LevensGroei

LevensGroei Stop met pleasen en perfectionisme. Vergroot je zelfvertrouwen, innerlijke rust en geluk.

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜
23/06/2025

Het zijn er 7. En ja, dat wou ik niet aanpassen omdat ik de 19:19 zo mooi vind 😌😂💜

Cheesy shoutout naar de man zonder instaAl ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelv...
18/05/2025

Cheesy shoutout naar de man zonder insta

Al ruim 10 jaar mijn rots in de branding. Ik de onstuimige zee, hij de rust zelve.

Ik dacht vroeger dat ik een man nodig had die me op m’n plek zette. Vol gas tegen me in zou gaan. Een soort hardheid.

Hij bewijst het tegendeel. Oh geloof me, hij gaat ook zeker tegen me in. Maar altijd vanuit zachtheid, liefde. Zeer zeker duidelijk.

Hij is er, hij luistert, het huishouden doen we samen en ik ben nooit teveel.

Ik heb ‘m weggeduwd, maar hij is altijd blijven staan. Ik kan zijn wie ik ben, van m’n pieken tot m’n dalen.

En onze liefde is gegroeid. Het was geen pats, boem, knal. We hebben pittige eerste jaren gehad. Niet met elkaar, maar allebei individueel en we zijn altijd naast elkaar blijven staan.

Ik gun iedereen een man als Erik. Mannen als hij bestaan. Laat je niet wijsmaken dat je anders verdient.

Tussen leven en dood ligt een dunne lijnNiemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen oo...
25/02/2025

Tussen leven en dood ligt een dunne lijn

Niemand is morgen beloofd. Het enige wat we 100% zeker weten, is dat iedereen ooit weer gaat. En toch kan je je er niet op voorbereiden.

Of iemand nu onverwachts gaat of dat je het aan ziet komen. Of dat je zelf ineens geconfronteerd wordt met het eindige

Het is intensief en verdrietig.

En het zet alles in perspectief. Want wat doet die vetrol ertoe? Wat heb je aan geld op je rekening maar geen herinneringen?

Wat is nu echt belangrijk in je leven? Je dierbaren, je eigen geluk. Het leven, dat is belangrijk.

Zeg tegen mensen dat je van ze houdt. Probeer dingen uit. Ga op je bek en sta weer op. Volg je hart.

Leef. Doe het voor jezelf. En voor een ieder die het niet meer kan 💜

Zou je trots zijn?Ineens overvalt het me, het gemis. Ik dacht dat ik alle eerste keren gehad had, maar dat is helemaal n...
30/01/2025

Zou je trots zijn?

Ineens overvalt het me, het gemis. Ik dacht dat ik alle eerste keren gehad had, maar dat is helemaal niet zo.

Er komen in je leven namelijk altijd eerste keren bij, maar jij maakt ze niet meer mee

En dan hoor ik je stem in mijn hoofd. ‘Dat hebbie moar weer mooi gedoan meissie’

Natuurlijk ben je trots. Dat weet ik wel, voel ik ook. Ik had het je alleen graag nog horen zeggen 💜

Misschien besef je niet hoe goed je het doet, omdat je elke keer de lat verlegdWant denk er eens over na.Doe je nu missc...
18/01/2025

Misschien besef je niet hoe goed je het doet, omdat je elke keer de lat verlegd

Want denk er eens over na.

Doe je nu misschien iets wat je vorige week/maand/jaar heel graag had gewild?

Zeg je toch iets vaker nee, luister je vaker naar je lichaam of heb je iets gedaan wat je spannend vond?

Ik durf te wedden dat er groei is, al is het maar 1%

Alleen elke keer als jij iets behaald, vind je dat het nog beter of meer kan. Het is de valkuil van perfectionisme.

Stop eens even. Sta eens stil bij wat je wel al hebt bereikt, waarin je bent gegroeid.

Door elke keer de lat te verleggen, ga je nooit een keertje trots zijn.

Dus stop, denk ff na en deel het in de comments. Vier je succes met ons, hoe groot of klein het ook mag zijn 🤍

PS: Ff zomerse fotootje als reminder dat de zon nog echt bestaat 😂

Mijn supertalent is mensen laten huilenVeel van mijn klanten zijn wandelende hoofdjes. Op het gebied van ratio is niks m...
14/01/2025

Mijn supertalent is mensen laten huilen

Veel van mijn klanten zijn wandelende hoofdjes. Op het gebied van ratio is niks mis.

Ze begrijpen zichzelf, kennen hun patronen. Maar echt voelen? Ho maar.

Ze kunnen met droge ogen en monotone toon vertellen dat ze niet goed zijn zoals se zijn. Dat ze dat al sinds kind hebben en zich daardoor aanpassen.

Ze delen de heftigste gebeurtenissen alsof ze voorlezen uit een boek.

Volledig in het hoofd, maar niet verbonden met het lijf en gevoel.

En dat is wat de meeste mensen die bij mij komen juist willen. Het g*t dichten tussen hoofd en hart. Dat is ook waar heling plaats vind. Kunnen doorvoelen en doorleven. Niet alleen maar beredeneren.

Ik stel de juiste vragen die je daar wel naartoe brengt. En ja, dat resulteert regelmatig in tranen. En dat mag. Huilen is helen. Hier is het veilig. Jij bent veilig.

Even een kleine reminder in deze gekke decembermaand:Je hoeft geen gekke eindsprint te trekken om nog het beste uit het ...
16/12/2024

Even een kleine reminder in deze gekke decembermaand:

Je hoeft geen gekke eindsprint te trekken om nog het beste uit het jaar te halen

Je hoeft je niet te laten beïnvloeden door alle fantastische recaps van mensen

Kerst mag ook gewoon een klote periode zijn, want het is echt niet voor iedereen altijd even leuk

Je hoeft geen boom op te zetten als je dat niet wilt, al doe je er helemaal niks aan, dat is dikke vette prima

Je mag oud en nieuw ook gewoon in je pyjama doorbrengen met je favoriete chips en om 10 uur naar je bed gaan

En als je het wel leuk hebt en er van geniet, dan is dat natuurlijk heerlijk voor jou. Maar dat is niet voor iedereen doodnormaal

Het is vaak ook een periode van gemis en verdriet. Dus kijk wat extra om naar de mensen die dat kunnen gebruiken 💜

Vandaag heb ik me voor het eerst ziek gemeld op werk. En nu heb ik een kutkak-schuldgevoel.Want ook al zeg ik een miljoe...
10/11/2024

Vandaag heb ik me voor het eerst ziek gemeld op werk. En nu heb ik een kutkak-schuldgevoel.

Want ook al zeg ik een miljoen keer tegen mensen dat ziek, ziek is. Dat werk maar werk is. En dat je je voor jezelf mag kiezen.

Het blijft lastig.

En daar vind ik dan weer wat van. Ik weet toch beter. Ben notabene zelf therapeut en heb nogal wat therapieën versleten. Waarom maak je er dan zo’n ding van?

En dat helpt natuurlijk niet echt mee, die neg*tieve zelfpraat.

Maar weet je, het hoort bij het leven. Want ik zeg het wel makkelijk, maar het is in de praktijk, ook voor mij, toch nog steeds lastig.

Om niet te pleasen, om echt gemakkelijk een grens aan te geven.

En een deel in mij vind het moeilijk dit te zeggen. De kritische stem die vind dat ik me als coach/therapeut niet zo moet laten kennen. Mijn glazen hiermee ingooi.

En een ander deel zegt: nee, want bovenal ben je mens. En dit is waar het echte leven over gaat. En dat is juist wat ik wil laten zien, de realiteit.

Het moeilijk vinden om je grenzen aan te geven, maar het toch doen omdat het beter voor je is.

Ik lig op de bank. Of ik echt aan het bijkomen ben met dit schuldgevoel, dat is nog maar de vraag. Maar ik kan me in ieder geval meer richten op mijn eigen herstel dan wanneer ik wel aan het werk was geweest.

Want er is gelukkig ook een stemmetje die zegt dat dit een goede keuze is. Dat ik zo ergere problemen voorkom. En dat maakt dat schuldgevoel al ietsje lichter.

Want nee tegen een ander, is een ja tegen jezelf.

Einde braindump

Van dikke vette burn-out en het leven soms echt niet meer zien zitten. Naar herstellende, zichzelf goed kennen en bovena...
06/11/2024

Van dikke vette burn-out en het leven soms echt niet meer zien zitten. Naar herstellende, zichzelf goed kennen en bovenal weer vrijheid, ontspanning en plezier beleven. Met een hoop s**t opgeruimd en nieuwe tools in haar rugzak.

