LevensGroei

LevensGroei Stop met pleasen en perfectionisme. Vergroot je zelfvertrouwen, innerlijke rust en geluk.

Er verandert op 1 januari energetisch geen enkele k*t en dat is waarom je goeie voornemens niet slagenHet is WINTER. Kij...
03/01/2026

Er verandert op 1 januari energetisch geen enkele k*t en dat is waarom je goeie voornemens niet slagen

Het is WINTER. Kijk naar buiten. Overduidelijk geen tijd van volle actie. Eerder van verstillen en vertragen.

Dat wil niet zeggen dat je niks kan doen. Het wil wel zeggen dat je energie hoogstwaarschijnlijk wat lager is en dat je daarmee te dealen hebt.

Je kan de lente beter zien als de start van een nieuw jaar. De hele natuur komt ook weer tot leven. En het zal je misschien verbazen, maar jij bent daar onderdeel van.

Neem deze tijd nog even om te bezinnen, naar binnen te keren. En volg vooral eens je energie en je lijf in plaats van alleen je hoofd.

En nog een kleine bonustip: ook in de lente niet gelijk met 10 doelen aan de slag gaan. Kleine, haalbare stapjes brengen je echt verder.

29/12/2025

We maken allemaal crisissen mee. En rond je 20/30e levensjaar vaak ook. Dat is heel normaal, tot op zekere hoogte gezond ook zelfs.

Maar je hoeft het allemaal niet alleen te doen. Therapie kan je helpen.

Je leert enorm veel over jezelf. Wat je patronen zijn, hoe je ervan loskomt. Zoals dat ellendige pleasen.

Maar ook wie jij bent en wat jij wilt. Hoe je de meningen van anderen los kan laten. Je eigen leven kan leven.

En dat is niet alleen maar zwaar of ellendig. Het kan ook luchtig en leuk.

Hoe je het ook went of keert, je hebt er sowieso profijt van. Er is nog nooit iemand slechter van geworden. ❤️

Een gereguleerd zenuwstelsel betekent niet dat het altijd kalm isDaar is nogal wat verwarring over geloof ik. Sowieso bi...
08/12/2025

Een gereguleerd zenuwstelsel betekent niet dat het altijd kalm is

Daar is nogal wat verwarring over geloof ik. Sowieso binnen de mentale gezondheid. Dat je, als je aan jezelf werkt, vervolgens nooit meer moeilijkheden of dipjes mag ervaren.

Dat is niet je doel. Denk jij dat dieren nooit een keer spanning ervaren? 😉

Je doel is dat je weet hoe je daarmee om kan gaan. Dat je weet wat jij, en je zenuwstelsel, nodig hebben als er iets speelt.

En dat is niet alleen maar kalmte, want het zal je verbazen dat je ook bijvoorbeeld beweging nodig kan hebben. Of geluid.

Ik heb genoeg mensen in de praktijk die dan aangeven dat ze proberen te mediteren maar dat dat niet lukt, omdat het lijf nog zo onrustig is. Dat is vaak een teken dat je beter iets actiefs met je lijf kan doen. Denk aan shaken, dansen of een ommetje maken.

Streef niet naar altijd kalm of rustig. Streef naar jezelf zo goed kennen, dat je weet wat je nodig hebt. En dus ook dat onrust, of andere ‘vervelende’ emoties bij het leven horen.

You are only human after all. En juist alles wat je voelt, maakt je menselijk.

Even een paar kleine reminders voor het einde van het jaar. Ik zie mensen al weer helemaal los gaan. En voor je jezelf g...
22/11/2025

Even een paar kleine reminders voor het einde van het jaar. Ik zie mensen al weer helemaal los gaan. En voor je jezelf gek laat maken, onthoud dan dit:

✨ Je hoeft geen eindsprint te trekken. Boeiend dat 2025 nog maar minder dan 2 maanden heeft. Jouw leven draait echt niet om kalenderjaren

✨ De winter is geen goeie periode om van alles te starten of veel van jezelf te vragen. Goeie voornemens kan je beter in april mee starten. Rond de lente. Als je daar ook weer de energie voor hebt

✨ Je kan prima hetzelfde aan met de feestdagen. Je hoeft echt niet nog een nieuwe glitterjurk die je maar 1x per jaar draagt

