LevensGroei

LevensGroei Stop met pleasen en perfectionisme. Vergroot je zelfvertrouwen, innerlijke rust en geluk.

Zelfvertrouwen nodig? Kleed je goed 🔥Zelfvertrouwen werkt twee kanten op. Van binnen naar buiten. En van buiten naar bin...
17/09/2025

Zelfvertrouwen nodig? Kleed je goed 🔥

Zelfvertrouwen werkt twee kanten op. Van binnen naar buiten. En van buiten naar binnen. 🔄

Dat betekent dat je je innerlijk werk moet doen. Maar dus ook dat iets externs, zoals kleding, je kan helpen.

Je goed kleden is voor iedereen anders. Zo loopt Delano het liefst in een baggy broek en zwart (swipe voor de look die m’n moeder nog niet helemaal trekt 😂). En draag ik het liefst kleur en panterprint.

Het gaat er niet om dat het aan de mode voldoet, of een beeld wat je denkt dat van je verwacht wordt. Het gaat erom dat jij je er fijn in voelt. Dat je in de spiegel kijkt en denkt: ik zie er goed uit. Misschien zelfs wel: ik ben eigenlijk gewoon een lekker w**f.

Goed ondergoed kan als vrouw ook echt helpen. Hoewel vrijwel niemand dat ziet (tenzij je Bonnie Blue bent), weet jij dat er onder je kleren iets prachtigs zit.

Dus kan je wel een boost gebruiken, doe dan wat aan je uiterlijk. Pleur wat make-up op je bekkie, trek je mooie kleren aan, spray je favoriete parfum op en trek die schouders naar achter. 💃🏼

You rock the world. 👑

PS: Voor een extra zetje qua kleding, kan ik je een kleuradvies aanraden. Ik heb dat bij gedaan. Ik heb ten eerste eindelijk een grote kledingschoonmaak kunnen houden. Maar bovenal voel ik me nog beter in wat ik draag✨🔥

Ben je lui of lukt het je niet?Op momenten dat het niet zo lekker met je gaat, kan je soort in een soort freeze belanden...
01/09/2025

Ben je lui of lukt het je niet?

Op momenten dat het niet zo lekker met je gaat, kan je soort in een soort freeze belanden. Je ligt op de bank en niks lukt.

Je huis is een zooi. Je weet eigenlijk dat je iets anders moet doen dan scrollen. Maar het lukt niet.

En dus vind je jezelf lui. Terwijl je in feite een overbelast zenuwstelsel hebt.

Om daaruit te komen, werkt je oordeel zeker niet. Wat je nodig hebt, zijn kleine bewegingen.

Je lichaam weer uit de freeze-stand krijgen, weer terug in het hier en nu.

Niet met de intentie dat je daarna 5 km gaat wandelen, maar met de intentie om weer in contact te komen met je lijf en het nu.

Je zenuwstelsel kan weer in beweging komen. Het kan zich weer veilig voelen. En dat begint klein.

Dus rol je schouders. Beweeg je handen. En laat het daarbij.

Elke kleine beweging is een stapje dichterbij jezelf 💜

Sorry, maar hoe kan dit?Het is toch nog maar kort geleden dat je keihard riep ‘brandweerman Saahaaammm’Dat je met je rid...
29/08/2025

Sorry, maar hoe kan dit?

Het is toch nog maar kort geleden dat je keihard riep ‘brandweerman Saahaaammm’

Dat je met je ridderpak bovenop me lag. Met je blote, koude voeten tegen me aan kroop en vanaf de ochtend met je piepstem tegen me praatte.

En wee me gebeente dat ik in slaap viel, als ik al om 600 Ninjago zat te kijken. Het was een verademing om je de koptelefoon op te zetten. Totdat je jezelf dus niet hoorde en keihard schreeuwde dat je wel een andere wilde zien.

En nu ineens ga je bijna naar de middelbare. Slaat je stem over, heb je een beugel, een eigen style, ga je zelfs naar een discotheek 😩

Een knuffel op het schoolplein kan niet meer, maar gelukkig op genoeg plekken nog wel. Je bent de liefste, de knapste, de zachtaardigste.

Van kleine mini naar stoere, knappe puber. En echt voor altijd mijn aap 💜

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜
23/06/2025

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜

Cheesy shoutout naar de man zonder instaAl ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelv...
18/05/2025

Cheesy shoutout naar de man zonder insta

Al ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelve.

Ik dacht vroeger dat ik een man nodig had die me op m’n plek zette. Vol gas tegen me in zou gaan. Een soort hardheid.

Hij bewijst het tegendeel. Oh geloof me, hij gaat ook zeker tegen me in. Maar altijd vanuit zachtheid, liefde. Zeer zeker duidelijk.

Hij is er, hij luistert, het huishouden doen we samen en ik ben nooit teveel.