In deze post wil ik je meenemen in haar groei. En hoewel het natuurlijk nog veel meer en uitgebreider is dan ik hier beschrijf, zijn dit wel de grote lijnen.

Elk proces is anders en ik ben mega dankbaar en trots dat ik een stukje mee heb mogen lopen.

Hoewel het altijd gek is als mensen weer stoppen, is het vooral heel erg goed en gezond. Om het weer zelf te doen. Al het geleerde toe te passen, te gaan genieten van wat ze allemaal heeft aangekeken en opgeruimd.

Ze gaat dat vol vertrouwen aan. En hoewel ik voor haar hoop dat het niet nodig is, weet ze dat ze altijd welkom is.

Su***de, zelfmoord, dood willenEen moeilijk onderwerp. Voor de persoon die hieraan denkt. En voor de omgeving.Er zijn ee...
26/04/2024

Su***de, zelfmoord, dood willen

Een moeilijk onderwerp. Voor de persoon die hieraan denkt. En voor de omgeving.

Er zijn een hoop misvattingen over. Bijvoorbeeld dat ernaar vragen het mensen op ideeën brengt. Of dat mensen die het het hardst roepen, het toch niet doen. Of dat het alleen voorkomt bij echt depressieve mensen die je sowieso al nooit meer zag lachen.

Gedachtes hieraan beginnen vaak klein. Het betekent soms dat men wil dat ‘het’ stopt. Dat ze niet p***e dood willen, maar wel een uitweg van de ellende. Het gebeurt nooit zomaar, het is een proces. Dat is vaak onzichtbaar, onbegrijpbaar. En soms willen mensen echt dood, hebben ze al plannen en nemen ze al (stiekem) afscheid.

Sommige vinden het egoïstisch, weer anderen begrijpen het maar al te goed.

Als je hiermee te maken hebt, schakel dan hulp in. Dat is heel krachtig, en niet zwak. Praat met een vriendin, bel de huisarts of bel 113zelfmoordpreventie.

En als jij iemand bent die in vertrouwen is genomen, dus dat iemand deze gedachtes met je deelt. Schroom dan niet om door te vragen, door te verwijzen (heel belangrijk!) en ook om heel goed voor jezelf te zorgen. Dus niet beloven om het voor jezelf te houden, het is namelijk te groot om te dragen.

De cijfers liegen er niet om. Laat je dooddoeners achterwegen (want nee Gerda, blij denken of meer sporten is echt niet de oplossing). Toon empathie zonder erin mee te verdrinken. Erken dat het zwaar is voor diegene, maar maak er niet jouw probleem van.

En als je er zelf aan denkt, schakel echt hulp in. Het verlicht, biedt ruimte. En ja, je hebt zeker altijd zelf de keuze, het is je eigen leven. Maar in de wervelwind van je eigen gedachtes zie je soms echt geen andere uitweg. Terwijl praten soms kan zorgen dat de storm ietsje meer gaat liggen. En dat ietsje is soms net genoeg 💜

***de

Adres

Kastanjelaan 4
Putten
3881EL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LevensGroei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar LevensGroei:

Snelkoppelingen

Delen

LevensGroei

Het leven is geen rechte weg. Het is een pad met hobbels en kuilen, pieken en dalen. Een t-splitsing hier en een rotonde daar. Je krijgt geen tomtom mee ingesteld op jouw pad, op de pad naar jouw geluk en balans.

Dat dat pad hobbelig is, heb ik zelf ondervonden. In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten, ben ik gaan groeien en ontwikkelen, en daarom sta ik nu hier. Als een gelukkig mens met een leven in balans. En geloof mij, als je mij dat 5 jaar geleden had gezegd had ik je vierkant uitgelachen!

Juist omdat ik zo goed weet hoe het is, kan ik jou er goed bij helpen. Ik gun jou ook een leven in balans. En nee, dat is niet saai. Want dan doe je nog genoeg leuke dingen, maar kies je ook soms voor jezelf. Je kan het inrichten zoals JIJ het wilt, want het draait immers om JOU.

LevensGroei staat voor groeien en ontwikkelen, een leven lang. Ik bewandel dat pad graag een stukje met je mee, zodat jij je eigen geluk kan terugvinden. Wat je ook meemaakt in je leven. Ups en downs horen bij het leven, maar ze hoeven je leven niet te bepalen. Wat je ook hebt meegemaakt of wat je ook meemaakt, jij kan die top bereiken. En vanaf daar is het uitzicht prachtig.