✨ Hetzelfde geldt voor black friday (wat volgens mij tegenwoordig een hele maand duurt). Je hebt niet allemaal nieuwe dingen nodig omdat ze nu goedkoper zijn. Funfact: je wordt bedrogen waar je bij staat

✨ En ja, je mag ook voor makkelijk eten kiezen tijdens de feestdagen. Vind je het leuk om uit te pakken? Helemaal prima. Geeft het je stress? Doe het dan gewoon niet

Mocht jij jezelf of anderen nog iets willen meegeven, deel het dan in de reacties ✨👇🏼

Elk jaar komt het weer terug. De herfst en de winter.Voor de een een genot, voor de ander drama. En voor die laatste gro...
26/10/2025

Elk jaar komt het weer terug. De herfst en de winter.

Voor de een een genot, voor de ander drama. En voor die laatste groep: doe mee met en bereid jezelf voor. We’ve got this 🧡🎃❄️

PS: Ik hink altijd op twee benen. Ik vind de herfst top, de winter kan ik wel laaaaaannggg en uitzichtloos vinden. Tot welke groep behoor jij?

29/09/2025

Skip je winterdip met een goeie voorbereiding

Zelfvertrouwen nodig? Kleed je goed 🔥Zelfvertrouwen werkt twee kanten op. Van binnen naar buiten. En van buiten naar bin...
17/09/2025

Zelfvertrouwen nodig? Kleed je goed 🔥

Zelfvertrouwen werkt twee kanten op. Van binnen naar buiten. En van buiten naar binnen. 🔄

Dat betekent dat je je innerlijk werk moet doen. Maar dus ook dat iets externs, zoals kleding, je kan helpen.

Je goed kleden is voor iedereen anders. Zo loopt Delano het liefst in een baggy broek en zwart (swipe voor de look die m’n moeder nog niet helemaal trekt 😂). En draag ik het liefst kleur en panterprint.

Het gaat er niet om dat het aan de mode voldoet, of een beeld wat je denkt dat van je verwacht wordt. Het gaat erom dat jij je er fijn in voelt. Dat je in de spiegel kijkt en denkt: ik zie er goed uit. Misschien zelfs wel: ik ben eigenlijk gewoon een lekker w**f.

Goed ondergoed kan als vrouw ook echt helpen. Hoewel vrijwel niemand dat ziet (tenzij je Bonnie Blue bent), weet jij dat er onder je kleren iets prachtigs zit.

Dus kan je wel een boost gebruiken, doe dan wat aan je uiterlijk. Pleur wat make-up op je bekkie, trek je mooie kleren aan, spray je favoriete parfum op en trek die schouders naar achter. 💃🏼

You rock the world. 👑

PS: Voor een extra zetje qua kleding, kan ik je een kleuradvies aanraden. Ik heb dat bij gedaan. Ik heb ten eerste eindelijk een grote kledingschoonmaak kunnen houden. Maar bovenal voel ik me nog beter in wat ik draag✨🔥

Ben je lui of lukt het je niet?Op momenten dat het niet zo lekker met je gaat, kan je soort in een soort freeze belanden...
01/09/2025

Ben je lui of lukt het je niet?

Op momenten dat het niet zo lekker met je gaat, kan je soort in een soort freeze belanden. Je ligt op de bank en niks lukt.

Je huis is een zooi. Je weet eigenlijk dat je iets anders moet doen dan scrollen. Maar het lukt niet.

En dus vind je jezelf lui. Terwijl je in feite een overbelast zenuwstelsel hebt.

Om daaruit te komen, werkt je oordeel zeker niet. Wat je nodig hebt, zijn kleine bewegingen.

Je lichaam weer uit de freeze-stand krijgen, weer terug in het hier en nu.

Niet met de intentie dat je daarna 5 km gaat wandelen, maar met de intentie om weer in contact te komen met je lijf en het nu.

Je zenuwstelsel kan weer in beweging komen. Het kan zich weer veilig voelen. En dat begint klein.

Dus rol je schouders. Beweeg je handen. En laat het daarbij.

Elke kleine beweging is een stapje dichterbij jezelf 💜

Sorry, maar hoe kan dit?Het is toch nog maar kort geleden dat je keihard riep ‘brandweerman Saahaaammm’Dat je met je rid...
29/08/2025

Sorry, maar hoe kan dit?

