De Hoofdzaak

De Hoofdzaak Jij bent De Hoofdzaak, NU en altijd al geweest. Ik help je graag want je hoeft het echt niet alleen te doen.

Hypnose, mindfulness en transformationele coaching zijn de tools die ik inzet om door jouw probleem te gaan.

Wie ben je echt? Niet je naam, opleidingen, werk of bezittingen – die zijn niet wie jij bent. Je identiteit is een proce...
20/03/2025

Wie ben je echt?
Niet je naam, opleidingen, werk of bezittingen – die zijn niet wie jij bent. Je identiteit is een proces, een ontdekkingsreis die tijd, geduld en zelfreflectie vraagt.

Veel mensen ontdekken hun ware zelf pas wanneer alles instort: bij een burn-out, depressie of verlies. Pas dan kom je in contact met je essentie. Hoe verder je van jezelf verwijderd bent, hoe verder je geluk weg is. Daarom is het belangrijk om nu te beginnen met ontdekken wie je werkelijk bent.

De eerste stap is het loslaten van uiterlijkheden en jezelf af te vragen: Hoe kijk ik naar mezelf? Wat zijn mijn waarden? Waar ben ik trots op? Wat geeft me energie? Vraag ook anderen hoe zij jou zien, want hun reflecties kunnen waardevolle inzichten geven.

Je identiteit verandert constant. Omstandigheden, ideeën en ervaringen passen zich aan je levensfase aan. Je waarde komt niet van status, bezit of werk, jij bent uniek en waardevol om wie je bent.
Simpelweg omdat je bestaat.

Ben jij opzoek naar jezelf en kan je wel wat hulp gebruiken? Ik help je graag.
www.jijbentdehoofdzaak.nl

Hoe gaat het echt met je? De vakantieperiode is al weer even voorbij, het 'normale' leven is weer begonnen. Vakantie, wa...
17/09/2024

Hoe gaat het echt met je?

De vakantieperiode is al weer even voorbij, het 'normale' leven is weer begonnen. Vakantie, waarvan je gehoopt had bij te tanken, op te knappen, rust te pakken.
Zodat je met hernieuwde energie de uitdagingen van het leven weer kunt aangaan.
Maar door uitdagingen die het leven ons bied te parkeren, verdwijnen ze niet. Natuurlijk kun je ze even verstoppen, doen of ze er niet zijn, maar ze zijn er wel. Wachtend op het juiste moment om in alle hevigheid terug te keren. Dat kan pijnlijk zijn, maar het is ook noodzakelijk.

Zonder regen bloeien er geen bloemen.

Is het niet vreemd dat we soms, wanneer iemand vraagt hoe het met ons gaat, niet altijd de waarheid vertellen? Waarom is dat? We hoeven ons niet altijd 'goed' te voelen. Wat maakt dat we steeds weer een masker opzetten? Is het de angst voor afwijzing, het gevoel niet te voldoen aan verwachtingen, of misschien de pijn van een verleden dat ons achtervolgt?

**Het is tijd.**

Het is tijd om je ware zelf te laten zien. Tijd om achter dat masker vandaan te komen. Om wonden te laten bloeden, om tranen te laten stromen. Het is tijd om te helen. Tijd om jezelf te tonen in de puurste en meest kwetsbare vorm. Laten we verbinding maken in plaats van ons te verstoppen. We hebben elkaar nodig.

**Nu.**

Als het je even niet lukt, als je niet weet waar te beginnen, weet dan dat dat helemaal niet erg is. Ik bied je mijn hulp aan, want ik kijk graag met je mee.
Hypnose, Mindfulness en aandacht gerichte coaching zijn krachtige tools die ik kan inzetten om jouw probleem te transformeren naar kracht, rust en vrede.
Nieuwsgierig geworden?
Neem dan een kijkje op mijn website en maak vrijblijvend een afspraak; gun het jezelf, je bent het waard.

Jij bent de hoofdzaak.
Wilma

www.jijbentdehoofdzaak.nl

www.hypnosezorg.nl

Smi)e,Jouw glimlach bepaalt hoe jij je voelt en ook hoe de mensen zich voelen die jij tegenkomt.Charles Darwin was er al...
24/06/2024

Smi)e,

Jouw glimlach bepaalt hoe jij je voelt en ook hoe de mensen zich voelen die jij tegenkomt.
Charles Darwin was er al van overtuigd. Je gezichtsexpressie is niet alleen het visuele kenmerk van een emotie, het bepaalt ook de emotie zelf.
Het leuke van een glimlach is, dat het aanstekelijk werkt. Als iemand naar je lacht, dan lach je vanzelf ook.

Wat nou als er niets te lachen valt?
Geen nood, neem dan een potlood. Het blijkt dat als je een potlood horizontaal tussen je lippen houdt hetzelfde effect geeft als een echte glimlach, dit omdat je dezelfde spieren aanspant als met een echte glimlach.

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de theorie van Charles Darwin, dat onze gezichtsspieren invloed hebben op onze emotionele staat.
Test het maar eens: maak de volgende klank 10 seconden: ‘aaaaaaa’.
Nu de ‘iiiiiii’ klank. Waarschijnlijk voelde jij je spontaan beter na de i klank.

Door te lachen maken onze hersenen endorfine aan, wat het belangrijkste hormoon is dat zorgt voor een geluksgevoel.
Lachen verlaagt stress, lachen maakt gezond!
Sommige van ons eten chocola om blij te worden, lachen heeft echter een beter effect. Volgens Brits onderzoek kan 1 glimlach hetzelfde effect hebben op de hersenen als 2 hele repen chocola. Dat scheelt weer zweten in de sportschool.

Begin de dag met een glimlach!
Kijk eens om je heen als je over straat loopt, te weinig mensen lachen. Kinderen lachen meer dan 400x op een dag, slechts 30% van de volwassenen lachen gemiddeld 20x op een dag.

Dat kan beter ;)

Lach als een kind en start NU
Glimlach naar een onbekende, een vriend, een lief, je krijgt gegarandeerd een glimlach terug.
En vergeet vooral niet te glimlachen naar jezelf in de spiegel, want je bent zo mooi als je lacht.

😊

www.jijbentdehoofdzaak.nl

Lief mens, lief zijn voor jezelf kan nu al beginnen Dus,Stop met trekkenEn met duwenHet hoeft niet, echt nietSpring niet...
04/06/2024

Lief mens, lief zijn voor jezelf kan nu al beginnen

Dus,
Stop met trekken
En met duwen
Het hoeft niet,
echt niet
Spring niet om gezien te worden
Sta stil...
ik zie je
Schreeuw niet om gehoord te worden
Fluister...
ik hoor je
Je hoeft niet te vragen naar bevestiging
Om te horen wat je diep van binnen al weet.
Klaar daarmee...
Je bent prachtig
Perfect op dit moment
Hou van jou
En open je hart
Jouw prachtige hart
Deel,
geef,
en ontvang
Je hoeft niet zuinig te zijn met liefde
Er is genoeg
Genoeg voor ons allemaal
Laat de verwachting los
En vertrouw
Je hoeft niet bang te zijn
Want wat valt er te verliezen?
Als er alleen maar winst te behalen valt
Het is of een prachtige ervaring
Of een leerzame les
Wellicht een pijnlijke les
Maar oh zo nodig
Breken
Helen
Groeien
En bloeien
Het hoort er allemaal bij
Het oude zal jou loslaten
Om ruimte te maken voor het nieuwe
Laagje voor laagje
Stapje voor stapje
Word jij, JIJ
Beloof jezelf,
Nu
Tot in de eeuwigheid,
Jij bent nummer één
Liefste lieverd
Hang de slingers op
En speel dit prachtige leven

Liefs Wilma

www.jijbentdehoofdzaak.nl

Een cadeautje van mij voor jou♡
24/05/2024

Een cadeautje van mij voor jou

Neem wat vaker een Pause, check in bij jezelf, en voel.Waar heb jij behoefte aan vandaag? Liefs Wilma
14/05/2024

Neem wat vaker een Pause, check in bij jezelf, en voel.
Waar heb jij behoefte aan vandaag?

Liefs Wilma

ReminderDe manier waarop jij jezelf ziet, is wat écht belangrijk is.Liefs Wilma ♡        www.jijbentdehoofdzaak.nl
03/05/2024

Reminder

De manier waarop jij jezelf ziet, is wat écht belangrijk is.

Liefs Wilma ♡


www.jijbentdehoofdzaak.nl

Zeg eens wat vaker nee Even eerlijk, doe je wat jou gelukkig maakt, of ben je aan het doen wat een ander gelukkig maakt?...
26/04/2024

Zeg eens wat vaker nee

Even eerlijk, doe je wat jou gelukkig maakt, of ben je aan het doen wat een ander gelukkig maakt?
We hebben het allemaal wel eens gedaan, onbewust, maar helaas ook bewust.
Jezelf weg cijferen om een ander gelukkig te maken, en dat kan heel goed voelen.
Maar dat gevoel is slechts tijdelijk, want is dat dan gelukkig zijn?
Ik maak iemand gelukkig, dus ben ik ook gelukkig, zegt het stemmetje in je hoofd.
Maar is dat wel zo?
Het is niet vol te houden, simpelweg omdat het niet de waarheid is.
Er komt een moment dat je beseft dat je voor jezelf moet kiezen, en als je dat nooit gedaan hebt, kan dat heel egoïstisch aan voelen.
Dan is voor jezelf te kiezen heel moeilijk.
Het voelt lastig om nee te zeggen, om voor jezelf op te komen.
Het voelt alsof je iemand moet teleurstellen, en dat kan weerstand of angst oproepen.
Want je wilt niemand kwetsen.

Maar wie kwetst wie?

Nee zeggen is kiezen voor jezelf.
Het is niet egoïstisch, je zegt nee, vanuit liefde voor jezelf.
Jij wilt toch ook niet dat een ander zich wegcijfert voor jou?
De enige manier om nee zeggen is om het te doen, dat klinkt simpel, en dat is het eigenlijk ook.
Al snel merk je dat het niet erg is.
Dat het voelt als een opluchting.
Doordat je nee durft te zeggen ben je eerlijk tegen jezelf en de ander.
Dus luister naar je hart als er iemand wat van jou verlangt of iets van jou vraagt.
Word je er blij van, komt het uit?
Is het een nee? Dan punt. (verantwoorden hoeft niet)
Is het een ja? Dan is het een volle (blije) JA!

Het is een proces van groeien en ontwikkelen.
Het is oefenen, leren, en vooral goed luisteren naar jezelf. Want wat wil jij? Alleen jíj kan beslissen waar jij gelukkig van wordt, jij en niemand anders.

Zeg vaker nee om ja te zeggen tegen jezelf.

Hulp nodig? Ik help je graag.
www.jijbentdehoofdzaak.nl

06/03/2024

Voor een startende ondernemer in de Hoeksche waard ben ik op zoek naar een stukje grond waar zij haar droom kan realiseren.
Of het nu gaat om een perceel met een (oude) loods/schuur erop of gewoon een stuk grond, alles suggesties zijn welkom!

Als je iets hoort of tips hebt hoor ik het graag!

Delen is lief!!

Waar richt jij je aandacht op? Op het donker,of het licht. Op wat niet kan,Of wat nog wel mogelijk is.Richt jij je op pr...
05/02/2024

Waar richt jij je aandacht op?

Op het donker,
of het licht.
Op wat niet kan,
Of wat nog wel mogelijk is.
Richt jij je op problemen,
of op oplossingen.
Op pijn,
heling,
angst,
of op liefde.
En ik weet,
het een kan niet zonder het ander.
Het zijn pakketjes.
Maar je kan wel besluiten,
waar jouw focus ligt.
En dat, wat jij aandacht geeft, groeit.
Wordt groter.
Heeft invloed op hoe jij je voelt,
op wie jij wil zijn.
Nu.

De keuze is aan jou.
Niemand anders dan jij,
kan die keuze voor jou maken.
Alleen jij.
Want het is jouw leven.
Jouw verantwoordelijkheid.

Dus mijn vraag aan jou is,
waar richt jij vandaag je aandacht op?

Liefs Wilma ♡

www.jijbentdehoofdzaak.nl

De bron van vreugde Een wijs man zei ooit: Soms is je vreugde de bron van je glimlach. Maar soms kan je glimlach de bron...
11/12/2023

De bron van vreugde

Een wijs man zei ooit:
Soms is je vreugde de bron van je glimlach. Maar soms kan je glimlach de bron van je vreugde zijn.

Sluit een moment je ogen en krul je mondhoeken om tot een glimlach.
Laat het gevoel wat ontstaat helemaal in elk vezeltje van je lichaam komen. Van het kruintje van je hoofd tot in de puntjes van je tenen



Een glimlach zorgt ervoor dat je spiertjes aanspant in je gezicht, je hersenen krijgen een seintje en zorgen dat er gelukshormonen vrijkomen, endorfine, serotonine en oxytocine. Deze stofjes zorgen voor een lekker, ontspannen en vrolijk gevoel.

Fijne maandag!

Liefs Wilma

www.jijbentdehoofdzaak.nl

Adres

Dotter 37
Puttershoek
3297WR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31681373627

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Hoofdzaak nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen