Krista-Care for Women Putten

24/03/2025

💛 Maart is Endometriose Maand! 💛

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen (en andere mensen met een baarmoeder) wereldwijd lijdt aan endometriose? Toch duurt het gemiddeld 7 tot 10 jaar voordat de juiste diagnose wordt gesteld.

Endometriose kan leiden tot:
❌ Hevige menstruatiepijn
❌ Chronische vermoeidheid
❌ Vruchtbaarheidsproblemen
❌ Maatschappelijke en mentale impact

📢 Waarom is bewustwording zo belangrijk?
🔸 Veel mensen kennen deze ziekte niet, terwijl het zo veel levens beïnvloedt
🔸 Een snellere diagnose en betere behandelingen zijn dringend nodig
🔸 Samen kunnen we meer begrip en erkenning creëren

💛 Doe mee! Draag geel 🎗, deel je verhaal en help mee om endometriose zichtbaar te maken.

24/03/2025

De overgang bestaat uit meer dan opvliegers.
Ook somberheid of depressieve gevoelens kunnen voorkomen.
Niet bij iedereen, maar als je er wel last van hebt, kan het je heel onzeker maken. Vrouwen herkennen soms zichelf niet meer! De gevolgen kunnen heftig zijn.
Lees dit artikel en zoek hulp. Er zijn oplossingen voor.
Welke? Dat bepaal jij!

De overgang is een periode van grote veranderingen, zowel lichamelijk als emotioneel.

24/03/2025

24/03/2025

Ja, je kunt opvliegers krijgen terwijl je ongesteld bent. Dit komt doordat je hormoonspiegels tijdens de menstruatie schommelen, vooral oestrogeen.

Waarom gebeurt dit?
🔸 Tijdens je cyclus daalt het oestrogeengehalte vlak voor en tijdens je menstruatie.
🔸 Lage oestrogeenspiegels kunnen opvliegers veroorzaken, net zoals in de overgang.
🔸 Sommige vrouwen ervaren hierdoor plotselinge warmte-aanvallen, nachtelijk zweten of roodheid.

Wat kun je doen?
✅ Draag luchtige kleding en vermijd te warme ruimtes.
✅ Beperk cafeïne, alcohol en pittig eten, die opvliegers kunnen verergeren.
✅ Zorg voor ontspanning en vermijd stress.

Als je vaak opvliegers hebt tijdens je menstruatie, kan het helpen om je hormonen in kaart te brengen met een Care for Women specialiste! 💛

24/03/2025

Feit! Luteïniserend hormoon (LH) speelt inderdaad een belangrijke rol in je menstruatiecyclus, maar niet op de manier die je misschien denkt.

Tijdens de menstruatie is het LH-niveau laag, wat geen grote invloed heeft op je stemming of energieniveau. Het hormoon is vooral actief vlak voor de ovulatie, wanneer het helpt bij het vrijkomen van een eitje uit de eierstok. Tijdens je menstruatie betekent de lage LH-niveau simpelweg dat je lichaam zich voorbereidt op de volgende cyclus.

Tip: Zorg goed voor jezelf tijdens je menstruatie! Geef je lichaam rust, luister naar je energielevels en doe lichte oefeningen zoals wandelen of yoga om je welzijn te ondersteunen. 🌸

07/03/2025

Hoe gaaf is dit! Hormonale klachten? Met deze app wordt jij in 12 weken tijd, zelf wijzer en deskundige op dit gebied.
Alle antwoorden op je vragen over hormonale klachten worden hier beantwoord. Het programma coacht je stap voor stap aan de hand van oefeningen en opdrachten of activiteiten.
Wat een enorme schat aan praktische informatie vind je hier!

13/12/2024

13/12/2024

14/10/2024

Feit of Fabel
Feit 🚭 Roken zorgt ervoor dat je eerder in de overgang komt. Naast de vele andere gezondheidsrisico's vergroot roken ook de kans op een vroegere overgang, met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten als gevolg. Nog een reden om te stoppen!

08/10/2024

Hormonen… we hebben er allemaal weleens van gehoord, maar wat zijn ze nu precies? Stel je voor dat je hormonen kunt vergelijken met radiozenders.

29/08/2024

Hormonen zijn erg ingewikkeld, dat kunnen we allemaal stellen. Helaas zijn er ook veel misvattingen over

10/07/2024

Wanneer zijn we begonnen met altijd maar aan staan? Eigenlijk nog niet zo heel lang geleden. Om precies te zijn rond 2012 toen het merendeel van de bevolking een smartphone in handen had. Sindsdien kunnen we ons 24/7 vermaken met onze socials, shoppen, spelletjes en is er geen moment meer dat we ons hoeven te vervelen. Ook lijkt alles sneller te gaan. Kijk maar eens een filmpje terug van vroeger. Wat ging dat langzaam!!! (© Maar dat was ook het leven in die tijd. In onze 24 uur maatschappij is ook de grens tussen werk en privé sneller vervaagd. Toch is ons lichaam niet gemaakt voor continu prikkels.
Het stress systeem, wat onderdeel is van ons hormonale systeem is enkel gemaakt voor acute stress. Dit systeem wordt in onze huidige maatschappij wel vaker aangesproken dan ooit. Zo kan een overvolle mailbox bijvoorbeeld dat zelfde stresssysteem activeren.
Er zijn zeker ook hele goede effecten te noemen van alle mooie uitvindingen. Ook vroeger was niet alles beter. Het is wel goed om te beseffen dat we nu zelf vaker de keuze moeten maken om te ontspannen. En dat altijd 'aan' staan niet handig is als je hormonaal stabiel wilt blijven. Op het moment dat er stress hormonen moeten worden aangemaakt, gaat dit ten koste van de aanmaak van je geslachtshormonen. Zeker tijdens de overgang maakt jouw lichaam een transformatie door! En dit kost veel energie. Je lichaam heeft hierdoor meer behoefte aan rust, dan toen je jonger was. ledere dag momenten met rust of ontspanning zal je wat meer energie geven en je klachten doen afnemen.