Ik heb ‘m weggeduwd, maar hij is altijd blijven staan. Ik kan zijn wie ik ben, van m’n pieken tot m’n dalen.

En onze liefde is gegroeid. Het was geen pats, boem, knal. We hebben pittige eerste jaren gehad. Niet met elkaar, maar allebei individueel en we zijn altijd naast elkaar blijven staan.

Ik gun iedereen een man als Erik. Mannen als hij bestaan. Laat je niet wijsmaken dat je anders verdient.

Tussen leven en dood ligt een dunne lijnNiemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen oo...
25/02/2025

Tussen leven en dood ligt een dunne lijn

Niemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen ooit weer gaat. En toch kan je je er niet op voorbereiden.

Of iemand nu onverwachts gaat of dat je het aan ziet komen. Of dat je zelf ineens geconfronteerd wordt met het eindige

Het is intensief en verdrietig.

En het zet alles in perspectief. Want wat doet die vetrol ertoe? Wat heb je aan geld op je rekening maar geen herinneringen?

Wat is nu echt belangrijk in je leven? Je dierbaren, je eigen geluk. Het leven, dat is belangrijk.

Zeg tegen mensen dat je van ze houdt. Probeer dingen uit. Ga op je bek en sta weer op. Volg je hart.

Leef. Doe het voor jezelf. En voor een ieder die het niet meer kan 💜

Zou je trots zijn?Ineens overvalt het me, het gemis. Ik dacht dat ik alle eerste keren gehad had, maar dat is helemaal n...
30/01/2025

Zou je trots zijn?

Ineens overvalt het me, het gemis. Ik dacht dat ik alle eerste keren gehad had, maar dat is helemaal niet zo.

Er komen in je leven namelijk altijd eerste keren bij, maar jij maakt ze niet meer mee

En dan hoor ik je stem in mijn hoofd. ‘Dat hebbie moar weer mooi gedoan meissie’

Natuurlijk ben je trots. Dat weet ik wel, voel ik ook. Ik had het je alleen graag nog horen zeggen 💜

Misschien besef je niet hoe goed je het doet, omdat je elke keer de lat verlegdWant denk er eens over na.Doe je nu missc...
18/01/2025

Misschien besef je niet hoe goed je het doet, omdat je elke keer de lat verlegd

Want denk er eens over na.

Doe je nu misschien iets wat je vorige week/maand/jaar heel graag had gewild?

Zeg je toch iets vaker nee, luister je vaker naar je lichaam of heb je iets gedaan wat je spannend vond?

Ik durf te wedden dat er groei is, al is het maar 1%

Alleen elke keer als jij iets behaald, vind je dat het nog beter of meer kan. Het is de valkuil van perfectionisme.

Stop eens even. Sta eens stil bij wat je wel al hebt bereikt, waarin je bent gegroeid.

Door elke keer de lat te verleggen, ga je nooit een keertje trots zijn.

Dus stop, denk ff na en deel het in de comments. Vier je succes met ons, hoe groot of klein het ook mag zijn 🤍

PS: Ff zomerse fotootje als reminder dat de zon nog echt bestaat 😂

Mijn supertalent is mensen laten huilenVeel van mijn klanten zijn wandelende hoofdjes. Op het gebied van ratio is niks m...
14/01/2025

Mijn supertalent is mensen laten huilen

Veel van mijn klanten zijn wandelende hoofdjes. Op het gebied van ratio is niks mis.

Ze begrijpen zichzelf, kennen hun patronen. Maar echt voelen? Ho maar.

Ze kunnen met droge ogen en monotone toon vertellen dat ze niet goed zijn zoals se zijn. Dat ze dat al sinds kind hebben en zich daardoor aanpassen.

Ze delen de heftigste gebeurtenissen alsof ze voorlezen uit een boek.

Volledig in het hoofd, maar niet verbonden met het lijf en gevoel.

En dat is wat de meeste mensen die bij mij komen juist willen. Het g*t dichten tussen hoofd en hart. Dat is ook waar heling plaats vind. Kunnen doorvoelen en doorleven. Niet alleen maar beredeneren.

Ik stel de juiste vragen die je daar wel naartoe brengt. En ja, dat resulteert regelmatig in tranen. En dat mag. Huilen is helen. Hier is het veilig. Jij bent veilig.

Even een kleine reminder in deze gekke decembermaand:Je hoeft geen gekke eindsprint te trekken om nog het beste uit het ...
16/12/2024

Even een kleine reminder in deze gekke decembermaand:

Je hoeft geen gekke eindsprint te trekken om nog het beste uit het jaar te halen

Je hoeft je niet te laten beïnvloeden door alle fantastische recaps van mensen

Kerst mag ook gewoon een klote periode zijn, want het is echt niet voor iedereen altijd even leuk

Je hoeft geen boom op te zetten als je dat niet wilt, al doe je er helemaal niks aan, dat is dikke vette prima

Je mag oud en nieuw ook gewoon in je pyjama doorbrengen met je favoriete chips en om 10 uur naar je bed gaan

En als je het wel leuk hebt en er van geniet, dan is dat natuurlijk heerlijk voor jou. Maar dat is niet voor iedereen doodnormaal

Het is vaak ook een periode van gemis en verdriet. Dus kijk wat extra om naar de mensen die dat kunnen gebruiken 💜

Vandaag heb ik me voor het eerst ziek gemeld op werk. En nu heb ik een kutkak-schuldgevoel.Want ook al zeg ik een miljoe...
10/11/2024

Vandaag heb ik me voor het eerst ziek gemeld op werk. En nu heb ik een kutkak-schuldgevoel.

