EEN GEZOND GEWICHT !
KEER TERUG NAAR HARMONIE MET JE EIGEN LICHAAM EN BEREIK EEN BLIJVENDE TRANSFORMATIE!
Ben je de ineffectieve diëten en ontberingen zat die alleen maar kortstondige resultaten opleveren?
Onze methode is een ware revolutie in de strijd tegen overgewicht gericht op wat echt werkt: het reguleren van hormonen.
✨ Wat zul je bereiken met onze methode?
• BLIJVEND GEWICHTSVERLIES: Door het harmoniseren van hormonen zul je resultaten behalen die voor altijd zullen blijven.
• VERBETERD WELZIJN: Meer energie, innerlijke rust en emotioneel evenwicht.
• VERBETERING VAN DE GEZONDHEID: Verlaging van het risico op ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartproblemen.
Onze aanpak werkt in harmonie met jouw lichaam, zonder strenge diëten en calorieën tellen.
Neem de controle over je gezondheid terug en begin te genieten van het leven zonder beperkingen.
Zet de eerste stap! Schrijf je vandaag nog in voor de therapie en voel het verschil.
JE NIEUWE, LICHTERE EN GEZONDERE LEVEN WACHT OP JE!
FIJNE FEESTDAGEN EN EEN VOORSPOEDIG 2025!
Ik wens jullie allemaal liefde, gezondheid en geluk in het nieuwe jaar.
Bedankt voor het vertrouwen in mij als therapeut en ik kijk ernaar uit om jullie te blijven ondersteunen in jullie persoonlijke groei en welzijn.
LAAT JE NIET OVERWELDIGEN DOOR DE HERFSTBLUES
Je dieet is cruciaal. Zorg voor voldoende tryptofaan. Je vindt het in cacao, bananen en pompoenpitten. Het helpt bij de productie van serotonine, ook wel bekend als het gelukshormoon.
Daarnaast zijn omega 3-vetzuren uit vette vis essentieel voor een gezonde hersenfunctie. En niet te vergeten vitamine D3.
In de herfst en winter moet je het supplementeren, want alleen zonlicht is niet genoeg.
Een wandeling van 15 minuten en een maaltijd rijk aan omega 3-vetzuren kunnen heilzaam zijn voor je humeur.
BOOST JE IMMUUNSYSTEEM MET VITAMINE D
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in verschillende processen in ons lichaam. Het staat bekend als de "zonneschijnvitamine" omdat ons lichaam het kan aanmaken wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Vitamine D is echter ook te vinden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals vette vis, eieren en verrijkte zuivelproducten.
Een van de belangrijkste functies van vitamine D is het bevorderen van de opname van calcium en fosfor in ons lichaam, wat essentieel is voor sterke botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij het reguleren van ons immuunsysteem en het bevorderen van een gezonde spierfunctie.
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder osteoporose, spierzwakte en een verzwakt immuunsysteem. Het is daarom belangrijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen, zowel via zonlicht als via voedingssupplementen indien nodig.
Het is aanbevolen om dagelijks minstens 15-30 minuten blootgesteld te worden aan zonlicht om voldoende vitamine D aan te maken. Daarnaast kunnen mensen die moeite hebben om voldoende vitamine D uit zonlicht en voeding te halen, baat hebben bij het nemen van supplementen.
Kortom, vitamine D speelt een cruciale rol in het behoud van een goede gezondheid en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat we voldoende van deze voedingsstof binnenkrijgen. Raadpleeg altijd een arts of therapeut voordat u begint met het nemen van supplementen om ervoor te zorgen dat u de juiste dosering krijgt.
Hallo vriend!
Vandaag wil ik graag 9 regels met u delen die uw benadering van gezondheid voor altijd zullen veranderen.
Gezondheid is het allerbelangrijkste, dus het is de moeite waard om er goed voor te zorgen. Lees de onderstaande tips en begin nu met het zorgen voor uw gezondheid!
1. Regelmatige lichaamsbeweging – regelmatige lichaamsbeweging heeft een enorme impact op onze gezondheid. Je hoeft geen marathons te lopen, maar gewoon regelmatig te wandelen, yoga te doen of zelfs korte trainingen thuis te doen.
2. Evenwichtige voeding – het eten van gezonde en uitgebalanceerde maaltijden is de sleutel tot welzijn. Probeer fastfood en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en kies in plaats daarvan voor groenten, fruit, volle granen en gezonde vetten.
3. Voldoende slaap – slaap is uiterst belangrijk voor onze gezondheid. Probeer minimaal 7-8 uur per dag te slapen, zodat uw lichaam de tijd heeft om te regenereren.
4. APK voor lichaam en ziel een keer per jaar.
Een APK voor een auto eens per jaar is heel gewoon.
Maar hoe doen we dat met ons lichaam?
Wat doen we bij een APK?
• Heb je te kort aan vitaminen en mineralen ? Is de opname goed?
• Testen van het emotionele circuit niet deze veel op primitieve emoties draait. Handel je vanuit een keuze of begint er al uitgesproken te zijn van pleasen of gedwongen besluiten?
• Testen van structuur, werken alle spieren goed?
• Testen van energiesystemen: Stromen de meridianen goed door? Hoe is het met de chakra's? enz.
5. Stress vermijden – stress kan een negatieve invloed hebben op onze gezondheid, dus het is belangrijk om manieren te vinden om deze te verminderen. Het kan meditatie, ontspanning of zelfs een hobby zijn die je vreugde schenkt.
6. De juiste hoeveelheid water drinken - het drinken van de juiste hoeveelheid water is cruciaal voor het goed functioneren van het lichaam. Probeer minimaal 2 liter water per dag te drinken.
7. Rust en ontspanning - het is belangrijk om tijd voo
Het spijsverteringsstelsel
Het spijsverteringsstelsel speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid en welzijn. Een gezonde darmflora is essentieel voor een goede spijsvertering en een sterk immuunsysteem. Helaas kunnen factoren zoals stress, slechte voeding en medicatie de darmen beschadigen en leiden tot problemen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie en spijsverteringsproblemen. Gelukkig zijn er manieren om je darmen te herstellen en te ondersteunen. Hier zijn 5 stappen om je darmen te herstellen:
Onthoud dat elk lichaam anders is en een individuele benadering vereist. Daarom is het de moeite waard om voor je gezondheid te zorgen en je immuunsysteem te versterken onder gespecialiseerd therapeut.
1. Eet vezelrijk voedsel: Vezelrijk voedsel zoals groenten, fruit, volkoren granen en peulvruchten helpen de spijsvertering te bevorderen en de darmflora te voeden. Zorg ervoor dat je voldoende vezels in je dieet opneemt om je darmen gezond te houden.
2. Probiotica innemen: Probiotica zijn goede bacteriën die de darmflora ondersteunen en helpen bij het herstellen van de darmgezondheid. Je kunt probiotica vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool, of als supplementen.
3. Vermijd trigger voedingsmiddelen: Sommige voedingsmiddelen kunnen de darmen irriteren en ontstekingen veroorzaken. Probeer voedingsmiddelen zoals gluten, zuivel, suiker en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en kijk of dit helpt bij het herstellen van je darmen.
4. Drink voldoende water: Voldoende water drinken is essentieel voor een gezonde spijsvertering en het spoelen van gifstoffen uit je lichaam. Zorg ervoor dat je minstens 2 liter water per dag drinkt om je darmen te ondersteunen.
5. Verminder stress: Stress kan een negatieve invloed hebben op de darmgezondheid en spijsvertering. Probeer stress te verminderen door middel van ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen om je darmen te helpen herstellen.
Door deze stappen te
Ervaringsverhaal van GLENN,
" VERLOST VAN IRRITATIE AAN DE OGEN DOOR HOOIKOORTS, HUISSTOFMIJT EN HONDEN ALLERGIE""v
Ongeveer een jaar geleden onderging ik een behandeling bij Ewa Bouman - Lewandowska (Praktijk ELEWA) op advies van mijn familie die al met haar praktijk in aanraking was geweest. De reden voor mijn bezoek was mijn terugkerende hooikoorts rondom het voorjaar, niesen, jeukende- en tranende ogen, benauwdheid, moe, hoofdpijn.
Door de scan van Praktijk ELEWA heb ik bevestiging gekregen wat ik eigenlijk al wist. Ik was allergisch voor boompollen, graspollen en huisstofmijt en honden. Ik had ook last van voeding. Eerst ben ik op basisstoffen behandeld ( zoals b.v. calcium, vitaminen B mix, mineralen mix, organen mix etc).
Ewa heeft mij vervolgens behandeld op allerlei bomen, graspollen, huismijt en huisstofmijt.
Ook heb ik in een potje huisstof meegenomen (weggehaald onder het bed waar ik extreme klachten had). Ook heb ik gras in een potje meegenomen nadat ik het gras had gemaaid. Echt de volgende dag had ik nergens meer last van. Ik vond het onbegrijpelijk!
Ook heb ik zelf honden haren in een pot mee genomen om voor de honden allergie behandeld te worden, (samen met de frequentie van dieren allergie).
De conclusie is dat ik van mijn allergieën af ben. Waardoor ik weer energieker ben en zelfs bij mensen op bezoek kan met honden.
Ik ben heel erg blij dat ik deze stap heb gezet. Inmiddels ben ik klaar met de behandelingen en heb ik het al aan heel wat mensen verteld en ben ik het lopende bewijs dat deze therapie echt werkt!!
LENTE DETOX
Het ontgiften in de lente is zeer belangrijk voor een gezond en vitaal lichaam.
Gedurende de wintermaanden kunnen gifstoffen zich ophopen in ons lichaam, wat kan leiden tot vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en een verminderde weerstand.
Een goede manier om te ontgiften is om een ervaren therapeut te raadplegen. Zij kunnen je helpen met een plan op maat, rekening houdend met jouw specifieke behoeften en eventuele gezondheidsproblemen.
Door middel van voeding, supplementen, kruiden en andere therapieën kan je lever, nieren en lymfesysteem gereinigd en ondersteund worden.
Zo kan je lichaam optimaal functioneren en je weerstand versterken.
Zorg dus goed voor je lichaam en geef het de nodige ondersteuning om gifstoffen af te voeren. Raadpleeg een ervaren therapeut en geniet van een gezonde en energieke start van de lente!
Afbeelding is van Canva
GLUTEN EN LACTOSE ALLERGIE, BUIKPIJN, HOOIKOORTSKLACHTEN; VERLEDEN TIJD.
Al weer een goed resultaat van de behandelingen in mijn praktijk.
Ik word hier zo blij van.
Het verhaal van Loek ( geschreven door Bianca, zijn moeder).
”Twee jaar geleden zijn wij voor het eerst geweest omdat onze zoon (nu 12 jaar) last had van gluten- en lactose allergie. Hij had vaak buikpijn en had moeite met de ontlasting, daarvoor had hij poeder van de huisarts. Verder had hij een gluten en lactose vrij dieet.
In de medische wereld is er geen oplossing gevonden voor zijn klachten.
Gelukkig kwam ik via internet achter de werkzaamheden en praktijk van Ewa.
We zijn nu 2 jaar verder en onze zoon kan inmiddels alles eten, heeft geen buikpijn meer, geen problemen meer met zijn ontlasting en daarbovenop ook geen hooikoortsklachten meer.
Het is een heel traject geweest waarbij hij steeds weer iets meer kon eten en zich beter voelde. Maar het is allemaal de moeite waard geweest.
Afgelopen zomer hebben we voor het eerst een zomer vakantie gehad waarbij hij alles kon eten en drinken zonder er problemen van te hebben. Wat een feest!
Wij genieten nog elke dag!
Ewa, super bedankt voor alles!
Lieve groetjes
Bianca en Loek”
Fijne feestdagen en gezond 2024.
