Yoga Raalte

11/05/2026

🚴‍♀️🧘‍♀️ Afgelopen weekend even van de yogamat naar de racefiets!

Samen met Rob genoten van de prachtige routes van de SauerlandRadring in het mooie Sauerland. Lange beklimmingen, frisse lucht, stevige inspanning én volop genieten van de natuur.

Wat fietsen en yoga zo mooi met elkaar verbindt?
Beide vragen om ademhaling, focus en balans. Op de fiets voel je direct wat ontspanning in je schouders, kracht vanuit je core en een rustige ademhaling doen. Precies dat oefenen we ook tijdens yoga. Niet alleen soepel worden, maar ook aanwezig blijven in het moment — zelfs als het soms een beetje zwaar wordt. 😉

Na een actief weekend merk ik opnieuw hoe waardevol yoga is voor herstel, flexibiliteit en het opladen van lichaam én hoofd.

29/04/2026

Yin yoga, adem & meditatie vanaf 6 mei

Elke woensdag om 11:00 uur:
✨ Yin Yoga
✨ Ademhaling
✨ Meditatie

Deze les is heel geschikt voor deelnemers die willen ontstressen. Want tijdens deze les neem je bewust de tijd om te vertragen en te verstillen.

Met zachte yin houdingen werken we diep in op het bindweefsel en creëren we ruimte in je lichaam zodat je werkt aan je flexibiliteit.

Via ademhalingsoefeningen breng je je zenuwstelsel tot rust en kom je meer in balans.

We sluiten af met een meditatie, zodat je helder, ontspannen en opgeladen weer verder gaat met je dag.

Een liefdevol rustgevend moment voor jezelf, midden in de week.

Nieuwsgierig? Kom het ervaren met een proefles!
Stuur me een berichtje of meld je aan via de link in bio.

Je bent van harte welkom.

23/04/2026

Gisteren werd onze Yoga Nidra-sessie even anders dan gepland… ✨

Naast ons vond een modeshow plaats, met de nodige geluiden die je misschien niet direct met diepe ontspanning associeert 😉

In plaats van ons ertegen te verzetten, hebben we als groep een andere keuze gemaakt: we besloten het er gewoon te laten zijn.
De geluiden werden onderdeel van de ervaring.

En juist daar zat iets moois.
Ontspanning gaat niet over perfecte stilte, maar over aanwezig kunnen zijn met wat er ís.
Ook met afleiding. Ook met ruis.

Het werd een bijzondere les in overgave, acceptatie en innerlijke rust 🌿

Dankbaar voor deze groep die samen durfde te ervaren dat stilte ook van binnen kan ontstaan 💚

yoga

15/04/2026

🌸 Mei = Vriendinnenmaand bij Yoga Raalte! 🌸

Samen ontspannen, bewegen en opladen 💛
Deze maand nodigen we je uit om je vriend(in), zus, collega of buurvrouw mee te nemen naar de mat.

✨ Ervaar samen:
🧘‍♀️ Rust en verbinding
🌿 Nieuwe energie
💫 Een moment helemaal voor jullie samen

Of je nu al yoga doet of voor het eerst komt – samen is het nét even leuker!

Neem je vriendin mee en ontdek wat yoga voor jullie kan betekenen.

30/03/2026

Leuk nieuws! ✨
Komend paasweekend doet Rob mee aan de grote Kunstroute Lochem met 127 deelnemers! 🎨

Je bent van harte welkom om Rob's werk te komen bekijken en de prachtige (fiets)route te ontdekken vol mooie natuur en fijne en gevarieerde kunst!
📍 Barchem Borculoseweg 15
📅 5/6 april 11-17 uur

23/03/2026

❤️Dit weekend vierden we ons 22-jarig huwelijk in Zwolle – een plek vol herinneringen. We sliepen o.a. in Hotel Fidder, waar we 22 jaar geleden ook waren… zo bijzonder om daar weer te zijn, alsof de tijd even stil stond.

In yoga draait het niet om perfectie, maar om aandacht. Om telkens weer terug te keren naar het moment – net zoals in een relatie. Je groeit, verandert, beweegt… maar de verbinding blijft, als je die blijft voeden.

22 jaar is geen rechte lijn, maar een reis. Met ademruimte, met vertrouwen, met elkaar telkens opnieuw ontmoeten.

Dat is misschien wel de mooiste yogales 💫

relatie dankbaar

16/03/2026

Rob is afgelopen weekend op meditatie weekend van geweest bij de zusters in Denekamp.

Het was een mooie gelegenheid om even uit de drukte van alledag te stappen. Door de tijd te nemen om stil te zijn en te mediteren, ontstaat er ruimte om bij dingen stil te staan en nieuwe inzichten te krijgen.

Soms is het precies dat wat we nodig hebben: even vertragen, ademen en luisteren naar wat er van binnen leeft.

Wil je zelf ook eens ervaren wat meditatie voor je kan doen?Je bent van harte welkom bij de meditatie workshop op 12 april.
Voor meer informatie zie https://www.yogaraalte.com/.

15/03/2026

09/03/2026

15 mrt. 2026 Workshop Yin yoga with balls

Heb je vaak last van vastzittende spieren en bindweefsel en wil je daar zelf wat aan kunnen doen? In deze workshop leer je hoe je door het drukken en rollen van de ballen spanning in het bindweefsel en de spieren weg te nemen. De yin houdingen helpen om daarna nog dieper te ontspannen en nog meer los te laten. We werken rustig, met aandacht voor adem en gevoel.

​De oefeningen stimuleren doorstroming, versoepeling en herstel — dus fijn als je last hebt van stijve plekken of gewoon wat meer ruimte in je lichaam wilt ervaren. Ervaring met Yin Yoga is niet nodig.

Wat: Workshop Yin yoga with balls
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: Zo. 15 maart
​Tijd: 10.00 uur -11.15 uur
Kosten: € 25,-

Geef je op via yogaraalte@outlook.com of https://www.yogaraalte.com/agenda-workshops.html.

01/03/2026

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen langere tijd worden aangehouden.

Wil je het een keer proberen?

Geef je op voor een proefles Yin Yoga via Yogaraalte@outlook.com.

Yin Yoga wordt gegeven op:
Maandag 18.55 uur
Dinsdag 10.05 en 18.55 uur
Woensdag 11.00 en 20.20 uur

08/02/2026

🌿 Mindful Yoga bij Yoga Raalte 🌿

Even uit je hoofd… en terug in je lichaam.

Mindful Yoga werkt aan Mindfulness, Yin Yoga, Hatha Yoga en ademhaling om door inspanning tot ontspanning te komen. De fysieke oefeningen, gecombineerd met de bodyscan, ademhaling, aandachtstraining en meditatie zorgen voor een heel effectieve inhoud waardoor je jouw stressgevoel ook daadwerkelijk kan verlagen. Mindful Yoga is daarmee een hele geschikte yogavorm om je mentale en fysieke gezondheid in balans te brengen.

Geschikt voor iedereen – ook als je geen (of weinig) yoga-ervaring hebt.

Is dit iets voor jou? Geef je op voor een proefles via https://www.yogaraalte.com/lesrooster.html