Want ook al zeg ik een miljoen keer tegen mensen dat ziek, ziek is. Dat werk maar werk is. En dat je je voor jezelf mag kiezen.

Het blijft lastig.

En daar vind ik dan weer wat van. Ik weet toch beter. Ben notabene zelf therapeut en heb nogal wat therapieën versleten. Waarom maak je er dan zo’n ding van?

En dat helpt natuurlijk niet echt mee, die neg*tieve zelfpraat.

Maar weet je, het hoort bij het leven. Want ik zeg het wel makkelijk, maar het is in de praktijk, ook voor mij, toch nog steeds lastig.

Om niet te pleasen, om echt gemakkelijk een grens aan te geven.

En een deel in mij vind het moeilijk dit te zeggen. De kritische stem die vind dat ik me als coach/therapeut niet zo moet laten kennen. Mijn glazen hiermee ingooi.

En een ander deel zegt: nee, want bovenal ben je mens. En dit is waar het echte leven over gaat. En dat is juist wat ik wil laten zien, de realiteit.

Het moeilijk vinden om je grenzen aan te geven, maar het toch doen omdat het beter voor je is.

Ik lig op de bank. Of ik echt aan het bijkomen ben met dit schuldgevoel, dat is nog maar de vraag. Maar ik kan me in ieder geval meer richten op mijn eigen herstel dan wanneer ik wel aan het werk was geweest.

Want er is gelukkig ook een stemmetje die zegt dat dit een goede keuze is. Dat ik zo ergere problemen voorkom. En dat maakt dat schuldgevoel al ietsje lichter.

Want nee tegen een ander, is een ja tegen jezelf.

Einde braindump

Van dikke vette burn-out en het leven soms echt niet meer zien zitten. Naar herstellende, zichzelf goed kennen en bovena...
06/11/2024

Van dikke vette burn-out en het leven soms echt niet meer zien zitten. Naar herstellende, zichzelf goed kennen en bovenal weer vrijheid, ontspanning en plezier beleven. Met een hoop s**t opgeruimd en nieuwe tools in haar rugzak.

In deze post wil ik je meenemen in haar groei. En hoewel het natuurlijk nog veel meer en uitgebreider is dan ik hier beschrijf, zijn dit wel de grote lijnen.

Elk proces is anders en ik ben mega dankbaar en trots dat ik een stukje mee heb mogen lopen.

Hoewel het altijd gek is als mensen weer stoppen, is het vooral heel erg goed en gezond. Om het weer zelf te doen. Al het geleerde toe te passen, te gaan genieten van wat ze allemaal heeft aangekeken en opgeruimd.

Ze gaat dat vol vertrouwen aan. En hoewel ik voor haar hoop dat het niet nodig is, weet ze dat ze altijd welkom is.

Adres

Kastanjelaan 4
Putten
3881EL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LevensGroei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar LevensGroei:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

LevensGroei

Het leven is geen rechte weg. Het is een pad met hobbels en kuilen, pieken en dalen. Een t-splitsing hier en een rotonde daar. Je krijgt geen tomtom mee ingesteld op jouw pad, op de pad naar jouw geluk en balans.

Dat dat pad hobbelig is, heb ik zelf ondervonden. In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten, ben ik gaan groeien en ontwikkelen, en daarom sta ik nu hier. Als een gelukkig mens met een leven in balans. En geloof mij, als je mij dat 5 jaar geleden had gezegd had ik je vierkant uitgelachen!

Juist omdat ik zo goed weet hoe het is, kan ik jou er goed bij helpen. Ik gun jou ook een leven in balans. En nee, dat is niet saai. Want dan doe je nog genoeg leuke dingen, maar kies je ook soms voor jezelf. Je kan het inrichten zoals JIJ het wilt, want het draait immers om JOU.

LevensGroei staat voor groeien en ontwikkelen, een leven lang. Ik bewandel dat pad graag een stukje met je mee, zodat jij je eigen geluk kan terugvinden. Wat je ook meemaakt in je leven. Ups en downs horen bij het leven, maar ze hoeven je leven niet te bepalen. Wat je ook hebt meegemaakt of wat je ook meemaakt, jij kan die top bereiken. En vanaf daar is het uitzicht prachtig.