Het is toch nog maar kort geleden dat je keihard riep ‘brandweerman Saahaaammm’

Dat je met je ridderpak bovenop me lag. Met je blote, koude voeten tegen me aan kroop en vanaf de ochtend met je piepstem tegen me praatte.

En wee me gebeente dat ik in slaap viel, als ik al om 600 Ninjago zat te kijken. Het was een verademing om je de koptelefoon op te zetten. Totdat je jezelf dus niet hoorde en keihard schreeuwde dat je wel een andere wilde zien.

En nu ineens ga je bijna naar de middelbare. Slaat je stem over, heb je een beugel, een eigen style, ga je zelfs naar een discotheek 😩

Een knuffel op het schoolplein kan niet meer, maar gelukkig op genoeg plekken nog wel. Je bent de liefste, de knapste, de zachtaardigste.

Van kleine mini naar stoere, knappe puber. En echt voor altijd mijn aap 💜

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜
23/06/2025

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜

Cheesy shoutout naar de man zonder instaAl ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelv...
18/05/2025

Cheesy shoutout naar de man zonder insta

Al ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelve.

Ik dacht vroeger dat ik een man nodig had die me op m’n plek zette. Vol gas tegen me in zou gaan. Een soort hardheid.

Hij bewijst het tegendeel. Oh geloof me, hij gaat ook zeker tegen me in. Maar altijd vanuit zachtheid, liefde. Zeer zeker duidelijk.

Hij is er, hij luistert, het huishouden doen we samen en ik ben nooit teveel.

Ik heb ‘m weggeduwd, maar hij is altijd blijven staan. Ik kan zijn wie ik ben, van m’n pieken tot m’n dalen.

En onze liefde is gegroeid. Het was geen pats, boem, knal. We hebben pittige eerste jaren gehad. Niet met elkaar, maar allebei individueel en we zijn altijd naast elkaar blijven staan.

Ik gun iedereen een man als Erik. Mannen als hij bestaan. Laat je niet wijsmaken dat je anders verdient.

Tussen leven en dood ligt een dunne lijnNiemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen oo...
25/02/2025

Tussen leven en dood ligt een dunne lijn

Niemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen ooit weer gaat. En toch kan je je er niet op voorbereiden.

Of iemand nu onverwachts gaat of dat je het aan ziet komen. Of dat je zelf ineens geconfronteerd wordt met het eindige

Het is intensief en verdrietig.

En het zet alles in perspectief. Want wat doet die vetrol ertoe? Wat heb je aan geld op je rekening maar geen herinneringen?

Wat is nu echt belangrijk in je leven? Je dierbaren, je eigen geluk. Het leven, dat is belangrijk.

Zeg tegen mensen dat je van ze houdt. Probeer dingen uit. Ga op je bek en sta weer op. Volg je hart.

Leef. Doe het voor jezelf. En voor een ieder die het niet meer kan 💜

Adres

Kastanjelaan 4
Putten
3881EL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LevensGroei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar LevensGroei:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

LevensGroei

Het leven is geen rechte weg. Het is een pad met hobbels en kuilen, pieken en dalen. Een t-splitsing hier en een rotonde daar. Je krijgt geen tomtom mee ingesteld op jouw pad, op de pad naar jouw geluk en balans.

Dat dat pad hobbelig is, heb ik zelf ondervonden. In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten, ben ik gaan groeien en ontwikkelen, en daarom sta ik nu hier. Als een gelukkig mens met een leven in balans. En geloof mij, als je mij dat 5 jaar geleden had gezegd had ik je vierkant uitgelachen!

Juist omdat ik zo goed weet hoe het is, kan ik jou er goed bij helpen. Ik gun jou ook een leven in balans. En nee, dat is niet saai. Want dan doe je nog genoeg leuke dingen, maar kies je ook soms voor jezelf. Je kan het inrichten zoals JIJ het wilt, want het draait immers om JOU.

LevensGroei staat voor groeien en ontwikkelen, een leven lang. Ik bewandel dat pad graag een stukje met je mee, zodat jij je eigen geluk kan terugvinden. Wat je ook meemaakt in je leven. Ups en downs horen bij het leven, maar ze hoeven je leven niet te bepalen. Wat je ook hebt meegemaakt of wat je ook meemaakt, jij kan die top bereiken. En vanaf daar is het uitzicht prachtig.