Els - Care for Women Raamsdonksveer

Els - Care for Women Raamsdonksveer Specialist in vrouwengezondheid: advies en begeleiding bij hormonale disbalans. Hormonen zijn van grote invloed op je leven. Zeker als ze gaan schommelen.

Ik vindt het daarom belangrijk dat jij als vrouw weet wat er allemaal in jouw lichaam gebeurt. Het maakt niet uit welke leeftijd je hebt, hormonale klachten kunnen je leven behoorlijk beheersen. Alles draait om kwaliteit van leven! De overgang en klachten rondom de menstruatie moeten uit de taboesfeer en meer bespreekbaar gemaakt worden. Erkennen en herkennen van de klachten is van groot belang. Je hoeft deze fase van je leven niet alleen te dragen. Luisteren gaat vaak hand in hand met het tonen van empathie en medeleven. Ik ben een voorstander van persoonlijke gezondheidszorg en neemt hier ook voldoende de tijd voor. Je leefstijl heeft veel invloed op het verloop van de overgang en bij menstruele klachten. Ook hierin heb ik een adviserende en ondersteunende rol als Care for Women verpleegkundige. Hormonale schommelingen geven niet alleen een scala aan lichamelijke ongemakken zoals buikpijn, (royaal) bloedverlies, pijnlijke borsten, gebrek aan energie, slapeloosheid, hartkloppingen, opvliegers overdag ’s nachts, droge slijmvliezen en pijn bij het vrijen. Maar ook mentale klachten zoals het hebben van een onbestendig gevoel, angsten, somberheid, een - je hebt alles, maar waarom ben ik niet gelukkig – gevoel! Tijd is in de verpleging een kostbaar goed geworden, en ik ben dan ook heel blij dat ik mijn praktijk op mijn eigen manier mag doen: met tijd en aandacht. Wat ik leuk vindt aan het werk als Care for Women verpleegkundige, is om op een laagdrempelige manier de verbinding aan te gaan met jou als client en te kijken wat ik voor jou kan betekenen. En dan samen aan de slag te gaan voor een passend advies. Werkervaring:
Naast mijn specialisatie vanuit de Care for Women opleiding en -praktijk, kan ik mij baseren op 40 jaar ervaring als gespecialiseerd verpleegkundige, zowel in de ziekenhuisomgeving op de afdeling gynaecologie, als in de huisartsenpraktijk als praktijkverpleegkundige diabetes, hart- en vaatziekten, stoppen met roken en ouderenzorg. Je kunt bij mij een afspraak plannen zonder verwijzing van je huisarts. Je kunt bij mij terecht voor de volgende klachten en/of vragen:
• Overgangsklachten
• Anticonceptie advies
• Menstruatieproblemen: PMS, PCOS
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheidsklachten
• Schildklierproblemen
• Gewrichts- en spierpijn
• Bedrijfsscholing

Mijn praktijkdagen zijn in elk geval de dinsdag en woensdag. Komt dit voor jou niet uit? Dan kunnen we samen kijken naar een geschikt ander moment. Stuur hiervoor een bericht via e.busio@careforwomen.nl of via telefoonnummer 06- 21476205. Betaalmogelijkheden:
Het is alleen mogelijk om te pinnen. Bereikbaarheid en parkeren:
Adres
Benraatshoef 41
4941 TM Raamsdonksveer

Mijn praktijk bevindt zich pal naast de parkeerplaats Zandheuvel, waar meestal ruime parkeergelegenheid is.

08/03/2026

𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠

Een moment om stil te staan bij alles wat vrouwen bereiken, maar ook bij wat nog beter kan. In de zorg zien we nog steeds een duidelijke kloof. Klachten van vrouwen worden later herkend, onderzoek is lange tijd vooral op mannen gebaseerd en veel vrouwen lopen onnodig lang rond met klachten die invloed hebben op hun dagelijks leven.

Goede vrouwenzorg betekent dat er wordt geluisterd. Dat klachten serieus worden genomen. Dat er kennis is over de invloed van hormonen in elke levensfase, van menstruatie tot overgang en daarna. En dat vrouwen de juiste informatie krijgen om keuzes te maken die bij hen passen.

Vandaag vieren we de kracht van vrouwen én blijven we werken aan betere zorg voor vrouwen.

13/02/2026

Heb je wel eens gemerkt dat je tijdens je cyclus zin hebt in een andere vorm van sport?
Dat is helemaal niet gek. Je hormonen beïnvloeden je energie, je herstel en hoeveel je lichaam aankan. Als je je beweging daarop afstemt, werk je samen met je lichaam in plaats van ertegenin.

𝐌𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐚𝐬𝐞
Tijdens je menstruatie zijn veel hormoonspiegels lager. Je kunt je wat vermoeider voelen en meer behoefte hebben aan rust. Kies dan voor milde beweging zoals wandelen, rustige yoga of lichte rekoefeningen. Dat helpt de doorbloeding en kan ontspanning geven (ook bij pijn).

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐞
Na je menstruatie stijgt je energie vaak weer. Oestrogeen neemt toe en je voelt je regelmatig scherper en sterker. Dit is een fijne fase om op te bouwen of iets nieuws te proberen. Denk aan krachttraining, fietsen, zwemmen of een energieke groepsles. Je herstelt vaak sneller en kunt wat meer uitdaging aan.

𝐎𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐚𝐬𝐞
Rond de eisprong bereiken energie en kracht bij veel vrouwen een piek. Je kunt je sociaal, zelfverzekerd en krachtig voelen. Intensieve trainingen als intervaltraining, teamsport of krachttraining passen vaak bij deze fase. Let wel goed op techniek en je eigen grenzen.

𝐋𝐮𝐭𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐞
Na de eisprong verandert de hormoonbalans opnieuw. In het begin kun je meestal nog prima intensief trainen, maar richting je menstruatie kan je energie dalen. Bouw dan geleidelijk af en kies vaker voor matig intensieve beweging zoals pilates, rustig hardlopen of wandelen. Structuur en regelmaat werken in deze fase vaak extra prettig.

Belangrijk: elke cyclus en elke vrouw is anders. Zie dit niet als een ‘moeten’, maar als een handige leidraad om te ontdekken wat voor jóu werkt. Zo leer je je lichaam en behoeften steeds beter kennen.

27/01/2026

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢𝐭!

Gisteren kwam ons mooie netwerk aan specialistes weer bijeen voor de jaarvergadering om 2026 mee af te trappen.

Hierin kwamen verschillende nieuwe ontwikkelingen van Care for Women aan bod en werden nieuwe samenwerkingen geïntroduceerd. Te beginnen met onze nieuwste samenwerking met onafhankelijk onderzoeksbureau TNO, waarbij Care for Women gaat fungeren als ‘fieldlab’ voor een meerjarig onderzoek binnen de vrouwengezondheid.

Lees meer over onze onderzoekssamenwerking met TNO via https://careforwomen.nl/tno-onderzoek/

17/12/2025

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐥𝐝𝐥𝐚𝐛

Deze week was TNO te gast in onze podcaststudio, en niet voor niets. Vanaf januari 2026 bundelen 𝐓𝐍𝐎 en 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 hun krachten. Samen starten we een meerjarig initiatief dat zich richt op onderzoek dat tot nu toe financieel nauwelijks uitvoerbaar was. Met ons landelijk netwerk van hbo-opgeleide specialistes gaan we functioneren als één groot ‘fieldlab’ voor vrouwengezondheid. Zo creëren we een stevige basis om nieuwe inzichten te ontwikkelen. Inzichten die in de toekomst het verschil kunnen maken voor miljoenen vrouwen.

𝐇𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐞𝐤𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨𝐭 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝?

Ga naar https://careforwomen.nl/tno-onderzoek/ om meer te lezen over de onderzoekssamenwerking tussen TNO en Care for Women én laat ons weten welke vragen jíj hebt.

24/04/2025

🌍 24 april 2025 – Eerste Wereld Hormoondag ⁠

Hormonen zijn er bij iedereen. Ze regelen alles: van je energie en slaap tot stemming, groei, stofwisseling en vruchtbaarheid. Ze laten zich niet 'uitzetten' – ze fluctueren, veranderen, en hebben in elke fase van het leven invloed op hoe je je voelt en functioneert.⁠

Toch staan we zelden stil bij hoe groot die impact écht is. Op deze eerste Wereld Hormoondag willen we daar samen bewustwording voor creëren.⁠

Bij Care for Women richten we ons specifiek op de hormonale gezondheid van vrouwen – van puberteit tot overgang en alles daartussen. In elke levensfase spelen hormonen een andere rol, met soms ingrijpende gevolgen voor het dagelijks leven.⁠

💡 Want hormonale klachten zitten niet 'tussen de oren'. Ze verdienen aandacht, erkenning en ondersteuning.⁠

Veel mensen weten in grote lijnen wel wat hormonen zijn, maar hebben minder zicht op wat ze daadwerkelijk doen in het lichaam. Er is nog veel onbekendheid over welke signalen je serieus moet nemen en – misschien nog belangrijker – welke concrete stappen je zelf kunt zetten voor een betere hormonale gezondheid.⁠

Daarom draait Wereld Hormoondag dit jaar niet alleen om bewustzijn, maar ook om praktische handvatten. Kleine aanpassingen in leefstijl kunnen al helpen om je beter te voelen en je hormonale balans te ondersteunen.⁠

Als ambassadeur van het 12-weken leefstijlprogramma van .official helpen we vrouwen hierbij op een doelgerichte en haalbare manier. Het programma biedt inzicht in hoe je hormonen werken en wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je gezondheid.⁠

Vandaag zetten we dit thema graag extra in het licht.⁠
Omdat hormonen er toe doen – voor iedereen.⁠

10/04/2025

Maar wat zijn precies de mentale effecten van sporten en waarom zijn deze zo belangrijk?

08/03/2025

Internationale Vrouwendag 2025 – Samen voor een Gelijke Toekomst 💜✨

Vandaag, op 8 maart, vieren we de kracht en het doorzettingsvermogen van vrouwen wereldwijd. Internationale Vrouwendag draait om gelijkheid, emancipatie en het creëren van een toekomst waarin elke vrouw de kansen krijgt die ze verdient.

Dit jaar staat de Vrouw van de Toekomst centraal: gezond, krachtig en vol zelfvertrouwen. Bij Care for Women zetten we ons dagelijks in voor het welzijn van vrouwen, omdat we geloven dat goede zorg en kennis de basis vormen voor een sterke toekomst. Elke vrouw verdient het om gezien, gehoord en gesteund te worden – niet alleen vandaag, maar elke dag.

Wat betekent deze dag voor jou? Bezoek je een inspirerend evenement, luister je naar een krachtige spreker of ga je in gesprek over gelijke kansen? Door heel Nederland worden mooie initiatieven georganiseerd om bewustwording en verandering te stimuleren.

Laten we samen bouwen aan een wereld waarin elke vrouw zich gesteund en gewaardeerd voelt! 💜

📢 Vandaag zijn we ook trots om te delen dat wij met een artikel op Planet Health staan! Lees hier hoe VitalFem vrouwen helpt hun hormonale klachten aan te pakken:
👉 https://www.planethealth.nl/gezondheid-van-de-vrouw/leefstijl-als-hormoonbehandeling/

14/01/2025

Hormonale klachten kunnen voor veel vrouwen een dagelijkse uitdaging zijn, vooral tijdens periodes van hormonale veranderingen zoals de overgang of PMS.

28/12/2024

Als je richting de 40 en 50 gaat, begint je lichaam aan een belangrijke nieuwe fase: de overgang.

26/12/2024

🎄✨ Fijne Kerstdagen vanuit Care for Women! ✨🎄

De feestdagen staan weer voor de deur, een tijd van warmte, liefde en samenzijn. Bij Care for Women willen we jullie allemaal een stralende kerst toewensen, gevuld met vreugde, gezondheid en mooie momenten. 💖

Terwijl we terugblikken op het afgelopen jaar, zijn we dankbaar voor het vertrouwen en de verhalen die we hebben mogen delen. Samen maken we elke dag een verschil in de zorg en ondersteuning voor vrouwen.

Geniet van deze bijzondere tijd met geliefden, en zorg ook goed voor jezelf. Wij kijken uit naar een nieuw jaar vol gezondheid, geluk en kansen om er voor jullie te zijn! 🎉💫

Fijne Kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar!

Liefs,
Het Care for Women team 💗

20/12/2024

💡 Wist je dit over PCOS? 💡

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is een van de meest voorkomende hormonale aandoeningen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Maar liefst 5% tot 10% van deze vrouwen wordt door deze aandoening beïnvloed.

Het is belangrijk om bewustzijn te creëren over PCOS en de impact ervan op de gezondheid van vrouwen. Laten we samen de kennis verspreiden en elkaar ondersteunen! 💪💖

22/11/2024

Adres

Benraatshoef 41
Raamsdonksveer
4941TM

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Els - Care for Women Raamsdonksveer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Els - Care for Women Raamsdonksveer:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram