02/03/2025
🥶 Hartowanie poprzez Morsowanie
🌿Im jesteśmy młodsi, tym lepiej radzimy sobie z wyzwaniami, bo witalność i wydolność fizyczna jest na szczytowym poziomie, jednakże wraz z upływem lat ryzyko wystąpienia różnych dolegliwości wzrasta, a morsując nie wiążemy ich z tą powszechnie uważaną za “zdrową” praktyką.
🧣Osoby, których organizm jest bardziej z natury Yin (odczuwają nadmiar zimna) nie będzie dobrze sobie radził w tak ekstremalnych warunkach, jak morsowanie i stan niedoboru energetycznego będzie się pogłębiał❗️
🤗 Początkowo osoby z natury Yin, mogą doświadczyć poprawy nastroju, wzrostu odporności i energii 🚀, ale po pewnym czasie (dość krótkim w przypadku zmarzluchów) będą odczuwać negatywne skutki, głównie ze strony nerek o których już wiele razy pisałam:
- chroniczne zmęczenie,
- mocne wychłodzenie organizmu - dotkliwy ból stóp i dłoni,
- częste oddawanie małej ilości jasnego moczu, nietrzymanej moczu,
- ból stawów, sztywność mięśni, zapalenie stawów,
- nocne poty,
- nadprodukcja śluzu, głównie w płucach i zatokach, upławy, jasny śluz ściekający po ścianie gardła,
- osłabienie odporności,
- nawracające infekcje w układzie moczowo-płciowym,
- niska energia seksualna,
- stopniowe osłabienie funkcji seksualnych - u mężczyzn problem z erekcją i jej utrzymaniem,
u kobiet problem z rozbudzeniem,
- problem z płodnością u kobiet,
- pogorszenie procesu trawienia,
- hemoroidy - zastój krwi z powodu zimna,
- zaburzenia hormonalne.
Osoby, które nie powinien morsować:
❌ mające nadmiar zimna - zimne ręce i stopy nawet w ciepłe dni,
❌ bardzo szczupłe - mniej odporni na działanie niskich temp.,
❌ z anemią - na starcie już osłabione,
❌ z osłabionymi nerkami, nadnerczami, szumy uszne,
❌ problemami kardiologicznymi,
❌ mające infekcję moczowo-płciowe,
❌ z zapaleniem stawów,
❌ zanik, skąpe ale przedłużające się miesiączki,
❌ z problemami trawiennymi (wzdęcia, gazy, refluks),
❌ kiedy nie możesz zajść w ciążę - dodatkowe wyziębienie ciała może wstrzymać owulację,
❌ żyjesz bardzo intensywnie, szybko - sport (częste maratony), dużo pracujesz, mało snu, dużo stresu, mało odpoczynku i regeneracji - masz wtedy podwyższony kortyzol, który szkodzi nadnerczą prowadząc do ich stopniowego wyczerpania, a morsowanie sprawi że kortyzol wystrzeli 🚀 jeżeli praktykujemy morsowanie w późnych godzinach dnia, to utrudni zasypianie i prowadzi do obniżenia jakości snu,
❌ jesteś kobietom - u kobiet, które z natury są bardziej Yin (zimne) szybciej dochodzi do zachwiania równowagi energetycznej i gorzej znoszą przemarznięcie, także trudniej później przywrocić rownowagę energetyczną.
🥵 Osoby z nadmiarem gorąca w organizmie morsując, będą czuły dużą poprawę zdrowia, doprowadzi też do redukcji nerwowości, rozdrażnienia a mając niedobór Yin nerek poprawę funkcji seksualnych, jednak w dłuższej perspektywie osłabienie nerek i nadnerczy może doprowadzić do pogorszenia tych funkcji i w/w objawów, a dolegliwości będą się nasilać zimą.
🎯 Regulacja energetyki powinna odbywać się głównie od wewnątrz poprzez modyfikację nawyków żywieniowych i stylu życia, wtedy mamy możliwość kontroli sytuacji, aby nie doszło do odwrócenia z Yang na Yin, bo wtedy morsowanie stanie się szkodliwe. Wspomagawczo możemy korzystać z naprzemiennych prysznicy szczególnie, gdy mamy nadmiar ciepła, wtedy nie dochodzi do obciążenia nerek❗️
W TCM hartowanie ciała za pomocą krótkich naprzemiennych pryszniców jest tolerowane, z tą różnicą że taki zabieg wykonujemy w ciepłej łazience, bez wiatru, deszczu czy śniegu.
✨Jeżeli nie przeraziła Cię wizja wtargnięcia Zimna do organizmu i związanych z tym konsekwencji, możesz odczuwać z morsowania korzyści dla psychiki.
👆Wszystko zależy od etapu życia, na którym się znajdujesz, od tego, co pragniesz osiągnąć.
Czy potrzebujesz spokoju i harmonii, czy też dążysz do kultu ciała, siły, żyjesz na maksa często kosztem zdrowia.
👍Każde wyzwanie może uczynić Cię silniejszym i lepiej poradzisz sobie z problemami.
Jednak szybciej Twoje ciało się zestarzeje, będziesz czuł się wypalony, co będzie też widoczne w wyglądzie.
💢 Trzeba dbać o zdrowie, bo skutki niektórych działań mogą okazać się nieodwracalne.
Dbaj o siebie 🫶
