
Vaak een verrassende keuze, maar heerlijk verwarmend en stimulerend. In de Ayurveda staat het bekend om het ondersteunen van de spijsvertering en het innerlijke vuur.
🍊 Grapefruit
Licht, sprankelend en vrolijk. Een geur die bijna automatisch een glimlach oproept.

Samen vormen ze een heerlijke combinatie voor een lente-ontwakende zoutscrub.
________________________________________
🌿 Recept: Lente-ontwakende Zoutscrub

Ingrediënten:
• 1 kopje fijn zeezout
(eventueel half zeezout en half fijn Himalayazout)
• ¼ kopje basisolie
(jojoba-olie, druivenpitolie of een andere huidolie)
Essentiële oliën
• 8 druppels citroen
• 6 druppels jeneverbes
• 5 druppels rozemarijn ct. 1,8-cineol
• 3 druppels zwarte peper
• 2 druppels grapefruit

Zo maak je het:

Meng alle ingrediënten in een kom en schep het mengsel in een glazen pot met deksel.

Klaar! (Ja echt, soms mag iets gewoon makkelijk zijn.)
________________________________________

Zo gebruik je de scrub:

Onder de do**he neem je een flinke hand scrub en masseer je deze met langzame, cirkelvormige bewegingen richting het hart:
• Omhoog langs de benen
• Langs de armen richting de schouders
• Zachtjes over de buik
Deze manier van masseren sluit mooi aan bij principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarbij het de bedoeling is dat energie (qi) weer vrij door de meridianen kan stromen.

Adem rustig in.
Laat de stoom van de do**he de geur van Citrus, rozemarijn en jeneverbes vrijlaten.
En voel hoe je huid – en misschien ook je humeur – langzaam ontwaakt.
Het kost je misschien vijf minuten.
Maar het effect kan de hele ochtend blijven hangen.
Zie het als een klein ritueel om de lente te verwelkomen.
De planten doen hun werk al.

Wij hoeven alleen maar even stil te staan, diep in te ademen…
en misschien ook een raam open te zetten. Zelfs als het nog een beetje koud is. 😉

🌿Met geurige groet,
Irma

Praktijk Heen

09/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

27/04/2026

24/04/2026

05/04/2026

31/03/2026

29/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

21/03/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen